Giulia Spallicci Nutricionista

05/04/2026

missing salty water & a good photographer 🌝 .photo

01/04/2026

1kg de gordura não é pouco.
para de se desmerecer e respeita seu processo, mona 💅🏻

30/03/2026

fibra muda completamente sua saciedade,
o funcionamento do intestino, sua pele…
e faz muita diferença no seu dia.

se você ainda não consome muitas frutas e vegetais,
vale começar com pequenas trocas, como escolher pão e macarrão na versão integral, por exemplo.

pequenas mudanças fazem diferença 🌟

29/03/2026

Estou fazendo a certificação ISAK nível 1 (International Society for the Advancement of Kinanthropometry), um protocolo internacional de avaliação antropométrica.

Na prática, isso significa aprender a medir o corpo com precisão de verdade: dobras cutâneas, perímetros, diâmetros ósseos, tudo padronizado, com técnica e reprodutibilidade.

Não é só “tirar medidas”, e sim saber exatamente onde medir, como medir e como acompanhar a evolução com critério.

Isso eleva muito o nível da avaliação física, dos resultados e do meu atendimento!

Muito grata por essa oportunidade.
E, claro, uma das melhores partes é conhecer pessoas incríveis nesse caminho 🌟❤️

26/03/2026

white temple energy 🤍

25/03/2026

ninguém sustenta o que não faz sentido.

créditos à que trouxe essa reflexão e me fez pensar ainda mais sobre isso 💛

23/03/2026

existe uma diferença entre cuidar do corpo e viver em função dele 🌟

15/03/2026

13/03/2026

o que realmente muda o jogo é construir um estilo de vida que você consiga sustentar pra sempre, e não só quando é ✨conveniente✨

11/03/2026

dream brunch 🧇🍌🥜🥭🙏🏻✨

10/03/2026

descobri que sou movida a:
frutas tropicais, pad thai e iced latte ☕️