Mesimet e Dioles, AHMET KACIKU, Ferizaj (2025)

21/11/2025

Një tjetër kliente e jona, me efektin e mrekullueshëm të Dr. Botanica Collagen wonder balm dhe Dr. Botanica Night balm.
Është efekti i bimëve medicinale, antioksiduesëve dhe ushqyesëve të lëkurës!
S’kam çfarë të flas më shumë. Shif e shkruaj dmth😌💁‍♀️.
Përfitoni nga festat e nëntorit. Kur porosisni setin e kremërave Dr. Botanica, fitoni një shampo Dr. Botanica Purely Hair shampo falas💁‍♀️.
Në www.drbotanica.com ose direkt tek mesazhet tona +38345942424 (viber dhe whats app) dhe në

21/11/2025

Dr. Botanica nuk bën asnjëherë zbritje, por jep dhurata që vlejnë më shumë se zbritjet🥹🤭. Bli Dr. Botanica Collagen Wonder Balm dhe Night balm, dhe merr dhuratë një shampo Dr. Botanica Purely Hair shampo. Çmimi total 57.40eu për të treja produktet😅😁😅🤷🏻‍♀️.

Porositni në www.drbotanica.com ose direkt tek mesazhet tona ✉️ ose +38345942424 viber whats app. Këtë gift box e gjeni dhe në .

KUJDES: Sasia e limituar🥺🤭🤭🤭

20/11/2025

Lista e Ushqimeve që duhet të ketë në kuzhinë çdo grua në menopauzë:

1. Farat e Linit

Të pasura me lignans (fitoestrogjene bimore që lidhen lehtë me receptorët e estrogjenit), ndihmojnë në:
uljen e valëve të nxehta
djersitjet e natës
tharjen vaginale

Janë të pasura me fibra të tretshme, përmirësojnë shëndetin e zorrëve, rregullojnë metabolizmin e estrogjenit.
Janë gjithashtu burim i shkëlqyer i ALA (omega-3 bimore), ulin inflamacionin dhe mbështesin shëndetin e trurit.

Alternativa: fara chia, fara kungulli, fara luledielli.

2. Kosi

Siguron proteinë cilësore, e rëndësishme për ruajtjen e masës muskulore dhe densitetit të kockave pasi bie estrogjeni.
Është edhe burim shumë i pasur i kalciumit, thelbësor sepse humbja e kockave rritet në perimenopauzë.
Probiotikët në kosin e gjallë ulin fryrjen dhe përmirësojnë lidhjen zorrë-tru.

3. Manaferra

Plot polifenole dhe antocianina, antioksidantë të fuqishëm që ulin inflamacionin sistemik.
Përmirësojnë funksionin vaskular, shumë e rëndësishme sepse valët e nxehta dhe rreziku kardiovaskular rriten pas menopauzës.

Përbërjet natyrale të tyre mund të mbrojnë edhe kundër rënies kognitive (lamtumirë brain fog🥳).

Alternativa: shegë, qershi, agrume.

4. Avokado

Plot me yndyrna mono-të-pangopura, mbështesin shëndetin e zemrës (rreziku rritet pas menopauzës).
Të pasura me kalium, rregullojnë tensionin e gjakut.
Përmbajnë luteinë për shëndetin e syve dhe trurit.

Alternativa: vaj ulliri ekstra i virgjër, arra, peshk yndyror, gjalp bajamesh.

5. Çaji Jeshil

I pasur me katekinat (EGCG), përshpejtojnë metabolizmin, ndihmojnë në djegien e yndyrave.
Kanë efekt antioksidant + antiinflamator, ulin dhimbjet e kyçeve dhe mbrojnë zemrën.

Alternativa: matcha (më i fuqishëm)

6. Spinaqi

Shumë i pasur me magnez, qetëson ankthin, përmirëson gjumin, ul ngërçet muskulare.
Përmban hekur, kundër lodhjes dhe mjegullës mendore.
Përmban vitaminë K, ndihmon densitetin e kockave.

Acidi folik në spinaq mbështet prodhimin e neurotransmetuesve, stabilizon humorin.

Alternativa: kale, panxhar zviceran (Swiss chard), brokoli.

7. Çokollatë e ZEZË

Burim i pasur natyral i magnezit, mbështet humorin, gjumin dhe relaksimin.
Flavonoidet e saj përmirësojnë qarkullimin, tensionin dhe shëndetin e trurit.

Për shumë gra është edhe mënyrë e shëndetshme për të kontrolluar dëshirat pa rritur sheqerin në gjak.

Alternativa: pluhur kakao e papërpunuar, bajame të mbuluara me çokollatë të zezë.

20/11/2025

Më duket sikur flokët po thonë “faleminderit”🥹

Kaçurrela natyrale të ushqyer në bazë, në rrënjë, duke marrë oksigjen dhe nutrientët nga Dr. Botanica Hair Elixir.
95% natyrale toniku herbal dhe shampo herbale Dr. Botanica
+38345942424 viber dhe whats app

19/11/2025

Alumini vepron si neurotoksinë që nxit pllaka amyloide, fije tau, inflamacion, dëm mitokondrial dhe disbalancë jonike, pesë shtyllat kryesore të Alzheimerit.

Ja studimet
1997

“Beta-amyloid protein and aluminum form neurotoxic complexes” (Brain Research, 1997)

1998

“Chronic administration of aluminum–fluoride or sodium–fluoride causes alterations in neuronal tissue” (Varner et al., NeuroToxicology, 1998) #

2001

“Aluminum and amyloid: Effects on peptide aggregation and neurotoxicity” (Journal of Inorganic Biochemistry, 2001)

2007

“Molecular mechanism of aluminum neurotoxicity” (Kawahara et al., Brain Research Bulletin, 2007)

2010

“Aluminum in the human brain: A contributor to neurodegenerative disease?” (Exley, Journal of Alzheimer’s Disease, 2010)

2013

“Elevated brain aluminum in Alzheimer’s disease: A review” (NeuroToxicology, 2013)

2014

“Alzheimer’s disease and environmental aluminum exposure” (Environmental Health Perspectives, 2014)

2016

“Aluminum exposure and risk of Alzheimer’s disease: A systematic review” (Journal of Environmental Research, 2016)

2017

“Aluminum in brain tissue in familial Alzheimer’s disease” (Exley, Medical Hypotheses, 2017)

2018

“Aluminum enhances phosphorylation of tau protein in neuronal cells” (Journal of Inorganic Biochemistry, 2018)

2019

“Aluminum in human brain tissue in Alzheimer’s disease” (Exley, Journal of Trace Elements in Medicine & Biology, 2019)

2020

“Environmental aluminum and cognitive decline: Evidence from human studies” (Journal of Alzheimer’s Disease, 2020)

2021

“Aluminum as a neurotoxicant: Review of Alzheimer pathology mechanisms” (Toxicology Reports, 2021)

2023

“Exposure to aluminum increases amyloid-beta aggregation in human neural cells” (Neurobiology of Aging, 2023)

2024

“Exposure to Aluminum in Drinking Water and the Risk of Developing Alzheimer’s Disease: A Systematic Evaluation” (Cutipa-Díaz et al., WATER Journal, 2024)

19/11/2025

Ai momenti kur shkëlqimi i lëkurës dhe hallakatja e flokëve, ndodh pa shumë mundim😊.
Dr. Botanica Collagen Wonder balm, balm superushqyes kundër rrudhave, mirëmban lëkurën, plot me Vit C nga trëndafili i egër dhe retinol inteligjent natyral(që lejohet edhe gjatë shtatzënisë e gjidhënies sepse vjen nga bimët medicinale).
Dr. Botanica Hair elixir, tonik me rozmarinë, hithër dhe silic (minerali i bukurisë).

Në një linjë me natyrën🌿😇💁‍♀️
www.drbotanica.com

18/11/2025

Shikoni çfarë ndodh në trup kur përdoret një deodorant me alumin!

Kjo është një termografi, një imazh që mat temperaturën e trupit. Në një anë është një individ i cili ka përdorur deodorant me alumin dhe shihet rritje e fortë e temperaturës (ngjyra e kuqe/portokalli).
Në anën tjetër është një individ i cili nuk ka përdorur deodorant, pra zona është me ngjyra të ftohta (jeshile/blu), që tregon mungesë inflamacioni.

Termografia identifikon zonat me më shumë inflamacion, sepse aty rritet rrjedhja e gjakut dhe temperatura lokale.
Kur përdoret deodorant me alumin, alumini:
1. bllokon gjëndrat e djersës
2. mbyll poret
3. pengon detoksifikimin natyral të sqetullave
4. shkakton grumbullim toksinash dhe inflamacion lokal.

Ky rast është dokumentuar nga Danielle Frain Benham, health coach, dhe përdoret shpesh për të shpjeguar efektet akute të deodorantëve me alumin në trup.

Pse Dr. Botanica Aluminium free, me zeolitë dhe prebiotikë është deo më i shëndetshëm për fëmijë e për të rritur?

Sepse nuk bllokon gjëndrat e djersës, lë lëkurën të marrë frymë natyrshëm.
Me zeolitë: Zeoliti është mineral natyror që absorbon lagështinë dhe toksinat, ndihmon në detoksifikimin e lëkurës.
Me prebiotikë: Mbështet florën e shëndetshme të lëkurës, parandalon ndjesinë e djegies ose skuqjes, kontribuon në ekuilibrin e mikrobiomës së sqetullës.
Pa parabene, pa silicone, formulim natyral: Thekson cilësinë e lartë dhe sigurinë për lëkurë të ndjeshme, fëmijë, gra, shtatzëni dhe gjidhënie.

www.drbotanica.com

17/11/2025

Po e mbyll ditën me shprehjen e Rhonda Byrne, shkëputur nga intervista e saj:
-“ Nëse nuk je mirënjohës, do humbasësh dhe atë që ke!”

Natën e mirë dhe paçi jetën siç keni zemrat❤️

17/11/2025

Ajo u quajt gruaja më e bukur në Evropë, por pas legjendës, fshihej një grua që po ftohej, fshihej dhe thyhej ngadalë.

Elisabeth e Austrisë, e njohur si Sissi, u bë një ikonë botërore e bukurisë së shekullit XIX: flokë deri në fund të këmbëve, bel i hollë dhe një fytyrë e pavdekësuar në piktura e poezi.
Por e vërteta e jetës së saj ishte shumë larg përrallës.

E lindur në Bavari, Elisabeth u rrit duke hipur mbi kuaj në male, duke notuar në liqene dhe duke shkruar poezi nën qiell të hapur.
Në moshën gjashtëmbëdhjetë vjeçare, ajo u martua me Perandorin Franz Joseph, një martesë që bota e besoi të ishte histori romantike.
Në vend të kësaj, ajo hyri në një kafaz.

Oborri i rreptë Habsburg kontrollonte gjithçka që ajo bënte, çfarë vishte, si ecte, si i rriste fëmijët.
Dy fëmijët e parë iu morën menjëherë nga vjehrra “që të rriteshin siç duhet”, duke ia hequr fuqinë e vetme që mendonte se do të kishte.

Ajo nuk mund ta kontrollonte jetën e saj.
Prandaj kontrolloi trupin e saj.

Agjërim obsesiv.
Ditë pa ushqim.
Një bel 49 cm i mbajtur përmes kufizimit, vezëve të papërpunuara, dietave me qumësht dhe ushtrimeve të pafundme.
Me gjatësi 173 cm, ajo peshonte vetëm 43–45 kg.

Bukuria e saj u bë njëkohësisht arma dhe burgu i saj.

Tre orë çdo ditë i kushtoheshin flokëve, krehja, gërshetimi, kontrollimi i çdo qimeje që binte.
Ajo flinte me copa mishi të gjallë dhe luleshtrydhe të shtypura në fytyrë për të “ruajtur rininë”.
Fshihej nga fotot pas moshës 32 vjeç, e tmerruar se mos bota e shihte duke u plakur.

Për t’i shpëtuar mbytjes së jetës në oborr, udhëtonte vazhdimisht, Hungari, Greqi, Angli dhe rrallë qëndronte gjatë, se asnjëherë nuk gjente qetësi.
Shkrimet e saj zbuluan një mendje plot ndjeshmëri, mall dhe trishtim, por bota interesohej vetëm për fytyrën e saj.

Më 10 shtator 1898, ajo u godit me thikë nga një anarkist në Gjenevë, jo për atë që ishte, por për atë që përfaqësonte.
Një akt i rastësishëm.

E megjithatë… historia e saj tingëllon dhimbshëm moderne…

Obsesioni me dobësinë.
Frika nga plakja.
Vlera e matur me pamje.
Fshehja e “imperfeksioneve”.
Performimi i perfeksionit.
Ndëshkimi i trupit kur jeta të vështirësohet.

Po sot?

Korsete i kemi zëvendësuar me filtra.
Agjërimin me “detox”.
Standardet e bukurisë me algoritme që i shohim çdo ditë.

Shekull tjetër.
Të njëjtat kurthe💁‍♀️

Jeta e Elisabeth nuk është thjesht një tragjedi mbretërore por është një paralajmërim.
Një kujtesë që një grua mund të admirohet nga miliona dhe sërish të ndjehet e padukshme për veten.

Ti nuk je bukuria jote.
Nuk je pesha jote.
Nuk je rinia jote.

Elisabeth nuk e mësoi kurrë këtë.
Por ti ke mundësi!

16/11/2025

Uji mineral me sodë buke, ul inflamacionin dhe përmirëson yndyrën në mëlçi 😇

Përmbledhja e Studimit (PMID: 41228524)

Titulli:
Beneficial Effects of Long-Lasting Bicarbonate–Sulfate–Calcium–Magnesium Water Intake on MASLD Outcomes by Impacting Intestinal Permeability, Systemic Inflammation, and Oxidative Stress.

Çfarë studioi?
Studiuesit vëzhguan efektet e konsumimit afatgjatë të ujit mineral të pasur me:
Bikarbonat (baking soda)
Sulfate
Kalcium
Magnez

te pacientët me MASLD (Metabolic Dysfunction–Associated Steatotic Liver Disease), e njohur si fatty liver.

Rezultatet kryesore të studimit

Pas 6–12 muajsh konsumimi:

1. Ul inflamacionin e zorrëve dhe gjakut

Ulja e inflamacionit (IL-1β, IL-6, TNF-α) tregon se uji me bikarbonat + minerale ndihmon në “qetësimin” e metabolizmit.

Përmirëson mëlçinë me yndyrë (fatty liver)

Pacientët treguan:
ulje të enzimave të mëlçisë,
reduktim të steatozës (yndyrës në mëlçi),
përmirësim të funksionit të hepatociteve.

2. Ul “leaky gut” (permeabilitetin e zorrëve)

U vërejt ulje e markerëve të dëmshëm si zonulin dhe LPS që do të thotë më pak toksina që kalojnë në gjak.

3. Ul stresin oksidativ

Niveli i molekulave pro-oksiduese ra, duke mbrojtur qelizat e mëlçisë.

4. Përmirëson mikrobiomën dhe metabolizmin

Studiuesit vunë re një ndikim pozitiv edhe te mikrobet e zorrëve, gjë që ndihmon drejtpërdrejt në inflamacion dhe funksionin e mëlçisë.

Pse saktësisht funksionon uji me bikarbonat + minerale vallë? 💁‍♀️

Bikarbonati neutralizon aciditetin dhe ul inflamacionin. Ndihmon në balancimin e pH dhe redukton inflamacionin sistemik. Magnezi përmirëson ndjeshmërinë ndaj insulinës

Shumë e rëndësishme te pacientët me MASLD.

Kalciumi dhe sulfati ndihmojnë detoksifikimin e mëlçisë. Rrisin aktivitetin e rrugëve hepatike të eliminimit. Ul “leaky gut” që është një nxitës i madh i MAFLD/MASLD

Më pak endotoksina = më pak inflamacion = më pak grumbullim yndyre në mëlçi.

🔗 Linku i studimit

https://pubmed.ncbi.nlm.nih.gov/41228524/

16/11/2025

ChatGPT u pyet si të jetosh deri në 140 vjeç.
Përgjigjja ishte …

Pas analizimit të të dhënave nga ‘zonat blu’ të botës, ku njerëzit jetojnë më gjatë, ChatGPT përfundoi:

Nuk është dieta.
Nuk është ushtrimi fizik.
Nuk janë gjenet.

Faktori kryesor pas jetëgjatësisë: stresi i ulët kronik.

Gjithçka tjetër është dytësore. Mund të hash shëndetshëm, të stërvitesh çdo ditë dhe të mos pish duhan, por nëse jeton nën stres konstant, përsëri do të plakesh më shpejt.

Rregulli #1:

Bëj vetëm atë që nuk të krijon rezistencë të brendshme. E urren punën por rri për lekë? Minus 15 vite. Rretho veten me njerëz që të thithin energjinë? Minus 8 vite. Çdo ditë në një ambient toksik shpejton plakjen në nivel qelizor.

Rregulli #2:

Lidhjet sociale vlejnë më shumë se vitaminat. Vetmia është sa të pish 15 cigare në ditë. Njerëzit me lidhje të forta sociale jetojnë deri në 50% më gjatë.
Nuk ka të bëjë me pasjen e shumë miqve, por me ata të duhurit. Edhe një person i vetëm që të lejon të jesh vetvetja ta zgjat jetën më shumë se çdo dietë.

Rregulli #3:

Gjej një qëllim më të madh se vetja.
Në Japoni e quajnë ikigai pra arsyeja pse çohesh në mëngjes. Njerëzit me një qëllim të qartë jetojnë mesatarisht 7 vite më gjatë. Nuk ka pse të jetë mision i madh.
Mund të jetë kopshtaria, piktura, ose kujdesi për familjen. E rëndësishme është të ndjesh:
“Jam këtu për një arsye. Jam i nevojshëm.”

Rregulli #4:

Dëgjo trupin tënd. Fli kur të zë gjumi. Ha kur je i uritur.
Pushoni kur lodhesh. Njerëzit jetëgjatë nuk ndjekin orare strikte por ata ndjekin ritmin natyral të trupit. Jeta moderne na mëson të shtyjmë, “pusho më vonë”, por trupi ka një kufi. Mëso ta dëgjosh trupin, përndryshe një ditë ai do të pushojë së foluri me ty.

ChatGPT shpjegoi se stresi kronik nuk lidhet me punën apo paratë.

Është konflikti i brendshëm mes asaj që je dhe asaj që pretendon të jesh. Kur jeton një jetë që s’është e jotja, trupi hyn në “survival mode” pa pushim. Kortizoli pastaj shkatërron enët e gjakut, dobëson imunitetin dhe dëmton trurin.

Njerëzit në Okinawa dhe Sardenja jetojnë gjatë jo për shkak të peshkut ose vajit të ullirit, por sepse jetojnë në paqe me veten!

Mesimet e Dioles

21/11/2025

21/11/2025

20/11/2025

20/11/2025

19/11/2025

19/11/2025

18/11/2025

17/11/2025

17/11/2025

16/11/2025

16/11/2025

Address

Telephone

Website

Alerts

Shortcuts

Share

Category