21/07/2024
A ËSHTË I MIRË Mjalti për DIABETIKËT? 🍯
💬 .... Një pyetje shumë e rëndësishme për këtë kategori njerëzish: Konsumimi i mjaltit, a shkakton rritje të padëshiruar të sheqerit në gjak?
Studimet kanë treguar se mjalti është shumë i shëndetshëm edhe për diabetikët dhe ja pse.
🍯 Mjalti përmban sheqerna të thjeshta, glukozë dhe fruktozë, asimilimi i të cilave bëhet pa pjesëmarrjen e insulinës dhe nuk e dobëson trupin e pacientit me diabet.
🍯Në përbërjen e mjaltit ka edhe një elementë të tjerë të dobishëm, kromi, i cili kontribuon në aktivitetin normal të hormoneve, stabilizon sheqerin në gjak dhe lehtëson formimin e indit dhjamor.
🍯 Pacientët me diabet mund të konsumojnë mjaltë rregullisht, ai ndihmon në normalizimin e presionit të gjakut. Përveç kësaj, i ndihmon ata të rikuperojnë të gjithë elementët e nevojshëm për një sistem imunitar normal, vitamina, proteina, acide natyrale, oligo-elementë.
🍯Çfarë lloj mjalti mund të konsumojnë diabetikët?
🍯Mjekët rekomandojnë vetëm mjaltë të cilësisë së lartë, nga burime të sigurta. Kjo për shkak se ekziston rreziku i abuzimit me substanca të tjera të të padëshirueshme në mjaltë.
🍯 Më i përshtatshmi është mjalti i pjekur, i cili ka qëndruar në hoje për një kohë më të gjatë, duke rritur kështu shkallën e zbërthimit të sheqerit në sheqernat e thjeshta.
🍯 Më i miri për diabetikët është mjalti i akacies, i cili përmban sasinë më të madhe të kromit. Nga ana tjetër, mjalti i blirit që përmban të njëjtin sheqer si kallami i sheqerit dhe nuk rekomandohet fare për diabetikët. 🍯
🍯 Sa mjaltë mund të konsumojnë diabetikët? 🍯
!!! ️Me gjithë efektet e tij pozitive, konsumimi i mjaltit të diabetikëve duhet të kontrollohet nga nutricisti.
!! Mos harroni, diabeti dhe mjalti janë të pajtueshëm vetëm nën kontrollin e cilësisë dhe sasisë së mjaltit të konsumuar.
Marr nga revista Rumune "Per Shendetin"