Dr Jun CMC 医学健康专家

02/05/2026

每一份验xue报告，一定都会出现：HDL、LDL。
但你真的知道“胆固醇”是什么吗？

很多人一看到数字就紧张，
以为胆固醇越低越安全。
但真相是——不是越低越好。

⚠️ 胆固醇，根本不是坏东西

它其实是身体不可或缺的重要物质：

✔ 帮助制造荷尔蒙
✔ 维持细胞结构
✔ 参与维生素D合成

👉 没有胆固醇，人是活不了的。

❗但问题在这里：

⬆️太高，会堵住xue管
⬇️太低，身体也会出问题

👉 心xue管风险增加
👉 免疫与荷尔蒙失衡
👉 严重甚至可能危及生命

🧠 所以关键从来不是“消灭胆固醇”

而是——让它维持在对的平衡

HDL（好胆固醇）
LDL（坏胆固醇）

👉 看的不是单一数字
👉 而是整体代谢与比例

🎯胆固醇，不是敌人。
失控的胆固醇，才是。

🎥 一起来听听 Dr Jun 怎么说，
为你拆解胆固醇真正的关键！

#修正预防医学 #健康迷思

01/05/2026

💬“最近真的很累，
但先撑一下，等忙完再说。”

💬“只是睡不好、胃不太舒服、心很烦，
应该不算什么大问题吧？”

这些话，
我不只在病人口中听过，
也曾经对自己说过。

医学训练，
让我们习惯处理“急症”；
但现代人的健康问题，
往往不是一下子坏掉，
而是在一次次硬撑中慢慢走偏。

身体确实很能忍，
但它忍的方式，
不是消失——
而是换一种形式出现。

今天是疲倦、失眠、胃口乱；
明天是血糖不稳、发炎上升；
再后来，
才变成你不得不面对的诊断。

📌 小提醒from Dr Jun ：
身体不是不吵，
只是你一直没听。

🌿“撑过去”，
从来不是身体修复的方式；
修正，才是。

#修正预防医学 #医生也是凡人

30/04/2026

市面上降胆固醇的药物与保健品很多，
但真正让人担心的，其实不是“有没有用”——
而是：
👉 会不会增加肝脏负担？
👉 长期吃，会不会出现副作用？

这也是很多人一直卡住的原因：
想控制胆固醇，
却又担心伤身体。

🤔那到底要怎么选，才比较安心？
其实关键不只是“降多少”，
而是这个方式，
对身体的整体代谢是加分，还是负担。

🌿在Dr Jun 修正预防医学的角度里，
有一种做法，
透过温和的营养支持，
帮助身体调整脂质代谢的同时，
也兼顾整体平衡。

而这款营养素，
正是不少人在寻找的“更安心选择”方式之一。

📌LipidClear的设计重点，不只是胆固醇，
而是让身体在调整过程中，
负担更小、节奏更自然。

🎥 在这支影片里，
👩‍⚕️Dr Jun 会跟大家说清楚！

#修正预防医学 #营养素的故事

29/04/2026

蛋白质往往是最常被大家忽略掉的一种营养素！

偏偏蛋白质却是对人体最重要的一个营养成份，
因为，
❗缺少了蛋白质，根本就无法构成一个正常运作的身体。

从头发、皮肤、肌肉、骨头、内脏，
到你最在意的——
👉 免疫力
👉 血糖稳定
👉 修复能力
全部都离不开蛋白质。

🎥 在这支影片里，Dr Jun 会一次讲清楚：
✔ 为什么蛋白质是“生命基础”
✔ 植物蛋白 vs 动物蛋白的差别？
✔ 每天应该怎么补蛋白质？

💬 你今天，有补够蛋白质了吗？

#修正预防医学 #蛋白质

28/04/2026

女性荷尔蒙失衡线索

28/04/2026

🩺 身体在说话的方式，从来不是一口气爆发，
它会先用这些方式提醒你👇

✔️容易疲倦
✔️常常发炎、过敏
✔️肠胃变得敏感
✔️情绪变得不稳定
✔️小问题反覆出现，却一直好不完全

这些都不是“老了”、“压力大”这么简单，
而是身体在说：
👉我一直在修，但修不好。

🌿当血糖不再忽高忽低，身体就不必一直发炎自保；
当身体不再燃烧自己，修复才有机会发生。

💛 小提醒from Dr Jun：
你不需要更拼命，
你只需要——
先让身体稳下来。

#修正预防医学 #身体在说话

27/04/2026

「身体从不需要被拯救，它只需要你给它一点时间修复。」

#修正预防医学

26/04/2026

你讨厌的味道，可能正是身体最需要的杀菌功臣！

很多人一听到“大蒜”，第一反应就是——
❌ 味道太重
❌ 吃完怕口气
❌ 能不吃就不吃

但正是这个味道，让它成为最强的天然保护力之一。

👩‍⚕️ Dr Jun 说：
大蒜在植物中，拥有非常强的抗菌与防护能力，
也正因为这股“气味”，
才让细菌不容易靠近。

🧅洋葱是日常餐桌上，另一个常被忽略的的宝藏食材，
它不只是配菜，
更是天然的调味来源，
同时帮助身体维持良好的代谢与循环。

📌 有时候你抗拒的味道，
反而正是身体最需要的营养。

▶️ 一起来看看这支影片，
让 Dr Jun 教你吃出健康与养生。

#修正预防医学

25/04/2026

最可怕的，不是老了。
是有一天，你连最亲的人都记不起来。

很多人以为记忆力退化只是年纪问题，
但其实，背后可能和一个关键有关——
血糖。

我们的大脑布满无数细小血管，
而血管越细，
越容易受到血糖长期失衡的影响。

当这些微血管慢慢受损，
脑部得不到足够养分，
功能就会一步步下降。

👉 在这支影片里，
Dr Jun 会带大家了解：
血糖与大脑健康之间的重要关联。

💛别等到记不住，才开始重视。

#修正预防医学 #健康迷思 #血糖

25/04/2026

24/04/2026

24/04/2026

“我吃很少，体重也没上升，怎么还是不舒服？”
这句话，
我不只听过病人说，
我自己也曾这样相信。

从事医療工作多年，我一度以为：
✔ 吃得少
✔ 不油不炸
✔ 体重正常
＝ 身体一定没问题

直到我发现自己：
．容易疲倦
．情绪起伏大
．肠胃不稳、发炎指数偏高

我才意识到一个关键错误——
👉 吃得少，不等于吃得对。

在修正预防医学的角度，
身体真正需要的是：
✔ 足够的蛋白质
✔ 稳定的血糖
✔ 抗发炎的脂肪与微量营养素

🌿如果吃进去的食物，营养密度不足、吸收又差，
身体只会慢慢“内耗”。

📌 小提醒from Dr Jun ：
健康不是“忍着不吃”，
而是让身体吃得到、用得上、不发炎。

#修正预防医学 #医生也是凡人