16/01/2026
ทำไมพิลาทิสจึงช่วย “ฟื้นฟูระบบประสาท” ไม่ใช่แค่กล้ามเนื้อ✨
• การฝึกที่มีการควบคุมลมหายใจ ท่าที่แม่น และแรงต้านแบบค่อยเป็นค่อยไป จะส่งผลคล้ายกัน คือให้ระบบประสาทและกล้ามเนื้อซิงค์กันดีขึ้น 🧠🩰
#พิลาทิสเชียงใหม่