Anai87 massage salon

Anai87 massage salon Kyäni スーパーフード栄養素

https://hanae.kyani.net/us/en-us/

これで完成！まずは2026一つ目の初挑戦。パノラマ写真の3分割投稿！
01/09/2026

これで完成！
まずは2026一つ目の初挑戦。パノラマ写真の3分割投稿！

Happy new year 2026 🐎遅くなりましたが、今年も途中寄り道しながらですが走り続けます。どうぞよろしくお願いします❤️
01/09/2026

Happy new year 2026 🐎

遅くなりましたが、今年も途中寄り道しながらですが走り続けます。どうぞよろしくお願いします❤️

床バレエ　バーニングエクササイズ/PURE POWERの中のシークエンスの一つ、Warrior 1→アレンジ　姿勢の解説💡⭐︎骨盤は立てて、前側にフラットに向ける反り腰や後傾に気をつけましょう⭐︎前足裏全体でマットを感じる。意識出来る人は、...
12/25/2025

床バレエ　バーニングエクササイズ/PURE POWERの中のシークエンスの一つ、Warrior 1→アレンジ　姿勢の解説💡

⭐︎骨盤は立てて、前側にフラットに向ける
反り腰や後傾に気をつけましょう
⭐︎前足裏全体でマットを感じる。意識出来る人は、足親指下、小指下のMP関節と踵の3点を意識しましょう
⭐︎後ろ足はつま先立ち。意識出来る人は、つま先で地球を蹴るくらい意識しましょう

写真① 両腕は、脇の下から天井に持ち上げるイメージ
肩が痛くない人は胸を広げて、腕を耳の横まで上げましょう
写真②前傾のアレンジ
背中側は、頭から踵まで真っ直ぐにします(背中丸い❌)
プラスモン呼吸を使って、下腹を背骨の方へ引き込みます→
腹筋のインナーマッスルを使いましょう

このエクササイズは、バランスが必要なので、呼吸を使ってコントロールして集中力も上がります。
股関節の柔軟性を高め、脚、体幹、背中、足首、足も鍛えていきます。また、背骨も整い姿勢改善につなげていきます。

質問のある方は、コメントにどうぞ📩
今週のレッスンで使いますので、少し意識してみて下さい😊

ALOHA❤️

#床バレエ #おうち床バレエ #呼吸

12/25/2025

Happy Merry Christmas 🎄

ハワイ天国の海と言われている素敵な場所に来ています。
波の音(少し風があって荒れていますが)で、癒されて下さい。
深呼吸が気持ちがいい〜❣️
からだのを内から外まで清めています。

ハワイの海はネガティブなエネルギーやお疲れエネルギーは海が流してくれて戻って来ないと言われています。
これで、新しいエネルギーを山からいただこうと思います。
自然の中で暮らす幸せに感謝します❤️

ALOHA❤️

#ありがとう #床バレエ

12/21/2025

①Bridge Pose 解説
”おうち床バレエ“ PURE POWERの中にあるムーブメントの一つ。ブリッジポーズ🩰

ポジション
♡仰向けで、膝立ち、足は腰幅でパラレル
　肩甲骨はマットについたままにです
♡腰の下は手のひら一枚分以上は開けない様にします
　反り腰さん→息を吸いながら、おへその下(下腹)をマットに下　　　　　　　　　　ろして、腰の後ろのスペースをなくしてから始めます(仙骨がマットに平行についている状態と言えばわかりやすいかな？)
♡足裏全体がマットにつけてます。お尻を上げる時も下げる時も足裏はマットについている事を意識。内腿も意識！
♡あごを引いた状態で目線は自分の膝を見る。
♡お尻を上げた状態の時は、胸骨から膝までまっすぐ
♡お尻を上げる時も下す時も、下腹は薄いままお腹のコアマッスルを意識します。❌腰から上げる動きではありません

メリット
肩と背中の筋肉えお強化し、腹部(Core)と下半身(HIPS、骨盤底筋群)を引き締めます。身体の外側から内側までのバランスも整えていくポーズ。

Hanaeから
鼻から吸っての呼吸でプラスモンを作り、行っていきましょう。
日中ストレスが溜まった時、眠る前に優しい呼吸と共にいかがですか？

質問はメッセージからお気軽にどうぞ。
Feel free any questions.

ALOHA❤️

Time is flying. The December is started⭐️ハワイも12月に入りました。師走！今年も後1ヶ月ある。やり残した事がないか？振り返って、まだできる事はあるから毎日に感謝して楽しく過ごそうと思います。空を見上...
12/02/2025

Time is flying. The December is started⭐️

ハワイも12月に入りました。師走！
今年も後1ヶ月ある。やり残した事がないか？振り返って、まだできる事はあるから毎日に感謝して楽しく過ごそうと思います。
空を見上げて深呼吸〜❤️

今日は髪を整えてもらって、頭のマッサージもしてもらって、そして美しい夕陽と綺麗なクリスマスツリーをみてわくわくの12月のスタートになりました。
日焼けキティちゃんも可愛い♡

#ハワイライフ　 #師走　 #日焼けキティ　

DAY3 女子一人旅 Monument Valley に行くきっかけとなった、Navajo GuideのDon Mose先生によるPrivate Tourをして頂きました🙏沢山のガイドさんからグランパと呼ばれていて、若いガイドさん達から助...
09/27/2025

DAY3 女子一人旅

Monument Valley に行くきっかけとなった、Navajo GuideのDon Mose先生によるPrivate Tourをして頂きました🙏沢山のガイドさんからグランパと呼ばれていて、若いガイドさん達から助けを求められると惜しみなく他の会社のツアー客にも説明をしてあげちゃうDonこういう姿勢が人生に必要だと思いました。私はまだまだだわ。この地でエネルギーチャージさせて頂きました！また来年戻ります。貴重な時間に感謝。出逢えた皆さんありがとうございました❤️

#モニュメントバレー #女子一人旅 #貴重な出逢いに感謝 #エネルギーチャージ完了

DAY2 女子一人旅I took All day Navajo guide tour to Monument Valley & secret place . 一日中窓なしのトラックのツアーで砂埃だらけになったけど楽しかった。ガイドさんがNa...
09/26/2025

DAY2 女子一人旅
I took All day Navajo guide tour to Monument Valley & secret place . 一日中窓なしのトラックのツアーで砂埃だらけになったけど楽しかった。ガイドさんがNavajo beefでハンバーガー作ってくれてロケーション最高だし美味しかった。このツアーおすすめです。あっという間に1日が終わってしまう。I had a really enjoyable day.

#女子一人旅 #ナバホ #モニュメントバレー #良い一日 #毎日に感謝 #パワー充電

DAY1 女子一人旅！アリゾナ・ユタ州🇺🇸パワーチャージが目的の旅。無事に安全運転で来れてよかった。By myself trip . Arizona & Utah .I need to change the earth power 🌏 #女...
09/25/2025

DAY1 女子一人旅！アリゾナ・ユタ州🇺🇸
パワーチャージが目的の旅。無事に安全運転で来れてよかった。

By myself trip . Arizona & Utah .
I need to change the earth power 🌏

#女子一人旅 #モニュメントバレー #セドナ #アリゾナドライブ旅 #ユタ #長距離運転がんばった #パワーチャージ #フォレストガンプポイント

Japan Day 1🇯🇵3世代的な顔合わせ。0年ぶりの再会もあって、美味しくて楽しかった！ありがとう息子たちよ❤️❤️❤️ #日本滞在記 #可愛い息子達 #焼き鳥 #生ビール #ありがとう #俺の焼き鳥蒲田店
10/29/2024

Japan Day 1🇯🇵
3世代的な顔合わせ。
0年ぶりの再会もあって、美味しくて楽しかった！
ありがとう息子たちよ❤️❤️❤️

#日本滞在記 #可愛い息子達 #焼き鳥 #生ビール #ありがとう

#俺の焼き鳥蒲田店

Madeira trip 1🇵🇹 #女子ひとり旅 #ポルトガル旅行 #マデイラ #自然がたくさん #ハワイからきた #ポルトガル
04/22/2024

Madeira trip 1🇵🇹


#女子ひとり旅 #ポルトガル旅行 #マデイラ #自然がたくさん
#ハワイからきた #ポルトガル

神奈川県より、初ハワイ旅行🌺そして初マッサージに”Anai87 massage “を、選んでいただきありがとうございます🙏『身体が軽くなった〜。』と、喜んで頂けました。ありがとうございます😊残りのハワイも楽しんでください。ホテルまでの送迎中...
08/22/2023

神奈川県より、初ハワイ旅行🌺
そして初マッサージに”Anai87 massage “を、選んでいただきありがとうございます🙏

『身体が軽くなった〜。』
と、喜んで頂けました。
ありがとうございます😊

残りのハワイも楽しんでください。
ホテルまでの送迎中に大きな虹が🌈
またハワイに戻って来れるという事ですよ🌈

ありがとうございました。

#ハワイ #ハワイでマッサージ #ハワイでマッサージを学ぶ #ペアマッサージ #ありがとうございました

Address

Honolulu, HI
96826

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Monday 9am - 8pm
Tuesday 9am - 8pm
Wednesday 9am - 8pm
Thursday 9am - 8pm
Friday 9am - 8pm
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