30/07/2025
สิวเห่อเพราะอากาศชื้น ทำยังไงดี?
ช่วงหน้าฝน หลายคนคงสังเกตว่าหน้าเริ่มมันขึ้น สิวเม็ดเล็ก ๆ หรือสิวอักเสบก็เริ่มผุดขึ้นมาแบบไม่ทันตั้งตัว
นั่นเพราะ อากาศชื้น + เหงื่อ + หน้ามัน เป็นตัวกระตุ้นสำคัญที่ทำให้สิวเห่อได้ง่ายกว่าปกติ!
เรามาดู วิธีรับมือสิวเห่อ ให้ผิวรอดในหน้าฝนนี้กันครับ
⸻
✔ ล้างหน้าให้สะอาดวันละ 2 ครั้ง (อย่าล้างบ่อยเกินไป)
หลายคนคิดว่าเหงื่อเยอะต้องล้างหน้าบ่อย แต่จริง ๆ ถ้าล้างบ่อยเกินไป ผิวจะเสียความชุ่มชื้นจนกระตุ้นต่อมไขมันทำงานหนักขึ้น → หน้ามันกว่าเดิม แนะนำล้างหน้าเช้า-เย็นก็พอ และถ้าเหงื่อออกมากระหว่างวัน ให้ซับออกเบา ๆ แทน
⸻
✔ ใช้คลีนเซอร์อ่อนโยน ไม่ทำร้ายผิว
เลือกผลิตภัณฑ์ล้างหน้าที่ไม่มีสารซัลเฟต (SLS/SLES) และไม่ใส่น้ำหอมแรง ๆ เพราะผิวที่เป็นสิวจะไวต่อการระคายเคืองได้ง่าย การใช้โฟมล้างหน้าอ่อนโยนจะช่วยลดการอักเสบ และไม่เพิ่มปัญหาสิว
⸻
✔ เลือกสกินแคร์ oil-free หรือ non-comedogenic
สกินแคร์บางตัว โดยเฉพาะครีมหรือกันแดด อาจทำให้รูขุมขนอุดตัน ลองอ่านฉลากหา “oil-free” หรือ “non-comedogenic” (ไม่ก่อสิวอุดตัน) เพื่อให้ผิวหายใจได้สบายขึ้น
⸻
✔ พกทิชชู่ซับหน้ามันระหว่างวัน (แต่ห้ามถูแรง)
เลือกใช้กระดาษซับมันหรือทิชชู่ซับเบา ๆ โดยเฉพาะบริเวณ T-zone หลีกเลี่ยงการเช็ดหรือถูแรง ๆ เพราะจะยิ่งทำให้ผิวระคายเคืองและอาจเกิดสิวอักเสบได้
⸻
✔ ถ้าสิวอักเสบเยอะ → ปรึกษาคลินิกเพื่อหาทางรักษาอย่างตรงจุด
ถ้าสิวเริ่มลุกลาม เช่น สิวอักเสบ สิวหนอง สิวหัวช้าง การซื้อยาทาเองอาจไม่พอ
แนะนำเข้ามาปรึกษาแพทย์ผิวหนัง เพื่อรับการรักษา เช่น
• ยาทารักษาสิวเฉพาะจุด
• การทำเลเซอร์ฆ่าเชื้อสิว (เช่น Blue light, IPL)
• การกดสิวอย่างถูกวิธี โดยผู้เชี่ยวชาญ
