Sriphat Medical Center, Chiang Mai

ศูนย์ศรีพัฒน์ คณะแพทยศาสตร์ มหาวิทยาลัยเชียงใหม่
Call Center : 0-5393-6900-1 (24 hrs)
Line :

ศูนย์ศรีพัฒน์ คณะแพทยศาสตร์ มหาวิทยาลัยเชียงใหม่

ได้รับการอนุมัติให้จัดตั้งในคราวประชุมสภามหาวิทยาลัย
ครั้งที่ 3/2539 เมื่อวันที่ 29 มิถุนายน 2539 ในนาม ศูนย์บริการสุขภาพพิเศษ มหาวิทยาลัยเชียงใหม่เปิดให้บริการตั้งแต่วันที่ 3 มีนาคม 2540 เป็นต้นมา และเมื่อวันที่ 3 กรกฎาคม 2540 ได้เปลี่ยนชื่อเป็น สถานบริการสุขภาพพิเศษ มหาวิทยาลัยเชียงใหม่ และปัจจุบันเปลี่ยนชื่อเป็น ศูนย์ศรีพัฒน์ คณะแพทยศาสตร์ มหา

วิทยาลัยเชียงใหม่ ตั้งแต่วันที่ 30 ธันวาคม 2551 เป็นต้นมา

ศูนย์ศรีพัฒน์ฯ เป็นหน่วยงานหนึ่งของคณะแพทยศาสตร์ มหาวิทยาลัยเชียงใหม่ ให้บริการทั้งผู้ป่วยนอกและผู้ป่วยใน โดยคณาจารย์แพทย์ผู้เชี่ยวชาญเฉพาะโรคทุกสาขา จากคณะแพทยศาสตร์ มหาวิทยาลัยเชียงใหม่ ด้วยเครื่องมือและอุปกรณ์การแพทย์ที่ทันสมัย เพื่อประโยชน์และประสิทธิภาพสูงสุดในการวินิจฉัยโรค รวมทั้งบริการอันอบอุ่นประทับใจ ที่มุ่งเน้นคุณภาพของการบริการที่ก่อให้เกิดความพึงพอใจสูงสุดแก่ผู้ใช้บริการ

02/05/2026

ดูแลสุขภาพไตกับแพทย์ผู้เชี่ยวชาญ
สุขภาพไตเป็นเรื่องสำคัญที่คุณไม่ควรมองข้าม
หากคุณกำลังมองหาคำปรึกษาหรือการรักษาด้านโรคไตอย่างถูกวิธี

ปรึกษาแพทย์ผู้เชี่ยวชาญเฉพาะทางด้านโรคไต
🩺 นพ. จอมชัย ลือชูวงศ์
แพทย์ผู้เชี่ยวชาญเฉพาะทางด้านโรคไต

พร้อมให้คำปรึกษา
🔸 โรคไตเรื้อรัง (ไตเสื่อม)
🔸 ไตวายเฉียบพลัน
🔸 โรคไตอักเสบ
🔸 การบำบัดทดแทนไต ( การฟอกเลือดด้วยเครื่องไตเทียม)
🔸 อายุรกรรมทั่วไป

#ศูนย์ศรีพัฒน์ #โรคไต #ไตเสื่อม #สัญญาเตือนโรคไต #ปัสสาวะผิดปกติ #คลินิกอายุรกรรม

เพื่อความสะดวกของผู้รับบริการ กรุณานัดหมายก่อนเข้ารับบริการ
📍 คลินิกอายุรกรรม ชั้น 2 อาคารผู้ป่วยนอก OPD ศูนย์ศรีพัฒน์
☎️ หมายเลขโทรศัพท์ : 053-934613, 053-934434

สามารถติดตามช่องทางเพิ่มเติมได้ที่
• LINE Official :
• Website, Facebook, Instagram, TikTok, X,
:
• Call center : 0-5393-6900-1

01/05/2026

ใครบ้างควรฉีดวัคซีน “ไวรัสตับอักเสบเอ” 💉🦠 ไม่ใช่แค่เด็ก…ผู้ใหญ่ก็เสี่ยงได้! โดยเฉพาะคนที่กินอาหารนอกบ้านบ่อย เดินทางบ่อย หรือไม่เคยมีภูมิ เช็คให้ชัวร์ คุณอยู่กลุ่มเสี่ยงไหม? ดูคลิปนี้ รู้ครบ ใครควรฉีดก่อนป่วย ✨ #ไวรัสตับอักเสบเอ #โรคตับ #โรคระบาด #วัคซีน #ความรู้สุขภาพ #ศูนย์ศรีพัฒน์ #โรงพยาบาลเชียงใหม่ #เชียงใหม่

01/05/2026

🔥Heatstroke อันตรายถึงชีวิต🔥

ข้อมูลโดย พญ. ปนัดดา ภัทโรพงศ์
แพทย์ผู้เชี่ยวชาญอายุรกรรมทั่วไป

---

Heatstroke หรือ โรคลมแดด คือภาวะที่อุณหภูมิในร่างกายสูงเกิน 40 องศาเซลเซียส ซึ่งถือเป็นภาวะฉุกเฉินทางการพยาบาลที่อันตรายถึงชีวิต

ภาวะนี้เกิดขึ้นเมื่อร่างกายเผชิญกับอากาศที่ร้อนจัดจนไม่สามารถระบายความร้อนออกได้ทัน (ระบบควบคุมอุณหภูมิล้มเหลว) ส่งผลให้ส่งผลกระทบต่อระบบประสาท หัวใจ และไต หากรักษาไม่ทันอาจทำให้เสียชีวิตหรือพิการทางสมองได้

---

⚠️สัญญาณเตือน (สังเกตให้ไว!)

ต่างจากเพลียแดดทั่วไปตรงที่ Heatstroke จะมีอาการเด่นคือ:

• ตัวร้อนจัด แต่อาจจะ ไม่มีเหงื่อออก (ผิวหนังแห้งและแดง)
• กระสับกระส่าย มึนงง พูดจาไม่รู้เรื่อง หรือชัก
• หัวใจเต้นเร็วและแรง
• ปวดศีรษะอย่างรุนแรง คลื่นไส้อาเจียน

☀️วิธีป้องกัน (ฉบับรับมืออากาศร้อน)

1. ดื่มน้ำให้บ่อย: ไม่ต้องรอให้กระหายน้ำ ให้จิบน้ำเรื่อย ๆ ตลอดทั้งวันเพื่อช่วยระบายความร้อน
2. เลือกเสื้อผ้าที่ระบายอากาศ: ใส่เสื้อผ้าสีอ่อน ผ้าบางเบา เช่น ผ้าฝ้าย เพื่อให้เหงื่อระเหยได้ง่าย
3. เลี่ยงกิจกรรมกลางแจ้งช่วงแดดจัด: พยายามอยู่ในที่ร่มหรือห้องที่มีเครื่องปรับอากาศในช่วงเวลา 10:00 - 16:00 น.
4. ไม่ดื่มแอลกอฮอล์: เครื่องดื่มมึนเมาจะทำให้ร่างกายขับน้ำออกมากขึ้นและทำให้ตัวร้อนเร็วกว่าปกติ
5. อย่าทิ้งใครไว้ในรถ: อุณหภูมิในรถที่จอดตากแดดจะพุ่งสูงขึ้นอย่างรวดเร็วภายในไม่กี่นาที ซึ่งอันตรายมากสำหรับเด็กและสัตว์เลี้ยง

🧑‍⚕️การปฐมพยาบาลเบื้องต้น (ถ้าเจอคนเป็น)

• นำเข้าที่ร่ม: ย้ายผู้ป่วยไปที่อากาศถ่ายเทสะดวกหรือห้องแอร์ทันที
• ลดอุณหภูมิให้เร็วที่สุด: ใช้ผ้าชุบน้ำเย็นประคบตาม ซอกคอ รักแร้ และขาหนีบ (ซึ่งเป็นจุดที่มีเส้นเลือดใหญ่) หรือใช้พัดลมเป่าช่วย
• ยกขาให้สูง: เพื่อให้เลือดไหลเวียนไปเลี้ยงสมอง
• รีบนำส่งโรงพยาบาล: ทันที
ข้อควรระวัง: หากผู้ป่วยหมดสติ ห้าม กรอกน้ำเข้าปากเด็ดขาด เพราะอาจทำให้สำลักและเข้าปอดได้

---

บทความนี้เป็นบทความทางการแพทย์ทั่วไป หากต้องการข้อมูลเพิ่มเติมแนะนำให้เข้าพบการวินิจฉัยจากแพทย์ผู้เชี่ยวชาญ หรือเข้ารับการวินิจฉัยที่ ศูนย์ศรีพัฒน์ คณะแพทยศาสตร์ มหาวิทยาลัยเชียงใหม่ หรือ 📞 โทร. 053-936900 ถึง 1 หรือติดต่อทาง Line 📲

---

🏥 #ศูนย์ศรีพัฒน์

01/05/2026

📏 ลูกเรา "ตัวเล็ก" หรือกำลังเผชิญ "ภาวะตัวเตี้ย" กันแน่?
อย่าปล่อยให้ความสูงของลูกกลายเป็นปัญหาในอนาคต!

คุณพ่อคุณแม่หลายท่านอาจจะสงสัยว่า ทำไมลูกเราดูตัวเล็กกว่าเพื่อนในวัยเดียวกัน? หรือทำไมปีนี้ลูกแทบไม่เปลี่ยนไซซ์เสื้อผ้าเลย? การสังเกตพัฒนาการด้านความสูงของลูกในช่วงวัยเจริญเติบโตเป็นสิ่งสำคัญมาก เพราะ "ความสูง" ไม่ได้บ่งบอกแค่รูปร่าง แต่เป็นสัญญาณเตือนถึงสุขภาพโดยรวมของเด็กๆ ด้วย

✅ จะรู้ได้อย่างไรว่าเด็กมีภาวะตัวเตี้ย (Short Stature)?

เราสามารถสังเกตเบื้องต้นได้จากเกณฑ์เหล่านี้ :

ความสูงต่ำกว่าเปอร์เซ็นไทล์ที่ 3 : เมื่อเทียบกับกราฟมาตรฐานการเติบโตของเด็กเพศเดียวกันและอายุเท่ากัน

อัตราการเพิ่มความสูงช้าผิดปกติ: หากเด็กมีอัตราการเพิ่มความสูงน้อยกว่าเกณฑ์มาตรฐานที่ควรจะเป็นในแต่ละปี

เช็คสัญญาณเตือนเหล่านี้ กับ
🩺 โปรแกรมคัดกรองภาวะส่วนสูงต่ำกว่าเกณฑ์ (ภาวะตัวเตี้ย)
🔎 สำหรับเด็กอายุน้อยกว่า 5 ปี
🔎 สำหรับเด็กอายุมากกว่า 5 ปี

รายละเอียดเพิ่มเติม คลิก >>> https://cmu.to/LGx9e

ศูนย์ศรีพัฒน์ คณะแพทยศาสตร์ มหาวิทยาลัยเชียงใหม่ พร้อมดูแลและให้คำปรึกษาโดยทีมกุมารแพทย์ผู้เชี่ยวชาญเฉพาะทาง ด้านต่อมไร้ท่อและเมตาบอลิซึมในเด็ก เพื่อวินิจฉัยหาสาเหตุที่แท้จริง ไม่ว่าจะเป็นเรื่องของกรรมพันธุ์ โภชนาการ หรือความผิดปกติของฮอร์โมน

การตรวจพบและรักษาตั้งแต่เนิ่นๆ ช่วยให้ลูกน้อยมีโอกาสพัฒนาความสูงได้อย่างเต็มศักยภาพนะครับ 👦🏻👧🏻

#ศูนย์ศรีพัฒน์ #ภาวะตัวเตี้ย #สุขภาพเด็ก #ความสูงเด็ก #กุมารแพทย์ #ต่อมไร้ท่อเด็ก #พัฒนาการเด็ก

เพื่อความสะดวกของผู้รับบริการ กรุณานัดหมายก่อนเข้ารับบริการ
สอบถามข้อมูลเพิ่มเติมได้ที่
📍 คลินิกสุขภาพเด็กดี ชั้น 5 อาคารเฉลิมพระเกียรติ 7 รอบ ฯ
☎️ หมายเลขโทรศัพท์ : 0-5393-4767, 0-5393-4768

📌 สามารถติดตามช่องทางเพิ่มเติมได้ที่
• LINE Official :
• Website, Facebook, Instagram, TikTok, X, :
• Call center : 0-5393-6900-1

01/05/2026

🌟ใจสั่นครั้งนี้คือ "ใจเสีย" หรือ "ใจป่วย": แยกให้ออกระหว่างโรคแพนิกและโรคหัวใจ🌟

ข้อมูลโดย นพ. สุวัฒนชัย พรหมประสิทธิ์
จิตแพทย์

อาการใจสั่นเป็นหนึ่งในสัญญาณที่สร้างความกังวลใจได้มากที่สุด เพราะหัวใจคืออวัยวะที่บ่งบอกถึงการมีชีวิต เมื่อจังหวะที่เคยสม่ำเสมอเปลี่ยนไปเป็นความรัวเร็ว แรง หรือสะดุด หลายคนมักดิ่งลึกไปสู่ความกลัวว่านี่คือจุดจบของชีวิตจากโรคหัวใจวายเฉียบพลัน

ทว่าในความเป็นจริง อาการใจสั่นอาจไม่ได้มาจากตัวโครงสร้างหัวใจเสมอไป แต่มักมีความเกี่ยวพันอย่างแนบแน่นกับระบบประสาทอัตโนมัติและสภาวะจิตใจที่เรียกว่า "โรคแพนิก" การจำแนกความแตกต่างระหว่างสองสภาวะนี้จึงเป็นทักษะสำคัญที่ช่วยให้เราเข้ารับการรักษาได้อย่างตรงจุดและลดความตื่นตระหนกที่เกินจำเป็น

---

แยกอาการใจสั่น: สังเกตสัญญาณบอกเหตุ

แม้ทั้งสองโรคจะมีอาการ "ใจสั่น" เป็นตัวร่วม แต่ลักษณะทางคลินิกและอาการประกอบมักมีจุดต่างที่ชัดเจนหากเราสังเกตอย่างละเอียด ยกตัวอย่างเช่น

• ลักษณะของโรคหัวใจ (Cardiac Arrhythmia):
• ลักษณะของโรคแพนิก (Panic Disorder):

เมื่อความกลัวและกายป่วยมาบรรจบ: การเกิดร่วมกันของสองโรค

หมออยากให้ทำความเข้าใจว่า ร่างกายและจิตใจไม่ใช่ส่วนที่แยกขาดจากกัน ในผู้ป่วยบางรายเราสามารถพบทั้งโรคหัวใจและโรคแพนิกเกิดขึ้นร่วมกันได้ (Comorbidity) ซึ่งสร้างความซับซ้อนในการวินิจฉัยไม่น้อย

• ผู้ป่วยที่มีโรคหัวใจอยู่เดิม เมื่อเกิดอาการใจสั่นบ่อยครั้ง อาจพัฒนาไปสู่ภาวะวิตกกังวลและกลายเป็นโรคแพนิกตามมา เพราะกลัวว่าหัวใจจะหยุดเต้น
• ในทางกลับกัน ผู้ป่วยโรคแพนิกที่มีอาการเป็นซ้ำบ่อยๆ อาจส่งผลให้เกิดความเครียดต่อการทำงานของระบบไหลเวียนโลหิตและหัวใจในอนาคตได้
• การตรวจวินิจฉัยจึงจำเป็นต้องทำควบคู่กัน Both การตรวจสมรรถภาพหัวใจ (EKG, Echocardiogram) และการประเมินสภาวะทางจิตเวช

แนวทางการรักษาเชิงลึก: ปรับสมดุลกายและใจ

การรักษาในปัจจุบันก้าวหน้าไปมากจนสามารถควบคุมอาการของทั้งสองโรคได้อย่างมีประสิทธิภาพ เพื่อให้ผู้ป่วยกลับมาใช้ชีวิตได้ตามปกติ

1. การรักษาโรคหัวใจ: เน้นการปรับจังหวะการเต้นของหัวใจผ่านการใช้ยาควบคุมจังหวะ หรือในบางกรณีอาจใช้การจี้ไฟฟ้าหัวใจ (Ablation) เพื่อทำลายจุดที่ปล่อยกระแสไฟฟ้าผิดปกติ
2. การรักษาโรคแพนิก: ใช้การปรับสมดุลสารเคมีในสมองด้วยยาในกลุ่ม SSRIs ร่วมกับการบำบัดทางความคิดและพฤติกรรม (CBT) เพื่อให้ผู้ป่วยรู้เท่าทันความกลัว
3. การปรับไลฟ์สไตล์: หลีกเลี่ยงสารกระตุ้นหัวใจ เช่น คาเฟอีน แอลกอฮอล์ และการพักผ่อนที่ไม่เพียงพอ ซึ่งเป็นปัจจัยกระตุ้นสำคัญของทั้งสองโรค
สำหรับมุมมองที่อาจมีความแตกต่างกันนั้น หมอเห็นว่าบางท่านอาจเชื่อว่าอาการใจสั่นแก้ไขได้ด้วยการพักผ่อนเพียงอย่างเดียว หรือคิดว่าเป็นเพียง "โรคคิดไปเอง" แต่ในทางการแพทย์ หมอขอยืนยันว่าอาการใจสั่นทุกรูปแบบมีที่มาที่ไป การตรวจหาสาเหตุที่แท้จริงไม่เพียงแต่จะช่วยรักษาโรค แต่ยังช่วยปลดล็อกความกังวลที่กัดกินใจท่านมาอย่างยาวนานด้วย

---

บทความนี้เป็นบทความทางการแพทย์ทั่วไป หากต้องการข้อมูลเพิ่มเติมแนะนำให้เข้าพบการวินิจฉัยจากแพทย์ผู้เชี่ยวชาญ หรือเข้ารับการวินิจฉัยที่ ศูนย์ศรีพัฒน์ คณะแพทยศาสตร์ มหาวิทยาลัยเชียงใหม่ หรือ 🔔โทร. 053-936900 ถึง 1 หรือติดต่อทาง Line 🔔

01/05/2026

🐾 สัตว์เลี้ยงลูกด้วยน้ำนมกัด เรื่องไม่เล็กที่ไม่ควรประมาท 🐾

ข้อมูลโดย นพ. กรีฑา คำเนียม
แพทย์เวชศาสตร์ฉุกเฉิน

ในชีวิตประจำวัน บาดแผลจากสัตว์กัดมักถูกมองข้ามหรือจัดการเพียงเบื้องต้น โดยเฉพาะเมื่อเกิดจากสัตว์เลี้ยงที่เราคุ้นเคย อย่างไรก็ตาม ภาวะนี้มีรายละเอียดและความเสี่ยงที่ซ่อนอยู่มากกว่าที่หลายคนคิด จึงอยากให้ทุกคนมีความเข้าใจและจัดการอย่างถูกต้อง เพื่อลดภาวะแทรกซ้อนที่อาจรุนแรงและอันตรายถึงชีวิตได้

---

🐾 สัตว์เลี้ยงลูกด้วยน้ำนมกัดคืออะไรและมาพร้อมกับความเสี่ยงใดบ้าง

บาดแผลจากสัตว์กัดคือการฉีกขาดของผิวหนังหรือเนื้อเยื่ออันเกิดจากฟันของสัตว์เลี้ยงลูกด้วยน้ำนม ไม่ว่าจะเป็น สุนัข แมว ลิง หรือแม้กระทั่งมนุษย์ รวมถึงการโดนสัตว์ข่วนหรือเลียผิวหนังที่มีบาดแผลอยู่ โดยความเสี่ยงที่อาจเกิดขึ้นจากบาดแผลเหล่านั้น ได้แก่

• โรคพิษสุนัขบ้า (Rabies): แม้ว่าในประเทศไทยจะมีการรณรงค์ฉีดวัคซีนป้องกันโรคพิษสุนัขบ้า แต่ยังคงมีความเสี่ยงโดยเฉพาะเมื่อถูกสัตว์ที่ไม่ทราบประวัติการฉีดวัคซีนกัด โดยเฉพาะสัตว์ป่าหรือสัตว์จรจัด ซึ่งโรคนี้อันตรายถึงชีวิตหากติดเชื้อและไม่ได้รับการรักษาอย่างทันท่วงที
• บาดทะยัก (Tetanus): เชื้อบาดทะยักสามารถเข้าสู่ร่างกายทางบาดแผลจากสัตว์กัดได้เช่นกัน ซึ่งอาจทำให้เกิดอาการเกร็งอย่างรุนแรงของกล้ามเนื้อ
• การติดเชื้อแบคทีเรีย: ภายในช่องปากของสัตว์มีเชื้อแบคทีเรียหลายชนิด ซึ่งเมื่อเข้าสู่บาดแผลอาจทำให้เกิดการอักเสบ บวม แดง และมีหนอง หากเชื้อแพร่กระจายเข้าสู่กระแสเลือดก็อาจนำไปสู่ภาวะติดเชื้อในกระแสเลือด

การปฐมพยาบาลเบื้องต้นที่ถูกต้องหลังจากถูกสัตว์กัด

เมื่อถูกสัตว์กัดหรือข่วน ควรรีบทำการปฐมพยาบาลอย่างถูกต้องทันที ดังนี้

1. ล้างแผลด้วยน้ำสะอาดและสบู่: ล้างแผลทันทีด้วยน้ำสะอาดและสบู่ โดยปล่อยให้น้ำไหลผ่านบาดแผลประมาณ 15 นาที เพื่อล้างเชื้อแบคทีเรียและสิ่งสกปรกออกจากแผลให้มากที่สุด
2. ห้ามเลือด: หากแผลมีเลือดออก ให้ใช้ผ้าสะอาดกดบริเวณแผลเพื่อห้ามเลือด แต่ห้ามใช้เชือกรัดเหนือแผลเนื่องจากอาจทำให้เลือดไหลเวียนไม่สะดวก
3. ใส่ยาฆ่าเชื้อ: หลังจากล้างแผลและห้ามเลือดแล้ว ให้ใส่ยาฆ่าเชื้อ เช่น โพวิโดน-ไอโอดีน หรือน้ำยาฆ่าเชื้ออื่น ๆ ที่เหมาะสม
4. สังเกตอาการ: ติดตามดูอาการของแผล หากพบว่ามีอาการบวม แดง มีหนอง หรือมีไข้ ควรรีบไปพบแพทย์ทันที
5. บันทึกข้อมูล: ควรบันทึกรายละเอียดเกี่ยวกับสัตว์ที่กัด เช่น ชนิดของสัตว์ ประวัติการฉีดวัคซีน และสถานที่เกิดเหตุ

การรักษาเชิงลึกและการดูแลเมื่อพบแพทย์

หลังจากได้รับแผลจากสัตว์กัด การไปพบแพทย์เป็นสิ่งที่จำเป็นเพื่อรับการประเมินและการรักษาอย่างเหมาะสม ซึ่งมีขั้นตอนการรักษาดังนี้

1. การทำแผลและประเมินความรุนแรง: แพทย์จะล้างแผลอีกครั้งด้วยน้ำยาฆ่าเชื้อ และประเมินความรุนแรงของแผลเพื่อตัดสินใจในการรักษา
2. การให้วัคซีน: ขึ้นอยู่กับประวัติการฉีดวัคซีนของสัตว์และผู้ที่ถูกกัด แพทย์อาจให้วัคซีนป้องกันโรคพิษสุนัขบ้า วัคซีนป้องกันบาดทะยัก หรืออิมมูโนโกลบุลินเพื่อป้องกันโรคพิษสุนัขบ้า
3. การให้ยาปฏิชีวนะ: เพื่อป้องกันการติดเชื้อแบคทีเรีย แพทย์อาจให้ยาปฏิชีวนะตามความเหมาะสมของบาดแผลและประวัติทางการแพทย์ของผู้ป่วย
4. การติดตามอาการ: แพทย์จะนัดหมายเพื่อติดตามอาการของบาดแผลและการตอบสนองต่อการรักษา พร้อมทั้งให้คำแนะนำเกี่ยวกับการดูแลตนเอง

ข้อควรปฏิบัติเพื่อป้องกันบาดแผลจากสัตว์กัด

นอกจากดูแลรักษาเมื่อถูกสัตว์กัดแล้ว การป้องกันก็มีความสำคัญไม่แพ้กัน โดยมีข้อแนะนำดังนี้

• ฉีดวัคซีนสัตว์เลี้ยง: ตรวจสอบและฉีดวัคซีนป้องกันโรคพิษสุนัขบ้าและวัคซีนอื่น ๆ ให้กับสัตว์เลี้ยงอย่างสม่ำเสมอ
• เลี่ยงการเข้าใกล้สัตว์จรจัด: หลีกเลี่ยงการเข้าใกล้สัตว์ที่ไม่มีเจ้าของ หรือสัตว์ที่มีพฤติกรรมผิดปกติ
• สอนเด็กเรื่องการเข้าใกล้สัตว์: อธิบายให้เด็กเข้าใจเกี่ยวกับการปฏิบัติตนเมื่อเจอสัตว์ และสอนไม่ให้แกล้งสัตว์หรือเข้าไปเล่นกับสัตว์ที่ไม่รู้จัก
• ระมัดระวังเมื่อดูแลสัตว์ป่วย: เมื่อสัตว์เลี้ยงป่วยควรดูแลด้วยความระมัดระวัง และปรึกษาสัตวแพทย์หากจำเป็น
การได้รับวัคซีนป้องกันโรคพิษสุนัขบ้าหลังจากถูกสัตว์กัดหรือข่วนเป็นสิ่งที่สำคัญอย่างยิ่ง แม้ว่าสัตว์ที่กัดจะได้รับการฉีดวัคซีนมาแล้วก็ตาม เนื่องจากประสิทธิภาพของวัคซีนอาจแตกต่างกันไป และการติดเชื้อโรคพิษสุนัขบ้านั้นมีความรุนแรงมาก จึงแนะนำให้ผู้ที่ถูกสัตว์กัดหรือข่วนได้รับวัคซีนตามคำแนะนำของแพทย์เพื่อความปลอดภัยสูงสุด

---

บทความนี้เป็นบทความทางการแพทย์ทั่วไป หากต้องการข้อมูลเพิ่มเติมแนะนำให้เข้าพบการวินิจฉัยจากแพทย์ผู้เชี่ยวชาญ หรือเข้ารับการวินิจฉัยที่ ศูนย์ศรีพัฒน์ คณะแพทยศาสตร์ มหาวิทยาลัยเชียงใหม่ หรือ โทร. 053-936900 ถึง 1 หรือติดต่อทาง 🐾 Line

---

Reference

1. กรมควบคุมโรค กระทรวงสาธารณสุข. สถานการณ์โรคพิษสุนัขบ้าในประเทศไทย ปี 2566. 2566. - ข้อมูลเกี่ยวกับสถานการณ์โรคพิษสุนัขบ้าในประเทศไทย.
2. World Organisation for Animal Health. Rabies: Key Facts and Prevention. 2023. - ข้อมูลสำคัญเกี่ยวกับโรคพิษสุนัขบ้าและการป้องกันจากมุมมองด้านสุขภาพสัตว์.
#สัตว์กัด #โรคพิษสุนัขบ้า #บาดทะยัก #การปฐมพยาบาล #สุขภาพ #โรงพยาบาล #แพทย์ #กระทรวงสาธารณสุข #ศูนย์ศรีพัฒน์ #เชียงใหม่

01/05/2026

🌞Vitamin D: วิตามินจากแดด ที่คนไทยจำนวนมาก “ขาด” โดยไม่รู้ตัว🌞

ข้อมูลโดย นพ. กช เจริญศรี
แพทย์ผู้เชี่ยวชาญอายุรกรรมทั่วไป

---

หลายคนคิดว่าอยู่ประเทศไทย แดดแรงตลอดปี ไม่น่าจะขาดวิตามินดี
แต่ความจริงคือ “ภาวะพร่องวิตามินดี” พบได้บ่อยกว่าที่คิด แม้ในประเทศเขตร้อนอย่างไทย

เพราะปัจจุบันเราใช้ชีวิตอยู่ในอาคารมากขึ้น ทำงานในห้องแอร์ เดินทางด้วยรถส่วนตัว และใช้เวลาในคอนโดหรือห้างสรรพสินค้าเป็นส่วนใหญ่

วิตามินดี (Vitamin D) เป็นวิตามินละลายในไขมัน และร่างกายสามารถสร้างได้จากแสงแดดเป็นหลัก จึงถูกเรียกว่า “วิตามินจากแดด”

---

💡วิตามินดี สำคัญอย่างไรต่อร่างกาย?

หลายคนคุ้นเคยว่าวิตามินดีช่วยเรื่องกระดูก แต่ในทางการแพทย์ปัจจุบันพบว่า วิตามินดีมีบทบาทคล้าย “ฮอร์โมน” ที่เกี่ยวข้องกับการทำงานของเซลล์หลายระบบทั่วร่างกาย

• ดูแลกระดูกและฟัน
ช่วยดูดซึมแคลเซียมและฟอสฟอรัสจากอาหาร เพื่อนำไปสร้างมวลกระดูกและฟันให้แข็งแรง ลดความเสี่ยงกระดูกพรุน
• เสริมการทำงานของกล้ามเนื้อ
ช่วยให้กล้ามเนื้อแข็งแรง ทำงานประสานกันดีขึ้น ลดโอกาสหกล้ม โดยเฉพาะผู้สูงอายุ
• สนับสนุนระบบภูมิคุ้มกัน
มีบทบาทต่อการทำงานของเม็ดเลือดขาว และช่วยควบคุมการอักเสบในร่างกาย
• เกี่ยวข้องกับสุขภาพโดยรวม
ระดับวิตามินดีต่ำอาจสัมพันธ์กับความเหนื่อยล้า อารมณ์ต่ำ และภาวะสุขภาพเรื้อรังบางชนิด

---

💡ใครบ้างที่เสี่ยงภาวะพร่องวิตามินดี?

• ผู้สูงอายุ (65 ปีขึ้นไป)
ผิวหนังสร้างวิตามินดีจากแสงแดดได้ลดลงตามวัย
• คนวัยทำงาน / พนักงานออฟฟิศ
ใช้เวลาอยู่ในอาคารเกือบตลอดวัน
• ผู้ที่หลีกเลี่ยงแดดเป็นประจำ
เช่น ใส่เสื้อคลุม ทาครีมกันแดดสม่ำเสมอ หรือไม่ค่อยออกกลางแจ้ง
• ผู้ที่มีน้ำหนักเกินหรือโรคอ้วน
วิตามินดีอาจถูกเก็บในเนื้อเยื่อไขมัน ทำให้ระดับในเลือดต่ำลง
• สตรีตั้งครรภ์ / ให้นมบุตร
ร่างกายมีความต้องการสารอาหารเพิ่มขึ้น
• ผู้ที่มีโรคตับ โรคไต หรือโรคทางเดินอาหารบางชนิด
อาจรบกวนการดูดซึมหรือการเปลี่ยนวิตามินดีให้อยู่ในรูปที่ใช้งานได้
• ผู้ที่รับประทานมังสวิรัติแบบเข้มงวด
อาจได้รับวิตามินดีจากอาหารน้อย

---

💡สัญญาณเตือนที่อาจพบได้

ภาวะพร่องวิตามินดีมักไม่มีอาการชัดเจนในระยะแรก หลายคนตรวจพบจากการเจาะเลือดเท่านั้น

แต่หากขาดมากขึ้น อาจมีอาการดังนี้

• อ่อนเพลีย เหนื่อยง่าย ไม่สดชื่น
• ปวดเมื่อยกล้ามเนื้อ ปวดหลัง ปวดข้อ
• กล้ามเนื้ออ่อนแรง ลุกนั่งลำบาก
• เดินไม่มั่นคง หกล้มง่าย
• เป็นตะคริวง่าย
• กระดูกเปราะ แตกหักง่าย
• อารมณ์ต่ำ หรืออารมณ์แปรปรวนในบางราย
เด็กที่ขาดวิตามินดีมาก อาจเสี่ยงภาวะกระดูกอ่อน (Rickets)

---

💡เกณฑ์ระดับวิตามินดีในเลือด (25-OH Vitamin D)

• ปกติ: มากกว่า 30 ng/mL
• พร่อง: 20–30 ng/mL
• ขาด: น้อยกว่า 20 ng/mL
• ขาดรุนแรง: น้อยกว่า 10 ng/mL
เกณฑ์อาจแตกต่างเล็กน้อยตามแนวทางแต่ละสถาบัน

---

💡วิธีเพิ่มวิตามินดีให้เพียงพอ

• รับแสงแดดอย่างเหมาะสม
รับแดดช่วงสายถึงเที่ยง ช่วงเวลาสั้น ๆ สัปดาห์ละหลายครั้ง อาจช่วยกระตุ้นการสร้างวิตามินดีได้ดีกว่าช่วงเช้าตรู่หรือเย็น เพราะมีรังสี UVB มากกว่า
• ควรหลีกเลี่ยงการไหม้แดด และค่อย ๆ ปรับตามสภาพผิวของแต่ละคน
• เลือกรับประทานอาหารที่มีวิตามินดี
เช่น ปลาแซลมอน ซาร์ดีน ทูน่า ไข่แดง ตับ นมเสริมวิตามินดี เห็ดบางชนิด
• ออกกำลังกายสม่ำเสมอ
ช่วยเสริมสุขภาพกระดูก กล้ามเนื้อ และลดความเสี่ยงหกล้ม
• ใช้ผลิตภัณฑ์เสริมอาหารเมื่อจำเป็น
เหมาะในผู้ที่มีระดับต่ำ ได้รับแดดไม่พอ หรือแพทย์ประเมินว่าควรเสริม

---

💡ปริมาณที่มักแนะนำต่อวัน

• ผู้ใหญ่ทั่วไป: 600–800 IU ต่อวัน
• ผู้สูงอายุบางรายอาจต้องการมากขึ้น
• หากตรวจพบว่าขาดจริง อาจใช้ขนาดสูงกว่านี้ตามคำแนะนำแพทย์
ไม่ควรรับประทานเกิน 4,000 IU ต่อวันต่อเนื่องด้วยตนเอง โดยไม่ปรึกษาแพทย์ เพราะอาจเกิดภาวะแคลเซียมสูง คลื่นไส้ นิ่ว หรือไตทำงานผิดปกติได้

---

💡ควรตรวจเมื่อไร?

ควรพิจารณาตรวจระดับวิตามินดี หากคุณมีข้อใดข้อหนึ่งต่อไปนี้

• เหนื่อยง่าย ปวดเมื่อยเรื้อรัง
• กล้ามเนื้ออ่อนแรง
• กระดูกบาง / กระดูกพรุน
• กระดูกหักง่าย
• ไม่ค่อยได้รับแสงแดด
• อยู่ในกลุ่มเสี่ยงที่กล่าวข้างต้น

---

💡สรุปสั้น ๆ

วิตามินดีไม่ใช่แค่วิตามินเรื่องกระดูก แต่เกี่ยวข้องกับกล้ามเนื้อ ภูมิคุ้มกัน และสุขภาพโดยรวม

แม้อยู่ประเทศไทยก็สามารถขาดได้ หากใช้ชีวิตในร่มเป็นหลัก

ตรวจสุขภาพครั้งหน้า อย่าลืมปรึกษาแพทย์เกี่ยวกับการประเมินระดับวิตามินดี โดยเฉพาะถ้าคุณมีอาการเหนื่อยง่าย ปวดเมื่อยเรื้อรัง หรือได้รับแสงแดดไม่เพียงพอ

---

บทความนี้เป็นบทความทางการแพทย์ทั่วไป หากต้องการข้อมูลเพิ่มเติมแนะนำให้เข้าพบการวินิจฉัยจากแพทย์ผู้เชี่ยวชาญ หรือเข้ารับการวินิจฉัยที่ ศูนย์ศรีพัฒน์ คณะแพทยศาสตร์ มหาวิทยาลัยเชียงใหม่ หรือ โทร. 053-936900 ถึง 1 หรือติดต่อทาง Line

---

#ศูนย์ศรีพัฒน์

30/04/2026

🌟เมื่อความเครียดไม่ใช่แค่เรื่องของใจ: ถอดรหัสอาการปวดศีรษะจากสภาวะจิตใจ🌟

ข้อมูลโดย นพ. สุวัฒนชัย พรหมประสิทธิ์
จิตแพทย์

อาการปวดศีรษะเป็นหนึ่งในปัญหาสุขภาพที่ถูกละเลย เพราะหลายคนมองว่าเป็นเรื่องธรรมดาที่กินยาแก้ปวดแล้วก็หายไป แต่คุณเคยสังเกตไหมว่า ในบางช่วงเวลาที่ชีวิตเผชิญกับมรสุมความกดดัน อาการปวดนั้นกลับทวีความรุนแรงและถี่ขึ้นอย่างผิดปกติจนยาพื้นฐานเริ่มเอาไม่อยู่

หมออยากบอกว่า อาการปวดศีรษะและจิตใจมีความเชื่อมโยงกันผ่านระบบประสาทและสารเคมีในสมองอย่างแนบแน่น อาการปวดหัวที่คุณกำลังเผชิญอาจไม่ใช่เพียงความผิดปกติของกล้ามเนื้อ แต่มันคือ "เสียงตะโกน" จากจิตใจที่กำลังส่งผ่านร่างกายออกมาเพื่อบอกว่าสภาวะภายในของคุณกำลังเสียสมดุล

---

💡อาการปวดศีรษะจากความเครียด (Tension-type Headache) คืออะไร

ภาวะปวดศีรษะจากความเครียดเป็นประเภทการปวดที่พบได้บ่อยที่สุดชนิดหนึ่งในมนุษย์ เกิดจากการหดเกร็งของกล้ามเนื้อบริเวณรอบศีรษะ ใบหน้า และต้นคอ โดยมีปัจจัยกระตุ้นสำคัญคือความเหนื่อยล้าทางอารมณ์และการทำงานของระบบประสาทอัตโนมัติที่ไวเกินไป

• อาการปวดมักมีลักษณะปวดตื้อๆ เหมือนมีผ้าหรือเข็มขัดมารัดรอบศีรษะ (Band-like tightness)
• ความรุนแรงมักอยู่ที่ระดับน้อยถึงปานกลาง ไม่ถึงขั้นทำให้คลื่นไส้หรืออาเจียนรุนแรง
• อาการมักเริ่มที่ขมับทั้งสองข้าง ลามไปถึงท้ายทอยและบ่า
• สัมพันธ์กับช่วงเวลาที่ต้องใช้สมาธิสูง หรือช่วงที่มีเรื่องให้ต้องขบคิดกังวลใจ

🔎สังเกตสัญญาณ: เมื่อการปวดหัวบอกใบ้ถึงโรคทางจิตเวช

ในหลายกรณี อาการปวดศีรษะเรื้อรังไม่ได้มาจากความเครียดชั่วคราว แต่อาจเป็นส่วนหนึ่งของโรคทางจิตเวชที่แฝงตัวอยู่ หมอแนะนำให้ลองประเมินอาการร่วมที่มี ตัวอย่างเช่น ดังต่อไปนี้เพื่อแยกแยะความแตกต่าง

1. โรคประวิตกกังวล (Generalized Anxiety Disorder): ปวดหัวร่วมกับสมาธิไม่ดี กระสับกระส่าย กล้ามเนื้อตึงเครียดทั่วตัว และนอนไม่หลับ กังวลง่ายต่อเนื่องเกิน 6 เดือน
2. โรคซึมเศร้า (Depression): ปวดหัวเรื้อรังที่รักษาทางกายไม่ดีขึ้น ร่วมกับความรู้สึกเบื่อหน่าย ไม่อยากทำอะไร ท้อแท้ เศร้า การนอนหรือการกินผิดปกติไปจากเดิม
3. Somatic Symptom Disorder : มีอาการปวดตามส่วนต่างๆ ของร่างกายรวมถึงศีรษะ โดยตรวจไม่พบรอยโรคทางกายที่ชัดเจน แต่สัมพันธ์กับสภาวะจิตใจที่เปราะบาง

🧭แนวทางการรักษาเชิงลึก: รักษาที่เหตุเพื่อจบที่ผล

การรักษาอาการปวดศีรษะจากความเครียดและจิตใจต้องทำแบบองค์รวม (Holistic Approach) ไม่ใช่เพียงการบรรเทาความเจ็บปวดเฉพาะหน้า

• การใช้ยา (Pharmacotherapy): แพทย์อาจพิจารณาใช้ยาในกลุ่มปรับสมดุลสารสื่อประสาท (เช่น TCA SNRI) ซึ่งนอกจากจะช่วยลดอาการปวดแล้ว ยังช่วยปรับคุณภาพการนอนและลดความวิตกกังวลได้ดีกว่ายาแก้ปวดทั่วไป
• การปรับพฤติกรรมทางจิต (Psychotherapy): การบำบัดทางความคิดและพฤติกรรม (CBT) เพื่อช่วยให้ผู้ป่วยมีทักษะในการรับมือกับความเครียด (Coping Skills) อย่างเป็นระบบ
• Biofeedback และการผ่อนคลายกล้ามเนื้อ: เทคนิคการฝึกควบคุมระบบประสาทอัตโนมัติและการทำ Progressive Muscle Relaxation เพื่อลดการหดเกร็งของกล้ามเนื้อต้นเหตุ
• การปรับปรุงสุขอนามัยการนอน (Sleep Hygiene): เนื่องจากคุณภาพการนอนที่แย่เป็นตัวจุดชนวนให้ระดับความอดทนต่อความเจ็บปวด (Pain Threshold) ต่ำลง
สำหรับมุมมองที่อาจมีความแตกต่างกันนั้น หมอเห็นว่าหลายคนพยายามหลีกเลี่ยงการพบจิตแพทย์เพราะกังวลเรื่องภาพลักษณ์ หรือคิดว่าตนเองไม่ได้ "เป็นบ้า" แต่ในความจริงแล้ว การรักษาสภาวะจิตใจคือการรักษาที่ต้นเหตุของความเจ็บปวดทางกายที่ยั่งยืนที่สุด หากกายได้รับยาแต่ใจยังแบกความทุกข์ อาการปวดหัวก็จะวนเวียนกลับมาเป็นวงจรที่ไม่สิ้นสุด

---

บทความนี้เป็นบทความทางการแพทย์ทั่วไป หากต้องการข้อมูลเพิ่มเติมแนะนำให้เข้าพบการวินิจฉัยจากแพทย์ผู้เชี่ยวชาญ หรือเข้ารับการวินิจฉัยที่ ศูนย์ศรีพัฒน์ คณะแพทยศาสตร์ มหาวิทยาลัยเชียงใหม่ หรือ โทร. 🌟053-936900 ถึง 1 หรือติดต่อทาง Line 🌟

---

#ปวดหัว #ความเครียด #โรคซึมเศร้า #วิตกกังวล #สุขภาพจิต #ไมเกรน #ออฟฟิศซินโดรม #จิตเวช #ศูนย์ศรีพัฒน์

30/04/2026

✨เป็นอัมพฤกษ์จะหายได้ไหม?✨
ข้อมูลโดย นพ.อดิศักดิ์ กิตติสาเรศ
อายุรแพทย์สาขาประสาทวิทยา
---

หลายคนที่เพิ่งเผชิญกับ “อัมพฤกษ์ อัมพาต” มักมีคำถามเดียวกันในใจว่า
“เราจะหายไหม…จะกลับมาเหมือนเดิมได้หรือเปล่า”

หมอ อยากตอบคำถามนี้อย่างตรงไปตรงมา คำตอบคือ บางคนกลับมาได้ดีมาก บางคนกลับมาได้บางส่วน และบางคนอาจมีอาการบางอย่างคงอยู่ แต่สิ่งสำคัญที่สุดที่อยากให้คนไข้รู้คือ สมองของเรามีความสามารถในการฟื้นตัวมากกว่าที่หลายคนคิด

ในทางการแพทย์มีคำหนึ่งที่สำคัญมากคือ “Neuroplasticity” หรือความยืดหยุ่นของสมอง พูดง่ายๆ คือ สมองสามารถเรียนรู้ใหม่และสร้างเส้นทางใหม่เพื่อทดแทนส่วนที่เสียไปได้ เมื่อสมองบางส่วนได้รับความเสียหายจากโรคหลอดเลือดสมอง เซลล์สมองบริเวณใกล้เคียงหรือแม้แต่สมองอีกฝั่งหนึ่งสามารถค่อยๆ ปรับตัวเพื่อมาทำหน้าที่แทนได้ แต่กระบวนการนี้ไม่ได้เกิดขึ้นเองทั้งหมด มันต้องอาศัยการกระตุ้นและการฝึกซ้ำ

ทุกครั้งที่คนไข้พยายามขยับแขน ขา หรือฝึกพูด แม้มันจะยังไม่ดีอย่างที่หวัง คนไข้กำลังส่งสัญญาณไปบอกสมองว่า “นี่คือสิ่งที่เราต้องการกลับมา” การฝึกซ้ำๆ จะช่วยให้สมองค่อยๆ สร้างวงจรใหม่ เหมือนการเดินซ้ำๆ ในป่าจนกลายเป็นทางเดินชัดเจนขึ้น นี่จึงเป็นเหตุผลว่าทำไมการเริ่มฟื้นฟูเร็วและทำอย่างสม่ำเสมอจึงสำคัญมาก ⏳

อย่างไรก็ตาม มีเรื่องหนึ่งที่หมออยากเน้นให้ชัดเจน เพราะเป็นหัวใจของการรักษาที่แท้จริง นั่นคือ เป้าหมายหลักของการดูแลผู้ป่วยอัมพฤกษ์ไม่ได้มีเพียงการฟื้นตัวเท่านั้น แต่คือ การป้องกันไม่ให้เกิดซ้ำ

เพราะถ้าเกิดซ้ำ ความเสียหายมักรุนแรงขึ้น และโอกาสในการฟื้นตัวจะลดลงอย่างมีนัยสำคัญ

ดังนั้น การรักษาที่ดีที่สุดจึงต้องเดินไปพร้อมกันสองทาง ทางหนึ่งคือการฟื้นฟู เพื่อดึงศักยภาพของสมองกลับมาให้มากที่สุด อีกทางหนึ่งคือการป้องกัน ซึ่งอาจดูเหมือนไม่เห็นผลทันที แต่มีความสำคัญอย่างยิ่งในระยะยาว เช่น การควบคุมความดันโลหิต เบาหวาน ไขมัน การรับประทานยาตามแพทย์สั่งอย่างสม่ำเสมอ การหยุดสูบบุหรี่ หรือการตรวจหาสาเหตุที่แท้จริง เช่น ภาวะหัวใจเต้นผิดจังหวะ สิ่งเหล่านี้คือการปกป้องสมองส่วนที่ยังดีอยู่ไม่ให้ถูกทำร้ายซ้ำอีก

จากประสบการณ์ที่หมอดูแลคนไข้จำนวนมาก หมอพบว่าคนไข้ที่มีผลลัพธ์ดีที่สุด ไม่ใช่แค่คนที่โรคไม่รุนแรง แต่คือคนที่ “ทำต่อเนื่อง” ทั้งในเรื่องของการฟื้นฟูและการดูแลตัวเอง หลายครั้งความเปลี่ยนแปลงไม่ได้เกิดขึ้นแบบก้าวกระโดด แต่เกิดจากการพัฒนาเล็กๆที่ดีขึ้นค่อยๆสะสมไปเรื่อยๆ

หมอเข้าใจดีว่ามันไม่ง่ายเลย วันที่พยายามแล้วขยับไม่ได้ วันที่รู้สึกว่าตัวเองไม่เหมือนเดิม หรือวันที่รู้สึกท้อ แต่หมออยากให้คนไข้รู้ว่า ทุกความพยายามไม่ได้สูญเปล่า แม้จะเป็นเพียงการขยับเล็กน้อย หรือการออกเสียงคำสั้นๆ สิ่งเหล่านี้คือการที่สมองกำลังเรียนรู้ใหม่ และในขณะเดียวกัน ทุกวันที่คนไข้กินยาและดูแลตัวเอง คนไข้กำลังปกป้องสมองไม่ให้ต้องเผชิญกับความเสียหายซ้ำอีกครั้ง

คนไข้บางคนอาจไม่กลับมาเหมือนเดิมทุกอย่าง แต่คนไข้สามารถดีขึ้นจากจุดที่เป็นอยู่ได้เสมอ และนั่นคือเป้าหมายที่มีความหมายมาก

สุดท้ายนี้ หมออยากให้คนไข้ลองเปลี่ยนคำถามจาก “จะหายไหม” เป็น
“วันนี้เราจะดีขึ้นอีกนิด และดูแลตัวเองให้ไม่แย่ลงได้อย่างไร”
ถ้าเราทำวันนี้ให้ดีที่สุด ผลลผลลัพธ์ย่อมดีที่สุด จริงมั้ยครับ

มาเริ่มทำกันตั้งแต่วันนี้อย่างเต็มที่
เพราะการฟื้นตัวของสมองไม่ได้เกิดจากการทำเยอะเพียงวันเดียว แต่เกิดจากกทรเปลี่ยนแปลงเล็กๆ ที่ทำซ้ำอย่างต่อเนื่อง และทุกก้าวนั้นมีความหมายเสมอ

---

บทความนี้เป็นบทความทางการแพทย์ทั่วไป หากต้องการข้อมูลเพิ่มเติมแนะนำให้เข้าพบการวินิจฉัยจากแพทย์ผู้เชี่ยวชาญ หรือเข้ารับการวินิจฉัยที่ ศูนย์ศรีพัฒน์ คณะแพทยศาสตร์ มหาวิทยาลัยเชียงใหม่ หรือ 📞 โทร. 053-936900 ถึง 1 💬 หรือติดต่อทาง Line

---

#ศูนย์ศรีพัฒน์

30/04/2026

💊 Orthostatic hypotension คืออะไร ? อันตรายหรือไม่ ? 💊

ข้อมูลโดย พญ. ปนัดดา ภัทโรพงศ์
แพทย์ผู้เชี่ยวชาญอายุรกรรมทั่วไป

---

Orthostatic Hypotension (ภาวะความดันโลหิตต่ำเมื่อเปลี่ยนท่าทาง) คือภาวะที่ความดันโลหิตลดต่ำลงอย่างรวดเร็วขณะที่คุณเปลี่ยนอิริยาบถจากท่านั่งหรือท่านอนขึ้นมายืน

ตามปกติแล้ว เวลาเราลุกขึ้นยืน แรงโน้มถ่วงจะดึงเลือดไปกองอยู่ที่ขา ร่างกายจึงต้องสั่งให้หัวใจเต้นเร็วขึ้นและหลอดเลือดหดตัวเพื่อดันเลือดกลับไปเลี้ยงสมอง แต่ในคนที่มีภาวะนี้ กลไกดังกล่าวทำงานล่าช้า ทำให้เลือดไปเลี้ยงสมองไม่พอชั่วคราว จนเกิดอาการหน้ามืดหรือวิงเวียนนั่นเอง

อาการที่พบบ่อย

🌀 อาการที่พบบ่อย
• หน้ามืด วิงเวียนศีรษะ (หลังลุกขึ้นยืนทันที)
• ตาพร่ามัว เห็นภาพตัดหรือมืดไปชั่วขณะ
• ทรงตัวไม่อยู่ รู้สึกหวิว ๆ หรือขาสั่น
• เป็นลม (ในกรณีที่ความดันตกมากจนวูบไป)

---

อันตรายหรือไม่?

⚠️ อันตรายหรือไม่?
ระดับความรุนแรงขึ้นอยู่กับ "สาเหตุ" และ "ผลลัพธ์" ที่ตามมา

1. อันตรายทางตรง (อุบัติเหตุ): นี่คือสิ่งที่น่ากลัวที่สุด โดยเฉพาะในผู้สูงอายุ เพราะอาการหน้ามืดอาจทำให้ ล้ม ฟาดพื้น หรือกระดูกหัก ได้
2. ภาวะชั่วคราว: หากเกิดจากการลุกเร็วเกินไป ขาดน้ำ (ดื่มน้ำน้อย) หรือพักผ่อนไม่พอ มักจะไม่ค่อยอันตรายและแก้ไขได้ด้วยการปรับพฤติกรรม
3. สัญญาณเตือนโรคอื่น: หากเป็นบ่อยหรือเป็นเรื้อรัง อาจเป็นสัญญาณของโรคที่ซ่อนอยู่ เช่น โรคหัวใจ, โลหิตจาง, โรคเบาหวาน หรือความผิดปกติของระบบประสาท ซึ่งควรต้องได้รับการตรวจอย่างละเอียด

---

วิธีดูแลตัวเองเบื้องต้น

• ลุกช้า ๆ: ให้เวลาร่างกายปรับตัว โดยเฉพาะตอนตื่นนอน ให้ลุกมานั่งข้างเตียงสัก 1-2 นาทีก่อนจะยืนขึ้น
• ดื่มน้ำให้เพียงพอ: เพื่อรักษาปริมาณเลือดในร่างกาย
• หลีกเลี่ยงน้ำร้อนจัด: การแช่น้ำร้อนหรืออาบน้ำอุ่นจัดอาจทำให้หลอดเลือดขยายตัวและอาการแย่ลงได้
• ทบทวนยาที่กินอยู่: ยาบางชนิด (เช่น ยาลดความดันหรือยาขับปัสสาวะ) อาจเป็นสาเหตุหลัก ควรปรึกษาแพทย์
• ออกกำลังกายเบาๆ : เช่น กระดกข้อเท้าหรือเกร็งกล้ามเนื้อขาก่อนยืน เพื่อช่วยกระตุ้นการไหลเวียนเลือด
• การปรับโภชนาการ: ทานมื้อเล็กแต่บ่อย เพราะการทานมื้อใหญ่จนอิ่มเกินไป เลือดจะไปเลี้ยงระบบย่อยอาหารมากจนทำให้ความดันตก
• การใช้ถุงน่องแรงดัน(Compression stockings): เพื่อช่วยลดการคั่งของเลือดที่ขาและดันเลือดกลับสู่หัวใจ
สรุป: ถ้าเกิดขึ้นนาน ๆ ครั้งจากการลุกเร็วไป มักไม่เป็นอันตรายครับ แต่ถ้าคุณมีอาการ วูบหมดสติ หรือ เป็นบ่อยจนกระทบการใช้ชีวิต แนะนำให้ไปพบแพทย์เพื่อเช็กความดันและตรวจร่างกายอย่างละเอียด

---

บทความนี้เป็นบทความทางการแพทย์ทั่วไป หากต้องการข้อมูลเพิ่มเติมแนะนำให้เข้าพบการวินิจฉัยจากแพทย์ผู้เชี่ยวชาญ หรือเข้ารับการวินิจฉัยที่ ศูนย์ศรีพัฒน์ คณะแพทยศาสตร์ มหาวิทยาลัยเชียงใหม่ หรือ โทร. 053-936900 ถึง 1 หรือ 💬 Line

---

#ศูนย์ศรีพัฒน์

30/04/2026

🌍สงครามที่เกิดขึ้นอีกซีกโลก ทำให้คนที่นี่นอนไม่หลับได้เหมือนกัน ไม่ใช่เรื่องแปลก และไม่ใช่เรื่องที่ต้องรู้สึกผิดที่รู้สึกแบบนี้🌍

ข้อมูลโดย นพ. นนทเกียรติ สมทรัพย์
จิตเเพทย์

ช่วงที่มีข่าวสงครามหรือวิกฤตระดับโลก หลายคนสังเกตว่าตัวเองกระสับกระส่ายมากขึ้น วิตกกังวลโดยอธิบายไม่ได้ว่ากังวลเรื่องอะไรกันแน่ หรือรู้สึกหนักใจแม้ชีวิตประจำวันของตัวเองยังดำเนินไปปกติ งานวิจัยพบว่าการรับข่าวสารวิกฤตและความรุนแรงเป็นเวลาหลายชั่วโมงต่อวันเชื่อมโยงกับความวิตกกังวลและซึมเศร้าที่วัดได้จริง ยิ่งรับมาก ยิ่งมีโอกาสรู้สึกหนักขึ้น

สิ่งที่ทำให้จิตใจได้รับผลกระทบไม่ใช่แค่ภาพที่เห็น แต่คือความไม่แน่นอน สงครามหรือวิกฤตระดับโลกนำมาซึ่งคำถามที่ตอบไม่ได้ว่าจะยืดเยื้อแค่ไหน จะส่งผลถึงเราอย่างไร ราคาสินค้าจะขึ้นอีกไหม สมองที่ไม่ชอบความไม่แน่นอนจะเริ่มทำงานในโหมดเตือนภัยแม้ไม่มีอันตรายจริงๆ อยู่ตรงหน้า

---

⚠️กลุ่มที่มีแนวโน้มได้รับผลกระทบมากกว่า

ไม่ใช่ทุกคนที่รู้สึกเหมือนกัน บางกลุ่มมีความเสี่ยงสูงขึ้น ได้แก่ คนที่ติดตามข่าวสารต่อเนื่องมากกว่า 3-4 ชั่วโมงต่อวัน คนหนุ่มสาวและวัยทำงานที่รับข้อมูลผ่านโซเชียลมีเดียแบบไม่มีจุดสิ้นสุด ผู้ที่มีประวัติวิตกกังวลหรือซึมเศร้ามาก่อน และคนที่กำลังเผชิญกับความกังวลทางเศรษฐกิจอยู่แล้ว เพราะวิกฤตระดับโลกมักส่งผลกระทบต่อราคาพลังงานและค่าครองชีพโดยตรง

ราคาน้ำมันที่ปรับตัวสูงขึ้นตามสถานการณ์โลกไม่ใช่แค่ตัวเลขบนป้ายปั้ม สำหรับหลายครอบครัวมันหมายถึงการคำนวณค่าใช้จ่ายใหม่ทั้งหมด และงานวิจัยยืนยันว่าความไม่มั่นคงทางเศรษฐกิจในลักษณะนี้เชื่อมโยงกับความเครียดเรื้อรังและความเสี่ยงต่อภาวะซึมเศร้าได้จริง

---

🧠ดูแลสุขภาพจิตในช่วงนี้อย่างไร

ไม่ต้องเลิกติดตามข่าวทั้งหมด แต่มีวิธีที่ช่วยได้จริงครับ

กำหนดเวลาอ่านข่าวและรักษาขอบเขตนั้น เช่น ช่วงเช้าหรือเย็น ครั้งละ 20-30 นาที แล้วปิด ไม่ใช่เพราะไม่แคร์โลก แต่เพราะการรับข้อมูลมากเกินไปไม่ได้ทำให้ช่วยเหลือใครได้มากขึ้น มันแค่ทำให้ตัวเองหมดแรงเร็วขึ้น

สังเกตว่าตัวเองรู้สึกอย่างไรหลังอ่านข่าว ถ้ากระสับกระส่ายหรือหดหู่มากขึ้นทุกครั้ง นั่นเป็นสัญญาณที่ควรฟัง

กลับมาอยู่กับสิ่งที่ควบคุมได้ ไม่ว่าจะเป็นกิจวัตรประจำวัน การออกกำลังกาย การนอนให้พอ หรือแค่การใช้เวลากับคนที่รักโดยไม่หยิบมือถือ สิ่งเหล่านี้ดูเล็กน้อย แต่เป็นสิ่งที่จิตวิทยาบอกว่าช่วยรักษาความรู้สึกมั่นคงได้จริงในช่วงที่โลกรู้สึกไม่แน่นอน

ถ้าความวิตกกังวลหรือหดหู่คงอยู่นานกว่า 2 สัปดาห์ หรือเริ่มกระทบการนอน การกิน หรือการทำงาน นั่นคือสัญญาณที่ควรพูดคุยกับผู้เชี่ยวชาญครับ

---

บทความนี้เป็นบทความทางการแพทย์ทั่วไป หากต้องการข้อมูลเพิ่มเติมแนะนำให้เข้าพบการวินิจฉัยจากแพทย์ผู้เชี่ยวชาญ หรือเข้ารับการวินิจฉัยที่ ศูนย์ศรีพัฒน์ คณะแพทยศาสตร์ มหาวิทยาลัยเชียงใหม่ หรือ 📞 โทร. 053-936900 ถึง 1 หรือติดต่อทาง 💬 Line

---

#สุขภาพจิต #ความเครียดจากข่าว #สงคราม #จิตวิทยา #วิตกกังวล #ซึมเศร้า #การดูแลตัวเอง #ศูนย์ศรีพัฒน์ #หมอแนะแนว

30/04/2026

🌟โรคงูสวัดในผู้ใหญ่และกลุ่มเสี่ยง: ทำไมวัคซีนจึงเป็นคำตอบสำคัญ?🌟

ข้อมูลโดย นพ. กช เจริญศรี
แพทย์ผู้เชี่ยวชาญอายุรกรรมทั่วไป

---

หลายท่านอาจเข้าใจว่า “งูสวัด” เป็นเพียงผื่นหรือตุ่มน้ำใสตามผิวหนังที่ดูเหมือนจะหายเองได้ แต่ในความเป็นจริง โรคนี้อาจทิ้งผลกระทบต่อระบบประสาท ทำให้เกิดอาการปวดเรื้อรัง นอนไม่หลับ และส่งผลให้คุณภาพชีวิตลดลงได้อย่างมาก โดยเฉพาะในผู้สูงอายุ

✨งูสวัดเกิดจากอะไร?✨

โรคงูสวัด (Herpes Zoster) เกิดจากการกลับมากำเริบของ เชื้อไวรัสวาริเซลลา ซอสเตอร์ (Varicella-zoster virus) ซึ่งเป็นเชื้อชนิดเดียวกับโรคอีสุกอีใส หลังจากหายจากโรคอีสุกอีใสแล้ว เชื้อจะไม่ได้หายไปจากร่างกาย แต่จะเข้าไปซ่อนตัวอยู่ในปมประสาทเป็นเวลาหลายปี

เมื่ออายุมากขึ้น ภูมิคุ้มกันตามธรรมชาติของร่างกายลดลง (Immunosenescence) หรือเมื่อร่างกายเผชิญกับภาวะเจ็บป่วยเรื้อรัง ความเครียด การพักผ่อนน้อย หรือการได้รับยากดภูมิคุ้มกัน เชื้อที่ซ่อนอยู่จะสามารถกลับมาก่อโรคงูสวัดได้อีกครั้ง

✨อาการที่พบบ่อยของโรคงูสวัด✨

มักมีอาการนำ (Prodromal symptoms) ก่อนผื่นขึ้นประมาณ 1–5 วัน ได้แก่:

• ปวดแสบ ปวดจี๊ด คัน หรือเสียวตามผิวหนัง
• ผิวหนังบริเวณนั้นไวต่อการสัมผัสเป็นพิเศษ
• มีอาการปวดเฉพาะซีกใดซีกหนึ่งของร่างกาย
หลังจากนั้นจะมีผื่นแดงและตุ่มน้ำใสขึ้นเป็นแนวยาวตามแนวเส้นประสาท มักพบที่หน้าอก หลัง เอว หรือใบหน้า โดยมักจะขึ้นเพียงข้างเดียวของร่างกาย

✨ภาวะแทรกซ้อนที่สำคัญกว่าผื่น✨

สิ่งที่ทางการแพทย์ให้ความสำคัญมากที่สุดคือภาวะแทรกซ้อนหลังติดเชื้อ โดยเฉพาะ:

อาการปวดเส้นประสาทเรื้อรัง (Postherpetic Neuralgia: PHN)
คืออาการปวดที่คงอยู่หลังจากผื่นหายดีแล้ว อาจปวดต่อเนื่องเป็นเดือนหรือเป็นปี มีลักษณะปวดแสบปวดร้อนคล้ายไฟช็อต (Burning Pain) หรือมีความรู้สึกเจ็บปวดรุนแรงแม้เพียงมีเสื้อผ้าสัมผัสเบาๆ ซึ่งความเสี่ยงนี้จะสูงขึ้นอย่างชัดเจนในผู้สูงอายุ

✨ภาวะแทรกซ้อนอื่นๆ✨

• งูสวัดขึ้นตา: เสี่ยงต่อกระจกตาอักเสบและการมองเห็นลดลง
• งูสวัดขึ้นหู: อาจทำให้เกิดอาการหน้าเบี้ยว (ใบหน้าอัมพาตครึ่งซีก) เวียนศีรษะ หรือหูอื้อ
• การติดเชื้อแบคทีเรีย: แทรกซ้อนบริเวณผิวหนังที่มีตุ่มน้ำ
• ผลกระทบทางจิตใจ: นอนไม่หลับ เครียดสะสม จนถึงภาวะซึมเศร้าจากความเจ็บปวด

✨ใครบ้างที่ควรพิจารณาป้องกันเป็นพิเศษ?✨

• ผู้ที่มีอายุ 50 ปีขึ้นไป
• ผู้ป่วยโรคเรื้อรัง เช่น เบาหวาน โรคไต โรคหัวใจ หรือโรคปอด
• ผู้ป่วยโรคมะเร็ง หรือผู้ที่มีภาวะภูมิคุ้มกันบกพร่อง
• ผู้ที่ได้รับยากดภูมิคุ้มกัน หรือสเตียรอยด์ต่อเนื่อง

✨วัคซีนงูสวัด: มาตรฐานใหม่ในการป้องกัน✨

ปัจจุบันมีวัคซีนชนิดไม่ใช่เชื้อเป็น (Recombinant Zoster Vaccine: RZV) ซึ่งมีประสิทธิภาพสูงและเป็นที่ยอมรับในระดับสากล

ข้อดีสำคัญ

• ลดความเสี่ยงการเกิดโรคได้มากกว่า 90% (ประสิทธิภาพอาจแตกต่างกันไปตามช่วงอายุและสภาพร่างกาย)
• ลดโอกาสเกิดภาวะปวดเรื้อรัง (PHN) ได้อย่างมีนัยสำคัญ
• มีความปลอดภัยสูงสำหรับผู้สูงอายุและผู้ที่มีภูมิคุ้มกันต่ำ เนื่องจากไม่ใช่ระบบเชื้อเป็น
• ให้การป้องกันที่ยาวนาน

✨ตารางการฉีดวัคซีน✨

• ผู้ใหญ่อายุ 50 ปีขึ้นไป: ฉีดทั้งหมด 2 เข็ม โดยเข็มที่ 2 ห่างจากเข็มแรก 2–6 เดือน
• ผู้มีภูมิคุ้มกันบกพร่อง (อายุ 18 ปีขึ้นไป): ฉีด 2 เข็ม โดยระยะห่างระหว่างเข็มประมาณ 1–2 เดือน (ตามดุลยพินิจของแพทย์)

✨เคยเป็นงูสวัดแล้ว ยังต้องฉีดไหม?✨

ควรฉีดครับ เพราะแม้จะเคยเป็นแล้วก็สามารถกลับมาเป็นซ้ำได้อีก และภูมิคุ้มกันธรรมชาติจะลดลงตามกาลเวลา รวมถึงผู้ที่เคยได้รับวัคซีนรุ่นเก่า (ชนิดเชื้อเป็น) ก็ควรปรึกษาแพทย์เพื่อรับวัคซีนชนิดใหม่เพื่อประสิทธิภาพการป้องกันที่ดียิ่งขึ้น

✨ผลข้างเคียงที่อาจเกิดขึ้น✨

ส่วนใหญ่มักมีอาการเพียงเล็กน้อยและหายได้เองภายใน 1–3 วัน เช่น ปวด บวม แดงบริเวณที่ฉีด ปวดเมื่อยตัว หรือมีไข้ต่ำๆ ซึ่งเป็นสัญญาณว่าร่างกายกำลังตอบสนองต่อการกระตุ้นภูมิคุ้มกัน

✨บทสรุป✨

งูสวัดไม่ใช่เพียงโรคผิวหนังที่รักษาแล้วหายไป แต่เป็นโรคที่ส่งผลกระทบโดยตรงต่อระบบประสาท ซึ่งอาจทิ้งร่องรอยความเจ็บปวดเรื้อรัง (PHN) ไว้แม้ผื่นภายนอกจะหายดีแล้ว สิ่งนี้ส่งผลเสียต่อคุณภาพชีวิตอย่างรุนแรง โดยเฉพาะในผู้สูงอายุ การปรึกษาแพทย์เพื่อรับวัคซีนป้องกันจึงเป็นหัวใจสำคัญที่ไม่ควรละเลย

บทความนี้เป็นบทความทางการแพทย์ทั่วไป หากต้องการข้อมูลเพิ่มเติมแนะนำให้เข้าพบการวินิจฉัยจากแพทย์ผู้เชี่ยวชาญ หรือเข้ารับการวินิจฉัยที่ ศูนย์ศรีพัฒน์ คณะแพทยศาสตร์ มหาวิทยาลัยเชียงใหม่ หรือ 📞 โทร. 053-936900 ถึง 1 หรือติดต่อทาง Line 💬

---

ที่อยู่

110/392 ถ. อินทวโรรส ต. ศรีภูมิ อ. เมือง จ. Chiang Mai
Chiang Mai
50200

เว็บไซต์

https://sriphat.med.cmu.ac.th/th/home

แจ้งเตือน

รับทราบข่าวสารและโปรโมชั่นของ Sriphat Medical Center, Chiang Maiผ่านทางอีเมล์ของคุณ เราจะเก็บข้อมูลของคุณเป็นความลับ คุณสามารถกดยกเลิกการติดตามได้ตลอดเวลา

ติดต่อ การปฏิบัติ

ส่งข้อความของคุณถึง Sriphat Medical Center, Chiang Mai:

ชื่อ:

ที่อยู่อีเมล์:

ข้อความ:

ทางลัด

แนะนำ

The Wisdom Optic ร้านแว่นตาเชียงใหม่ และ เลนส
โครงการ เชียงใหม่ 89 พลาซ่า ติดธนาคารกสิกรไทย ถนนเชียงใหม่-ลำพูน
New Paradigm - Holistic Trauma and Depression
356 moo 7 Hang Dong, Nam Phrae

แชร์

ประเภท

โรงพยาบาล