19/02/2026
✅Melatonina është hormoni natyral që rregullon ritmin
gjumë–zgjim dhe ndihmon trupin të kuptojë kur është koha për të fjetur.
😴Suplementimi me melatoninë mund të ndihmojë në përmirësimin e cilësisë së gjumit, veçanërisht tek pagjumësia, udhëtimet me ndryshim orari (jet lag) dhe stresi.
✅Përdorimi në dozën e duhur kontribuon në relaksim më të shpejtë dhe një gjumë më të thellë e rigjenerues.