Qendra Specialistike për Nutricion dhe Fitoterapi - LAURA DIET

11/09/2025

Sindroma e lodhjes kronike është një gjendje që karakterizohet nga lodhja e rëndë dhe e vazhdueshme, që nuk përmirësohet me pushim dhe që mund të përkeqësohet nga aktiviteti fizik ose mendor.

Simptomat përfshijnë:

• Lodhje e pashpjegueshme që nuk është rezultat i përpjekjeve, nuk zgjidhet me pushimin në shtrat dhe është mjaft e rëndë për të reduktuar nivelet e mbajtura më parë të aktivitetit ditor.

Kohëzgjatja për të paktën gjashtë muaj:

• Dhimbje të shpeshta koke të pashpjegueshme,

• Kujtesë afatshkurtër ose dëmtim i përqendrimit,

• Dhimbje muskulore,

• Dhimbje, skuqje, ënjtje në nyje të shumta,

• Gjumë i parehatshëm,

• Dhimbje pas aktivitetetve fizike që zgjat më shumë se 24 - orë,

• Dhimbje fyti,

• Nyje limfatike të ndjeshme në qafë ose sqetullat.

Ushqimi ka ndikim të rëndësishëm në menaxhimin e sindromës së lodhjes kronike.

Programi ushqimor i përsonalizuar ndihmon në reduktimin e inflamacionit, mbështet shëndetin e zorrëve dhe ndikon në stabilizimin e energjisë, gjithashtu është e rëndësishme shmangia e ushqimeve që përkeqësojnë simptomat, për të ndihmuar në menaxhimin e simptomave të lodhjes kronike.

Tek Qendra Specialistike për Nutricion dhe Fitoterapi - LAURA DIET Specialistja e Ushqimit Dr.Laura Binxhija Qeska me anë të programit ushqimorë në bazë të gjendjes tuaj shëndetësore ju ndihmon në arritjen e qëllimit bazuar në gjendjen tuaj individuale.

Caktoni terminin në:

📲 +383 44 505 111
📩 info@lauradiet.net

18/08/2025

Shumë persona nuk hanë nga uria biologjike, por nga stresi, ankthi dhe mërzia.
Kjo quhet ngrënje emocionale – një model i përhapur i të ngrënit që nuk qetëson, por përkundrazi rrit shqetësimin.

Si pasoj e ngrënjës emocionale vjen deri tek shumë probleme shëndetësore si:

• Shtim në peshë dhe depozitim të dhjamit abdominal, duke dërguar në Obezitet.
• Rritet rreziku për Diabet Tip 2, Hipertension dhe Sindromë metabolike.
• Përkeqësohet gjendja emocionale duke krijuar ndjenjë faji dhe cikël të varësisë nga ushqimi.

👉Zgjidhja nuk është të ndalosh ushqimin, por të mësosh strategji të shëndetshme për menaxhimin e oreksit emocional – për të ushqyerit me vetëdije dhe teknikat praktike për kontroll mbi emocionet.

📩 Rezervo termin për të rikthyer kontrollin mbi ushqimin dhe emocionet!
📲 +383 44 505 111
📧 info@lauradiet.net

06/08/2025

A e dini se çrregullimet hormonale shpesh lidhen me ushqimin e gabuar , kequshqyerjen dhe mungesën e aktivitetit fizik?

Lodhje pa arsye, munges energjie, shtim ose humbje në peshë, probleme erektile, cikël i çrregullt apo luhatje humori mund të jenë pasojë e mungesës së balancës hormonale.

Rezistenca ndaj insulinës dhe konsumi i sheqernave të rafinuara, yndyrnave të ngopura, ndikojnë drejtpërdrejt në dominimin e estrogjenit dhe çrregullimet menstruale tek femrat.

Tek meshkujt, kequshqyerja, dieta e varfër dhe stresi kronik ulin nivelin e testosteronit, duke shkaktuar lodhje, humbje të masës muskulare dhe ulje të dëshirës seksuale.

Mikrobiota e zorrëve luan rol kyç në ekuilibrin hormonal.
Një zorrë e pashëndetshme ndikon direkt në metabolizmin e estrogjenit dhe shëndetin riprodhues.

Zbulo shkakun, rregullo balancën dhe rikthe mirëqenien hormonale përmes Planit të Personalizuar Ushqimor.

Tek Qendra Specialistike për Nutricion dhe Fitoterapi - LAURA DIET Specialistja e Ushqimit Dr.Laura Binxhija Qeska me anë të programit ushqimorë në bazë të gjendjes tuaj shëndetësore ju ndihmon në arritjen e qëllimit bazuar në gjendjen tuaj individuale.

📅 Caktoni terminin:
📲 +383 44 505 111

📧 info@lauradiet.net

Laura Diet është Qendër Specialistike për Nutricion dhe Fitoterapi.