Yoo En Care สาขาเชียงใหม่

Yoo En Care สาขาเชียงใหม่ จบทุกอาการปวด ป้องกันได้ตรงจุดในทุกไลฟ์สไตล์ของคุณได้ที่ Yoo En Care

Preventive Managing pain with your lifestyle at Yoo En Care

ยืดแล้ว…ก็ยังไม่หาย? 😥เพราะบางครั้ง “อาการปวด” อาจไม่ได้เกิดจากแค่กล้ามเนื้อตึงแต่เกิดจากการใช้งานร่างกายซ้ำ ๆจนกล้ามเนื...
20/05/2026

ยืดแล้ว…ก็ยังไม่หาย? 😥
เพราะบางครั้ง “อาการปวด” อาจไม่ได้เกิดจากแค่กล้ามเนื้อตึง
แต่เกิดจากการใช้งานร่างกายซ้ำ ๆ
จนกล้ามเนื้อ พังผืด และการเคลื่อนไหวเสียสมดุลไป

การฟื้นฟูที่ดี
จึงไม่ใช่แค่คลายชั่วคราว
แต่ต้องดูแลให้ “ตรงจุด” และถึงต้นเหตุ ✨

Yoo En Care พร้อมดูแลด้วยการฟื้นฟูแบบเฉพาะบุคคล
💙 ลดอาการปวดตึงสะสม
💙 ฟื้นฟูการเคลื่อนไหว
💙 ช่วยให้ร่างกายกลับมาใช้งานได้ดีขึ้น

เพราะร่างกายที่ดี…เริ่มจากการดูแลอย่างถูกวิธี 🌿

📩 ปรึกษาและประเมินอาการเบื้องต้นฟรี
🔹 Facebook: Yoo En Care สาขาเชียงใหม่
🟢 LINE:
📞 099-416 6229

#ปวดเรื้อรัง #ปวดคอบ่าไหล่ #กายภาพบำบัด #ฟื้นฟูร่างกาย #คลายกล้ามเนื้อ

บางคนไม่ได้ “ปวด” ตอนเล่นเกม 🎮แต่เริ่มจากแค่รู้สึกตึงคอ ยกไหล่ไม่สุด หรือเมื่อยมือบ่อยขึ้นพอสะสมทุกวัน ร่างกายจะเริ่มส่ง...
19/05/2026

บางคนไม่ได้ “ปวด” ตอนเล่นเกม 🎮
แต่เริ่มจากแค่รู้สึกตึงคอ ยกไหล่ไม่สุด หรือเมื่อยมือบ่อยขึ้น

พอสะสมทุกวัน ร่างกายจะเริ่มส่งสัญญาณแบบที่หลายคนมองข้าม
• ก้มคอนานจนคอตึง
• เกร็งไหล่โดยไม่รู้ตัว
• ใช้ข้อมือซ้ำๆ จนเริ่มล้า
• นั่งนานแล้วปวดหลัง

อาการพวกนี้ไม่ได้เกิดขึ้นทันที
แต่มักค่อยๆ สะสมจากท่าเดิมซ้ำๆ ในทุกวัน

ที่ Yoo En Care ไม่ได้ดูแค่อาการปวด
แต่ประเมินถึงพฤติกรรมการใช้งานร่างกายจริงในแต่ละคน เพื่อช่วยลดการตึงสะสมและฟื้นฟูกล้ามเนื้ออย่างตรงจุด
เพราะเล่นเกมได้เต็มที่ ร่างกายก็ควรได้รับการดูแลเหมือนกัน ✨

หากเริ่มมีอาการที่รบกวนชีวิตประจำวัน
สามารถทักมาสอบถามเพิ่มเติมได้เลย

📩 ปรึกษาและประเมินอาการเบื้องต้นฟรี
🔹 Facebook: Yoo En Care สาขาเชียงใหม่
🟢 LINE:
📞 099-4166229

#ปวดเรื้อรัง #ปวดคอบ่าไหล่ #กายภาพบำบัด #ฟื้นฟูร่างกาย #คลายกล้ามเนื้อ

บางที… อาการปวดที่เป็นอยู่ อาจไม่ได้เกิดจาก “อายุ” 😥แต่เกิดจากกล้ามเนื้อและพังผืดที่ตึงสะสมมานานจนร่างกายเริ่มขยับไม่คล่...
18/05/2026

บางที… อาการปวดที่เป็นอยู่ อาจไม่ได้เกิดจาก “อายุ” 😥
แต่เกิดจากกล้ามเนื้อและพังผืดที่ตึงสะสมมานาน
จนร่างกายเริ่มขยับไม่คล่อง ปวดง่าย ล้าเร็ว

Fascia Release Therapy
ช่วยคลายลึกถึงชั้นพังผืด
ให้ร่างกายผ่อนคลาย เคลื่อนไหวสบายขึ้น ✨

เพราะการฟื้นฟูที่ดี
ไม่ใช่แค่หายปวด แต่คือการกลับมาใช้ชีวิตได้ดีขึ้นอีกครั้ง 🤍

📩 ปรึกษาและประเมินอาการเบื้องต้นฟรี
🔹 Facebook: Yoo En Care สาขาเชียงใหม่
🟢 LINE:
📞 099-4166229
#คลายพังผืด #ปวดกล้ามเนื้อ #ปวดเรื้อรัง #ฟื้นฟูร่างกาย #กายภาพบำบัด #ดูแลกล้ามเนื้อ #สุขภาพดีเริ่มที่การเคลื่อนไหว

ออกกำลังกายหนัก อย่าลืมฟื้นฟูร่างกาย 🏃‍♂️✨เล่นกีฬา ออกกำลังกาย หรือใช้กล้ามเนื้อหนักต่อเนื่องอาจทำให้เกิดอาการตึงล้า ปวด...
17/05/2026

ออกกำลังกายหนัก อย่าลืมฟื้นฟูร่างกาย 🏃‍♂️✨
เล่นกีฬา ออกกำลังกาย หรือใช้กล้ามเนื้อหนักต่อเนื่อง
อาจทำให้เกิดอาการตึงล้า ปวดสะสม และเสี่ยงต่อการบาดเจ็บได้

Sport Massage ช่วยดูแลและฟื้นฟูกล้ามเนื้อ 💪
✔️ คลายกล้ามเนื้อที่ตึงสะสม
✔️ ลดอาการปวดเมื่อยหลังออกกำลังกาย
✔️ ช่วยให้ร่างกายผ่อนคลายและฟื้นตัวดีขึ้น
✔️ เตรียมความพร้อมก่อนและหลังเล่นกีฬา

เพื่อให้ร่างกายกลับมาเคลื่อนไหวได้อย่างเต็มประสิทธิภาพ 🌿

📩 ปรึกษาและประเมินอาการเบื้องต้นฟรี
🔹 Facebook: Yoo En Care สาขาเชียงใหม่
🟢 LINE:
📞 099-416 6229

#ฟื้นฟูกล้ามเนื้อ #ปวดกล้ามเนื้อ #นักกีฬา #กายภาพบำบัด

ก้มเล่นมือถือทุกวัน 📱เสี่ยง “Text Neck” โดยไม่รู้ตัว 😥การก้มคอนาน ๆ ซ้ำ ๆอาจทำให้กล้ามเนื้อคอ บ่า ไหล่ ตึงสะสม จนเกิดอาก...
16/05/2026

ก้มเล่นมือถือทุกวัน 📱
เสี่ยง “Text Neck” โดยไม่รู้ตัว 😥

การก้มคอนาน ๆ ซ้ำ ๆ
อาจทำให้กล้ามเนื้อคอ บ่า ไหล่ ตึงสะสม จนเกิดอาการปวดเรื้อรังได้
สัญญาณที่พบบ่อย
📌 ปวดคอ บ่า ไหล่
📌 ปวดร้าวลงสะบักหรือแขน
📌 คอตึง หันคอลำบาก
📌 ปวดหัวจากความตึงของกล้ามเนื้อ

Yoo En Care พร้อมดูแลและฟื้นฟูอย่างตรงจุด ✨
ช่วยลดอาการปวด คลายกล้ามเนื้อ และปรับสมดุลการเคลื่อนไหวให้ดีขึ้น
อย่าปล่อยให้พฤติกรรมเล็ก ๆ กลายเป็นอาการปวดเรื้อรัง 🤍

📩 ปรึกษาและประเมินอาการเบื้องต้นฟรี
🔹 Facebook: Yoo En Care สาขาเชียงใหม่
🟢 LINE:
📞 099-4166229

#ปวดคอ #ก้มเล่นมือถือ #กายภาพบำบัด

ปวดเรื้อรัง รักษาไม่หายสักที?Shockwave Therapy อาจเป็นอีกทางเลือกในการฟื้นฟู ✨ช่วยดูแลอาการปวดตรงจุดลดการอักเสบ กระตุ้นก...
15/05/2026

ปวดเรื้อรัง รักษาไม่หายสักที?
Shockwave Therapy อาจเป็นอีกทางเลือกในการฟื้นฟู ✨

ช่วยดูแลอาการปวดตรงจุด
ลดการอักเสบ กระตุ้นการซ่อมแซมของเนื้อเยื่อ และคลายกล้ามเนื้อที่ตึงสะสม

เหมาะสำหรับอาการ เช่น
📌 ปวดคอ บ่า ไหล่
📌 Office Syndrome
📌 เอ็นอักเสบ รองช้ำ
📌 กล้ามเนื้อตึงเรื้อรัง

ดูแลโดยนักกายภาพบำบัด เพื่อวางแผนการรักษาให้เหมาะกับแต่ละอาการ 💙

📩 ปรึกษาและประเมินอาการเบื้องต้นฟรี
🔹 Facebook: Yoo En Care สาขาเชียงใหม่
🟢 LINE:
📞 099-416 6229

#กายภาพบำบัด #ปวดเรื้อรัง

นั่งนาน…หลังพังไม่รู้ตัว 😥ปวดหลัง ตึงเอว ลุกแล้วเจ็บอาจเป็นสัญญาณจากการนั่งทำงานท่าเดิมนานเกินไป 💻ยิ่งปล่อยไว้ อาการอาจส...
14/05/2026

นั่งนาน…หลังพังไม่รู้ตัว 😥
ปวดหลัง ตึงเอว ลุกแล้วเจ็บ
อาจเป็นสัญญาณจากการนั่งทำงานท่าเดิมนานเกินไป 💻

ยิ่งปล่อยไว้ อาการอาจสะสมจนกลายเป็น “ปวดเรื้อรัง”
ส่งผลต่อการทำงานและการใช้ชีวิตประจำวัน

Yoo En Care พร้อมดูแลด้วยการฟื้นฟูแบบตรงจุด ✨
ลดปวด คลายตึง และช่วยให้ร่างกายกลับมาเคลื่อนไหวได้ดีขึ้น

📩 ปรึกษาและประเมินอาการเบื้องต้นฟรี
🔹 Facebook: Yoo En Care สาขาเชียงใหม่
🟢 LINE:
📞 099-4166229

#ปวดหลัง #ปวดหลังเรื้อรัง #กายภาพบำบัด

คุณแม่หลังคลอด อย่าลืมดูแลตัวเอง 🤍หลังคลอด ร่างกายต้องเผชิญทั้งความอ่อนล้า อาการปวดเมื่อย และการเปลี่ยนแปลงของกล้ามเนื้อ...
12/05/2026

คุณแม่หลังคลอด อย่าลืมดูแลตัวเอง 🤍

หลังคลอด ร่างกายต้องเผชิญทั้งความอ่อนล้า อาการปวดเมื่อย และการเปลี่ยนแปลงของกล้ามเนื้อและข้อต่อจากการอุ้มลูก ให้นม หรือพักผ่อนไม่เพียงพอ

Mom Care โปรแกรมฟื้นฟูคุณแม่หลังคลอด ✨
ช่วยดูแลและฟื้นฟูร่างกายอย่างเหมาะสม
💙 ลดอาการปวดคอ บ่า หลัง สะโพก
💙 ช่วยให้ร่างกายฟื้นตัวไวขึ้น
💙 ผ่อนคลายกล้ามเนื้อและลดความตึงสะสม

ดูแลโดยนักกายภาพบำบัด เพื่อให้คุณแม่กลับมาใช้ชีวิตได้อย่างมั่นใจและสบายตัวมากขึ้น 🌿

📩 ปรึกษาและประเมินอาการเบื้องต้นฟรี
🔹 Facebook: Yoo En Care สาขาเชียงใหม่
🟢 LINE:
📞 099-4166229

#ฟื้นฟูหลังคลอด #คุณแม่หลังคลอด #ปวดหลังหลังคลอด #กายภาพบำบัด

ตื่นเช้ามา แล้วก้าวเท้าลงพื้นครั้งแรก…เจ็บจี๊ด 😖หลายคนคิดว่าแค่เมื่อยเท้า แต่จริงๆ แล้ว อาจเป็นอาการของ “รองช้ำ”ซึ่งเกิด...
11/05/2026

ตื่นเช้ามา แล้วก้าวเท้าลงพื้นครั้งแรก…เจ็บจี๊ด 😖

หลายคนคิดว่าแค่เมื่อยเท้า แต่จริงๆ แล้ว อาจเป็นอาการของ “รองช้ำ”

ซึ่งเกิดจากพังผืดใต้ฝ่าเท้าอักเสบ มักพบในคนที่ยืนหรือเดินนาน ใส่รองเท้าไม่เหมาะสม หรือใช้งานเท้าหนักเกินไป 👟

ช่วงแรกอาการจะชัดตอนตื่นนอน แต่พอเดินไปสักพักจะดีขึ้น

ทำให้หลายคนมองข้าม…และปล่อยไว้ ⚠️

แต่ถ้าไม่ดูแล อาการอาจกลับมาเป็นซ้ำ หรือปวดตลอดทั้งวันได้

การดูแลที่ถูกต้อง ควรลดแรงกดที่ฝ่าเท้า คลายพังผืด และฟื้นฟูให้เท้ากลับมารับน้ำหนักได้ดีขึ้น

เพื่อให้คุณกลับมาเดินได้อย่างสบาย โดยไม่ต้องทนกับอาการเจ็บในทุกเช้า 💪✨

📩 ทักแชทเพื่อประเมินอาการเบื้องต้นฟรี
🔹 Facebook: Yoo En Care สาขาเชียงใหม่
🟢 LINE:
📞 099-4166229

#รองช้ำ #ปวดฝ่าเท้า #เดินแล้วเจ็บ #อาการปวด #กายภาพบำบัด #ฟื้นฟูร่างกาย

ปวดคอ ตึงบ่า ไหล่หนักๆ หลายครั้ง ไม่ได้เกิดจากงานหนักอย่างเดียว แต่อาจเกิดจาก “ท่าที่เราทำทุกวัน” โดยไม่รู้ตัว 📱💻พฤติกรร...
10/05/2026

ปวดคอ ตึงบ่า ไหล่หนักๆ หลายครั้ง ไม่ได้เกิดจากงานหนักอย่างเดียว แต่อาจเกิดจาก “ท่าที่เราทำทุกวัน” โดยไม่รู้ตัว 📱💻

พฤติกรรมเล็กๆ อย่าง ก้มเล่นมือถือนานๆ นั่งหลังค่อมหน้าจอ หรือแม้แต่นอนเล่นโทรศัพท์ก่อนนอน ล้วนเพิ่มแรงกดให้กล้ามเนื้อคอและบ่าอย่างต่อเนื่อง ⚠️

เมื่อทำซ้ำทุกวัน กล้ามเนื้อจะเริ่มตึงสะสม ไหล่แข็ง คอล้า ปวดหัวง่าย บางคนถึงขั้นปวดร้าวลงแขน หรือชามือได้ 😵‍💫

เริ่มแก้ได้ง่ายๆ
📌 ยกมือถือ / จอคอมให้อยู่ระดับสายตา
📌 ลุกเปลี่ยนท่าทุก 30–60 นาที
📌 ยืดคอ บ่า ไหล่เบาๆ ระหว่างวัน
📌 หากมีอาการตึงสะสม ควรคลายกล้ามเนื้อให้ถูกวิธี

เพราะ “คอ” ต้องรับน้ำหนักศีรษะตลอดทั้งวัน ถ้าใช้ผิดท่า…ก็เหนื่อยไม่ต่างจากเราเลย 🤍
ปรับนิดเดียววันนี้ ดีกว่าปล่อยให้ปวดสะสมจนกลายเป็นเรื้อรังในวันหน้า 💆‍♀️✨

📩 ทักแชทเพื่อประเมินอาการเบื้องต้นฟรี
🔹 Facebook: Yoo En Care สาเชียงใหม่
🟢 LINE:
📞 099-4166229

#ปวดคอ #ปวดบ่าไหล่ #ก้มเล่นมือถือ #ปวดหัวจากคอ #คลายกล้ามเนื้อ #ดูแลสุขภาพ

หลายคนนั่งไขว่ห้างจนเป็นความเคยชิน เพราะรู้สึกสบายและดูไม่เมื่อย 🦵แต่รู้ไหมว่า ท่านั่งนี้อาจกำลังค่อยๆ ทำให้ร่างกายเสียส...
09/05/2026

หลายคนนั่งไขว่ห้างจนเป็นความเคยชิน เพราะรู้สึกสบายและดูไม่เมื่อย 🦵

แต่รู้ไหมว่า ท่านั่งนี้อาจกำลังค่อยๆ ทำให้ร่างกายเสียสมดุลโดยไม่รู้ตัว ⚠️ เมื่อไขว่ห้างซ้ำๆ เป็นเวลานาน น้ำหนักตัวจะลงไม่เท่ากัน เชิงกรานอาจเริ่มเอียง สะโพกด้านหนึ่งตึงมากกว่าอีกด้าน และกระดูกสันหลังต้องปรับตัวตาม

ผลที่ตามมาอาจเป็น
😵‍💫 ปวดหลังล่างเรื้อรัง
😵‍💫 ปวดสะโพก / ตึงขา
😵‍💫 ปวดเข่าเวลาลุกเดิน
😵‍💫 ชา หรือปวดร้าวลงขาในบางราย
ยิ่งถ้าคุณเป็นคนทำงานนั่งโต๊ะทั้งวัน 💻
ความตึงสะสมจะยิ่งชัดขึ้นเรื่อยๆ

เริ่มแก้ได้ง่ายๆ
✔ ลดการนั่งไขว่ห้างเป็นเวลานาน
✔ นั่งให้เท้าทั้งสองข้างแตะพื้น
✔ เปลี่ยนอิริยาบถบ่อยๆ
✔ ยืดสะโพก ขา และคลายกล้ามเนื้อที่ตึงสะสม
เพราะ “ท่านั่งเล็กๆ” อาจเป็นต้นเหตุของอาการปวดใหญ่ๆ ในอนาคต 🤍✨

📩 ทักแชทเพื่อประเมินอาการเบื้องต้นฟรี
🔹 Facebook: Yoo En Care สาขาเชียงใหม่
🟢 LINE:
📞 099-4166-229

#นั่งไขว่ห้าง #ปวดหลัง #ปวดสะโพก #ปวดเข่า #ฟื้นฟูร่างกาย #ปรับสมดุลร่างกาย

ที่อยู่

133/2 ซอยบุญรักษา ตำบลท่าศาลา อำเภอเมือง
Chiang Mai
50000

เวลาทำการ

จันทร์ 09:00 - 21:00
อังคาร 09:00 - 21:00
พุธ 09:00 - 21:00
พฤหัสบดี 09:00 - 21:00
ศุกร์ 09:00 - 21:00
เสาร์ 09:00 - 21:00
อาทิตย์ 09:00 - 21:00

เว็บไซต์

แจ้งเตือน

รับทราบข่าวสารและโปรโมชั่นของ Yoo En Care สาขาเชียงใหม่ผ่านทางอีเมล์ของคุณ เราจะเก็บข้อมูลของคุณเป็นความลับ คุณสามารถกดยกเลิกการติดตามได้ตลอดเวลา

ทางลัด

แนะนำ

แชร์

ประเภท