เปิดทำการกี่โมง?

จันทร์ 09:00 - 07:00 อังคาร 09:00 - 08:00 พุธ 09:00 - 08:00 พฤหัสบดี 09:00 - 08:00 ศุกร์ 09:00 - 08:00 เสาร์ 09:00 - 08:00 อาทิตย์ 09:00 - 08:00

เว็บไซต์คืออะไร?

https://www.facebook.com/1785694755008263/

Chonthicha’s Thaimassage

Thai massage is a type of massage in Thai style that involves stretching and deep massage. This form of bodywork is usually performed on the floor.

24/09/2025

แวะพัก แม่ตื่น ม่อนจองก่อนค่อยเดินทางต่อค่ะ😊

10/05/2025

✨ รองช้ำ ปวดน่ารำคาญ เราช่วยได้ ✨

คุณเคยเจอปัญหา "รองช้ำ" ไหม? อาการที่มักเกิดกับคนเท้าแบน วิ่งลงส้นเท้า น้ำหนักมาก หรือไม่ค่อยได้ยืดเอ็นร้อยหวายและน่องก่อนและหลังวิ่ง ปัญหานี้มาจากเอ็นใต้ฝ่าเท้าที่กำลังอักเสบ ซึ่งเกิดจากการถูกกระแทกอย่างรุนแรงเวลาวิ่ง

🎯 อาการและสาเหตุ

ความปวดมาจากเอ็นใต้ฝ่าเท้าที่กำลังอักเสบ
การวิ่งลงส้นเท้าทำให้เกิดแรงกระแทกมากที่สุด ส่งผลถึงเข่า สะโพก และหลังส่วนล่าง
การวิ่งลงหน้าเท้าดูดซับแรงกระแทกได้ดี แต่ทำให้ปวดเมื่อยข้อเท้าและน่อง
การวิ่งลงเต็มเท้ากระจายแรงกระแทกได้ดีที่สุด แต่ทำให้วิ่งช้าลง

🎉 วิธีแก้ไขและดูแล

หลีกเลี่ยงการวิ่งลงส้นเท้า และเลือกใส่รองเท้านิ่มๆ
ยืดน่องและเอ็นร้อยหวายทุกครั้งที่มีเวลา
แช่เท้าในน้ำอุ่นเพื่อกระตุ้นการไหลเวียนเลือด
หาท่าวิ่งที่เหมาะกับตัวเองที่สุด โดยใช้ข้อต่อเข่า สะโพก ข้อเท้า รองรับแรงได้เหมือนโช้ค

👟 การเลือกใช้รองเท้าวิ่ง

รองเท้าวิ่งที่เสริมส้นมากเกินไปทำให้กระแทกส้นเพื่อเด้งส่งตัวไปข้างหน้า
รองเท้าส้นต่ำที่ Zero Drop มากเกินไปทำให้เอ็นร้อยหวายถูกยืดจนเสียสมดุล
💡 ป้องกันและดูแล

บริหารกล้ามเนื้อที่เกี่ยวข้องให้พร้อมก่อนการออกกำลังกาย
ดูแลน้ำหนักตัวไม่ให้เกินจำเป็น

#สอนนวดศีรษะสูตรโบราณ #ออฟฟิศซินโดรม #ไมเกรน #สอนนอกสถานที่ #ที่ปรึกษาการตลาดร้านสปา #สอนถึงที่

10/05/2025

🍀ถึงเวลา ที่ กลับมา สานต่อความฝัน ในบ้านเกิด ค่ะ หาประสบการณ์ ใน เยอรมัน 14 ปี คิดว่า พอที่จะกลับมา จุด ที่เริ่มต้น เจอกัน เร็วๆ นี้ นะค่ะ 🙏❤️‍🔥

10/05/2025

#ภาคต่อ การนวดกระตุ้นสมอง

#ดีมีประโยชน์ช่วยกดหัวใจ กดแชร์ให้หน่อยนะครับ

10/05/2025

✨คุณกำลังพลาด “รหัสลับของร่างกาย” อยู่หรือเปล่า?
บางครั้ง...ร่างกายเรารู้สึกเหนื่อยล้า ทั้งที่นอนครบ สมองมึนงง ทั้งที่ไม่ได้คิดอะไรหนัก
คุณแค่ยัง ไม่เคยสัมผัส การปลดล็อกพลังชีวิตแบบแท้จริง!
💫 Memory Brain Massage
ศาสตร์ลับที่เชื่อมโยงสมองกับสุขภาพ ผ่านเทคนิคการนวดเฉพาะจุด
ไม่ใช่แค่นวดคลายเส้น แต่คือ “การชาร์จพลังสมอง”
💆‍♂️ ช่วยฟื้นฟูระบบประสาท
💆‍♂️ ปลดปล่อยความเครียดสะสม
💆‍♂️ ปรับสมดุลพลังงานภายใน
💆‍♂️ เพิ่มสมาธิให้ลื่นไหลอย่างน่าเหลือเชื่อ
หลายคนที่ได้ลอง ต่างพูดเหมือนกันว่า...
“มันไม่ใช่แค่นวด แต่มันคือการ RESET ตัวเองทั้งภายในและภายนอก”

📌เตรียมตัวให้พร้อม!

#พบกันที่นี่เร็วๆนี้ #คอร์สสอนนวดส่งเสริมสมอง #เมนูทำเงินที่คุณต้องร้องว้าว

#แล้วคุณจะเข้าใจว่าร่างกายคุณ “พูด” กับคุณได้ยังไง...

#สอนนวดศีรษะสูตรโบราณ #ออฟฟิศซินโดรม #ไมเกรน #สอนนอกสถานที่ #ที่ปรึกษาการตลาดร้านสปา #สอนถึงที่ #นวดส่งเสริมสมอง

10/05/2025

💆‍♂️ รู้ไหม… “สุขภาพหลังแข็งแรง ชีวิตไร้ปวด” 💆‍♀️
วันนี้ผมจะพาไปรู้จักโครงสร้างหลัง งานนี้สำคัญทั้งเรื่องกดจุดและนวดผ่อนคลาย!
1️⃣ กระดูกสันหลัง (Spine) – แกนหลักของร่างกาย
• ส่วนคอ (Cervical Spine) C1–C7
• ส่วนอก (Thoracic Spine) T1–T12
• ส่วนเอว (Lumbar Spine) L1–L5 ← ปัญหาปวดหลังมักเกิดที่นี่ เพราะรับน้ำหนักตัวมากสุด
• ส่วนกระเบนเหน็บ (Sacral Spine) S1–S5 (หลอมรวมเป็นชิ้นเดียว คือ กระดูกก้นกบ)
2️⃣ ข้อต่อสันหลัง (Facet Joints)
เป็นจุดเชื่อมต่อระหว่างกระดูกแต่ละชิ้นด้านซ้าย–ขวา ช่วยให้หลังโค้ง งอ คลายตัวได้อย่างยืดหยุ่น
3️⃣ หมอนรองกระดูก (Intervertebral Discs)
ภายในเป็นเหมือนเจลลี่ ทำหน้าที่ดูดซับแรงกระแทก หากฉีกขาด เจลด้านในจะกดทับเส้นประสาท เกิดอาการปวดร้าวตามมา
4️⃣ กล้ามเนื้อหลัง & เส้นเอ็น
ยึดติดกับกระดูกสันหลัง ช่วยทรงตัวและเคลื่อนไหว หากกล้ามเนื้ออ่อนแรงหรือเกร็งตัวเกินไป จะกดดันโครงสร้างหลังให้ผิดรูป เกิดปวดตึงตามมา
5️⃣ เส้นประสาทไขสันหลัง
มีทั้งหมด 31 คู่ กระจายออกจากกระดูกสันหลังไปควบคุมการเคลื่อนไหวและความรู้สึกทั่วร่างกาย
🔍 ทำไมต้องนวดกดจุดหลัง?
กระตุ้นการไหลเวียนเลือด ลดอาการตึงเครียดของกล้ามเนื้อ
ปรับโครงสร้างหลังให้อยู่ในแนวที่ถูกต้อง ป้องกันหมอนรองกระดูกเสื่อม
คลายเส้นเอ็น ลดปวดร้าวไปยังแขน–ขา และเอว
กระตุ้นปลายประสาท ช่วยให้ระบบประสาททำงานเต็มประสิทธิภาพ
✨ เคล็ดลับกดจุดง่ายๆ ที่บ้าน
นวดคลึงบริเวณเอวด้านข้าง (จุดเหนือสะโพก) 2. กดจุดระหว่างบ่าและกระดูกสันหลัง 3. คลึงกล้ามเนื้อข้างกระดูกสันหลังเบาๆ 3–5 นาที

#สอนนวดศีรษะสูตรโบราณ #ออฟฟิศซินโดรม #ไมเกรน #สอนนอกสถานที่ #ที่ปรึกษาการตลาดร้านสปา #สอนถึงที่

ที่อยู่

225/539 หมู่บ้าน ธารดงปาร์ควิลล์ ตำบล บ้านแหวน
Chiang Mai
50230

เวลาทำการ

จันทร์	09:00 - 07:00
อังคาร	09:00 - 08:00
พุธ	09:00 - 08:00
พฤหัสบดี	09:00 - 08:00
ศุกร์	09:00 - 08:00
เสาร์	09:00 - 08:00
อาทิตย์	09:00 - 08:00