29/04/2022
𝐓𝐨𝐩 𝟓 𝐭𝐡𝐮̛̣𝐜 𝐩𝐡𝐚̂̉𝐦 𝐧𝐞̂𝐧 𝐭𝐫𝐚́𝐧𝐡 đ𝐞̂̉ 𝐜𝐨́ 𝐯𝐨̀𝐧𝐠 𝐞𝐨 𝐭𝐡𝐨𝐧 𝐠𝐨̣𝐧 𝐡𝐨̛𝐧
-------------
💢 Nhiều ý kiến cho rằng uống nước sẽ không mập, thậm chí còn hỗ trợ giảm cân. Tuy nhiên, chuyên gia dinh dưỡng chỉ ra rằng, nếu bạn thường xuyên uống những loại thức uống sau đây, không những không giảm được cân mà còn dẫn đến tình trạng tăng cân không kiểm soát. Hãy cùng 𝐓𝐡𝐞 𝐂𝐞𝐥𝐥 𝐕𝐢𝐞̣̂𝐭 𝐍𝐚𝐦 tìm hiểu xem đấy là những loại nước gì nhé.
1. Nước ngọt
Nước ngọt có gas hoặc không có gas với thành phần có nhiều đường là một trong những loại thực phẩm dễ tăng cân. Một chai nước ngọt 500 ml có thể cung cấp 250-300 kcal và có rất nhiều đường (50-60g), gây tăng cân nhanh chóng và ảnh hưởng xấu tới sức khỏe. Do vậy, bạn nên hạn chế sử dụng những loại thức uống này.
2. Bia rượu
Trong một chai bia có chứa tới 153 calo và một lượng nhỏ vi chất bao gồm natri, kali và magie, đây đều là những chất gây tăng cân nhanh chóng. Đồng thời, số calo có trong loại thức uống phổ biến này còn khiến cơ thể dễ bị tích tụ mỡ thừa, gây thừa cân, thậm chí dẫn đến béo phì và rất khó để giảm cân trở lại.
3. Nước ép hoa quả đóng hộp
Nước ép trái cây tươi có nhiều công dụng cho sức khỏe, nhưng nước hoa quả đóng hộp lại không như vậy. Trong 1 hộp nước ép hoa quả chỉ chứa khoảng 3% nước hoa quả nguyên nhất, còn lại là đường và chất ngọt nhân tạo, có thể gây tăng cân. Vì vậy, bạn cần tránh xa nếu muốn có vòng eo thon gọn.
4. Sữa
Sữa chứa nhiều thành phần chất béo, đường lactose, protein... có thể làm tăng lượng mỡ trích trức trong cơ thể. Đây là loại đồ uống tốt cho những người đang có nhu cầu tăng cân nhưng không có lợi cho những ai béo phì, cần giảm cân.
5. Cà phê sữa
Cà phê sữa được nhiều người yêu thích, đặc biệt là dân văn phòng, nhưng lại khiến bạn dễ tăng cân. Khi bạn thêm đường và kem, nó sẽ trở thành thức uống không lành mạnh, phá hoại những nỗ lực giảm cân của bạn.
------------------
📩 Để được tư vấn & biết thêm thông tin về dịch vụ - chính sách ưu đãi. Vui lòng hoặc để được liên hệ tư vấn sớm nhất!
------------------
THE CELL VIỆT NAM
Tổ hợp Nghiên Cứu, Chăm Sóc Sức Khỏe & Sắc Đẹp Hàng Đầu Việt Nam
Liên hệ đặt dịch vụ - Hẹn lịch khám
📍 HOTLINE: 0963 496 611
