De LANA Clinic by หมอต้น

06/12/2025

✅ ตารางนัด เสาร์ ที่ 6 ธันวาคม 2568
✅ จองคิวทักข้อความมาได้เลยนะครับ
✅ ตารางนัดอาจเปลี่ยนแปลงได้ รอตอบกลับยืนยันเวลาด้วยนะครับ
✅ คิวนัดสายได้ไม่เกิน 10 นาทีครับ
✅ ถ้าไม่ทำทรีทเม้นต์ หัตถการ ไม่จองคิวก็ได้ครับ เข้ามาได้เลยครับ ตามช่วงเวลาว่างนะครับ
✅ ฝากกดติดตามเพจด้วยนะครับ จะได้เห็นใน Feed

05/12/2025

05/12/2025

✅ ตารางนัด ศุกร์ ที่ 5 ธันวาคม 2568
✅ จองคิวทักข้อความมาได้เลยนะครับ
✅ ตารางนัดอาจเปลี่ยนแปลงได้ รอตอบกลับยืนยันเวลาด้วยนะครับ
✅ คิวนัดสายได้ไม่เกิน 10 นาทีครับ
✅ ถ้าไม่ทำทรีทเม้นต์ หัตถการ ไม่จองคิวก็ได้ครับ เข้ามาได้เลยครับ ตามช่วงเวลาว่างนะครับ
✅ ฝากกดติดตามเพจด้วยนะครับ จะได้เห็นใน Feed

04/12/2025

✅ ตารางนัด พฤหัสบดี ที่ 4 ธันวาคม 2568
✅ จองคิวทักข้อความมาได้เลยนะครับ
✅ ตารางนัดอาจเปลี่ยนแปลงได้ รอตอบกลับยืนยันเวลาด้วยนะครับ
✅ คิวนัดสายได้ไม่เกิน 10 นาทีครับ
✅ ถ้าไม่ทำทรีทเม้นต์ หัตถการ ไม่จองคิวก็ได้ครับ เข้ามาได้เลยครับ ตามช่วงเวลาว่างนะครับ
✅ ฝากกดติดตามเพจด้วยนะครับ จะได้เห็นใน Feed

03/12/2025

✅ ตารางนัด พุธ ที่ 3 ธันวาคม 2568
✅ จองคิวทักข้อความมาได้เลยนะครับ
✅ ตารางนัดอาจเปลี่ยนแปลงได้ รอตอบกลับยืนยันเวลาด้วยนะครับ
✅ คิวนัดสายได้ไม่เกิน 10 นาทีครับ
✅ ถ้าไม่ทำทรีทเม้นต์ หัตถการ ไม่จองคิวก็ได้ครับ เข้ามาได้เลยครับ ตามช่วงเวลาว่างนะครับ
✅ ฝากกดติดตามเพจด้วยนะครับ จะได้เห็นใน Feed

02/12/2025

✅ ตารางนัด อังคาร ที่ 2 ธันวาคม 2568
✅ จองคิวทักข้อความมาได้เลยนะครับ
✅ ตารางนัดอาจเปลี่ยนแปลงได้ รอตอบกลับยืนยันเวลาด้วยนะครับ
✅ คิวนัดสายได้ไม่เกิน 10 นาทีครับ
✅ ถ้าไม่ทำทรีทเม้นต์ หัตถการ ไม่จองคิวก็ได้ครับ เข้ามาได้เลยครับ ตามช่วงเวลาว่างนะครับ
✅ ฝากกดติดตามเพจด้วยนะครับ จะได้เห็นใน Feed

01/12/2025

วันหยุดเดือน ธันวาคม 2568
วันที่ 5, 10 ธันวาคม ยังเปิดตามปกติ
วันที่ 31 ธ.ค. 68 - 4 ม.ค. 69 คลินิกปิดปีใหม่
เปิด 5 มกราคม 69

01/12/2025

✅ ตารางนัด จันทร์ ที่ 1 ธันวาคม 2568
✅ จองคิวทักข้อความมาได้เลยนะครับ
✅ ตารางนัดอาจเปลี่ยนแปลงได้ รอตอบกลับยืนยันเวลาด้วยนะครับ
✅ คิวนัดสายได้ไม่เกิน 10 นาทีครับ
✅ ถ้าไม่ทำทรีทเม้นต์ หัตถการ ไม่จองคิวก็ได้ครับ เข้ามาได้เลยครับ ตามช่วงเวลาว่างนะครับ
✅ ฝากกดติดตามเพจด้วยนะครับ จะได้เห็นใน Feed

29/11/2025

✅ ตารางนัด เสาร์ ที่ 29 พฤศจิกายน 2568
✅ จองคิวทักข้อความมาได้เลยนะครับ
✅ ตารางนัดอาจเปลี่ยนแปลงได้ รอตอบกลับยืนยันเวลาด้วยนะครับ
✅ ถ้าไม่ทำทรีทเม้นต์ หัตถการ ไม่จองคิวก็ได้ครับ เข้ามาได้เลยครับ ตามช่วงเวลาว่างนะครับ
✅ ฝากกดติดตามเพจด้วยนะครับ จะได้เห็นใน Feed

26/11/2025

การเกิดสิวเป็นปัญหาผิวหนังที่พบได้บ่อย ซึ่งอาจมีสาเหตุมาจากหลายปัจจัย รวมถึงอาหารที่บริโภค งานวิจัยหลายชิ้นชี้ให้เห็นว่าอาหารบางประเภทอาจกระตุ้นหรือเพิ่มความเสี่ยงในการเกิดสิว

อาหารที่มีดัชนีน้ำตาลสูง (High-Glycemic Foods):

อาหารที่มีดัชนีน้ำตาลสูง เช่น น้ำตาลทรายขาว ขนมปังขาว อาหารที่มีรสหวาน มันฝรั่ง และข้าวขาว สามารถทำให้ระดับน้ำตาลในเลือดเพิ่มขึ้นอย่างรวดเร็ว ซึ่งส่งผลให้ร่างกายผลิตอินซูลินมากขึ้น อินซูลินที่สูงขึ้นนี้อาจกระตุ้นการผลิตน้ำมันที่ผิวหนังมากขึ้น นำไปสู่การอุดตันของรูขุมขนและเกิดสิว

ผลิตภัณฑ์จากนมวัว:

แม้ว่านมวัวจะมีดัชนีน้ำตาลต่ำ แต่สำหรับบางคน การบริโภคนมและผลิตภัณฑ์จากนม เช่น เนย โยเกิร์ต ครีม ชีส และไอศกรีม อาจสัมพันธ์กับการเกิดสิว อย่างไรก็ตาม ความสัมพันธ์นี้ยังไม่ชัดเจนและอาจแตกต่างกันไปในแต่ละบุคคล

อาหารแปรรูปและน้ำตาลสูง:

อาหารแปรรูป เช่น ฟาสต์ฟู้ด ขนมขบเคี้ยว และเครื่องดื่มที่มีน้ำตาลสูง อาจเพิ่มความเสี่ยงในการเกิดสิว การบริโภคอาหารเหล่านี้บ่อยครั้งสัมพันธ์กับความเสี่ยงที่เพิ่มขึ้นของการเกิดสิว

คาเฟอีน:

คาเฟอีนในกาแฟและเครื่องดื่มอื่น ๆ สามารถเพิ่มการตอบสนองของร่างกายต่อความเครียด ซึ่งอาจกระตุ้นการผลิตน้ำมันที่ผิวหนังและนำไปสู่การอุดตันของรูขุมขน

ช็อกโกแลต:

แม้ว่าจะยังไม่มีหลักฐานที่ชัดเจนว่าช็อกโกแลตทำให้เกิดสิว แต่บางการศึกษาชี้ว่าอาจส่งผลต่อเซลล์ผิวหนังและการเจริญเติบโตของแบคทีเรีย ซึ่งอาจนำไปสู่การเกิดสิว

การสังเกตและปรับเปลี่ยนอาหารที่บริโภคอาจช่วยลดความเสี่ยงในการเกิดสิวได้ หากพบว่าอาหารบางประเภททำให้สิวแย่ลง ควรพิจารณาลดหรือหลีกเลี่ยงอาหารเหล่านั้น นอกจากนี้ การรับประทานอาหารที่มีดัชนีน้ำตาลต่ำ อุดมไปด้วยโปรไบโอติก กรดไขมันโอเมก้า-3 และโปรตีนที่มีประโยชน์ อาจช่วยปรับปรุงสุขภาพผิวและลดการเกิดสิวได้

ที่มา : Verywell Health. (2024). Foods That Could Be Sabotaging Your Skin Health. Retrieved from www.verywellhealth.com/acne-triggering-foods-8744658 #เดอลาน่าคลินิก #หมอต้น #รักษาสิว #รักษารอยสิว #รักษาสิวอักเสบ

24/11/2025

อากาศเย็นลง อย่าลืมดูแลผิวหน้า ผิวตัวกันด้วยนะ
#ผิวแห้ง #ฤดูหนาว #อากาศแห้ง #ผิวไม่ชุ่นชื้น