Vida Armonica By Monica

Vida Armonica By Monica Contact information, map and directions, contact form, opening hours, services, ratings, photos, videos and announcements from Vida Armonica By Monica, Health & Wellness Website, Hilton Head Island, SC.

11/03/2024

En Vida Armónica, trabajamos en 4️⃣ claves esenciales para un estilo de vida que ofrezca resultados duraderos:

⚡️Movimiento: Potenciamos el levantamiento de pesas y el cardio de alta intensidad.

🥗Nutrición: Elegimos alimentos que nutren y energizan nuestro cuerpo.

💤Descanso: Fomentamos un sueño reparador para una óptima recuperación.

💥Manejo del estrés: Promovemos actividades que nos ayuden a relajarnos y a conectar con nosotros mismos.

Estas prácticas nos permiten cultivar salud, longevidad y una relación positiva con la alimentación.
¡Dale a tu cuerpo el amor y el cuidado que merece!

At Vida Armónica, we focus on 4️⃣ essential keys for a lifestyle that delivers lasting results:

⚡️Movement: We emphasize weightlifting and high-intensity cardio.

🥗Nutrition: We choose foods that nourish and energize our bodies.

💤Rest: We promote restorative sleep for optimal recovery.

💥Stress Management: We encourage activities that help us relax and connect with ourselves.

These practices enable us to cultivate health, longevity, and a positive relationship with food. Give your body the love and care it deserves!
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10/25/2024

Una manera divertida y diferente de incluir el cardio mientras le das duro a tu abs … las pesas en las piernas son opcionales, pero te aseguro que le dan ese extra kick a tu rutina ✨🍫💪🏻🔥… comparte, comenta y guárdala y anímate a hacerla… no te arrepientiras 😅 Mónica Aristizábal Alarcón

10/14/2024

En el último año y medio, he experimentado cambios significativos en mi cuerpo y en mi salud en general. Pero quiero aclarar que no se trata solo de comer y hacer ejercicio. La verdadera transformación va más allá: incluye cuidar nuestra salud mental, cómo nos hablamos a nosotros mismos y cómo descansamos.

He pasado por etapas en las que he estado muy delgada y otras en las que he ganado peso, especialmente en momentos emocionales y laborales difíciles. Todo esto nos recuerda que el camino de la transformación no es lineal.

Es crucial aceptar cada etapa de nuestra vida y hablarnos con amor, tenernos paciencia, Permítete sentir, entender y evolucionar en este proceso. Abre el espacio para conectar contigo misma y reconoce que cada cambio tiene un propósito.

Recuerda, la verdadera transformación comienza desde adentro. 💪


Mónica Aristizábal Alarcón

08/15/2024

Hola a todos! Mientras trabajo en la expansión de mi marca, tus comentarios son invaluables. Te agradecería que te tomaras de 2 a 3 minutos para completar una breve encuesta anónima. Tus respuestas honestas me ayudarán mucho a dar forma al futuro de la empresa.

Great day to you. As I work on expanding my brand, your feedback is invaluable. I would appreciate it if you could take 2-3 minutes to complete a brief, anonymous survey. Your honest responses will greatly help me in shaping the future of the company.

https://docs.google.com/forms/d/1APZ2RfiDju6wI6yP5mzu2180vHrXSxvZDDZi5pApB5g/edit

Mónica Aristizábal Alarcón

08/02/2024

¡Descubre los maravillosos beneficios de la remolacha! 🌿💜 Sabías que los antiguos romanos la usaban como afrodisíaco debido al boro que estimula las hormonas sexuales. 🌰✨ Te dejo un jugo y algunos beneficios:
🚿 Desintoxica tu cuerpo: La remolacha libera toxinas y su alto contenido de hierro purifica la sangre. ¡Tómala cruda para mejores resultados!

🧘‍♀️ Reduce el estrés: Rico en triptófano, ayuda a producir serotonina, relajando la mente. ¡Perfecto para una vida ajetreada!

❤️ Mejora la salud cardiovascular: Antioxidantes y compuestos químicos en la remolacha benefician el corazón y los vasos sanguíneos. ¡Inclúyela en sopas, ensaladas, jugos o batidos!

🧠 Estimula la memoria: El jugo de remolacha mejora el flujo sanguíneo al cerebro, beneficiando la memoria en adultos mayores.

🌿 Fortalece el sistema inmunológico: Las hojas de remolacha son ricas en ácido fólico, calcio y vitaminas A y C. ¡Acompaña tus ensaladas!

🏋️‍♀️ Aumenta la energía: Carbohidratos, fibra, vitaminas y minerales te darán energía y resistencia para tus ejercicios. ¡Solo 58 calorías por taza!

Si quieres más información, agenda tu consulta personalizada en mi sitio web www.vidaarmonica.com. 🌐✨ ¡Vive saludablemente con la remolacha! 🥦🌈

*Discover the benefits of beetroot: detoxifies, reduces stress, improves cardiovascular health, stimulates memory, strengthens the immune system, and boosts energy. Include it in your diet and live a healthy life! 🌿💜 More info at www.vidaarmonica.com Aristizábal Alarcón

07/25/2024

Mónica Aristizábal Alarcón

06/28/2024

Tengo herencia de menopausia precoz.
Es por eso que quiero compartir con ustedes la importancia de mantener un estilo de vida saludable y realizar chequeos y conteos hormonales regularmente. Prevenir la menopausia precoz y sus síntomas es posible si tomamos medidas a tiempo.
En la clínica UniPlus Health, la doctora Soler puede asesorarle y ayudarle con todas las dudas que tenga respecto a este tema. No dejes de cuidar tu salud. ¡Tu bienestar lo más importante!


Post in English
I have a history of early menopause in my family.
That's why I want to share with you the importance of maintaining a healthy lifestyle and getting regular check-ups and hormone tests. Preventing early menopause and its symptoms is possible if we take action early.
At UniPlus Health, Dr. Soler can guide you and help with any questions you have about this topic. Don’t neglect your health. Your well-being is the most valuable asset!

06/19/2024

📢 Sabías que las mujeres también necesitamos testosterona en nuestro cuerpo? 🌸💪
La testosterona no es solo una hormona masculina; también es esencial para nosotras. Ayuda a mantener nuestra energía, deseo sexual y bienestar general. A medida que envejecemos y especialmente al llegar la menopausia, nuestros niveles hormonales disminuyen, incluyendo la testosterona, lo que puede afectar negativamente nuestra vitalidad y libido.
Si te interesa aprender más sobre la salud hormonal y cómo manejar estos cambios, ¡no te pierdas mi último video en YouTube! 📺✨
👉 https://youtu.be/cBX-mC7MyMA?si=XqyjbrFiikWr7x_L

06/18/2024

Today, we’re excited to introduce you to some of the amazing members of our service team at Stokes Toyota Hilton Head. 🚗🔧

Having a team that loves what they do is essential for providing high-quality service, and our team is passionate about making sure your vehicle gets the best care possible.

Why wait to be a part of the Stokes Toyota Hilton Head family? We’re here to serve you with smiles and expertise. 😊

Join Us Today! 🌟

06/13/2024

🩺✨ Conocer nuestro cuerpo y entender sus cambios es esencial para mantener una buena salud. La Dra Soler nos recuerda la importancia de detectar una premenopausia precoz. Saber cuidar nuestras hormonas y reconocer los efectos de la pre y menopausia puede hacer una gran diferencia. Un estilo de vida saludable puede disminuir drásticamente estos efectos.

Si estás presentando alguno de estos síntomas, o ya te encuentras en la premenopausia o menopausia, ¡no estás sola! En la clínica UniPlus, la Dra. Soler y yo estamos aquí para guiarte en esta etapa. Te ofrecemos las mejores herramientas y el apoyo necesario para que vivas esta fase de manera saludable y plena.

🤝✨ ¡Estamos aquí para ayudarte!



📍 Clínica UniPlus Health: 35 Bill Fries Drive Building J, Hilton Head Island, SC 29926
📞 Contacto: 843 990 4008
🌐 Web: www.uniplushealth.com

06/10/2024

No sabes que regalarle a papá en su día!
Que tal esta TOYOTA LAND CRUISER 2024
-Disponible aquí en Stokes Toyota Hilton Head
-Batería de 288 V de níquel-hidruro metálico sellado (Ni-MH) con capacidad de 1.87 kWh
-Enganche de remolque integrado y arnés de alambre con conector de 4 a 7 polos*
-Asientos tapizados en SofTex®; * ajustable eléctricamente en 8 direcciones con soporte lumbar para el asiento del conductor; ajustable manualmente en 6 direcciones para el asiento del pasajero
El Regalo perfecto para el día de Madres
FELIZ DÍA DEL PADRE LES DESEA

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