27/04/2023
การออกกำลังกายคือยาวิเศษ 🪄 คำพูดนี้ไม่เกินจริงอย่างแน่นอน
เราอาจจะเคยได้ยินกันมาก่อนว่าการออกกำลังกายสามารถช่วยป้องกันการเกิดมะเร็งได้
นั่นก็เพราะการออกกำลังกายช่วยทำให้อวัยวะภายในเพิ่มความต้องการสารอาหาร
และพลังงานมากขึ้น โดยเฉพาะน้ำตาลกลูโคสทำให้แย่งน้ำตาลกลูโคสมาใช้จนหมด ⚡
ไม่เหลือให้เจ้าเนื้อมะเร็งเอาไปใช้งานเพื่อแพร่กระจายได้เลย (1)
เซลล์มะเร็งจึงไม่มีพลังงานเหลือเพียงพอในการใช้แพร่กระจาย
"การออกกำลังกายแอโรบิคอย่างหนักทำให้อวัยวะภายใน 🏃
เพิ่มการใช้น้ำตาลกลูโคสมากขึ้นซึ่งเป็นการแย่งแหล่งพลังงานของเนื้อร้ายที่แพร่กระจายได้"
จากงานวิจัยพบว่าผู้เข้าร่วมวิจัยที่มักออกกำลังกายแอโรบิคอย่างหนัก และสม่ำเสมอนั้นมีการแพร่กระจายของมะเร็งได้ลดลงถึง 72% มากกว่าคนที่ใช้ชีวิตแบบนั่ง ๆ นอน ๆ อีกทั้งยังพบว่างานวิจัยในหนูทดลองเมื่อให้ทำกิจกรรมแอโรบิคสามารถลดการเจริญเติบโตของเนื้องอกในต่อมน้ำเหลือง ปอดและตับของหนูได้ ซึ่งอวัยวะเหล่านี้มักเป็นอวัยวะที่มักมีการแพร่กระจายของมะเร็งมาเสมอ ศาสตรจารย์ Levy แห่งมหาวิทยาลัย Tel Aviv ได้กล่าวว่าอวัยวะเหล่านี้เกิดการเปลี่ยนแปลงขึ้นหลังออกกำลังกาย เพิ่มการเผาผลาญ และเพิ่มความต้องการน้ำตาลกลูโคสมากขึ้นเยอะมาก ๆ จนทำให้เซลล์มะเร็งสู้ไม่ได้ (2)
นอกจากนี้ศาสตรจารย์ Adrian Cristian แห่งสถาบัน Miami Cancer ได้กล่าวถึงการออกกำลังทำให้เกิดการเปลี่ยนแปลงในสภาพแวดล้อมทำให้ไม่เหมาะต่อการเจริญเติบโตของเซลล์มะเร็ง
โดยในการศึกษาครั้งนี้เป็นเพียงแค่การออกกำลังกายแบบแอโรบิคเท่านั้นยังไม่ได้รวมถึงพิลาทีส อาจต้องรองานวิจัยใหม่ ๆ ในอนาคตอีกต่อไป
ดังนั้นรู้อย่างนี้แล้วหมอมายด์ขอเชิญชวนทุกคนหันมาออกกำลังกายกันใหม่มากขึ้นอย่างสม่ำเสมอทุกวันนะคะ 😁
(1) Sheinboim D, Parikh S, Manich P, et al. Exercise-Induced Metabolic Shield in Distant Organs Blocks Cancer Progression and Metastatic Dissemination [Homepage on the Internet]. American Association for Cancer Research. 2022;Available from: https://aacrjournals.org/cancerres/article/82/22/4164/710131/An-Exercise-Induced-Metabolic-Shield-in-Distant
(2)1. Metastatic cancer: 72% reduced risk of tumor spread with exercise [Homepage on the Internet]. Metastatic cancer: 72% lower risk of tumor spread with exercise. Available from: https://www.medicalnewstoday.com/articles/metastatic-cancer-risk-reduced-by-72-percent-with-high-intensity-exercise
#ความรู้ #ความรู้ทางการแพทย์ #ออกกำลังกาย #มะเร็ง #น้ำตาลกลูโคส
#หมอมายด์
