Spring Hope Orthopaedic

Spring Hope Orthopaedic Dr Tony Setiobudi & Spring Hope Orthopaedic di Mount Elizabeth Hospital (Orchard) Singapore Klinik ini berada di Mount Elizabeth Hospital, Singapore.

Dr Tony Setiobudi adalah Konsultan Bedah Tulang & Tulang Belakang di Spring Hope Orthopaedic. Spring Hope Orthopaedic menangani masalah tulang, sendi, saraf dan tulang belakang. Kasus yang sering ditangani adalah osteoporosis, sakit pinggang & leher, saraf terjepit, nyeri lutut, patah tulang & flat foot

17/04/2026

Masih banyak yang tanya, olahraga apa sih yang aman untuk penderita HNP? 🤔

Secara umum, olahraga itu baik untuk HNP, Namun jika kamu mengalami HNP / saraf kejepit, ada beberapa jenis olahraga yang perlu dihindari.

Tonton videonya sampai habis untuk tahu olahraga mana yang boleh dan yang sebaiknya dihindari.

👉 Jangan lupa save & share supaya makin banyak yang nggak salah pilih olahraga!

16/04/2026

Kita hanya ingin cepat pulang 😆

09/04/2026

Nyeri bahu? Hati-hati ini bisa jadi tanda rotator cuff syndrome!

Kondisi ini terjadi saat tendon di sendi bahu mengalami peradangan atau robekan, yang dapat menyebabkan nyeri di bahu. Yuk tonton videonya untuk mengetahui cara mudah mendeteksi rotator cuff syndrome dengan mudah

💾 Save & share ke teman atau keluarga yang sering mengeluh nyeri bahu.

07/04/2026

Untuk kalian yang terkena pengapuran lutut / osteoarthritis, yuk simak video ini untuk ketahui kira-kira olahraga apa aja si yang baik dan aman untuk penderita osteoarthritis.

👉🏻 Save & share supaya makin banyak orang tahu akan info ini!

31/03/2026

Nyeri lutut? 🦵

Yuk coba 1 latihan simpel ini: Quadricep Strengthening Exercise.
Latihan ini bisa membantu mengurangi nyeri lutut jika dilakukan secara rutin dan konsisten.

Tapi ingat, kalau nyeri semakin parah atau tidak membaik, segera periksa ya!

👉 Save & share supaya makin banyak orang tahu latihan sederhana ini!

25/03/2026

Apakah kalian tahu? Push up adalah latihan sederhana yang baik untuk tubuh kalian.

Selain menguatkan otot dada, lengan, dan core, push up juga dapat menjaga postur tubuh, serta mendukung kepadatan tulang.

⚠️ Tapi push up harus dilakukan dengan benar ya, agar tidak cedera!

💾 Save & share supaya latihanmu tetap aman dan efektif

19/03/2026

Pernah ngerasa posisi duduk diperbaiki tapi malah jadi nggak nyaman? 🤔

Tenang, ini wajar. Tubuh sudah terbiasa dengan postur salah bertahun-tahun. Kuncinya? Latihan rutin supaya tubuh beradaptasi dan postur jadi lebih baik.

👉 Save & share agar semakin banyak orang aware, dan mulai membiasakan untuk duduk dengan postur yang benar.

17/03/2026

Takut tulangmu kropos karena osteoporosis?

Yuk lakukan 3 latihan sederhana ini untuk membantu menjaga kekuatan tulang dan mencegah osteoporosis sejak dini.

👉 Save & lakukan secara rutin, dan jangan lupa untuk share ke orang tua atau keluarga yang berisiko!

12/03/2026

Masih banyak yang s**a tanya nih, “Dok, apa sih penyebab asam urat?”

Penyebab utama asam urat biasanya dari konsumsi makanan tinggi purin yang terlalu sering. Selain itu, kondisi medis tertentu seperti hipertensi, diabetes, dan obesitas juga bisa meningkatkan risiko asam urat. Faktor lain yang sering diabaikan adalah dehidrasi karena kurang minum air.

🔁 Save & Share supaya makin banyak yang aware dan bisa mulai membangun kebiasaan sehat untuk mencegah asam urat!

10/03/2026

Untuk kalian yang mengalami sciatica, nyeri pinggang yang menjalar sampai ke kaki, berikut 3 latihan mudah yang bisa kalian lakukan di rumah untuk membantu meredakan nyeri sciatica!

⚠️ Perlu diingat jika nyeri semakin parah dan tidak kunjung membaik, segera periksakan diri kalian ya.

💾 Save & share agar semakin banyak yang tahu latihan mudah ini!

Pernahkah kalian bertanya-tanya mengapa plantar fasciitis terus kambuh meskipun sudah diobati? 👣Bisa jadi ini bukan mas...
06/03/2026

Pernahkah kalian bertanya-tanya mengapa plantar fasciitis terus kambuh meskipun sudah diobati? 👣

Bisa jadi ini bukan masalah pengobatan, tapi mungkin dari kebiasaan sehari-hari kalian.

👉 Swipe untuk mengetahui apa pemicu plantar fasciitis yang paling umum.

04/03/2026

Jari nyangkut? ini bisa disebabkan oleh Trigger Finger!

Trigger finger memiliki beberapa tahap. Mulai dari ringan hingga kondisi yang perlu perhatian medis.

Tonton videonya sampai habis untuk ketahui kapan trigger finger dianggap bahaya dan perlu tindakan!

🔁 Save & Share supaya semakin banyak orang dapat ilmu baru dan aware akan kondisi ini!

Address

290 Orchard Road #18/06
Singapore
238859

Opening Hours

Monday 09:00 - 17:00
Tuesday 09:00 - 17:00
Wednesday 09:00 - 17:00
Thursday 09:00 - 17:00
Friday 09:00 - 17:00
Saturday 09:00 - 13:00

Telephone

+6591455793

Website

Alerts

Be the first to know and let us send you an email when Spring Hope Orthopaedic posts news and promotions. Your email address will not be used for any other purpose, and you can unsubscribe at any time.

Contact The Practice

Send a message to Spring Hope Orthopaedic:

Shortcuts

Featured

Share

Category