Psikologe Këshilluese

04/07/2025

Marrëdhëniet e shëndetshme familjare ndërtohen përmes dëgjimit, mbështetjes dhe dashurisë. Dëgjoni me vëmendje fëmijët tuaj, kuptoni ndjenjat e tyre dhe qëndroni pranë tyre si udhëzues të dashur. Respekti i ndërsjellë dhe përkushtimi krijojnë një lidhje të fortë që zgjat gjithë jetën. Kujdesuni për këtë lidhje çdo ditë.

Caktoni terminin tuaj tani! 044 150 456

23/06/2025

KËSHILLA PËR ÇIFTE NË KRIZA OSE NDARJE.

Krizat në marrëdhënie janë të zakonshme dhe shpesh vijnë si pasojë e mungesës së komunikimit, stresit të përditshëm apo ndjenjës së moskuptimit. Në momente të tilla, është thelbësore që të dy partnerët të angazhohen me ndershmëri, durim dhe dëshirë për të kuptuar njëri-tjetrin.

Caktoni terminin tuaj tani! 044 150 456

23/06/2025

MENAXHIMI I EMOCIONEVE DHE FRIKËS.

Emocionet dhe frika janë pjesë natyrale e përvojës njerëzore. Ato na paralajmërojnë për rreziqe, na tregojnë se diçka ka rëndësi për ne dhe na ndihmojnë të lidhemi me të tjerët. Por kur emocionet bëhen shumë të forta ose të pakontrollueshme, mund të ndikojnë në mirëqenien tonë mendore dhe fizike. Prandaj, është e rëndësishme të mësojmë si t’i kuptojmë, t’i pranojmë dhe t’i menaxhojmë në mënyrë të shëndetshme.

Caktoni terminin tuaj tani! 044 150 456

23/06/2025

BALANCIMI I KARRIERËS DHE FAMILJES.

Balancimi i karrierës dhe jetës familjare është i mundur me planifikim të mirë. Ruani kohë për të dashurit tuaj dhe punën tuaj.

Caktoni terminin tuaj tani! 044 150 456

19/05/2025

MENAXHIMI I STRESIT DHE ANKSIOZËS

Stresi i përditshëm mund të ndikojë ndjeshëm në mirëqenien tonë emocionale, duke
krijuar ndjenjën e lodhjes, ankthit dhe shpesh edhe të tërheqjes nga të tjerët.
Nëse nuk menaxhohet siç duhet, stresi mund të ndikojë në marrëdhëniet, punën
dhe shëndetin mendor.Menaxhimi i stresit dhe ankthit përfshin kujdesin për
veten, krijimin e hapësirave për relaksim, vetëreflektim dhe ndërtimin e
strategjive të shëndetshme për përballimin e situatave sfiduese. Edhe disa
minuta në ditë mund të bëjnë ndryshim. Këtu do të eksplorojmë mënyra të thjeshta dhe efektive për të menaxhuar stresin dhe ankthin në jetën e përditshme, për të
ruajtur qetësinë dhe balancën e brendshme.

Caktoni terminin tuaj tani! 044 150 456

12/03/2025

Ndërtimi i vetëbesimit dhe vetëvlerësimit është një rrugëtim i vazhdueshëm që kërkon durim dhe përkushtim. Për të zhvilluar një imazh pozitiv për veten, të rinjtë duhet të njohin dhe vlerësojnë aftësitë e tyre, të mësojnë nga sfidat pa u dekurajuar dhe të mos e krahasojnë veten me të tjerët. Vetëm duke u fokusuar te rritja personale dhe sukseset e vogla të përditshme, mund të ndërtohet një vetëdije e fortë dhe e shëndetshme.

Caktoni terminin tuaj tani! 044 150 456

07/03/2025

Një martesë e gjatë dhe e lumtur ndërtohet mbi përkushtim, mirëkuptim dhe gatishmëri për t’u përshtatur me sfidat e jetës. Faktorët kryesorë që e forcojnë këtë lidhje përfshijnë mbështetjen emocionale, ndarjen e përgjegjësive, ruajtjen e intimitetit dhe përmirësimin e komunikimit. Duke i ushqyer këto elemente, partnerët mund të krijojnë një marrëdhënie të qëndrueshme dhe të lumtur.

Caktoni terminin tuaj tani! 044 150 456

20/02/2025

Përvojat që përjetojmë në fëmijëri luajnë një rol kyç në mënyrën se si i ndërtojmë dhe i përjetojmë marrëdhëniet romantike në të rritur. Përvojat e vështira ose traumat e pashëruara mund të ndikojnë në ndjenjat tona të sigurisë, besimit dhe intimitetit, duke krijuar frikë, pasiguri dhe modele të përsëritura të sjelljes. Rëndësia e reflektimit mbi të kaluarën dhe puna me veten për të shëruar këto plagë është e madhe. Vetëdijësimi dhe procesi i shërimit mund të ndihmojnë në krijimin e lidhjeve më të qëndrueshme dhe të shëndetshme, duke na lejuar të përjetojmë dashurinë pa frikë dhe pasiguri.

Caktoni terminin tuaj tani! 044 150 456

10/02/2025

STRESI DHE NDIKIMI I TIJ NË ÇIFT

Stresi i përditshëm mund të ndikojë në marrëdhënien tuaj duke krijuar distancë emocionale dhe konflikte të panevojshme. Menaxhimi i stresit si çift përfshin ndihmën e ndërsjellë, gjetjen e momenteve për relaksim dhe zhvillimin e strategjive përballuese të përbashkëta. Në këtë temë, do të diskutojmë se si mund ta mbani lidhjen të fortë edhe në kohë të vështira.

Caktoni terminin tuaj tani! 044 150 456

04/02/2025

KOMUNIKIMI NË ÇIFT

Komunikimi është çelësi i një marrëdhënieje të shëndetshme. Një komunikim i hapur dhe i sinqertë ndihmon në shmangien e keqkuptimeve, rritjen e ndjeshmërisë dhe forcimin e lidhjes emocionale. Për të përmirësuar komunikimin në çift, duhet përfshirë dëgjimin aktiv, shprehjen e ndjenjave dhe zgjidhjen konstruktive të konflikteve.

Caktoni terminin tuaj tani! 044 150 456

31/12/2024

Le të fillojë ky vit i ri me shpresë, kujdes dhe lumturi! Paçit shëndet dhe suksese!

Caktoni terminin tuaj tani! �044 150 456

06/12/2024