Dr. Xhavit Rabushaj

Home
Kosovo
Deçan
Dr. Xhavit Rabushaj

Dr.Xhavit Rabushaj | Specialist i Mjekësisë Familjare | Informacione të besueshme mjekësore

11/05/2025

E di që mund të duket klishe kur thuhet “ecja ndihmon trurin”…
Por këtë nuk e thotë kushdo – e thotë një nga neuroshkencëtaret më të njohura në botë: Dr. Wendy Suzuki.

Ajo shpjegon se ecja e rregullt përmirëson kujtesën, ul rrezikun për demencë dhe ndihmon funksionin e përgjithshëm të trurit.
Ndonjëherë, një veprim i thjeshtë është më i fuqishëm sesa mendojmë.

⸻

Credit:
Clip from The Diary of a CEO podcast
Guest: Dr. Wendy Suzuki
Host: Steven Bartlett –

08/05/2025

Nervoz pa arsye? Faji mund të jetë… zorra jote!
Ka një lidhje të fuqishme mes barkut dhe trurit – e njohur si aks zorra–tru – që ndikon në humorin, energjinë dhe madje edhe gjumin tënd.
Shiko videon për ta kuptuar më lehtë pse ndonjëherë ndihesh keq… pa asnjë arsye të qartë.

Ky material është thjeshtuar për t’u kuptuar nga pacienti mesatar dhe nuk zëvendëson vlerësimin apo këshillën e mjekut.

Dr.Xhavit Rabushaj

08/10/2024

Tetori - Muaji kunder Kancerit te Gjirit.

16/06/2024

𝐔𝐫𝐢𝐦𝐞 𝐅𝐞𝐬𝐭𝐚 𝐞 𝐊𝐮𝐫𝐛𝐚𝐧 𝐁𝐚𝐣𝐫𝐚𝐦𝐢𝐭! 🕌🌙

Të dashur pacientë, familjarë dhe miq, gëzuar këtë festë të bekuar! Uroj që kjo ditë të jetë e mbushur me paqe, gëzim dhe begati për ju dhe familjet tuaja. 🕋

Si mjek familjar, shpesh vërej një rritje të ankesave dhe problemeve shëndetësore gjatë kohës së festave. Këto lidhen kryesisht me konsumimin e tepruar të ushqimit, veçanërisht mish*t, yndyrnave dhe sheqernave. Për të ndihmuar që të kaloni një festë të shëndetshme, ju sugjeroj disa këshilla të dobishme për këtë ditë:

𝐊𝐞̈𝐬𝐡𝐢𝐥𝐥𝐚 𝐩𝐞̈𝐫 𝐬𝐡𝐞̈𝐧𝐝𝐞𝐭𝐢𝐧 𝐭𝐮𝐚𝐣 𝐧𝐞̈ 𝐝𝐢𝐭𝐞̈𝐧 𝐞 𝐟𝐞𝐬𝐭𝐞̈𝐬:

1. 𝐏𝐚𝐫𝐚𝐧𝐝𝐚𝐥𝐨𝐧𝐢 𝐭𝐞̈ 𝐩𝐚𝐫𝐚𝐧𝐠𝐚𝐫𝐤𝐨𝐡𝐞𝐧𝐢 – Në vend që të përqendroheni vetëm te pjesët më të yndyrshme të qingjit dhe mish*t të kuq, zgjidhni pjesë më të lehta si shpatullat dhe kurrizin. Këto pjesë janë më të lehta për tretje dhe më të shëndetshme. 🍖
2. 𝐃𝐢𝐚𝐛𝐞𝐭𝐢𝐤𝐞̈𝐭, 𝐤𝐮𝐣𝐝𝐞𝐬 𝐦𝐞 𝐬𝐡𝐞𝐪𝐞𝐫𝐢𝐧 – Shmangni ëmbëlsirat e tepërta dhe zgjidhni fruta të freskëta ose të thata si alternativë. 🍰
3. 𝐏𝐞𝐫𝐬𝐨𝐧𝐚𝐭 𝐦𝐞 𝐩𝐫𝐨𝐛𝐥𝐞𝐦𝐞 𝐦𝐞 𝐬𝐭𝐨𝐦𝐚𝐤𝐮𝐧 – Pini ujë të ngrohtë ose çaj bimor pas ngrënies për të qetësuar stomakun dhe për të përmirësuar tretjen. 🍵
4. 𝐇𝐢𝐩𝐞𝐫𝐭𝐞𝐧𝐬𝐢𝐤𝐞̈𝐭, 𝐤𝐨𝐧𝐭𝐫𝐨𝐥𝐥𝐨𝐧𝐢 𝐧𝐢𝐯𝐞𝐥𝐢𝐧 𝐞 𝐤𝐫𝐢𝐩𝐞𝐬 – Në vend të kripës së tepërt, përdorni erzëra dhe bimë të freskëta si rozmarinë, trumzë dhe borzilok për të shtuar shije në ushqim. 🌿
5. 𝐊𝐨𝐧𝐭𝐫𝐨𝐥𝐥𝐨𝐧𝐢 𝐩𝐨𝐫𝐬𝐢𝐨𝐧𝐞𝐭 – Për të mos mbingarkuar stomakun, përdorni pjata më të vogla dhe shërbeni pjesë më të vogla të ushqimit. Kjo ju lejon të shijoni të gjitha gatimet pa e tepruar. 🍽️

Uroj që të kaloni një festë të shëndetshme dhe të lumtur! 💖

𝐔𝐫𝐢𝐦𝐞! 🕌🌟

17/02/2024

Urime Ditën e Pavarësisë së Kosovës!
Lumturi dhe prosperitet për të gjithë!

31/12/2023

𝐔𝐫𝐢𝐦𝐞 𝐕𝐢𝐭𝐢𝐧 𝐞 𝐑𝐢 𝟐𝟎𝟐𝟒!

Ndërsa orët e fundit të 2023-tës shkojnë drejt fundit, le të ndalemi për një çast dhe të reflektojmë mbi sfidat dhe arritjet e vitit që lamë pas. Vitin e Ri e presim me shpresë dhe optimizëm, duke u përgatitur për një fillim të ri, plot mundësi dhe ëndrra për të realizuar.

Në këtë kohë festive, është thelbësore të njohim dhe të falënderojmë ata që kanë qenë heronj të heshtur gjatë këtij viti - stafi ynë mjekësor. Duke përfshirë mjekët, infermierët, teknikët, dhe të gjithë ata që punojnë pa pushim për të siguruar kujdesin më të mirë shëndetësor, ata janë mburoja jonë e fortë në luftën kundër sëmundjeve dhe sfidave shëndetësore.

Gëzuar Vitin e Ri! Le të jetë një vit i mbushur me shpresë, shëndet dhe lumturi për të gjithë!

28/11/2023

28 Nëntori: Kujtimi i Guximit të Mjekëve në Ditët e Luftës🇦🇱

Në këte ditë te shenjtë për ne shqiptarët, një kujtim dhe nderim të veçantë pos atyre që luftuan e meritojnë edhe mjekët që punuan pa pushim gjatë luftës në Kosovë. Atëherë, çdo ditë ishte një sfidë. Mungonin ilaçet, pajisjet ishin të kufizuara dhe rreziku ishte gjithmonë pranë. Por, mjekët nuk u dorëzuan. Ata punuan me guxim dhe përkushtim për të shpëtuar jetë.

Këta mjekë nuk ishin vetëm shërues të trupit, por edhe mbështetës të shpirtit. Ata dhanë shpresë në një kohë kur shpresa ishte e rrallë. Punuan në kushte të vështira, por gjithmonë gjetën mënyra për të ndihmuar ata që ishin në nevojë.

28 Nëntori na kujton sakrificën dhe guximin e tyre. Na kujton se, edhe në kohët më të errëta, ka njerëz që bëjnë ndryshimin. Mjekët gjatë luftës së Kosovës ishin dëshmi e fortësisë njerëzore dhe përkushtimit ndaj të tjerëve. Ata janë heronjtë e heshtur që meritojnë çdo nderim dhe respekt.

28/06/2023

Ju uroj të gjithëve një Kurban Bajram të mbarë. Le ta festojmë këtë ditë të shenjtë me paqe, gëzim dhe shëndet.
Kjo festë na kujton për rëndësinë e mirëkuptimit dhe sakrificës.

Kur festoni, mos harroni të kujdeseni për shëndetin tuaj dhe të atyre që ju i doni me shumë. Mirëqenia fizike dhe ajo shpirtërore janë të lidhura ngushtë, dhe të dyja janë shumë të rëndësishme.
Kujdesuni për veten dhe të tjerët.

25/06/2023

Falënderimet e mia të pafundme shkojnë për të gjithë miqtë dhe familjarët që u shqetësuan për mua gjatë ngjarjeve të tmerrshme të mbrëmjes së kaluar në Pejë. Përmbytjet lanë pas shkatërrime te shumta materiale dhe tronditën jetët e shumë njerëzve, por humbja më e madhe dhe më e dhimbshme ishte ajo e dy jetëve të pafajshme - një nëne dhe fëmijës së saj të vogël 5-vjeçar.

Falë Zoti unë jam i paprekur nga kjo fatkeqësi, por kjo nuk e lehtëson dhimbjen dhe shqetësimin tim për ata që janë prekur nga kjo tragjedi.
Mendimet dhe lutjet e mia janë për ata që po përballojnë këtë sfidë të vështirë.

Lutem për fortesë, qetësi dhe shpresë për ata që janë prekur më së shumti...

Dr. Xhavit Rabushaj

16/05/2023

𝐂̧𝐊𝐀 𝐓𝐇𝐎𝐍𝐄̈ 𝐒𝐓𝐔𝐃𝐈𝐌𝐄𝐓 𝐏𝐄̈𝐑 𝐒𝐔𝐏𝐋𝐈𝐌𝐄𝐍𝐓𝐄𝐓?

Suplimentet koheve te fundit jane te pelqyera nga shumë njerëz, por ndonjëherë mund të jetë pak e vështirë të kuptosh cilat janë me të vërtetë të dobishme për ty dhe cilat nuk janë. Prandaj, ne do të flasim për disa nga suplimentet më të zakonshme dhe do të zbulojmë se cilat janë vërtet të vlefshme për kohën dhe paratë tuaja.

Në këtë video, jane te përshkruara disa nga suplimentet më popullore dhe çfarë mund të presësh të marrësh nga ato për shëndetin tënd.

Mos harroni që ky artikull është vetëm për informacion dhe nuk zëvendëson këshillën e mjekut tënd. Gjithmonë konsultohu me mjekun tënd ose ofruesin e kujdesit shëndetësor përpara se të fillosh ndonjë terapi të re me suplimente.

Për më shumë ndiqni videon⬇️:

11/05/2023

𝐏𝐄̈𝐑𝐅𝐈𝐓𝐈𝐌𝐄𝐓 𝐄 𝐎𝐑𝐆𝐀𝐍𝐈𝐙𝐌𝐈𝐓 𝐍𝐆𝐀 𝐏𝐄𝐑𝐃𝐎𝐑𝐈𝐌𝐈 𝐈 𝐒𝐇𝐓𝐄𝐒𝐀𝐕𝐄 𝐓𝐄 𝐊𝐎𝐋𝐀𝐆𝐉𝐄𝐍𝐈𝐓

Kollagjeni është një proteinë e rëndësishme në trupin tonë që ndihmon në elasticitetin dhe forcen e lëkurës, eshtrave, muskujve dhe strukturave të tjera.
Me moshën, prodhimi i kollagjenit zvogëlohet dhe disa njerëz marrin shtesa kollagjeni për të ruajtur shëndetin e trupit.
Shtesa kollagjeni mund të ndihmojë në përmirësimin e shëndetit të lëkurës, flokëve, thonjve, nyjeve, muskujve, eshtrave dhe zorrëve.
Por, është e rëndësishme të konsultoheni me mjekun tuaj përpara se të filloni të merrni këto shtesa, pasi rezultatet mund të ndryshojnë nga njeriu në njeri dhe mund të ketë ndërveprime me sëmundje të veçanta ose medikamente.

Ne videon me poshte kam përmbledhur disa nga efektet pozitive te këtij suplimenti.

06/05/2023

𝐓𝐑𝐈𝐔𝐌𝐅𝐈 𝐌𝐁𝐈 𝐂𝐈𝐆𝐀𝐑𝐄𝐍!

Një ndër sfidat më të mëdha që shumë prej nesh kanë përjetuar: mposhtja e duhanit dhe largimi nga pirja e cigareve. Të lenit pas duhanin është një udhëtim i vështirë dhe emocional për shumë njerëz, por ndërprerja e duhanit është një nga vendimet më të mira që mund të marrësh për shëndetin tënd dhe jetën tënde.

Në këtë video, do të ndaj me ju 10 hapa dhe strategji qe do ju ndihmojnë qe të lini duhanin dhe të ndërtoni një jetë më të shëndetshme dhe të lumtur pa të. Këto metoda janë provuar dhe janë tejet të suksesshme për shumë njerëz, dhe shpresoj se ato do ju ndihmojnë edhe juve të merrni kontrollin mbi duhanin dhe të merrni përsipër një stil jetese më të mirë.

Na ndiqni⬇️

Address

Rruga Luan Haradinaj
Deçan

Telephone

+38344178946

Website

https://www.chatbase.co/chatbot-iframe/9E7S8VRSGo8I8t-XeWAon

Alerts

Be the first to know and let us send you an email when Dr. Xhavit Rabushaj posts news and promotions. Your email address will not be used for any other purpose, and you can unsubscribe at any time.

Contact The Practice

Send a message to Dr. Xhavit Rabushaj:

Shortcuts

Want your practice to be the top-listed Clinic in Deçan?