Alona Liesniak - Transform and Thrive, Phoenix, AZ (2025)

07/27/2025

🐦 Папуга і травма. Маленька історія про довіру

Сьогодні я познайомилась із неймовірною папугою. Їй 7 років, вона яскрава, розумна й дуже вибіркова у спілкуванні. Особливо — з чоловіками.

Колись її образив один чоловік, і з того часу вона не підпускає до себе жодного. Але ми з нею знайшли спільну мову — я тихо говорила з нею, спостерігала, і вона наблизилась. Ми стали “своїми” на мить.

Та варто було мені взяти свого чоловіка за руку — вона різко вкусила.

І я подумала: скільки в цьому пташиному серці людського болю.

Так і ми, люди: одна емоційна рана — і ти більше не підпускаєш нікого. Одна зрада — і кожен здається небезпечним. Одна історія — і здається, що всі однакові.

Це природна реакція. Але водночас — це те, що тримає нас у клітці власної недовіри.

🕊️ Навіть папуга може знову навчитися довіряти, якщо з нею терпляче, крок за кроком, працювати з добротою та повагою.
Так і ми — через усвідомлення, терапію, бережне ставлення до себе й безпечні стосунки — можемо поступово вийти з цієї внутрішньої клітки.

Довіра — це не слабкість. Це шлях до свободи.

🕊️

02/25/2025

Є знання, які ми отримуємо, і є знання, які ми проживаємо…

Коли я навчалася арт-терапії, у нас був окремий модуль про роботу з онкопацієнтами. Я вивчала методики, як допомагати людям проживати біль, страх, невідомість. Але тоді я навіть не уявляла, що одного дня ці навички знадобляться мені не лише у професії, а й у власному житті.

Мій тато захворів на рак. Я проводила арт-терапію для онкопацієнтів, а потім – для нього. І тоді я зрозуміла, що терапія – це не просто метод. Це місток між серцями. Це можливість говорити без слів, проживати моменти по-справжньому, наповнювати час поруч сенсом, навіть коли здається, що нічого не можна змінити ❤️‍🩹.

Коли ти сам проходиш через цей досвід, він змінює не лише тебе, а й твою роботу. Ти по-іншому відчуваєш кожен штрих пензля 🎨, кожну фарбу на папері, кожен символ, який з’являється під руками клієнта. І розумієш, що терапія – це не тільки про допомогу, а й про зв’язок, любов та підтримку, які залишаються назавжди.

Можливо, ми не можемо змінити хід подій. Але ми можемо змінити те, як проживаємо цей шлях разом. ✨

#арттерапія #психологія #психологонлайн #психологіяжиття #ментальнездоров’я #самопізнання #ресурснийстан #терапіямистецтвом #підтримка #онкопсихологія #свідомежиття #життязмінилося #любовізцілює #ресурснадопомога #душаічас

09/21/2024

🧠 Когнітивно-поведінкова терапія (КПТ) працює з почуттями, думками і поведінкою, допомагаючи змінювати негативні патерни мислення, які впливають на наш емоційний стан і дії.

Як лектор з когнітивно-поведінкової терапії (КПТ), я часто отримую запитання від студентів про те, яку літературу варто прочитати для глибшого розуміння цієї дисципліни. 📚 💭 👩🏼‍🏫

Саме тому я зібрала список книг, які вважаю найкращими для вивчення КПТ.

Гортайте, зберігайте собі, і якщо цього буде недостатньо, напишіть мені — я залюбки поділюся додатковими рекомендаціями! 💬✨📖

#ЛітератураКПТ #Психологія #КнигиПоПсихології #Терапевт #КогнітивноПоведенковаТерапія #РекомендаціїКниг #Терапія #ЛекцииПоКПТ #КнигиПоТерапии #КнигиКПТ #Психология #КнигиПсихотерапия

06/05/2024

🌟 Дорогие коллеги! 🌟

Я всегда радуюсь успехам моих студентов и стремлюсь поддерживать ваше развитие на каждом этапе профессионального пути. Именно поэтому я приглашаю вас на супервизорство, где мы сможем вместе обсуждать сложные случаи, улучшать навыки консультирования и приобретать новые инструменты для работы с клиентами.

Вы можете выбрать формат, который подходит вам больше всего:

👥 Индивидуальная работа: Мы глубоко погружаемся в вашу практику, разбираем конкретные случаи и ищем оптимальные решения.

👫 Мини-группа 2-3 человека: Интерактивное обсуждение в небольшой группе позволяет получить разнообразные мнения и опыт.

👨‍👩‍👧‍👦 Групповая супервизия: Общение в поддерживающем коллективе профессионалов, обмен опытом и обсуждение реальных кейсов.

Для записи и дополнительной информации пишите в Директ. Жду ваших сообщений!

💌

#психология #сексология #супервизия #профессиональноеразвитие #обучение #психологияотношений #психолог #здоровье #знания #психологаризона #студентпсихолог #онлайн #сегодня #повышениеквалификации

06/02/2024

Цветение женщины — это период, когда она осознает свою уникальность, внутреннюю силу и красоту, становясь уверенной и гармоничной личностью 🌺.

***

🌺 The blossoming of a woman is a period when she recognizes her uniqueness, inner strength, and beauty, becoming a confident and harmonious individual.

***

Цвітіння жінки — це період, коли вона усвідомлює свою унікальність, внутрішню силу та красу, стаючи впевненою та гармонійною особистістю 🌺.

#Психологія #Самооцінка #ЖіночаСила #ЦвітінняЖінки #ПсихологАрізона #Психолог #Терапия #Гармония SelfLove #ПсихолгАризона #ЖенскийКлуб #Красота #Сегодня

05/31/2024

Женское здоровье – это не просто медицинский термин, это основа нашего благополучия и уверенности в себе!

К сожалению, до сих пор есть темы, о которых не принято говорить, хотя знания о них могут уберечь женщин всех возрастов от множества проблем.

Многие женские заболевания вызваны застойными явлениями в тазу, но простые упражнения и рекомендации, которые не требуют дорогих тренажеров или курсов, могут помочь поддерживать здоровье и тонус 🌹.

Я всегда стремлюсь к развитию и не остановилась на консультировании в сексологии, потому что увидела, как многие женщины страдают от опущения матки, испытывают неприятные ощущения при чихании или кашле, или замечают изменения в мышцах после родов.

В своей практике я стремлюсь давать не просто рекомендации, а практические методы, которые действительно помогают.

Имфитнес – это то, что может изменить вашу жизнь. Он включает в себя простые и эффективные упражнения, направленные на укрепление интимных мышц и улучшение кровообращения в области таза. Эти упражнения можно выполнять в домашних условиях без специальных приспособлений, и они подходят для женщин любого возраста.

Наше здоровье в наших руках, и важно не бояться говорить о проблемах, которые могут возникнуть. Давайте заботиться о себе и делиться полезными знаниями, чтобы каждая из нас могла жить полной и здоровой жизнью!

#аризона #психолог #женскоездоровье #интимныйфитнес #заботаосебе #я #любовь #практическиесоветы #женскиепроблемы #сексуальноеобразование #жизнь #гармония #интимныемышцы #здоровье #тонус #здоровыйобразжизни #роды #восстановление #допосле #женщина #психологияотношений #упражнения #онлайн #метод #психологаризона

05/17/2024

📈 Супервизия психологов: профессиональный рост и поддержка! 🤝

Супервизия — важная часть профессионального развития психологов. Проводить которую имеют право только ☝️ специалисты с опытом работы и соответствующим образованием. Она помогает улучшить качество консультирования, обеспечивая поддержку и руководство.

Я имею многолетний опыт консультирования и соответствующую квалификацию для проведения супервизии с профессионалами в области психологии и сексологии. Предлагаю индивидуальные и групповые занятия для тех, кто стремится повысить свои навыки и получать профессиональную поддержку.

У меня есть разнообразные программы супервизии, которые включают определенное количество занятий, чат-поддержку и возможность обмениваться опытом с коллегами со всего мира 🌍.

По завершении супервизии, участники получают сертификаты от моего тренингового центра с указанием количества часов, новые методы в работе и практические рекомендации, которые успешно применяются в консультировании.

Многие мои студенты, которые уже стали психологами (горжусь вами ❤️) давно просили меня создать программу по супервизии. Наконец-то это свершилось!

Для записи и дополнительной информации - ✉️ пишите в лс. Давайте вместе развиваться и достигать новых профессиональных высот!

⭐️

#супервизия #психология #сексология #онлайн #профессиональныйрост #консультирование #индивидуальныезанятия #групповыезанятия #психолог #психологияотношений #развитие

05/10/2024

🌱 Непрерывное развитие - это путь каждого специалиста! 🌱

Профессия психолога требует не только глубоких знаний, но и постоянного обновления подходов и методик. Мир не стоит на месте, и каждый день появляются новые исследования, теории и практики, которые могут помочь нам быть более эффективными и чуткими к потребностям наших клиентов.

Я верю, что профессиональное развитие не только укрепляет наши знания, но и открывает новые горизонты для помощи людям. Поэтому я постоянно учусь - изучаю новые школы, методы и подходы в психологии. Это позволяет мне быть на шаг впереди и предлагать решения, которые действительно работают.

Как ментор и вдохновитель, я также страстно занимаюсь обучением других. Делиться знаниями и видеть, как они помогают другим развиваться, - одно из самых вознаграждающих чувств для меня.

Присоединяйтесь к сообществу тех, кто стремится к лучшему - как в профессиональной, так и в личной жизни. Развивайтесь вместе со мной, и давайте вместе делать мир лучше!

#аризона #психология #развитие #образование #инспирация #терапия #психологияразвития #учитьсянепрерывно #психологаризона #супервизия #здоровье #развитие #я #жизнь #психолог #вдохновение

05/08/2024

✨ Лила Игра Жизни ✨
имеет древние индийские корни и восходит к ведической традиции. Это не только развлечение, но и серьезный духовный инструмент, помогающий осознать и прожить жизненный путь человека, отражающий его карму и дхарму.

✨Духовное путешествие✨

Игра символизирует жизненный путь человека от рождения до освобождения (мокши), предлагая игроку пройти через 72 дома или стадии, каждая из которых представляет определенное жизненное испытание или урок.

✨Проработка сфер жизни✨

Через игру участники имеют возможность исследовать и проработать различные аспекты своей жизни, такие как здоровье, отношения, карьера, духовность. Это делается через медитацию, рефлексию и интуитивное понимание, которые поощряются на каждом этапе игры.

✨Инструмент самопознания✨

Лила используется как средство для глубокого самопознания и самоанализа. Игра помогает осознать свои глубинные страхи, желания, силы и слабости, а также пути их преодоления.

✨Связь с космическими законами✨

Игра напоминает о космических законах кармы и дхармы, уча подчиняться им или, наоборот, изменять свою судьбу через сознательные действия и моральные выборы.

✨Терапевтический эффект✨

Под руководством опытного психолога, игра может оказывать мощное терапевтическое воздействие, помогая участникам разрешать внутренние конфликты и находить гармонию.

🎴 Игра Лила — это уникальная возможность погрузиться в себя, изучить свои внутренние миры и переосмыслить жизненные цели и задачи под внимательным руководством специалиста. Это шанс для каждого участника не просто играть, но проживать свою жизнь осознанно и полноценно.

🌐 Игра доступна в оффлайн и онлайн форматах.

#аризона #лила #любовь #счастье #гармония #психологаризона #знания #игралила #онлайн #трансформационнаяигра #духовноеразвитие #самопознание #лилааризона #путьдуши #я #ведическаямудрость #психологическаяигра #медитация #личностныйрост #интуиция #психология #практика #дух #здоровье #жизнь
#духовныйпуть #психология #самореализация #проработкасебя #трансформация #психолог

05/06/2024

🌸 Раскрываем женскую энергию! 🌸

В каждой из нас течёт мощный поток женской энергии, который можно укреплять и развивать различными способами. Как психолог-сексолог, я знаю, насколько важно поддерживать эту энергию, чтобы жить полной и гармоничной жизнью. Вот несколько способов, как вы можете подпитывать свою силу:

🧠 Психотерапия

Работа над собой и проработка личных проблем и травм помогают освободить внутренние ресурсы и открыть доступ к глубинным источникам своей энергии.

💞 Женские круги

Общение и поддержка в кругу единомышленниц создают сильную энергетическую связь, помогающую каждой женщине чувствовать себя вдохновлённой и поддержанной.

🤫 Интимный фитнес

Это не только укрепляет физическое здоровье, но и помогает обрести уверенность в своём теле и сексуальности.

💃 Танцы

Танцевальное движение не только формирует грацию, но и помогает выражать и понимать свою женственность на более глубоком уровне.

🧘🏼‍♀️ Йога

Практики йоги направлены на гармонизацию тела и духа, что способствует укреплению женской энергии и уверенности в себе.

Эти способы не только поддерживают, но и усиливают вашу женскую энергию, помогая вам чувствовать себя более сильной, уверенной и гармоничной. Используйте эти инструменты комбинируя их между собой, чтобы ваша женская сила цвела и развивалась!

💖 Не забывайте, что поддержка вашей женской сущности начинается имеено с вашего действия. Подпитывайте её, цените и развивайте!

#аризона #женскийклуб #психология #душа #развитие #здоровье #интимныйфитнес #гармония #психотерапия #танцы #йогадляженщин #вдохновение #я #энергия #сила

05/02/2024

Как женщина и психолог-сексолог, я глубоко осознаю своё предназначение — помогать другим раскрывать их внутренний потенциал и находить гармонию в жизни. Это понимание внутренних и внешних процессов, желаний, переживаний и страхов, с которыми сталкиваются женщины на протяжении всей их жизни, позволяет мне эффективно сопровождать их на пути к самопознанию и благополучию.

💡 Опыт работы в индивидуальных и групповых форматах, а также проведение лекций и семинаров, позволяет мне делиться знаниями и поддержкой с теми, кто их ищет. Проживая в Аризоне, я активно продолжаю свою деятельность, стремясь оказать влияние и предложить поддержку прежде всего женщинам здесь и в окрестностях. Кроме того, я поддерживаю связь с клиентами по всему миру через онлайн-консультации.

🌵 Следуя своему предназначению, я приглашаю вас присоединиться ко мне в этом путешествии к лучшему пониманию себя и своих эмоций. Вместе мы можем исследовать пути к личностному росту и счастью! И для этого у меня есть много интересных и полезных инструментов…:)

💌 Если вы ищете поддержку или хотите узнать больше об эффективных методах самопомощи, свяжитесь со мной. Откройте для себя, как глубокое понимание психологии и сексологии может обогатить вашу жизнь.

💬 Напишите в комментариях, какие аспекты женского здоровья вам бы хотелось изучить или обсудить. Я с удовольствием отвечу на ваши вопросы и поделюсь своими знаниями!

#женскоепсихологическоездоровье #я #сексология #психология #женскийклуб #счастье #аризона #онлайнконсультации #здоровье #жизнь #психологаризона #женщина

04/30/2024

🔍 Кто такой сексолог-консультант? Разбираемся в профессии, которая помогает нам жить полноценной и счастливой жизнью!:)

Сексолог-консультант – это специалист, который работает в сфере сексуального и интимного здоровья. Его задача не только лечить, но и обучать, поддерживать, помогать понять и принять своё тело и его потребности. Как сексолог-консультант с образованием и богатым опытом работы с женщинами, парами и подростками, я знаю, как важно профессиональное вмешательство в эти деликатные аспекты жизни.

🌟 Образование и квалификация:

Обычно сексологи имеют высшее медицинское или психологическое образование и дополнительные сертификации в области сексологии. Не стесняйтесь, и интересуйтесь об образовании специалиста, к которому вы обращаетесь. Это важно! ☝️

💬 Чем помогает сексолог-консультант?

1. Решение проблем сексуального характера, таких как низкое либидо, преждевременная эякуляция или болезненные ощущения.
2. Консультации по вопросам контрацепции и планирования семьи.
3. Помощь в развитии сексуальной гармонии и удовлетворённости в отношениях.
4. Поддержка при сексуальных травмах и фобиях.
5. Образовательные программы по сексуальному воспитанию.

🤝 Почему важно обращаться к сексологу?

Здоровье – это не только отсутствие болезней, но и полноценное психоэмоциональное состояние. Сексолог поможет вам чувствовать себя увереннее и научит жить в гармонии с собой и своим партнёром.

🌈 Не стесняйтесь искать помощь профессионала, если вы сталкиваетесь с вопросами или проблемами в интимной сфере. Забота о сексуальном здоровье – это забота о вашем общем благополучии!

#аризона #здоровье #психологаризона #психология #жизнь #я #отношения #консультация #женщина #психологияотношений #воспитание #знания #образование #женскоездоровье #энергия

Alona Liesniak - Transform and Thrive

07/27/2025

02/25/2025

09/21/2024

06/05/2024

06/02/2024

05/31/2024

05/17/2024

05/10/2024

05/08/2024

05/06/2024

05/02/2024

04/30/2024

Address

Website

Alerts

Shortcuts

Featured

Share

Category