Ashtanga Chiangmai

Ashtanga Chiangmai Ashtanga Chiangmai offers Ashtanga class both Mysore and Led full primary class on weekday.

เมื่อ ‘ความอยาก’ นำหน้า ‘การรับรู้’พึงระวังร่างกายจะกลายเป็นเหยื่อ​เราจำเป็นต้องมี "ความอยาก" เพื่อเป็นแรงบันดาลใจให้ลุก...
06/05/2026

เมื่อ ‘ความอยาก’ นำหน้า ‘การรับรู้’
พึงระวังร่างกายจะกลายเป็นเหยื่อ

​เราจำเป็นต้องมี "ความอยาก" เพื่อเป็นแรงบันดาลใจให้ลุกขึ้นมาฝึกฝนตนเองอย่างต่อเนื่อง

แต่มันก็เป็นดาบสองคม
🌅
​ด้านที่สว่าง: คือพลังงานที่ช่วยเอาชนะความเฉื่อยชา
👹
​ด้านที่มืด: คือการทำอย่างขาดสติ จนมองไม่เห็นสภาพกายตามความเป็นจริง

​เมื่อเราไม่ฟังเสียงร่างกายในปัจจุบันขณะ
แต่ดึงดันจะไปให้ถึงเป้าหมายที่ใจวาดไว้ เรากำลังวางระเบิดเวลาลงบนโครงสร้างร่างกายตนเอง
อย่าให้ความอยากเปลี่ยนสถานะของกาย จาก "เครื่องมือหนึ่งเพื่อเข้าถึงปัญญา" กลายเป็น "เหยื่อของความต้องการ" ที่ไร้ขอบเขต

☆•ASHTANGA CHIANGMAI•☆

#アシュタンガチェンマイ
#アシュタンガ専門スタジオ
#아쉬탕가요가
#아쉬탕가요가치앙마이
#마이솔

ภายใต้ความเงียบในห้องฝึกวันนี้ คือความพยายามของร่างกายที่ต้องสู้กับอากาศร้อนเหมือนอ้าวฝน ถึงจะอีกหลายวันตามพยากรณ์ แต่อา...
04/05/2026

ภายใต้ความเงียบในห้องฝึกวันนี้ คือความพยายามของร่างกายที่ต้องสู้กับอากาศร้อนเหมือนอ้าวฝน ถึงจะอีกหลายวันตามพยากรณ์ แต่อากาศมันแช่ยิ่งไร้ลมเหลือเกิน

จนต้องคอยเดินใช้ผ้าช่วยพัดผ่านตัวเบาๆ เพื่อให้เกิดการหมุนเวียนของอากาศให้ได้มากที่สุดเท่าที่จะทำได้

ในวันที่ธรรมชาติไม่ส่งลมมาช่วย เรายิ่งต้องกลับมาโฟกัสที่ "ลมภายใน"
ถ้ารู้สึกเหนื่อยเกินไป... ให้หยุดพัก
ถ้ารู้สึกร้อนเกินไป... ให้จิบน้ำ (ดูตามสภาพร่างกายและความจำเป็น)
ถ้ารู้สึกหนักเกินไป... ให้ช้าลง

การฝึก Ashtanga คือการเรียนรู้ที่จะอยู่กับสภาวะปัจจุบัน ไม่ว่าอากาศภายนอกจะเป็นอย่างไรก็ตาม

☆•ASHTANGA CHIANGMAI•☆

#アシュタンガチェンマイ
#アシュタンガ専門スタジオ
#아쉬탕가요가
#아쉬탕가요가치앙마이
#마이솔

Class schedule of April 2026Class Rates: Drop-in: * Single drop-in: 500B (non member), 300B (member or old student)* 2 t...
01/05/2026

Class schedule of April 2026

Class Rates:
Drop-in:
* Single drop-in: 500B (non member), 300B (member or old student)
* 2 times for one week: 700B

Class Package:
A) 1,400B/5 times
B) 2,400B/10 times
C) 4,200B/20 times
(Once when you buy A, B, or C package, you become a member)

❗Please do booking in advance by sending DM to this page

ความสุขเล็กๆมีอยู่เสมอเป็นจุดพักใจที่หยิบใช้ได้ทันทีความรู้สึกของความมีชีวิตความเบาสบายที่หาได้ง่ายที่สุดบางครั้งความสุข...
01/05/2026

ความสุขเล็กๆมีอยู่เสมอ
เป็นจุดพักใจที่หยิบใช้ได้ทันที
ความรู้สึกของความมีชีวิต
ความเบาสบายที่หาได้ง่ายที่สุด

บางครั้งความสุขไม่ต้องมาในรูปแบบของความสำเร็จที่ยิ่งใหญ่
แค่ลมหายใจที่ปลอดโปร่งและร่างกายที่กระฉับกระเฉงยามใช้งาน
ผ่อนคลายสบายยามอยู่นิ่ง
ก็เป็นรางวัลที่ดีที่สุดของวันได้
ให้สมเป็นวันสุข(ศุกร์)

☆•ASHTANGA CHIANGMAI•☆

#アシュタンガチェンマイ
#アシュタンガ専門スタジオ
#아쉬탕가요가
#아쉬탕가요가치앙마이
#마이솔

ห่างหายการฝึกไปสักพักการมาเริ่มต้นอีกได้ถือว่าสมหวังตามตั้งใจแต่การฝึกจะไปถึงไหนนั้นเมื่อไม่คาดหวัง จึงไม่มีอะไรให้ผิดหว...
29/04/2026

ห่างหายการฝึกไปสักพัก
การมาเริ่มต้นอีกได้ถือว่าสมหวังตามตั้งใจ
แต่การฝึกจะไปถึงไหนนั้น
เมื่อไม่คาดหวัง จึงไม่มีอะไรให้ผิดหวัง
ฟังเสียงร่างกายไป
ฝึกเท่าที่ร่างกายยินยอม จิตใจฝ่าฟันไปได้

เมื่อประเมินตัวเองไว้น้อย
พอได้ผลที่เกินคาด
นับเป็นก้าวที่สวยงามของการกลับมาเริ่มต้นอีกครั้ง

🌞✨🌅🏞️
ฝุ่นเริ่มเบาบาง
ดูเหมือนผู้ลี้ภัยฝุ่นเริ่มจะกลับมาแล้ว

☆•ASHTANGA CHIANGMAI•☆

#アシュタンガチェンマイ
#アシュタンガ専門スタジオ
#아쉬탕가요가
#아쉬탕가요가치앙마이
#마이솔

เกิดขึ้น ตั้งอยู่ ดับไปสิ่งที่ต่างได้เรียนรู้กันในคลาสวันนี้ ☆•ASHTANGA CHIANGMAI•☆ #アシュタンガチ...
27/04/2026

เกิดขึ้น ตั้งอยู่ ดับไป

สิ่งที่ต่างได้เรียนรู้กันในคลาสวันนี้

☆•ASHTANGA CHIANGMAI•☆

#アシュタンガチェンマイ
#アシュタンガ専門スタジオ
#아쉬탕가요가
#아쉬탕가요가치앙마이
#마이솔

คงเพราะเป็นวันศุกร์(สุข)เน้นคลายเครียด☆•ASHTANGA CHIANGMAI•☆ #アシュタンガチェンマイ #アシュタンガ専門スタジオ #아쉬...
24/04/2026

คงเพราะเป็นวันศุกร์(สุข)
เน้นคลายเครียด

☆•ASHTANGA CHIANGMAI•☆

#アシュタンガチェンマイ
#アシュタンガ専門スタジオ
#아쉬탕가요가
#아쉬탕가요가치앙마이
#마이솔

ทุกๆการเคลื่อนไหวทุกๆการค้างอยู่ในท่าเป็นช่วงเวลาที่จะได้ลัมคมการรับรู้กายและใจผ่านการสำรวจ🏃🏻รูปแบบการเคลื่อนไหวที่สัมผั...
22/04/2026

ทุกๆการเคลื่อนไหว
ทุกๆการค้างอยู่ในท่า
เป็นช่วงเวลาที่จะได้ลัมคมการรับรู้กายและใจผ่านการสำรวจ

🏃🏻รูปแบบการเคลื่อนไหวที่สัมผัสผ่านRange องศา แรงตึง ความคล่องตัว

🧍🏻การจัดวางผ่านการหาแรงตึงที่พอดี แต่ละส่วนค้ำจุนกันให้อยู่ในท่าได้อย่างอึดอัด และหายใจได้สะดวก

🧘🏻 ความแส่ส่ายของจิตใจต่อทุกๆขณะเวลาที่ไม่คงที่

☆•ASHTANGA CHIANGMAI•☆

#アシュタンガチェンマイ
#アシュタンガ専門スタジオ
#아쉬탕가요가
#아쉬탕가요가치앙마이
#마이솔

แทนที่จะรอให้มีกะใจค่อยเริ่มต้นทำลองลงมือทำดูก่อนก็จะได้พลังใจให้ทำต่อไปเริ่มต้นให้ได้ก่อนเป็นขั้นตอนสำคัญของการเปลี่ยนแ...
20/04/2026

แทนที่จะรอให้มีกะใจค่อยเริ่มต้นทำ
ลองลงมือทำดูก่อน
ก็จะได้พลังใจให้ทำต่อไป

เริ่มต้นให้ได้ก่อนเป็นขั้นตอนสำคัญของการเปลี่ยนแปลง

☆•ASHTANGA CHIANGMAI•☆

#アシュタンガチェンマイ
#アシュタンガ専門スタジオ
#아쉬탕가요가
#아쉬탕가요가치앙마이
#마이솔

ไม่มีอะไรจะเล่าเพราะเล่ากันไปหมดแล้วในคลาส😅🤣☆•ASHTANGA CHIANGMAI•☆ #アシュタンガチェンマイ #アシュタンガ専門スタ...
17/04/2026

ไม่มีอะไรจะเล่า
เพราะเล่ากันไปหมดแล้วในคลาส
😅🤣

☆•ASHTANGA CHIANGMAI•☆

#アシュタンガチェンマイ
#アシュタンガ専門スタジオ
#아쉬탕가요가
#아쉬탕가요가치앙마이
#마이솔

ยิ่งถูกฟังก์ชัน... ยิ่งพยายามน้อยลงเป้าหมายของอาสนะไม่ใช่การเค้นร่างกายให้ลงตัวท่า แต่คือการเปิดโอกาสให้ข้อต่อและกล้ามเน...
16/04/2026

ยิ่งถูกฟังก์ชัน... ยิ่งพยายามน้อยลง

เป้าหมายของอาสนะไม่ใช่การเค้นร่างกายให้ลงตัวท่า
แต่คือการเปิดโอกาสให้ข้อต่อและกล้ามเนื้อทำงานตามหน้าที่ที่ควรจะเป็น
เมื่อโครงสร้างทำงานได้ถูกต้อง
Range การเคลื่อนไหวจะกว้างขึ้นเองโดยธรรมชาติ
เปลี่ยนความรู้สึกจาก 'การฝืน' เป็น 'ความเบาสบาย' ที่ทำให้ทุกลมหายใจไหลเวียนได้ดีกว่าเดิม

☆•ASHTANGA CHIANGMAI•☆

#アシュタンガチェンマイ
#アシュタンガ専門スタジオ
#아쉬탕가요가
#아쉬탕가요가치앙마이
#마이솔

ร่างกายไม่ใช่ของสะสมที่จะเก็บไว้ในตู้โชว์ยิ่งขยับ...ยิ่งลื่นไหล ยิ่งใช้...ยิ่งแข็งแรงการถนอมร่างกายที่แท้จริง ไม่ใช่การ ...
10/04/2026

ร่างกายไม่ใช่ของสะสมที่จะเก็บไว้ในตู้โชว์
ยิ่งขยับ...ยิ่งลื่นไหล
ยิ่งใช้...ยิ่งแข็งแรง
การถนอมร่างกายที่แท้จริง ไม่ใช่การ 'จอดพัก' ไว้เฉยๆ
แต่คือการรักษา 'ฟังก์ชัน' การเคลื่อนไหวให้พร้อมใช้งานเสมอ

☆•ASHTANGA CHIANGMAI•☆

#アシュタンガチェンマイ
#アシュタンガ専門スタジオ
#아쉬탕가요가
#아쉬탕가요가치앙마이
#마이솔

ที่อยู่

Jed Yod-Chang Khian Road, Tambon Chang Phueak, Amphoe Mueang Chiang Mai, Chang Wat Chiang Mai
Chiang Mai
50300

เวลาทำการ

จันทร์ 07:00 - 09:30
อังคาร 07:00 - 09:15
พุธ 07:00 - 09:30
พฤหัสบดี 07:00 - 09:30
ศุกร์ 07:00 - 09:00
เสาร์ 08:30 - 22:30

เบอร์โทรศัพท์

+66818842849

เว็บไซต์

แจ้งเตือน

รับทราบข่าวสารและโปรโมชั่นของ Ashtanga Chiangmaiผ่านทางอีเมล์ของคุณ เราจะเก็บข้อมูลของคุณเป็นความลับ คุณสามารถกดยกเลิกการติดตามได้ตลอดเวลา

ทางลัด

แนะนำ

แชร์

ประเภท