26/07/2025
“No tenía hambre… pero ya me acabé todo.”
¿Te ha pasado? Comer por aburrimiento, estrés o ansiedad es más común de lo que crees.
🍿 No es falta de fuerza de voluntad. Es tu cuerpo pidiendo calma, pero tú le das comida.
Y sí… a veces la comida es el escape más rápido, pero no el más sano.
💚 Aprender a identificar por qué estás comiendo es el primer paso para recuperar tu poder.
¿Estás comiendo por hambre real o por emociones?
