เปิดทำการกี่โมง?

จันทร์ 10:00 - 16:00 อังคาร 10:00 - 16:00 พุธ 10:00 - 16:00 พฤหัสบดี 10:00 - 16:00 ศุกร์ 10:00 - 16:00 เสาร์ 10:00 - 16:00 อาทิตย์ 10:00 - 16:00

เว็บไซต์คืออะไร?

https://www.facebook.com/627101351060852/

Dr Myo Ko Ko, Nong Pa Krang Road, Chiang Mai (2026)

26/01/2026

ဆရာဝန်တွေဟာ ဆေးကုရတာထက်

ခြေသည်း ကို မိအောင် သေချာညှပ်ပြီး

ဗြုတ်ကနဲ ဆွဲရတဲ့အရသာကို စွဲလန်း နေကြပါပြီ😝😝

ဖိနပ် အရွေးမှားတဲ့ Runner တွေကို ထိုင်စောင့်နေတယ်နော်

ညီအကိုမောင်နှမတွေပဲလေ ဟင်းဟင်း

25/01/2026

မနက်က လူနာမိခင်က သူ့သားလေး နေမကောင်းလို့ဆေးခန်းလာပြရင်း

ကလေးက အစားလဲနည်းတယ်

လူကောင်လဲ ညှပ်တယ် ဘာအားဆေးတိုက်ရမလဲ မဆေးတွေလဲစုံနေပြီ
ကောင်းကောင်းလဲမစား ထွားလဲမထွားဘူးပေါ့😞

ဒါနဲ့ ကလေးကို Weight ချိန်✅

အရပ်တိုင်းတော့ ဟုတ်တယ်✅

ကလေးဟာ သူ့အသက်အရွယ်နဲ့ဆို Underweight ထဲလဲရောက်နေတယ်😑

အရပ်လဲ ပုနေတယ်

ဒီတော့ ဆရာမျိုးတို့ ချောင်းဟန့်ပြီး စရှင်းရပါတော့တယ်

🌈🌈🌈🌈🌈🌈🌈🌈🌈🌈🌈

ကလေးတွေ ကြီးထွားဖို့ဆိုရင် 💪
အားဆေးမတိုင်ခင်… အစားအသောက်က အဓိကပါ 🍚🥦🐟

အထူးသဖြင့် အသားဓါတ် (Protein) ကတော့
🧠 ခန္ဓာကိုယ်ကြီးထွားဖို့
🦴 အရိုး၊ အသားအဆစ် သန်မာဖို့
🏃‍♂️ ကိုယ်ခံအားကောင်းဖို့
အရမ်းကို အရေးကြီးပါတယ်။

🥚 ဥ
🐟 ငါး
🍗 အသား
🥛 နို့
🫘 ပဲမျိုးစုံ
တွေက ကလေးတွေအတွက် အကောင်းဆုံး သဘာဝ အားဆေးတွေပါပဲ။

ပုံမှန်နေ့စဉ်မှာတော့ အသားဓါတ်ပြည့်ဝတဲ့ အစားအစာတွေ စားပေးခြင်းကပဲ ကလေးကို တကယ်ကြီးထွားစေပါတယ် ❤️

👉 ကလေးကြီးထွားချင်ရင် အားဆေးမရှာနဲ့… အစားအစာကိုပဲ အလေးထားပါ 🍽️

အစားအစာကိုလဲ ကလေး ကြိုက်မဲ့ ခံတွင်းတွေ့မဲ့ပုံစံနဲ့သေချာချက်ပါ

ဆိုပါတော့

ကလေးက ထမင်း သိပ်မစားချင်ဘူး

ကြက်ဥကြော် နှစ်လုံး ကိုထိုင်စားချင်တယ်ဆိုရင်ကျွေးမလား

ဟုတ်ကဲ့ကျွေးလိုက်ပါအမရေ✅✅✅

ကလေး စားတဲ့ ကြက်ဥတလုံး ငါးရာကနေ ရတဲ့

အာဟာရရယ်✅

စားတယ်ဆိုတဲ့အလေ့အကျင့်ရယ်✅✅
က အမအားဆေးတွေထက် ပိုပြီးအကျိုးရှိ

ပိုပြီးတန်

ပိုပြီးထိရောက်ပါတယ် ✅✅

မေတ္တာဖြင့်
DRMKK

25/01/2026

ပြေးပြီဆို အရင်ဆုံး စရတာ Slow running ပါပဲ🏃🏃🏃

Slow running လုပ်ရင် ကိုယ့်ကြွက်သားတွေထဲမှာ Mitochondria တွေတည်ဆောက်ပါတယ်✅

တနည်းအားဖြင့်

Slow running ဆိုတာ ကိုယ့်ရဲ့ အင်ဂျင်ကို တည်ဆောက်တဲ့အချိန်ပါ✅

အင်ဂျင်ကြီးကြီးတည်ဆောက်လေလေ

ကြာကြာ နဲ့ဝေးဝေး ပြေးနိုင်သလို✅✅

မြန်မြန်ပြေးဖို့ ပထမ အဆင့်ပါပဲ🦾

🏃‍♂️ Slow running ဆိုတာဘာလဲ

Slow running ဆိုတာ

• ပြေးနေရင်း စကားပြောလို့ရရမယ်

• အသက်ရှူ ရ တာ အေးဆေးဖြစ်နေမယ်မမောဘူး

• ဒီနှုန်းအတိုင်းအချိန်ရှည်ရှည် ဆက်ပြေးလို့ရရမယ်

(Zone 2 training လို့လည်း ခေါ်တယ်)

ဒီလိုပြေးတဲ့အခါ ကြွက်သားတွေက အောက်စီဂျင်ကို အများကြီးသုံး ပါတယ်။✅

⸻

Slow running လုပ်တဲ့အချိန်မှာ –

ကြွက်သားတွေထဲမှာmitochondria အသစ်တွေ တိုးဆောက် ပေးတယ်

ဒါကို

Mitochondrial biogenesis လို့ခေါ်တယ်

🔋 Mitochondria များလေလေ →

ကြွက်သားထဲမှာ အောက်ဆီဂျင်ပိုထုတ်နိုင်လေလေ➡️

မောတာနည်းလေလေ → အချိန်ရှည်ပြေးနိုင်လေလေပါပဲ

⸻

📈 Mitochondria တိုးပွားပုံ (Step by step)

Slow running ကို ပုံမှန်လုပ်ရင် –
• ✅ mitochondria အရေအတွက် တိုးမယ်
• ✅ mitochondria အရွယ်အစားကြီးမယ်

• ✅ အောက်စီဂျင်သုံးနိုင်စွမ်း တိုးမယ်

• ✅ အဆီကို energy အဖြစ်သုံးနိုင်စွမ်း တိုးမယ်

• ✅ လက်တလောမောတာ နည်းမယ်

• ✅ endurance တက်လာမယ်

👉 အဲ့ဒါကြောင့် slow runners တွေက long distance မှာ သန်မာ တာပါ🦾🦾🦾

Slow running ဆိုတာ

ခုမှ စပြေးတဲ့လူက စလို့

တကယ့်အပြေးသမား တွေအထိ မရှိမဖြစ်လိုအပ်တဲ့

Training တစ်ခုပါပဲ

DRMKK

20/01/2026

Running ကို ပုံမှန်လုပ်ရင်

ဘယ် Hormone တွေထွက်လဲ//

ဘာ အကျိုးကျေးဇူးတွေရမလဲ

🧠 1. Stress Hormone (Cortisol) လျော့ကျစေတယ်

• အလုပ်ဖိစီးမှု၊ စိတ်ပင်ပန်းမှုကြောင့် Cortisol မြင့်နေတတ်တယ်

• Running ပုံမှန်လုပ်ရင် Cortisol ကို balance ဖြစ်အောင်ညှိပေးပြီး

👉 စိတ်အေးချမ်းလာစေတယ်၊ အိပ်ရေးကောင်းလာစေတယ်💪🏿💪🏿

အလုပ်ကိုလဲ ပိုပြီး အာရုံစိုက်နိုင်လာတယ်

😊 2. Endorphins (Happy Hormone) တိုးစေတယ်

• Running လုပ်တဲ့အခါ “Runner’s High” လို့ခေါ်တဲ့ Endorphins ထွက်လာတယ်

✅စိတ်ပျော်စေတယ်

✅စိတ်ကျရောဂါ သက်သာစေတယ်

✅စိတ်ဖိစီးမှုလျှော့ချပေးတယ် 🦾🦾

❤️ 3. Insulin Sensitivity တက် လာစေတယ်

• Running ကြောင့် ကိုယ်ခန္ဓာက Insulin ကို ပိုကောင်းကောင်းအသုံးချနိုင်လာတယ်

• 👉 ဆီးချို (Type 2 Diabetes) ကို ကာကွယ်နိုင်တယ် 💪🏿

ဆီးချိုရှိပြီးသားသူတွေဆိုရင် ဆီးချို အထိန်း Control ကောင်းလာမယ်💪🏿

HBA1C အဖြေတွေကောင်းလာမယ်💪🏿

ဆီးချိုကြောင့်နောက်ဆက်တွဲတွေသက်သာစေမယ်

✅PCOS ရှိသူတွေမှာ Hormone balance ဖြစ်အောင်ကူညီပေးတယ်

💪 4. Testosterone & Growth Hormone ကို Balance ဖြစ်စေတယ်

• Moderate running လုပ်ရင်
• Growth hormone ထွက်စေတယ်

အရိုး၊ ကြွက်သား ပြန်လည်ပြုပြင်မှုကောင်းစေတယ်

• Testosterone ကို သဘာဝအတိုင်း ထိန်းထားပေးတယ်🦾

• ⚠️ ဒါပေမယ့် Overtraining လုပ်ရင် Testosterone လျော့နိုင်တယ်
(ဒါတော့သတိထားပေါ့ 🙄🙄)

🌙5. Melatonin hormone အထွက် ကောင်းစေတယ်

• နေ့လယ်/ညနေ Running လုပ်ရင်

👉 ညအိပ်ချိန်မှာ Melatonin ပိုထွက်တယ်

👉 နှစ်နှစ်ခြိုက်ခြိုက်အိပ်ပျော်တယ်💤💤💤

🌸 6. Women Hormones (Estrogen / Progesterone)တွေကို ထိန်းညိှပေးတယ်

✅✅Moderate running လုပ်တာက

👉 မိန်းမဟော်မုန်း cycle ကိုညှိပေးနိုင်တယ်

👉 PMS / period pain ကို လျော့စေနိုင်

• ⚠️ အလွန်အကျွံ ပြေးရင် period ပျောက်နိုင် (amenorrhea ဖြစ်တတ်တယ်)

⸻

✅ ဘယ်လိုပြေးရင် Hormone အတွက်ကောင်းမလဲ?

• 🏃‍♂️ တစ်ပတ် 3–5 ရက်
• ⏱️ တစ်ခါ 20–40 မိနစ်
• 😌 အနားယူရက် ပါပါစေ
• 🍽️ အစာလုံလောက်စွာစား ပါ

Protein + Carbohydrate ကို တိုးစားပါ 🦾🦾

အားလုံးပဲ စနစ်တကျပြေးခြင်းဖြင့် ကောင်းမွန်တဲ့ ဟော်မုန်း တွေ ထွက်ကြပါစေ 🙏

16/01/2026

ရှုတ်ရှက်ခတ်ပြီး

ဟိုကဝယ် ဒီကဝယ်နဲ့ဆေးမှားသောက်တဲ့ လူနာတွေကို

ကို့အမျိုးတွေလို

ဆေးရှင်းပေးရတာလဲ GP ဆရာဝန်တယောက်ရဲ့အလုပ်ပါပဲ ❤️

15/01/2026

20km ပြေးတာ ဒီလထဲ ၂ခါရှိပြီ💪🏿

ဆူးလေကနေ ၁၀မိုင်ကုန်းထိက 16km တဲ့ Map က ပြတာ ဆိုတော့ 20km ဆိုတာကျနော့်အတွက်အတော်ဝေးတဲ့အကွာအဝေးပါပဲ

ပြေးတာကို ဘယ်က စ ပြီး ပိုးဝင်လဲ ဆိုရင်တော့

English movie တွေကြည့်ရာက စတာပဲ

စိတ်ဖိစီးမှုများလာတိုင်းသူတို့က ထ ထ ပြေးပြတာကိုး 😝😝

စိတ်ပါရင် အတူလာပြေးလို့ရတယ်နော်

နောက်ကျရင် Page သက်သက်ဖွင့်ပေးမယ် ❤️

30/12/2025

ရေခဲရေ ဆိုတာ ဟိုးအရင်ခေတ်ကတော့ ညစ်ပတ်တယ်

ဖွဲထဲ အုပ်ထားတဲ့ရေခဲက်ို ရထားဂိတ် ကားဂိတ်တွေမှာ ရေစစ်နဲ့ခံ ရေလောင်းပြီးရောင်းကြတာကိုး

အဲ့လိုရေခဲရေကတော့ ဖွဲကနေမသန့်တာ
လက် မသန့်တာ
အဆင့်ဆင့်မသန့်တာတွေကြောင့် ဝမ်းရောဂါ // virus ပိုးကြောင့် တခြားရောဂါ တွေလဲ ရနိုင်ပေမဲ့

ဒီခေတ်မှာတော့ အိမ်တိုင်း ရေခဲသေတ္တာထဲက ရေသန့်ဘူးထဲက ရေ

ရေခဲဆိုလဲ ရေသန့်ရေခဲတွေမို့

ရေခဲရေသောက်လို့ရောဂါမရဘူး

ရေခဲရေ သောက်လို့ လည်ပင်းမနာဘူး

လည်ပင်းနာတယ်ဆိုတာ လည်ပင်းနာစေတဲ့ Virus ပိုး က အသက်ရှုလမ်းကြောင်းကတဆင့် ခန္ဓာကိုယ်ထဲ ဝင်လို့သာ လည်ပင်းနာတာ

ဆေးပညာအရတော့ လည်ပင်းနာရင်အနာလျော့အောင် ရေခဲရေတောင်သောက်ခိုင်းသေး

ရေခဲရေဆိုတာ ဒီဘက်ခေတ်အတွက်တော့မရှိမဖြစ် အရာ ဖြစ်နေပီမို့

ရေခဲရေ ဟာ (ရေသာသန့်မယ် ဆိုရင် ) ဘာအန္တရာယ်မှမရှိသလို

နေမကောင်းချိန်မှာလဲ ဆန္ဒသာရှိရင်သောက်လို့ရပါတယ်ခင်ဗျာ 🙏

မေတ္တာဖြင့်

#ကျန်းမာရေးအတိုချုပ်

22/12/2025

ဆရာဆေးခန်းရက်ရှည်ပိတ်တာ Singapore မှာကလေးသွားထိန်းနေလို့ပါ 😝😝

18/12/2025

🏃‍♂️ပြေးတဲ့အခါ ပျော်ရွှင်ဟော်မုန်းတွေထွက်ပါတယ်
❤️Endorphins လို့ခေါ်ပါတယ်❤️

မယုံရင်ခင်ဗျား တနေ့ နာရီဝက် ချွေးထွက် မောလာအောင်ပြေးကြည့်ပါ

ခင်ဗျားရဲ့ endorphins hormone valves ပွင့်သွားတာနဲ့ ခင်ဗျား လောကကြီးကပျော်ဖို့ကောင်းသွားလိမ့်မယ်

တနေကုန် စိတ်ငြိမ်လာမယ်✅

အလုပ်တွေ ကို မမောနိုင်မပန်းနိုင်လုပ်နိုင်လာမယ်✅

ခွက်တခုထဲမှာ အရည်တခု ပြည့်အောင် ထည့်ထားရင် နောက်အရည်ထပ်ထည့်မရသလိုမျိုး

ခင်ဗျားက မနက်ခင်းတခုကို မှန်ကန်တဲ့ စနစ်ကျတဲ့ အပြေးနဲ့စဖွင့်လိုက်တာနဲ့

တနေကုန် လန်းဆန်းနေမယ်✅
ပေါ့ပါးနေမယ်✅
Productivity ပိုကောင်းမယ်✅
စိတ်ပျော်ရွှင်မယ်✅

မလန်းလို့ဆိုပီး လန်းအောင် ဆေး /ကော်ဖီ ကူနေရတဲ့ နေ့ တွေကနေလွန်မြောက်လာမယ်✅

အိပ်မပျော်တဲ့ညတေ မရှိတော့ဘူး✅

ဒါက စာထဲကဟာကိုရေးနေတာမဟုတ်ဘူး

၁လခွဲလောက် ပြေးကြည့်ပြီး ကျနော်ခံစားရတာတွေကို ပြန်ဖောက်သည်ချတဲ့သဘောပဲ

ခပ်ဖြည်းဖြည်း စပြေးကြည့်ပါ
၂ပတ်လောက် ကြိုးစားပြီးပြေးကြည့်ပါ

ကျနော်ပြောတာတွေကို ခင်ဗျားလက်ခံလာလိမ့်မယ် ❤️❤️

DRMKK

08/12/2025

မိဘ ဖြစ်လာရင် တကယ် ကို အရေးပါပြီး လုပ်ကိုလုပ်ရတာလက်ခံခြင်းပဲ✅

သန္ဓေတည်ခါစက စလို့ ယောကျာ်းလေးပဲယူမယ် မိန်းကလေးပဲယူမယ်
ရွေးလို့မရဘူး သန္ဓေသား သဘောအတိုင်း
လက်ခံရတယ်✅

ကြိုတင်ပလန်ထားပေမဲ့ ထွက်ချင်တဲ့အချိန်ထွက်လာတယ် လက်ခံရတယ်😆

အဖေနဲ့တူပါစေ အမေနဲ့တူပါစေ ဆုတောင်းလို့မရ တူချင်တာနဲ့တူတယ်😆

((လူနာမိသားစုတခုမှာဆို အဲ့အဖေကော အမေကောနဲ့မတူပဲ သူတို့ နှစ်ယောက်နဲ့ မတည့်တဲ့ သူတို့ဦးလေးနဲ့ချွတ်စွတ်ကြီးတူနေတာ ကလေးက 🤣လက်ခံရတာပဲ))

မမွေးခင်ကတည်းက သူ့သဘောနဲ့သူလာတဲ့ သက်ရှိကလေးတယောက်

အပြင်ထွက်လာမှ
ဟိုဟာမလုပ်ရ ဒီဟာမလုပ်ရ ရွေးချယ်ပေးရတဲ့အဖေအမေတွေမှာ အတ္တ လောဘ ကင်းဖို့ နည်းဖို့လိုတယ်✅✅

ပြီးရင် ကိုယ့်သားသမီးက အသက်အရွယ်တခုရောက်ပြီဆိုရင် ကိုပြောသလို မလုပ်ရင်လဲ လက်ခံတတ်ဖို့လိုတယ်✅

ငယ်တုန်း ဟိုဟာမလုပ်ရ ဒီဟာမလုပ်ရ တားရင်တောင်

ကလေးအတွက်လား

ကိုမကြိုက်လို့လား ဆိုတာကွဲဖို့လိုတယ်✅✅

(ဥပမာ ပြောပြမယ် ကျနော့်အမျိုးသမီးရဲ့တမျိုးလုံးက ရေကြောက်တယ် ရေကူးကန်ထဲ ဆင်းဖို့ဝေး လို့

ရေကူးကန်နားကပ်ရင်ကို နှလုံးခုန်နှုန်းမြန် အသက်ရှုကြပ်တာ

သူတို့ကိစ္စကထားတော့ သားသား ကို ရေကူးကန်ထဲမသွားနဲ့နော် မဆင်းနဲ့နော်လို့ ကျနော့်အမျိုးသမီးကော တမျိုးလုံးကော တားလို့မရဘူး ကျနော်တာဝန်ယူပြီးခေါ်တယ်

သူ့အမေကလဲ သူ့စိတ်သူထိန်းပြီးခွင့်ပြုရတယ် သူကြောက်လို့တားလိုက်လို့ သားသားက ဒီအခွင့်အရေးဆုံးရှုံးလို့မရဘူးပေါ့

တကယ်တော့ သူတားချင်တယ် အဲ့ဒါသူ့ဆန္ဒပဲ )

ကလေးသေးသေးလေးထဲက သူတို့ ရဲ့ ရပိုင်ခွင့်နဲ့
ရွေးချယ်ပိုင်ခွင့်ကို လေးစား တန်ဖိုးထား တတ်ဖို့လိုတယ်✅

သူ့ရွေးချယ်မှုရဲ့ နောက်ဆက်တွဲကို သူတာဝန်ယူရမယ်

ဘေးက ကိုက ကူရုံပဲ လမ်းပြရုံပဲ
ဘာလုပ်ရင် ဘာဖြစ်မယ်လို့ ကြိုရှင်းပြရုံပဲ

ဒါကျနော်တို့မောင်နှမတွေအပေါ်အဖေနဲ့အမေရဲ့ ဆက်ဆံပုံပဲ

ဘာလုပ်ရင် ဘာဖြစ်နိုင်တယ်လို့ သေချာရှင်းပြတယ်
ကိုယ်ကြိုက်တာလုပ်ခွင့်ရှိတယ်
နောက်ဆက်တွဲအကျိုးဆက် မင်းတာဝန်ယူ ဒါပဲ

ကျနော်တို့အိမ်မှာ ကျနော်တို့ တက္ကသိုလ်
စတက်ကတည်းက

ကျနော်တို့တခုခု အမှားလုပ်လာလို့ အမှားတခုခုရွေးချယ်လိုက်လို့ Result တွေအမှားတွေဖြစ်လာရင် အဖေနဲ့အမေက မဆူဖူးဘူး🔥🔥

ငယ်ထဲက သူငယ်ချင်းမိဘတွေလို သားစာကျက်ပါလားလို့ မတိုက်တွန်းဖူးဘူး

သူ့သားသမီးတွေကို ပညာတော်စေချင် တတ်စေချင်တယ်လို့တော့ ခနခနပြောတယ်❤️❤️

ကျက်တာမကျက်တာ မင်းအလုပ် မင်းရွေးချယ်တဲ့ဘဝပေါ့

မိန်းမယူတာ ယောကျာ်းယူတာ ကတော့ဝင်ကိုမစွက်ဖက်တာ

ကိုချစ်တဲ့သူကိုယူ
မင်းတသက်လုံးပေါင်းရမှာ

မိဘတယောက်ဖြစ်လာရင် သားသမီးရွေးချယ်တာကို လက်ခံတတ်ဖို့လိုတယ်

မှားနိုင်တာတွေသတိပေး ကျန်တာ မင်းကြိုက်တာရွေးပါလို့

ရွေးချယ်ခွင့်ပေးဖို့လိုတယ်

သူရွေးချယ်တာကို တလေးတစား လက်ခံပေးဖို့လိုတယ်

မိဘဖြစ်တာနဲ့ အတ္တလောဘတွေ အရောင်ဆိုးပြီး မိဘမေတ္တာဆိုတဲ့ခေါင်းစဉ်အောက်ကနေ သားသမီးရဲ့ရွေးချယ်မှုကို ကဖျက် ယဖျက် မလုပ်ဖို့လိုတယ်

လောကကြီးကရှင်းပါတယ်

ကိုယ်ဖြစ်ရင်ကိုယ်ပဲ ခံရတာကိုး

မိဘ လဲ ဝင်ခံလို့ မရဘူးကိုး✅

07/12/2025

မိဘ နဲ့ သားသမီးကြားထဲမှာ မိဘက အနစ်နာခံတယ်ဆိုတာ မရှိဘူး🔥🔥

အဲ့လို လက်ခံ လာတာ ကလေးမွေးပြီးမှ ဖြစ်တာ

သားသား အတွက် တညလုံးလဲ မအိပ်ပဲ နေခဲ့ဖူးပြီ

မအိပ်ပဲလဲ မနက်ဆေးခန်း ညဆေးခန်း ဆက်တိုက်အလုပ် ဆက်လုပ်တယ်

သူ့အမေလောက် ၁၀၀ ရာနှုန်းမဟုတ်တောင်

ကိုယ် က ၈၀ ရာနှုန်း ထိ သားသားနဲ့ပတ်သတ်သမျှ ကို ဝင်ထမ်းပြီး လုပ်တယ်

ကိုမွေးထားတဲ့သားမို့ ချဲ့ကားစီရေးရင် ရေးစရာအများကြီး အဲ့ဒါ မိဘတိုင်းပဲ

ဘာလို့လုပ်ပေးလဲ

ကို့ကလေး နေကောင်းဖို့
ကိုယ့်ကလေး ကျန်းမာဖို့

ကို့ကလေး ပညာတတ်ဖို့

ကို့ကလေး ဘဝသာယာဖို့

စတဲ့ စတဲ့ ဟိုးအဝေးကြီးထိ ပြောလို့ရတယ်

ဒါပေမဲ့

ကိုယ့်ကိုကိုယ်ထပ်မေး ကြည့်

ကို့ကလေးနေမကောင်းရင် // မကျန်းမာရင် // ဘဝ မသာယာရင် // ပညာမတတ်ရင်

အဲ့ကလေးအတွက်လို့မှန်းထားသမျှတွေ

မဖြစ်လာရင် ဘာဖြစ်လဲ

မိဘတွေစိတ်မချမ်းသာဘူးလေ

ကိုမွေးထားတဲ့ကလေးက ကို့လိုအပ်ချက်ကြောင့်

အဆင်မပြေတာလေးတခုခုဖြစ်ရင် ကို့အပြစ်မကင်းဘူးလို့ inner ကနေ self blaming လာတာ

အဲ့လို လာတာကို မကြိုက်လို့

ကိုယ့် ပညာတတ်သလောက် ကို့အတွေးအခေါ်ရှိသလောက် ကိုယ့်သားသမီးကို ကိုပံ့ပိုးကြတာ

တကယ်က ကိုယ်စိတ်ချမ်းသာဖို့က

ကိုယ့်ကလေးအဆင်ပြေနေဖို့ပဲလေ

အဆင်မပြေခဲ့ရင်တောင် ကိုယ် အစွမ်းကုန်ပံ့ပိုးခဲ့တယ် ကျန်တာတော့မတတ်နိုင်ဘူးလို့ လိပ်ပြာလုံချင်တာ

အဲ့တော့ မိဘတွေဆိုတာ ကိုယ်စိတ်ချမ်းသာဖို့အတွက်

ကိုယ့်သားသမီးကို ကိုယ်နိုင်သလောက်ပံ့ပိုးကြတာပဲ

အနစ်နာခံတာမဟုတ်ဘူး

ရွေးချယ်တာ❤️

ဒါမျိူးလုပ်ပေးရင် ကိုယ်စိတ်ချမ်းသာမယ်ထင်လို့ ကိုယ်ပံ့ပိုးကြတာ

တဖက်မှာတော့ သားသမီးက ဒီလို လုပ်ပေးတဲ့ ကို့အတွက်တွေးပေးတဲ့အဖေအမေက ကို့အတွက် ကျေးဇူး ကြီးတယ်ပေါ့ဗျာ ဒါကိုမငြင်းဘူး

((ကျနော့် အဖေ/အမေ သူတို့မရှိတဲ့ကြားထဲက ကျနော်တို့ကိုပညာသင်ပေးတယ်လေ

သူတို့ဘဝမှာ ၃ယောက်မွေး ၃ယောက်လုံးအိုကေတယ်

အဲ့တော့အဖေ က သားသမီးကိစ္စနဲ့မှာ စိတ်ညစ်ရတယ်လို့မရှိ// လုံးဝကိုမရှိတာ

အမေကတော့မရှိတော့ဘူးပေါ့ဗျာ)))

ဆရာအောင်သင်းစကားယူသုံးရရင် ဘဝမှာ နှစ်ခုပဲ လုပ်စရာရှိတယ်

ကို့မိဘထက်ကိုက ပိုကောင်း ပိုသာရ တော်ရ မယ်

ကို့သားသမီးကလဲ ကို့ထက် ပိုကောင်း ပိုသာရ တော်ရ မယ် ဒါပဲ

မိဘတွေဟာ ခုနကလို ကိုယ်စိတ်ချမ်းသာရမဲ့ရွေးချယ်မှုကို သေချာ မဖြည့်တင်း မလုပ်ခဲ့ရင် တချိန်မှာ စိတ်ညစ်ရ စိတ်ဆင်းရဲရလိမ့်မယ်

ကိုထုတဲ့ ပန်းပုရုပ်လေး ရုပ်ဆိုးသွားရင် ဘယ်သူမဆို စိတ်ညစ်တာပဲလေ

ပြင်လို့လဲ မရတော့ဘူး

အဲ…ကိုယ်ထုတဲ့ ပန်းပုရုပ်လေးက ကိုယ် မျှော်မှန်းတာထက် အရမ်းအရမ်းလှသွားပီး

ကိုယ့်ရင်ခွင်ထဲက ထွက်ခွါ

ကိုယ့် အိမ်ကိုယ့်ယာထက်ပိုသာပိုကောင်းတဲ့ ပြခန်းထဲရောက် ပိုင်ရှင်ဆီရောက် ပိုကောင်းမဲ့ဘဝကို ရောက်တာမနာလို မရှုစိမ့်ဖြစ်တာက ကျတော့

ကိုယ့်ရဲ့အတ္တစွဲကြောင့်ပဲ

မိဘပီပီ ကိုယ့်ကလေးကောင်းစားတာလဲမြင်ချင်

ကိုယ့်အပိုင်ကနေ ထွက်ခွါတာလဲ လက်မခံချင်တာ ကိုယ့်အတ္တကြီးနေလို့ပဲ

ကျနော်တို့ဟာ မြန်မာနိုင်ငံက ဒီခေတ်မှာ မိဘဖြစ်နေတဲ့ သူတွေ

international school တွေကို နိုင်သလောက်ထား

တချိန်မှာ ငါ့သား သမီးက နိုင်ငံခြားမှာကျောင်းသွားတက်ကြမှာ

သူက အရွယ်မတိုင်ခင်မှာ ငါတို့ကို ခွဲပြီးကျောင်းသွားတက်ရမှာ

အဲ့မှာပဲ ဘွဲ့ယူ ရည်းစားထား

သူကသာ ရွေးချယ်ရင်
အဲ့နိုင်ငံသားတောင်ဖြစ်သွားနိုင်တာ

သူ့ဆုံးဖြတ်ချက်အရ ပြန်လာမယ်ဆိုရင်

ဒါမှမဟုတ် ငါတို့ကပါ လိုက်သွားနိုင်ရင်ပျော်ဖို့ကောင်းမှာ

မလိုက်နိုင်ရင် ခွဲ ရရင်လဲ ခွဲရမယ်နော်ဆိုပီး လင်မယားတွေ မိဘတွေ အားတင်းထားရ ကြိုမျှော်လင့်ထားရချိန်

ကို့သားသမီး ကိုနဲ့ တနိုင်ငံထဲ

ကို့ထက်ပိုကောင်းတဲ့အရိပ်ကိုခိုတာကို

မနာလို ရန်ရှာနေတဲ့ မိဘကို တော့ အနစ်နာခံထားရတာတွေ မိဘမေတ္တာတွေနဲ့မကာပါနဲ့

အတ္တကို အတ္တလို့သာ ရဲ ရဲ မြင်အောင်ကြည့်စမ်းပါ

03/11/2025

ကထိန်ရာသီမို့နဲ့ တူပါရဲ့

အစားစုံပြီး ကလေးလူကြီး ဝမ်းလျှော //ဝမ်းပျက် အော့အန် စတဲ့ အစာအိမ်အူလမ်းကြောင်းရောဂါတေ ဖြစ်နေကြပါတယ်

လမ်းဘေးစာ နဲ့ အလှု စာ တွေ သတိထားကြပါခင်ဗျာ

Dr Myo Ko Ko

26/01/2026

25/01/2026

25/01/2026

20/01/2026

16/01/2026

15/01/2026

30/12/2025

22/12/2025

18/12/2025

08/12/2025

07/12/2025

03/11/2025

ที่อยู่

เวลาทำการ

เว็บไซต์

แจ้งเตือน

ติดต่อ การปฏิบัติ

ทางลัด

แนะนำ

แชร์

จันทร์	10:00 - 16:00
อังคาร	10:00 - 16:00
พุธ	10:00 - 16:00
พฤหัสบดี	10:00 - 16:00
ศุกร์	10:00 - 16:00
เสาร์	10:00 - 16:00
อาทิตย์	10:00 - 16:00