เครียด ปัญหาสุขภาพจิต เชียงใหม่ Mind's Corner

21/10/2023

Kajai's Workshop
❤️ "สิ่งที่ไม่เคยบอก" ❤️

"การบอกเล่าความในใจ" เป็นเรื่องยากหรือง่ายสำหรับคุณ

ถ้าตอบว่าง่าย เพราะอะไรเรื่องนี้ถึงง่ายดาย
ถ้าคำตอบของคุณคือยากเย็น เพราะอะไรจึงเป็นเช่นนั้น

ชวนมาทบทวนตนเอง และความสัมพันธ์กับคนรอบข้าง ทำให้เห็นเบื้องลึก เบื้องหลังของความในใจที่ไม่เคยบอกใคร ในบรรยากาศการแลกเปลี่ยนเรียนรู้ระหว่างกัน ผ่านกระบวนสุนทรียสนทนา

แล้วคุณจะพบคำตอบด้วยตนเองว่า..เพราะอะไรจึงไม่บอก

⭕️ เนื้อหาการอบรม
> ทบทวนความรู้สึกของตนเอง
> ทบทวนความสัมพันธ์กับคนรอบข้าง
> ฝึกรับฟังผู้อื่นผ่านกระบวนการสุนทรียสนทนา

⭕️ กระบวนการ
> ทำกิจกรรมผ่านประสบการณ์ตรง
> แลกเปลี่ยนความคิดเห็นและสรุปบทเรียน

⭕️ นำกระบวนการโดย
เบนซ์ วิชญา โมฬีชาติ
นักออกแบบประสบการณ์เรียนรู้ ทีมขะไจ๋

⭕️ ทำกิจกรรมผ่านช่องทางออนไลน์ : zoom meeting
วันเสาร์ที่ 28 ตุลาคม 2566
เวลา 09.00 - 12.00 น.

⭕️ รับผู้เข้าร่วมกิจกรรมจำนวน 20 ท่าน

⭕️ ค่าลงทะเบียน​ : 300 บาท
(เพื่อเป็นค่าตอบแทนวิทยากรและค่าบริหารจัดการงานอบรม)
โดยโอนเงินค่าลงทะเบียนที่
ชื่อบัญชี "บริษัท ขะไจ๋ จำกัด"
ธนาคารไทยพาณิชย์ เลขที่ 428 - 162897 - 6

⭕️ สมัครได้ที่
https://forms.gle/2tJvmDWWxusUbXN89

สอบถามรายละเอียด​เพิ่มเติมได้ที่ Line official : (https://lin.ee/HIWO52N)
หรือโทรศัพท์ 08-9662-0088 (คุณเจนจิรา)

12/08/2023

https://fb.watch/mmKNh0Z_7W/?mibextid=Nif5oz

08/08/2023

https://m.facebook.com/story.php?story_fbid=603472165237111&id=100067229980698&mibextid=Nif5oz

💕KAJAI Workshop

ชวนเพื่อนๆมาล้างพิษตับ ปรับสมดุลกายใจ จิตวิญญานด้วยกันจ้า

ลองทบทวนกันดูนะคะ ว่าเรามีอาการหรือพฤติกรรมดังต่อไปนี้หรือไม่

☑ ใช้ชีวิตที่มีความเสี่ยง เช่น การสูบบุหรี่ ดื่มสุราเป็นประจำ การนอนดึก
☑ รับประทานอาหารไม่ถูกหลักอนามัย เช่น อาหารรสจัด ปิ้ง ย่าง ของทอด ของมัน ทานอาหารที่ไม่ได้ปรุงด้วยตนเอง
☑ มีความเครียดและพักผ่อนไม่เพียงพอ เป็นโรคไมเกรน
☑ มีปัญหาภูมิคุ้มกัน เป็นภูมิแพ้ เป็นหวัดง่าย ผิวหนังอักเสบเรื้อรัง
☑ มีภาวะตับอักเสบ ไวรัสตับ น้ำดีข้น
☑ การขับถ่ายมีปัญหา ท้องป่อง ท้องอืดท้องเฟ้อ อุจจาระมีกลิ่นแรง
☑ มีภาวะกรดไหลย้อน โรคกระเพาะ ลำไส้แปรปรวน
☑ ง่วงนอน อ่อนเพลียช่วงหัวค่ำ แต่ตกดึกนอนไม่หลับ
☑ ผิวแห้ง ผิวไม่สดชื่น มีริ้วรอยก่อนวัย ปากแห้ง ตาแห้ง เคืองตา
☑ หายใจไม่สุด
☑ ทำสีผม ทานอาหารเสริม ทาเล็บ

หากมีพฤติกรรมหรืออาการอย่างหนึ่งอย่างใด
อาจแสดงถึงการมีพิษสะสมในร่างกาย
ชวนมาล้างพิษไปด้วยกันค่ะ

💗กิจกรรมคอร์สล้างพิษตับ ปรับสมดุลกายใจ จิตวิญญาน
จัดโดยทีมขะไจ๋ ร่วมกับคุณหมอนาน่า อ.พท.ภาษิตา จันทร์เปรม
และมีคุณเจนจิรา โลชา กระบวนกรทีมขะไจ๋ร่วมจัดกระบวนการ

ในคอร์สนี้ท่านจะได้รับการดูแลการดูแลสุขภาพแบบองค์รวม
ทั้งหัตถการบำบัด วารีบำบัด โภชนาการบำบัด และสุคนธบำบัด
รวมถึงมีกิจกรรมทางเลือก ดูแลใจ ทำงานศิลปะ หรือออกกำลังกาย

🕖จัดกิจกรรมในวันที่ 20-25 ตุลาคม 2566
ณ บ้านชมนารีสอร์ท อ.เมือง จ.เชียงราย

รับผู้เข้าร่วมกิจกรรมจำนวนจำกัด 12 คน

กิจกรรมนี้มีค่าลงทะเบียน

สอบถามรายละเอียดเพิ่มเติมได้ที่
Line ID :

ลิงค์รายละเอียดคอร์สและกรอกใบสมัคร
https://forms.gle/NKCxZeCWp3tKVqMc8

26/07/2023

https://fb.watch/m0RP1Sso2Z/
https://fb.watch/m0RP1Sso2Z/

18/07/2023

KAJAI WORKSHOP
:: ในวันที่ฉันเป็นผู้ดูแล :: ❤️

หลักสูตรออนไลน์ ที่ใช้กระบวนการสุนทรียสนทนาเป็นวิธีการหลักในการเรียนรู้

ผู้เข้าร่วมจะได้ทบทวนตนเอง สื่อสารออกมา ในบรรยากาศวงสนทนาออนไลน์ที่เป็นมิตร ให้เกียรติซึ่งกันและกัน

⭕️ นำกระบวนการโดย ⭕️
วิชญา โมฬีชาติ (เบนซ์)
นักออกแบบประสบการณ์เรียนรู้ และกระบวนกร ทีมขะไจ๋

⭕️ สิ่งที่จะได้เรียนรู้ ⭕️
> ให้ความรู้เรื่อง วงล้อมแห่งการดูแล (Circles of Care) ซึ่ง ศ. จูเลียน อาเบล (Julian Abel) และคณะ (2013) เป็นผู้เสนอ แนวคิดนี้ ในการพัฒนาชุมชนกรุณา
> ให้ข้อเสนอในการอยู่ดีและตายดีด้วยเครื่องมือของ Peaceful Death

⭕️ จัดการเรียนรู้​ในช่องทางออนไลน์ : zoom meeting
วันเสาร์ที่ 22 กรกฎาคม 66
เวลา 19.00 - 21.00​ น.

⭕️ รับผู้เข้าร่วมกิจกรรมจำนวน 16 ท่าน

⭕️ ค่าลงทะเบียน​ : 300 บาท
(เพื่อเป็นค่าตอบแทนวิทยากรและค่าบริหารจัดการงานอบรม)

⭕️ สนใจสมัคร หรือสอบถามรายละเอียด​เพิ่มเติมได้ที่ Line Official : (https://lin.ee/HIWO52N)
หรือโทรศัพท์ 08-9662-0088 (คุณเจน)

06/06/2023

https://www.facebook.com/250414464970307/posts/6938641919480828/?mibextid=ZbWKwL

เบาใจ classroom ประจำวันพุธที่ 7 มิถุนายน 2566
หัวข้อ “ดูแลหัวใจคนรอบตัว - วงล้อมแห่งการดูแล รอบตัวเรามีใครบ้าง”
เวลา 20.00 - 22.00 น.
โดย วิชญา โมฬีชาติ
มาสำรวจวงล้อมแห่งการดูแลของเรา ว่าในรอบวงของเรามีใครบ้าง มีความสัมพันธ์กับเราอย่างไร และเราสามารถช่วยเป็นส่วนหนึ่งแห่งการดูแลได้อย่าง รวมถึงเทคนิคการดูแลใจผู้คนรอบตัวด้วย
✏️ ลักษณะกิจกรรม
- สุนทรียสนทนา
- เปิดกล้องสนทนา

👪 เหมาะกับใคร
- ผู้ที่ต้องการเรียนรู้เรื่องการดูแล
- ผู้ที่ต้องการสร้างวงล้อมแห่งการดูแล

📒 สิ่งที่ต้องใช้
- กระดาษ ปากกา ดินสอ
✅ลงทะเบียนเพื่อเข้าร่วมได้ที่ www.baojai.co/classroom
💲ค่าลงทะเบียน 450 บาท
⭕ หากลงทะเบียนแล้วไม่ได้รับลิงค์สำหรับเช้าร่วม กรุณาติดต่อแอดมินทาง inbox แฟนเพจ Peaceful Death

#วงล้อมแห่งการดูแล #ผู้ดูแล #สุนทรียสนทนา #ดูแลจิตใจ #ชุมชนกรุณา #ปลูกชุมขนกรุณา

20/05/2023

Kajai Workshop :: ฉันในวันที่ป่วย :: ❤️

ชวนผู้สนใจเข้าร่วมกิจกรรมผ่านประสบการณ์ตรงในรูปแบบออนไลน์
เพื่อทบทวนและวางแผนชีวิตในวันที่เราเจ็บป่วยหรือต้องอยู่ในภาวะพึ่งพิง
รวมถึงนำไปสู่ความเข้าใจผู้ป่วยและผู้ดูแลที่มากขึ้น

⭕️ นำกระบวนการโดย ⭕️
สุธีลักษณ์ ลาดปาละ (อิ้ม)
นักสร้างสรรค์​ชุมชน​กรุณาและกระบวนกร ทีมขะไจ๋

⭕️ จัดการเรียนรู้​ในช่องทางออนไลน์ : zoom meeting
วันเสาร์ที่ 27 พฤษภาคม 66
เวลา 19.00 - 21.00​ น.

⭕️ รับผู้เข้าร่วมกิจกรรมจำนวน 16 ท่าน

⭕️ ค่าลงทะเบียน​ : 300 บาท
(เพื่อเป็นค่าตอบแทนวิทยากรและค่าบริหารจัดการงานอบรม)

สนใจสมัครเข้าร่วมกิจกรรมหรือสอบถามรายละเอียด
แอดไลน์ออฟฟิเชียล Line ID :
https://lin.ee/HIWO52N
หรือโทรศัพท์ 08-9662-0088 (คุณเจน)

02/02/2023

https://m.facebook.com/story.php?story_fbid=3325303891068971&id=2224290181170353&sfnsn=mo&mibextid=VhDh1V

เชิญร่วมงาน "นิทรรศการชุมชนกรุณาภาคเหนือ" ❤️
วันที่ 10 - 12 ก.พ. 66 ⏰ เวลา 10.00 - 16.30 น.
ณ โหล่งฮิมคาว จ.เชียงใหม่
ในงานนี้จะได้พบกับ
✅ นิทรรศการภาพถ่าย "มุมมองผู้ป่วย" 📸 จัดแสดงตลอดงาน ชมภาพแล้วชวนมาทำ "การ์ดส่งพลัง" ให้กับผู้ป่วย ผู้ดูแล และมาร่วมเรียนรู้แนวคิด "ชุมชนกรุณา" (Compassionate Communities) และ "วงล้อมแห่งการดูแล" (Cilcles of Care) 💊💉 มาดูว่าเราจะมีส่วนช่วยให้ผู้คนที่อยู่รอบข้างของเรา "ตายดี" ได้อย่างไร
✅ วงเสวนา "เมืองแห่งความกรุณา" ❤️ ในวันเสาร์ที่ 11 ก.พ. 66 เวลา 10.00 - 12.00 น. รับฟังประสบการณ์การสร้างสรรค์เมืองแห่งความกรุณา ชุมชนกรุณาเพื่อการอยู่และตายดีจาก 3 พื้นที่ ซึ่งทำงานในหลากหลายรูปแบบ 💙 ทั้งพื้นที่จังหวัดน่านซึ่งทำงานในเชิงเครือข่ายทั้งจังหวัด 💚 พื้นที่ อบต.ดอนแก้ว อ.แม่ริม จ.เชียงใหม่ องค์การปกครองส่วนท้องถิ่นที่ทำงานเกื้อกูลการอยู่และตายดีได้อย่างเป็นรูปธรรม 💜 และพื้นที่การทำงานของทีมขะไจ๋ เชียงใหม่ เชียงราย ลำปาง 3 พื้นที่หลักของชุมชนกรุณาภาคเหนือที่ขับเคลื่อนโดยทีมขะไจ๋
✅ รับบริการเครื่องมือของ Peaceful Death ☀ กิจกรรมพูดคุยเรื่องความตายผ่านไพ่ไขชีวิต ☔ กิจกรรมดูแลใจด้วยไพ่ฤดูฝน กิจกรรมเขียนสมุดเบาใจ 💝 เพื่อสร้างการรับรู้ สร้างความเข้าใจต่อการสนทนาเรื่องความตายและการวางแผนดูแลล่วงหน้า มารับบริการได้ตั้งแต่เวลา 10.00 - 16.00 น. ของทั้ง 3 วัน
เข้าร่วมฟรี 🎈ทุกกิจกรรม ตลอดงาน
➡️ อ่านรายละเอียดกิจกรรมได้ที่🔹https://www.kajai.org/กจกรรม/cocoexhibition

12/01/2023

KAJAI TALK ขะไจ๋ทอล์คต้อนรับปีใหม่ มกราคม 2566 นี้
ชวนมาคุยกับครูมอส อนุพันธุ์ พฤกษ์พันธ์ขจี
ในหัวข้อ "ศิลปะความตั้งมั่นในการพัฒนาเด็กและเยาวชน" ❤️

การใช้เวลาในการทำงานด้านเด็กมาอย่างต่อเนื่องในหลายมิติ สิ่งใดคือหัวใจหลักในเส้นทางนี้ และส่งต่อไปถึงการพัฒนากับผู้ทำงานอยางไร

โดยมีคุณเบนซ์ วิชญา โมฬีชาติ กระบวนกร และนักออกแบบประสบการณ์การเรียนรู้ ทีมขะไจ๋ เป็นผู้ดำเนินรายการ. เจอกันทาง Facebook Live 🔴 เพจขะไจ๋
วันพฤหัสบดีที่ 12 มกราคม 2566 เวลา 19.00 - 20.00 น.

28/11/2022

ขอเชิญร่วมกิจกรรม สุนทรียสนทนาออนไลน์ “More than word : ความรัก”

เบาใจ Classroom
ประจำวันพุธที่ 30 พฤศจิกายน 2565
เวลา 20.00 - 22.00 น.
โดย วิชญา โมฬีชาติ
ภาษาแห่งรัก ไม่จำเป็นต้องมีคำว่ารักเสมอ มาร่วมทบทวน แบ่งปัน พูดคุยเพื่อเรียนรู้ภาษาแห่งรักของเราและเขา เพื่อการอยู่กันอย่างเข้าอกเข้าใจ สร้างความสัมพันธ์ที่ดีด้วยภาษาแห่งรัก

✏️ ลักษณะกิจกรรม
- สุนทรียสนทนา
- แลกเปลี่ยนพูดคุย
- ภาวนาด้วยความรัก

👪 เหมาะกับใคร
- ผู้ที่ต้องการเข้าใจเรื่องภาษารัก
- ผู้ที่ต้องการทำงานกับความสัมพันธ์

📒 สิ่งที่ต้องใช้
- เปิดหัวใจรับฟัง
✅ลงทะเบียนเพื่อเข้าร่วมได้ที่ www.baojai.co/classroom
💲ค่าลงทะเบียน 300 บาท
⭕ หากลงทะเบียนแล้วไม่ได้รับลิงค์สำหรับเช้าร่วม กรุณาติดต่อแอดมินทาง inbox แฟนเพจ Peaceful Death

#ห้องเรียนเบาใจ #การดูแลแบบประคับประคอง #บทนำใจ #สื่อเสียงภาวนา #ภาวนาเยียวยาใจ

21/11/2022

ขอเชิญร่วมอบรมออนไลน์ เบาใจ Classroom หัวข้อ
ห้วงเวลาแห่งการ "ขอบคุณ"

วันพุธที่ 23 พฤศจิกายน 2565
เวลา 20.00 - 22.00 น.

โดย เจนจิรา โลชา กระบวนกรชุมชน กลุ่ม KAJAI
พาทุกท่านกลับมาระลึกถึง ความรู้สึกขอบคุณ ผ่านบทภาวนาของ Peaceful Death พร้อมกิจกรรมเพื่อนำพาท่านมาระลึกถึงอานุภาพแห่งคำขอบคุณ เตรียมพร้อมเพื่อจากลาในวันสุดท้ายของชีวิตอย่างสงบ

✏️ ลักษณะกิจกรรม
- ฟังและภาวนาบทนำใจ หัวข้อ "ขอบคุณ"
- แลกเปลี่ยนพูดคุย

👪 เหมาะกับใคร
- ผู้ป่วย
- ผู้ดูแลผู้ป่วย
- ผู้สนใจการบริบาล
- ผู้สนใจการพัฒนาตนเอง
✅ลงทะเบียนเพื่อเข้าร่วมได้ที่ www.baojai.co/classroom
฿ ค่าลงทะเบียน 300 บาท

⭕ หากลงทะเบียนแล้วไม่ได้รับลิงค์สำหรับเช้าร่วม กรุณาติดต่อแอดมินทาง inbox แฟนเพจ Peaceful Death
#ห้องเรียนเบาใจ #การดูแลแบบประคับประคอง #บทนำใจ #สื่อเสียงภาวนา #ภาวนาเยียวยาใจ