Lung Chuan Lean - ลุงชวนลีน

04/07/2022

08/05/2022

ขอบคุณตัวเองที่หันมาดูแลสุขภาพ ทำให้มีหลายๆคนโชคดีที่ดูแลสุขภาพตามเรา

ขอบคุณตัวเองและนุ้ยที่เขามาศึกษาธุรกิจนี้

ยอดธุรกิจ 4 เดือน 1.4 ล้าน ถึงจะไม่เยอะ แต่เติบโตอย่างต่อเนื่องจากปีที่แล้ว และเป้าต่อไปคือเดือนละ 1 ล้าน

ที่สำคัญ ไม่ต้องมีลูกจ้าง ไม่ต้องมีหน้าร้าน ไม่ต้องสต็อคของ ไม่ต้องนั่งแพ็คของให้ปวดหัว

ธุรกิจส่วนตัว อยู่ที่ไหนก็ทำได้ ☺️

#ลดไขมันง่ายๆสไตล์โค้ชเด่น


#ลดไขมันออนไลน์อยู่ขั่วโลกไหนก็ลดได้

28/03/2022

มาผอมสุขภาพดีกันค้าบบ...โปรถึงสิ้นเดือนนี้น๊า🥰🤩

#ลดไขมันโคตรง่ายสไตล์โค้ชเด่น

27/02/2022

ถ้าทำใจกับการซื้อเสื้อผ้าใหม่ทั้งตู้ไม่ได้....อย่าคิดจะลดไขมันกันน๊าครับ.... #เตือนละนะ 😂


#ลดไขมันโคตรง่ายสไตล์โค้ชเด่น

22/02/2022

ไหนตอนนี้ใครมีไขมันกี่ % พิมพ์มาบอกกันหน่อยครับ .... เทียบจากรูปโลดดดด😊

14/02/2022

ลดน้ำหนัก โปรตีนสำคัญมากๆน๊า😊

02/02/2022

ผลน้องอิน 32 วัน ... ตัวบางลงเยอะเลยครับ👏👍

กินๆ นอนๆ ตื่นมาก็ผอมได้👍



#ลดไขมันโคตรง่ายสไตล์โค้ชเด่น

17/01/2022

ผลน้องอิน 35 วัน.....เปลี่ยนหุ่นพังกลับมาปังปุริเย่
สุดยอดมากพุงหายไปเยอะเลย👏👍🔥
#ลดไขมันโคตรง่ายสไตล์โค้ชเด่น


👉page: Lung Chuan Lean - ลุงชวนลีน
📷IG : https://www.instagram.com/lung.chuan.lean/

15/01/2022

EP10 อัพเดทผลวันที่ 63 ของการลดน้ำหนักครั้งที่ 2

พอในน้ำหนักแล้วที่ 63 ต่อไป กล้ามเนื้อต้องชัดเจน☺️ #ทวงคืนน้ำหนักตอนมหาลัย

สิ่งที่ควรลด...➖

-น้ำหนัก 69.5 > 63.3(ลด 5.2โล) ✅
-ไขมัน 25 > 21.6 (ลด 3.4 %) ✅
-ไขมันช่องท้อง 10 > 7 (ลด 3 ระดับ) ✅
-อายุเซลร่างกาย 41 > 34 (เด็กลง 7 ปี) ✅

สิ่งที่ควรเพิ่ม...➕

-กล้ามเนื้อ 34.0 > 36.6 (เพิ่มขึ้น 2.4%) ✅
-การเผาผลาญ 23.0 > 24.8(เพิ่มขึ้น 1.8)✅

ครบแล้วครับ 60 วัน ของการลดน้ำหนัก เผื่อเพื่อนๆที่กำลังลดอยู่เหมือนกัน ทักมาแลกเปลี่ยนวิธีกันได้น๊า😊

ฝากติดตามเป็นกำลังใจให้ด้วยนะค้าบ😘👇
ยังพัฒนาต่อไปเรื่อยเอาให้ลีนมี่ ตั้งเป้าหมายในปีนี้ ไขมันต้องต่ำกว่า 15% กล้ามเนื้อต้องชัดเจน✌️😊

ฝากกดไลค์ติดตามเพจด้วยน๊าค้าบ👇
https://www.facebook.com/LungChuanLean/

IG : lungchuanlean https://www.instagram.com/lung.chuan.lean/



#ลดน้ำหนักครั้งสุดท้ายในชีวิต

10/01/2022

75 vs 66 ตอนนี้ล่าสุด 63 ☺️

ค่อยๆไป ลดแบบชิลๆ🥳 อยากกินไรก็ได้กิน😊

มีตรงไหนเปลี่ยนบ้าง บอกโหน่ยคร้าบ😆

09/01/2022

iphone14 vs iphone30 😌

08/01/2022

จบแล้ว 60 วัน เปลี่ยนร่างใหม่....หายไป 6.2 โล😊

อย่างกะคลอดเด็กออกจากท้องไป 2 คน😆

เป็นหัวหน้าครอบครัว...สุขภาพต้องมาก่อน✌️

สุขภาพดีหาตังได้อีกเยอะ...ดีกว่าเอาตังค์ไปให้หมอ

สุขภาพดีไปด้วยกันน๊าค้าบ✌️🤩



06/01/2022

น้องชิว 7 วัน....อย่างกะลดมา 7 เดือน👍🔥👏

04/01/2022

ต้อนรับปีใหม่ หุ่นเก่าทิ้งไป ตอนรับหุ่นใหม่เข้ามา...
จาก นน. 69.5 เหลือ 63.5 หายไป 6 โล 56 วัน🥳🤩

แจกสูตรลดน้ำหนัก ดูแลติดตามผลทุกสัปดาห์ให้ฟรี ค่าอาหารที่เพื่อนๆทานออกเองค้าบผม☺️

#ลดไขมันโคตรง่ายสไตล์โค้ชเด่น

04/01/2022

ปีใหม่แล้ว......ได้หุ่นใหม่กันหรือยังครับ😆