สถานีวิทยุชุมชนเวียงมะลิกา 104.5 Vaccine

16/04/2026

16/04/2026

เมื่อหน้าร้อนมาถึง สิ่งที่ขาดไม่ได้เลยทีเดียวเชียวก็คือของเย็น ๆ ที่จะช่วยดับกระหายคลายร้อน ซึ่งไม่ว่าจะเด็กหรือผู้ใหญ่ ก็จะต้องวิ่งหาไอศกรีมเย็น ๆ หรือน้ำแข็งเย็น ๆ มารับประทานคลายร้อนกัน วันนี้เรามีวิธีเลือกซื้อไอศกรีมและน้ำแข็งบรรจุถุงมาฝากกัน #อย #ผลิตภัณฑ์อาหาร #ไอศกรีม #ไอศกรีมในภาชนะบรรจุ #น้ำแข็ง #น้ำแข็งหลอด #น้ำแข็งหลอดบรรจุถุง

สามารถติดตามบทความดี ๆ ต่อได้ที่ >>https://oryor.com/media/infoGraphic/media_printing/2112

ไม่อยากพลาดข้อมูลดี ๆ อีกเพียบ เข้าไปกดติดตามช่อง TikTok ได้ที่ https://www.tiktok.com/

16/04/2026

📈กรดยูริกเกินมาตรฐาน ภัยเงียบที่กระทบหัวใจและความดัน 🩸🫀⚠️
😨ท่ามกลางความกังวลเรื่องสุขภาพหัวใจและความดันโลหิตสูง หลายคนอาจมองข้าม "กรดยูริก" ไปโดยไม่รู้ตัว กรดยูริกเป็นสารที่เกิดจากการย่อยสลายพิวรีนในอาหาร เช่น เนื้อแดง สัตว์ปีก และอาหารทะเล หากมีระดับกรดยูริกสูงเกินไปจะกระตุ้นให้เกิดการอักเสบภายในหลอดเลือด ทำให้หลอดเลือดแข็งตัวและยืดหยุ่นน้อยลง ส่งผลให้หัวใจต้องทำงานหนักขึ้นเพื่อสูบฉีดเลือด เพิ่มความเสี่ยงต่อการเกิดโรคความดันโลหิตสูงและปัญหาเกี่ยวกับหลอดเลือดตามมา
การควบคุมอาหาร พักผ่อนให้เพียงพอ และดื่มน้ำมาก ๆ เป็นวิธีพื้นฐานที่ช่วยลดความเสี่ยง แต่สำหรับหลายคนอาจยังไม่เพียงพอ จึงควรมีตัวช่วยเสริมในการดูแลสุขภาพอย่างรอบด้าน Z-min คือตัวช่วยสำคัญที่ช่วยปรับสมดุลความเป็นกรด-ด่างในร่างกายให้เป็นด่างมากขึ้น ซึ่งจะช่วยให้ร่างกายขับกรดยูริกส่วนเกินออกทางปัสสาวะได้ดีขึ้น และยังช่วยป้องกันโรคกระเพาะและกรดไหลย้อนได้ด้วย ทำให้คุณมีสุขภาพแข็งแรงและลดเสี่ยงโรคเรื้อรังได้อย่างมั่นใจ 🍋
🛍️ถ้าสนใจ Z-min พิมพ์คำว่า "สนใจ" ในคอมเมนต์ได้เลยนะคะ 💖📱
#อย่าฝากชีวิตไว้กับหมอ #ยูริก #โซดามินท์ #ความดันโลหิตสูง #กรดยูริก

16/04/2026

29/03/2026

เชียงใหม่วิกฤตแล้ว จมฝุ่นเบอร์ 1 โลกต่อเนื่อง แพทย์เตือนอันตรายขั้นรุนแรง

ทุกข์ระทม กันถ้วนหน้า

Cr ข่าวสด

29/03/2026

หนักมาก😷‼️ ค่าฝุ่น "จ.เชียงใหม่"
29 มี.ค. 69 เวลา 09:00 น.
อันดับ 1 : อ.เชียงดาว 857 µg/m³
(จุด : รพ.สต.บ้านปางมะเยา ต.ปิงโค้ง)
อันดับ 2 : อ.สะเมิง 611 µg/m³
(จุด : โรงพยาบาลสะเมิง ต.สะเมิงใต้)
อันดับ 3 : อ.สันกำแพง 481 µg/m³
(จุด : รพ.สันกำแพง ต.บวกค้าง)
อันดับ 4 : อ.พร้าว 476 µg/m³
(จุด : บ้านแม่ปั๋ง ต.แม่ปั๋ง)
อันดับ 5 : อ.แม่ออน 431 µg/m³
(จุด : รพ.แม่ออน ต.บ้านสหกรณ์)
อันดับ 6 : อ.แม่วาง 401 µg/m³
(จุด : โรงพยาบาลแม่วาง ต.บ้านกาด)
อันดับ 7 : อ.สันทราย 395 µg/m³
(จุด : CR018 (outdoor) ต.หนองหาร)
อันดับ 8 : อ.เมือง 389 µg/m³
(จุด : ศูนย์ส่งเสริมพฤฒพลังผู้สูงอายุ มช. ต.ช้างคลาน (outdoor))
อันดับ 9 : อ.ดอยสะเก็ด 369 µg/m³
(จุด : CR002 ต.บ้านตลาดใหญ่ (Outdoor))
อันดับ 10 : อ.สันป่าตอง 350 µg/m³
(จุด : รพ.สันป่าตอง(2) ต.ยุหว่า)
อันดับ 11 : อ.แม่แตง 334 µg/m³
(จุด : รพ.แม่แตง ต.สันมหาพน)
อันดับ 12 : อ.ไชยปราการ 319 µg/m³
(จุด : รพ.ไชยปราการ ต.ศรีดงเย็น)
อันดับ 13 : อ.แม่ริม 316 µg/m³
(จุด : อาคารศูนย์จ่ายกลาง รพ. นครพิงค์)
อันดับ 14 : อ.อมก๋อย 274 µg/m³
(จุด : โรงพยาบาลแม่ตื่น ต.แม่ตื่น)
อันดับ 15 : อ.ฮอด 215 µg/m³
(จุด : รพ.ฮอด ต.หางดง)
อันดับ 16 : อ.แม่แจ่ม 202 µg/m³
(จุด : รพ.เทพรัตนเวชชานุกูล ต.ช่างเคิ่ง)
อันดับ 17 : อ.หางดง 191 µg/m³
(จุด : รร.บ้านคุณแม่ ต.หนองควาย)
อันดับ 18 : อ.เวียงแหง 187 µg/m³
(จุด : โรงพยาบาลเวียงแหง)
อันดับ 19 : อ.ฝาง 179 µg/m³
(จุด : รพ.ฝาง ต.เวียง)
อันดับ 20 : อ.ดอยเต่า 173 µg/m³
(จุด : สส ต.ดอยเต่า)
อันดับ 21 : อ.กัลยาณิวัฒนา 88 µg/m³
(จุด : รพ.สต.แม่แดดน้อย ต.แม่แดด)
อันดับ 22 : อ.จอมทอง (ไม่มีข้อมูล)
อันดับ 23 : อ.แม่อาย (ไม่มีข้อมูล)
อันดับ 24 : อ.สารภี (ไม่มีข้อมูล)
อันดับ 25 : อ.ดอยหล่อ (ไม่มีข้อมูล)
ข้อมูลอ้างอิง : CMU CCDC (ค่าตามจุดตรวจวัดที่สูงที่สุดของอำเภอนั้น)

29/03/2026

ออกกำลังกายครั้งแรกอย่าหักโหม

ชายวัย 32 ปี ไม่เคยออกกำลังกายมาก่อน เข้ายิมครั้งแรกโหมออกกำลังกายหนัก 90 นาที ติดต่อกัน 2 วัน แบบไม่พักและดื่มน้ำน้อย

หลังจากนั้นไม่นาน เริ่มมีอาการ ปวดกล้ามเนื้อทั่วตัว คลื่นไส้ อาเจียน และเมื่อเข้าห้องน้ำพบว่า ปัสสาวะมีสีน้ำตาลผิดปกติ จึงรีบไปโรงพยาบาล

ผลตรวจพบว่าเกิดภาวะ กล้ามเนื้อลายสลาย (Rhabdomyolysis) ทำให้สารจากกล้ามเนื้อไหลเข้าสู่กระแสเลือดและไปทำลายไต จนเกิด ภาวะไตวายเฉียบพลัน

แนะ❗️ควรออกกำลังกายแบบค่อยเป็นค่อยไป โดยเฉพาะผู้ที่เพิ่งเริ่มต้น ไม่ควรหักโหมทันที และ ดื่มน้ำให้เพียงพอ เพื่อป้องกันภาวะแทรกซ้อนที่อาจรุนแรงได้
#สสส #สื่อสารสุข #ออกกำลังกาย #ไตวาย #กล้ามเนื้อสลาย

29/03/2026

🔴ฝุ่น PM2.5 ปัญหาสุขภาพที่ต้องระวัง

✔️เสี่ยงเกิดโรคอะไรบ้าง
✔️กลุ่มเสี่ยงต่อฝุ่นpm2.5

☑️มาตรการป้องกันฝุ่น pm2.5

-------------------------------
ที่มา: กองโรคจากการประกอบอาชีพและสิ่งแวดล้อม
-------------------------------
#ฝุ่นPM2.5
#สายด่วนกรมควบคุมโรค1422
#กรมควบคุมโรคห่วงใยอยากเห็นคนไทยมีสุขภาพดี💖

29/03/2026

เตือนประชาชนระวัง “ฮีทสโตรก” ช่วงวันเช็งเม้ง พร้อมแนะวิธีป้องกัน ลดเสี่ยงเสียชีวิต
อ่านต่อในคอมเมนต์
#ฮีทสโตรก #แดดร้อน #วันเช็งเม้ง

29/03/2026

หญิงชาวจีนวัย 41 ปี เสียชีวิตจาก “ไตวาย” แพทย์ชี้ ต้นเหตุจากการกินเครื่องดื่ม 2 ประเภทนี้เป็นประจำ แนะนำเลี่ยงได้เลี่ยง หากกินสะสมส่งผลเสียต่อร่างกาย