
03/09/2025
🔶 OSTEOPOROZA
Osteoporoza është sëmundja më e shpeshtë e kockave. Ajo dobëson kockat, i bën më të brishta dhe rrit rrezikun për thyerje. Prek si gratë, ashtu edhe burrat, por gratë pas menopauzës janë më të rrezikuara, sepse niveli i estrogjenit bie dhe kockat humbin mbrojtjen.
✅ Si ndodh?
Pas moshës 30 vjeç, trupi humb masë kockore më shpejt se sa e krijon. Nëse kockat nuk kanë qenë të forta që në rini, rreziku për osteoporozë është më i madh.
✅ Shenjat kryesore:
Shpesh nuk ka simptoma.
Thyerjet janë shenja e parë.
Mund të ketë dhimbje kockash, përkulje të shpinës dhe ulje të lartësisë.
✅ Faktorët e rrezikut:
Mosha dhe gjinia (gratë pas menopauzës).
Trashëgimia familjare.
Pesha e ulët trupore.
Duhani, alkooli, mungesa e aktivitetit fizik.
Dieta e varfër me kalcium dhe vitaminë D.
Disa sëmundje dhe barna (p.sh. kortikosteroidet).
✅ Parandalimi:
Ushqim i pasur me kalcium e vitaminë D.
Ekspozim i moderuar në diell.
Aktivitet fizik i rregullt.
Shmangia e duhanit dhe alkoolit.
✅ Diagnoza:
Matet me ekzaminimin DEXA, që tregon herët dobësimin e kockave dhe ndihmon në parandalimin e frakturave.
👉 Thjeshtë: Kujdesuni për kockat sot, për të shmangur thyerjet nesër!
049 536 336