เว็บไซต์คืออะไร?

https://www.facebook.com/325099814261113/

At Yoga By Kru Tai

ครูสอนโยคะ และ สอนโยคะฟลาย ค่ะ😊

05/10/2025

Warm up ! In Fitball class

26/09/2025

โยคะเช้าวันศุกร์ ยืดสุด ในท่า
🐒ท่าหนุมาน
#โยคะเชียงใหม่ #โยคะหางดง

03/09/2025

🧘‍♀️Sarvangsana ~Shoulder stand pose

31/08/2025

The power of yoga💪🧘‍♀️💚 #โยคะหางดง

16/07/2025

🦗ท่า Grasshopper Pose (หรือ Parsva Bhuja Dandasana) เป็นหนึ่งในท่าโยคะระดับสูงที่ต้องอาศัยทั้งความแข็งแรง ความยืดหยุ่น และการจดจ่ออย่างมาก — เป็นท่าท้าทายที่สวยงามทั้งทางกายและใจ ✨

🦗 ท่า Grasshopper — ท่าท้าทายเพื่อพลังและสมาธิ

พร้อมหรือยังที่จะข้ามขีดจำกัดของตัวเอง?

Grasshopper Pose คือท่าโยคะระดับสูง ที่รวมทุกอย่างไว้ในท่าเดียว:
✅ เสริมความแข็งแรงของแขน ไหล่ และแกนกลาง
✅ เปิดสะโพก ยืดหยุ่นกล้ามเนื้อสะโพก
✅ ฝึกสมาธิ ความจดจ่อ และการทรงตัวขั้นสูง

ไม่ใช่แค่ร่างกายที่ถูกท้าทาย… แต่ "ใจ" ของเราก็ถูกฝึกให้ นิ่ง มั่นคง และตั้งอยู่กับปัจจุบัน

🧘‍♀️ ท่านี้เหมาะสำหรับผู้ที่ฝึกโยคะมาระยะหนึ่ง และต้องการก้าวข้ามขอบเขตเดิมของตัวเอง
ค่อยๆ ฝึกอย่างมีสติ อย่าลืมว่าสิ่งสำคัญคือ "กระบวนการ" ไม่ใช่แค่ "เป้าหมาย"

กล้าลองไหม? แล้วมาโผบินแบบ Grasshopper ไปด้วยกัน!
ที่ 📍North Shala yoga ค่ะ

#โยคะหางดง #โยคะเชียงใหม่ 🙏💪