Dr. Melita Kallaba - Psikiatër

21/07/2025

29/06/2025

𝐅𝐫𝐢𝐤𝐚 𝐧𝐠𝐚 𝐯𝐞𝐭𝐞̈𝐝𝐢𝐣𝐞̈𝐬𝐢𝐦𝐢 𝐫𝐫𝐞𝐭𝐡 𝐬𝐡𝐞̈𝐧𝐝𝐞𝐭𝐢𝐭 𝐦𝐞𝐧𝐝𝐨𝐫
Frika nga ndërgjegjësimi për shëndetin mendor është një çështje komplekse që mund të shfaqet në mënyra të ndryshme, si në nivel individual ashtu edhe në atë shoqëror. Këtu janë disa aspekte për t'u marrë parasysh:
𝐒𝐭𝐢𝐠𝐦𝐚 𝐝𝐡𝐞 𝐝𝐢𝐬𝐤𝐫𝐢𝐦𝐢𝐧𝐢𝐦𝐢: Një nga frikërat kryesore që lidhet me ndërgjegjësimin për shëndetin mendor është stigma dhe diskriminimi me të cilin mund të përballen individët me probleme të shëndetit mendor. Njerëzit mund të kenë frikë të flasin hapur për shqetësimet e tyre për shëndetin mendor për shkak të frikës se mos gjykohen, përjashtohen ose trajtohen ndryshe nga të tjerët.
𝐃𝐨𝐛𝐞̈𝐬𝐢 𝐩𝐞𝐫𝐬𝐨𝐧𝐚𝐥𝐞: Disa individë mund të kenë frikë të pranojnë problemet e tyre të shëndetit mendor, sepse atë munde ta konsiderojnë si dobesi personale. Kjo frikë mund t'i pengojë ata të kërkojnë ndihmë, edhe kur është e nevojshme.
𝐌𝐮𝐧𝐠𝐞𝐬𝐚 𝐞 𝐭𝐞̈ 𝐤𝐮𝐩𝐭𝐮𝐚𝐫𝐢𝐭: Mund të kenë frikë nga ndërgjegjësimi për shëndetin mendor për shkak të mungesës së të kuptuarit rreth gjendjeve të shëndetit mendor. Njerëzit mund të kenë frikë nga ajo që nuk e kuptojnë, si pasoje munde te kene keqkuptime dhe paragjykime.
𝐅𝐚𝐤𝐭𝐨𝐫𝐞̈𝐭 𝐤𝐮𝐥𝐭𝐮𝐫𝐨𝐫𝐞̈ 𝐝𝐡𝐞 𝐬𝐡𝐨𝐪𝐞̈𝐫𝐨𝐫𝐞̈: Në disa kultura dhe shoqëri, mund të ketë frikë nga ndërgjegjësimi për shëndetin mendor për shkak të normave kulturore ose shoqërore që dekurajojnë diskutimin e hapur për shëndetin mendor ose e konsiderojnë atë tabu.
𝐒𝐡𝐪𝐞𝐭𝐞𝐬𝐢𝐦𝐞 𝐫𝐫𝐞𝐭𝐡 𝐩𝐫𝐢𝐯𝐚𝐭𝐞̈𝐬𝐢𝐬𝐞̈: Individët mund të kenë frikë se ndarja eproblemeve të tyre për shëndetin mendor do të ndikoje në humbje të privatësisë. Ata mund të jenë të shqetësuar se kush do të ketë akses në informacionin e tyre personal dhe si mund të ndikojë në jetën e tyre personale .
𝐏𝐚𝐬𝐨𝐣𝐚𝐭 𝐩𝐫𝐨𝐟𝐞𝐬𝐢𝐨𝐧𝐚𝐥𝐞: Në disa raste, njerëzit mund të kenë frikë se diskutimi i hapur i çështjeve të shëndetit mendor mund të ndikojë negativisht në karrierën e tyre. Ata mund të shqetësohen për diskriminimin në vendin e punës ose aftësinë e tyre për të avancuar profesionalisht.

29/06/2025

𝐅𝐫𝐢𝐤𝐚 𝐧𝐠𝐚 𝐯𝐞𝐭𝐞̈𝐝𝐢𝐣𝐞̈𝐬𝐢𝐦𝐢 𝐫𝐫𝐞𝐭𝐡 𝐬𝐡𝐞̈𝐧𝐝𝐞𝐭𝐢𝐭 𝐦𝐞𝐧𝐝𝐨𝐫
Frika nga ndërgjegjësimi për shëndetin mendor është një çështje komplekse që mund të shfaqet në mënyra të ndryshme, si në nivel individual ashtu edhe në atë shoqëror. Këtu janë disa aspekte për t'u marrë parasysh:
𝐒𝐭𝐢𝐠𝐦𝐚 𝐝𝐡𝐞 𝐝𝐢𝐬𝐤𝐫𝐢𝐦𝐢𝐧𝐢𝐦𝐢: Një nga frikërat kryesore që lidhet me ndërgjegjësimin për shëndetin mendor është stigma dhe diskriminimi me të cilin mund të përballen individët me probleme të shëndetit mendor. Njerëzit mund të kenë frikë të flasin hapur për shqetësimet e tyre për shëndetin mendor për shkak të frikës se mos gjykohen, përjashtohen ose trajtohen ndryshe nga të tjerët.
𝐃𝐨𝐛𝐞̈𝐬𝐢 𝐩𝐞𝐫𝐬𝐨𝐧𝐚𝐥𝐞: Disa individë mund të kenë frikë të pranojnë problemet e tyre të shëndetit mendor, sepse atë munde ta konsiderojnë si dobesi personale. Kjo frikë mund t'i pengojë ata të kërkojnë ndihmë, edhe kur është e nevojshme.
𝐌𝐮𝐧𝐠𝐞𝐬𝐚 𝐞 𝐭𝐞̈ 𝐤𝐮𝐩𝐭𝐮𝐚𝐫𝐢𝐭: Mund të kenë frikë nga ndërgjegjësimi për shëndetin mendor për shkak të mungesës së të kuptuarit rreth gjendjeve të shëndetit mendor. Njerëzit mund të kenë frikë nga ajo që nuk e kuptojnë, si pasoje munde te kene keqkuptime dhe paragjykime.
𝐅𝐚𝐤𝐭𝐨𝐫𝐞̈𝐭 𝐤𝐮𝐥𝐭𝐮𝐫𝐨𝐫𝐞̈ 𝐝𝐡𝐞 𝐬𝐡𝐨𝐪𝐞̈𝐫𝐨𝐫𝐞̈: Në disa kultura dhe shoqëri, mund të ketë frikë nga ndërgjegjësimi për shëndetin mendor për shkak të normave kulturore ose shoqërore që dekurajojnë diskutimin e hapur për shëndetin mendor ose e konsiderojnë atë tabu.
𝐒𝐡𝐪𝐞𝐭𝐞𝐬𝐢𝐦𝐞 𝐫𝐫𝐞𝐭𝐡 𝐩𝐫𝐢𝐯𝐚𝐭𝐞̈𝐬𝐢𝐬𝐞̈: Individët mund të kenë frikë se ndarja eproblemeve të tyre për shëndetin mendor do të ndikoje në humbje të privatësisë. Ata mund të jenë të shqetësuar se kush do të ketë akses në informacionin e tyre personal dhe si mund të ndikojë në jetën e tyre personale .
𝐏𝐚𝐬𝐨𝐣𝐚𝐭 𝐩𝐫𝐨𝐟𝐞𝐬𝐢𝐨𝐧𝐚𝐥𝐞: Në disa raste, njerëzit mund të kenë frikë se diskutimi i hapur i çështjeve të shëndetit mendor mund të ndikojë negativisht në karrierën e tyre. Ata mund të shqetësohen për diskriminimin në vendin e punës ose aftësinë e tyre për të avancuar profesionalisht.
𝐊𝐞𝐪𝐤𝐮𝐩𝐭𝐢𝐦𝐞: Keqkuptimet rreth ndërgjegjësimit të shëndetit mendor, të tilla si të besuarit se është vetëm për njerëzit me sëmundje të rënda mendore ose se kërkimi i ndihmës është një shenjë dobësie, mund të kontribuojë në frikën e diskutimit të shëndetit mendor.

Tejkalimi i frikës nga ndërgjegjësimi për shëndetin mendor përfshin edukimin, reduktimin e stigmës dhe krijimin e hapësirave për diskutime të hapura rreth shëndetit mendor. Promovimi i mirëkuptimit, ndjeshmërisë dhe mbështetjes mund t'i ndihmojë individët dhe shoqërinë në tërësi të bëhen më të kënaqur me konceptin e ndërgjegjësimit për shëndetin mendor. Fushatat dhe iniciativat e ndërgjegjësimit për shëndetin mendor luajnë një rol vendimtar në adresimin e këtyre frikërave dhe promovimin e një qasjeje më pranuese dhe empatike ndaj shëndetit mendor.

05/05/2025

Maji është muaji i ndërgjegjësimit për Shëndetin Mendor
🔸️Ndërgjegjësohu për mirëqenien e Shëndetit tënd Mendor
🔸️Ndërgjegjësohu për mirëqenien e Shëndetit Mendor të familjarëve tuaj
🔸️Ndërgjegjësohu për mirëqenien e Shëndetit Mendor të miqeve tuaj

20/02/2025

https://youtu.be/OIHdVUvsVBo?si=0Av9APMnXSI-xxy-

06/01/2025

📍Kushtojini vëmendje mënyrës se si ndiheni dhe çfarë po ju thotë trupi juaj!
🔸️Ndjeheni të lodhur dhe pa energji!
🔸️Ndjeheni të shqetësuar shumicën e kohës!
🔸️Keni probleme me gjumin
🔸️Ndjeheni të zemëruar apo të dëshpëruar!
🔸️Këto janë disa nga sinjalet e ndonje problemi në shëndetin mendor!

🔺️Kërkoni ndihmën profesionale nga Psikiatri, nëse këto shqetësime janë prezente ne jetën tuaj!

28/11/2024

GËZUAR🇦🇱

Ti, Shqipëri, Më Jep Nder!
O malet e Shqipërisë dhe ju, O lisat e gjatë,fushat e gjera me lule, që ju kam ndër mend ditë e natë
Ju bregore bukuroshe dhe ju, lumenj të kulluar, çuka, kodra, brinja, gërxhe dhe pyje të gjelbëruar!
Do të këndonj bagëtinë që mbani ju e ushqeni, o vendëthit e bekuar, ju mendjen ma dëfreni..
Ti, Shqipëri, më jep nder, më jep emrin shqipêtar, zemrën ti ma gatove plot me e dëshirë e me zjarr!
#

25/09/2024

https://www.facebook.com/share/v/VgZCjGt31J1uUePx/?mibextid=qi2Omg

12/09/2024

💫INTELIGJENCA dhe DEPRESIONI

Inteligjenca dhe depresioni, lidhja mes tyre, është një temë e diskutuar gjerësisht në studimet psikologjike. Janë marrë në shqyrtim disa aspekte:

♦️Vetëkritika dhe Ndjeshmëria: Individët me inteligjencë të lartë shpesh janë më vetëkritikë dhe më të ndjeshëm ndaj përvojave të tyre dhe të të tjerëve. Kjo ndjeshmëri mund të kontribuojë në zhvillimin e depresionit, veçanërisht nëse ndihen të pasuksesshëm ose të mbingarkuar.

♦️Përfundimet dhe Perspektivat: Personat inteligjentë shpesh analizojnë dhe mendojnë thellë për botën dhe jetën e tyre. Ndonjëherë, ky mendim i thellë mund të çojë në shqetësime ekzistenciale ose ndjenja të paqartësisë që ndihmojnë në zhvillimin e depresionit.

♦️Izolimi Social: Njerëzit me inteligjencë të lartë mund të ndihen të izoluar ose të ndarë nga të tjerët për shkak të dallimeve në interesat dhe nivelet e mendimit, gjë që mund të ndikojë në ndjenjat e vetmisë dhe depresionit.

♦️Presioni dhe Pritshmëritë: Presioni për të përmbushur pritshmëritë e larta që mund të vijnë me inteligjencën e lartë gjithashtu mund të jetë një faktor në zhvillimin e depresionit.

🔸️Megjithatë, është e rëndësishme të kuptohet se nuk ka një lidhje të drejtpërdrejtë ose të thjeshtë mes inteligjencës dhe depresionit.

🔸️Po ashtu është e rëndësishme të theksohet se inteligjenca nuk është një faktor përcaktues për depresionin. Shumë individë me inteligjencë të lartë nuk përjetojnë depresion dhe gjithashtu, njerëzit me nivele të ndryshme inteligjence mund të përjetojnë depresion.

🔸️Faktorë të ndryshëm, duke përfshirë mjedisin, përvojat e jetës dhe aspektet biologjike, gjithashtu luajnë rol të rëndësishëm.

22/07/2024

Mundë të ju shkoj në mendje ta pyesni një person pse po sillet kaq mirë me ju?!
Përgjigja e duhur dhe e mundshme do të ishte: Me të gjithë sillem kështu! Ata ndjehen mirë, unë ndjehem mirë
Kështu të gjithë jemi të kënaqur!

12/07/2024

Mos e praktikoni të hapni telefonin dhe të ngarkoheni me informata të shumta menjëherë sapo të zgjoheni!
Do të ju pengojë në vazhdimësinë e ditës dhe përparësinë e gjërave që do të bësh. Gjithashtu ndikon negativisht në aftësinë tuaj për tu përqëndruar!