Yoga By Maenoi

Yoga By Maenoi สอนโยคะเพื่อสุขภาพ โดยแม่น้อย เชีย?

ขอบคุณผู้ติดตามใหม่ทุกคน! ดีใจที่มาติดตามกัน! Rassamee Teekhao, อำนาจ พานิลาน
23/10/2025

ขอบคุณผู้ติดตามใหม่ทุกคน! ดีใจที่มาติดตามกัน! Rassamee Teekhao, อำนาจ พานิลาน

โยคะยิ่งฝึกยิ่งยืดสลายพังผืดที่รั้งทั่วร่างฝึกแล้วสบายตัวและหัวใจ
20/10/2025

โยคะยิ่งฝึกยิ่งยืดสลายพังผืดที่รั้งทั่วร่างฝึกแล้วสบายตัวและหัวใจ

มาฝึกโยคะกันนะ ที่โยคะบ้านแม่น้อยเวียงกุมกาม
13/10/2025

มาฝึกโยคะกันนะ ที่โยคะบ้านแม่น้อยเวียงกุมกาม

มากันนะแบ่งปันพลังงานดีๆกันที่โยคะบ้านแม่น้อยเวียงกุมกาม
10/10/2025

มากันนะแบ่งปันพลังงานดีๆกันที่โยคะบ้านแม่น้อยเวียงกุมกาม

จะเล่าสู่กันฟัง ก่อนที่แม่น้อยจะรู้จักโยคะ มีอาการหัวไหล่ติด ยกแขนไม่ขึ้น ปวดมาก นอนกลางคืน ตกใจตื่นกลางดึก เพราะแขนชา ...
09/10/2025

จะเล่าสู่กันฟัง ก่อนที่แม่น้อยจะรู้จักโยคะ มีอาการหัวไหล่ติด ยกแขนไม่ขึ้น ปวดมาก นอนกลางคืน ตกใจตื่นกลางดึก เพราะแขนชา ขยับตัว ทรมานที่สุด จะพลิกตะแคงตัวกลับด้านที มันเจ็บปวดมาก และช่วงนั้น น้ำหนักก็เกินตัว สูงแค่ 155 น้ำหนัก 60 กิโลกรัม มันเป็นอะไรที่อึดอัด มาก หลังจากนั้น หาวิธี รักษาตัวเอง ให้หายจากการไหล่ติด ก็ไปเจอโยคะ นี่แหละ ฝึกไป ประมาณ 3 เดือนแรก อาการชา ในตอนกลางคืน มันหายไป พลิกตะแคงตัวไปมาได้สะดวก พร้อมกับ รู้สึก ตัวว่าเบาลง รู้สึกดีกับโยคะ ก็เลยตัดสินใจ เข้าคอร์สครูสอนโยคะ ครั้งแรกฝึก 200 ชั่วโมง ได้เป็นครูอยู่ในเชียงใหม่ ในสังกัดลานนาโยคะ ตระเวนสอนไป หลายสตูในเชียงใหม่แต่ยัง หาความรู้เพิ่ม ก็ไปเรียน กับครูอินเดีย ได้อีก 200 ชั่วโมง กลับมาสอน จนถึงปัจจุบัน ตอนนี้ อาการที่ปวดไหล่( ไหล่ติด) หายแล้ว น้ำหนักตัว ลดลงเหลือ 46 กิโล ใครมีอาการแบบไหน ทักมาคุยกันได้ แค่คุยกัน ปรึกษากันได้ ว่าทำอย่างไร อาการเจ็บปวดนานๆให้บรรเทาลง

วันนี้ยืด คอ บ่า ไหล่ และเส้นใต้ขากันฝึกไปตามความพร้อมของร่างกาย ฝึกอย่างสม่ำเสมอ ร่างกายจะพัฒนา ขึ้นไป ให้ดีขึ้น เรื่อย...
08/10/2025

วันนี้ยืด คอ บ่า ไหล่ และเส้นใต้ขากันฝึกไปตามความพร้อมของร่างกาย ฝึกอย่างสม่ำเสมอ ร่างกายจะพัฒนา ขึ้นไป ให้ดีขึ้น เรื่อยๆ

การเปิดข้อต่อสะโพก เป็นการ ยืดเส้นเอ็นที่ร้อยรัดข้อต่อ ลดอาการปวด ข้อต่อสะโพก ช่วงเวลา ที่ เราเดิน จะรู้สึกเดิน,ยืน,นั่...
07/10/2025

การเปิดข้อต่อสะโพก เป็นการ ยืดเส้นเอ็นที่ร้อยรัดข้อต่อ ลดอาการปวด ข้อต่อสะโพก ช่วงเวลา ที่ เราเดิน จะรู้สึกเดิน,ยืน,นั่งได้คล่องตัวไม่รู้สึกติดขัดหมั่นฝึกยิ่งสร้างความแข็งแรงให้กับกล้ามเนื้อและข้อต่อมาฝึกกันนะก่อนที่ข้อต่อเราจะติดขัด(ขึ้นสนิม) ที่โยคะบ้านแม่น้อยเวียงกุมกาม

ยืดเปิดข้อต่อสะโพกแบบฟินๆ มาๆกันช่วยเปิดสะโพกให้กล้ามเนื้อแข็งแรงและยืดข้อต่อสะโพกเพื่อการเดินที่คล่องตัว ที่โยคะบ้านแ...
06/10/2025

ยืดเปิดข้อต่อสะโพกแบบฟินๆ มาๆกันช่วยเปิดสะโพกให้กล้ามเนื้อแข็งแรงและยืดข้อต่อสะโพกเพื่อการเดินที่คล่องตัว ที่โยคะบ้านแม่น้อยเวียงกุมกาม

เราแบ่งปันพลังงานดีๆกันไม่ต้องกลัวว่าจะฝึกยากเราจะพากันไปให้สวยงาม ตัดสินใจมารับการแบ่งปันพลังงานดีๆกันเถอะ
03/10/2025

เราแบ่งปันพลังงานดีๆกันไม่ต้องกลัวว่าจะฝึกยากเราจะพากันไปให้สวยงาม ตัดสินใจมารับการแบ่งปันพลังงานดีๆกันเถอะ

การฝึกโยคะให้ยืดหยุ่นไม่ใช่เป็นการหักกระดูกแต่การยืดหยุ่นคือการยืดเส้นเอนและสร้างกล้ามเนื้อให้แข็งแรงคลายความปวดเมื่อยคน...
01/10/2025

การฝึกโยคะให้ยืดหยุ่นไม่ใช่เป็นการหักกระดูกแต่การยืดหยุ่นคือการยืดเส้นเอนและสร้างกล้ามเนื้อให้แข็งแรงคลายความปวดเมื่อยคนที่ไม่เคยฝึกก็เริ่มต้นได้ครูพาฝึกโดยไม่ได้รับการบาดเจ็บใดๆ ที่โยคะบ้านแม่น้อยเวียงกุมกาม

ที่โยคะบ้านแม่น้อยเวียงกุมกามมากนนะคะฝึกเบาตั้งแต่คนที่ไม่ฝึกมาก่อนก็เริ่มได้
22/09/2025

ที่โยคะบ้านแม่น้อยเวียงกุมกามมากนนะคะฝึกเบาตั้งแต่คนที่ไม่ฝึกมาก่อนก็เริ่มได้

ที่อยู่

เวียงกุมกาม
Chiang Mai
50140

เบอร์โทรศัพท์

+66817836346

เว็บไซต์

แจ้งเตือน

รับทราบข่าวสารและโปรโมชั่นของ Yoga By Maenoiผ่านทางอีเมล์ของคุณ เราจะเก็บข้อมูลของคุณเป็นความลับ คุณสามารถกดยกเลิกการติดตามได้ตลอดเวลา

ทางลัด

แนะนำ

แชร์

Share on Facebook Share on Twitter Share on LinkedIn
Share on Pinterest Share on Reddit Share via Email
Share on WhatsApp Share on Instagram Share on Telegram