02/16/2026
💊 La suplementación NO es igual para todos
Cada cuerpo es diferente.
Lo que a alguien le funciona, a ti podría no servirte… o incluso perjudicarte.
Si tomas un multivitamínico pero solo necesitas 1 vitamina específica, puede pasar esto:
💧 Vitaminas hidrosolubles (C y complejo B):
El cuerpo usa lo que necesita y el exceso lo elimina.
⚠️ Vitaminas liposolubles (A, D, E, K):
Se almacenan en el hígado y grasa.
No se eliminan fácilmente y, en exceso, pueden acumularse.
👉 Tu cuerpo no necesita “más de todo”.
Necesita lo que realmente le hace falta.
