Dr Jun CMC 医学健康专家

17/02/2026

🧧✨ 丙午马年 · 大年初一 ✨🧧
新年的第一天，Dr Jun为大家送上满满的祝福与好运！ 🐎💫
愿大家在马年里——
身体健康，马年吉祥如意！
把这份祝福收进心里，也把健康带进新的一年。
快来接收属于你的新春好运吧～🧧🎉

#修正预防医学 #丙午馬年

16/02/2026

「吃得好、吸收好、排得顺，身体就会自己变好。」

#修正预防医学

15/02/2026

❓为什么我们现在一直被提醒：米饭要少吃？甚至最好是戒掉？
米饭不是最天然的主食吗？
怎么会变成“加工食品”，还容易让血糖飙高？

👩‍⚕️ Dr Jun 说：
你吃的不是“一粒米”，
而是被层层精制、营养几乎被剥光的淀粉。
当纤维、矿物质不见了，
留下来的，就是最快升糖的部分。

📌 为什么白饭比你想像中，更容易影响xue糖与代谢？

👉 想知道米饭真正对身体做了什么？
👉 听 Dr Jun 一次说清楚。

#修正预防医学

14/02/2026

xue糖高，问题只在糖？
❌错。

💡没搞懂胰岛素，
控糖一定卡关。

👩‍⚕️Dr Jun 带你搞懂👇
✔️ xue糖和胰岛素之间，到底在配合什么

👉搞懂xue糖和胰岛素的关系，控糖才不会白忙。

#修正预防医学 #健康迷思

13/02/2026

很多人常会问：“我明明吃了很多保健品，
怎么还是一直感冒、过敏、没精神？”

问题往往不是在“你补得不够”，
而是在身体根本吸收不了。

👉很多人的肠道早已疲惫、失衡，
营养进来了，却留不住、用不上，
免疫力自然也撑不起来。

🌿真正的健康，不是一直往身体“加东西”，
而是先把肠道、消化、代谢调回正轨。

💡 小提醒 from Dr Jun：
身体会用的营养，才是真正的补。

#修正预防医学

12/02/2026

很多慢性问题，其实都和糖有关。

👩‍⚕️Dr Jun 在这支影片里，说得很清楚👇
糖，是万病之源。

💡但她同时也提醒大家一件很重要的事——
⚠️ SUGAR FLUSH 是辅助，不是免死金牌。
❌不是吃了，就可以肆无忌惮地吃糖喔。

👉 真的别以为“有吃就没事”，
如果你想把控糖这件事做对，
这支影片，一定要看完，而且还要收藏起来喔。

#修正预防医学 #营养素的故事

11/02/2026

常抽筋、肩膀硬到不行？
一紧张就心慌、焦虑、睡不好？
甚至心跳忽快忽慢，却找不到原因？

👉 这些，不一定是老化或压力大，
很可能是“镁不够”在求救。

📌镁不只是给肌肉用的，
它同时影响神经稳定、情绪调节、心跳节律。
少了镁，整个身体都会“卡卡的”。

🌿你以为只是小毛病，
其实是身体在提醒你：
该补对关键营养了。

▶️ 想知道“镁”到底在你身体里做了多少事？
▶️ 为什么这么多人都在不知不觉中缺镁？

🎥一起听听 Dr Jun 怎么说。

#修正预防医学

10/02/2026

身体出现以下这些情况，你可能常常会不当一回事：
👉口腔破洞超久才好
👉感冒拖 10 天
👉每天早上起床鼻塞
👉常常莫名想睡
👉一紧张就肠胃痛
👉皮肤反覆红痒

⚠️其实，这些都不是小事，而是免疫系统被迫超时工作了。

🌿修正预防医学强调的是：先把生活修好，身体才跟得上。

💛 小提醒 from Dr Jun：
今天开始将喝水量＋500ml。
因为免疫力最爱简单、可持续的小习惯。

#修正预防医学 #身体在说话

09/02/2026

「血糖稳，情绪才稳；生活稳，身体才会懂你。」

#修正预防医学

08/02/2026

辣椒不只是辣，还对身体有益！🌶️
✅促进血液循环
✅帮助消化
✅支持血管健康
但关键在于——
你吃的是哪一种辣椒？
👉想知道如何从辣椒中获取更多天然营养？
一起来听 Dr Jun 的专业分享！
#修正预防医学

07/02/2026

你真的懂胰岛素吗？

👉很多人以为xue糖高，是“糖”的问题，
却忽略了一个更关键的角色——胰岛素。

🌿当xue糖升高时，
身体其实一直在求救。
而胰岛素，就在背后默默撑着。

❓究竟胰岛素在这关键时刻，扮演着怎样的角色？

👉 想把控糖这件事做对，
一起来听Dr Jun 怎么说！

#修正预防医学 #健康迷思

06/02/2026