16/07/2025
A është e sigurt sauna, banja ose xhakuzi tash kur jeni shtatzënë?
Ka pak hulumtime për përdorimin e saunës, xhakuzit, vaskës me ujë të nxehtë dhe dhomave me avull gjatë shtatzënisë.
Këshillohet t’i shmangni ato për shkak të rreziqeve të mbinxehjes, dehidrimit dhe të fikëtit.
Tash kur jeni shratzënë, ju ndiheni më nxehtë se zakonisht. Kjo shkaktohet nga ndryshimet hormonale dhe nga shtimi i furnizimit me gjak të lëkurës.
Këto ndryshime hormonale gjithashtu mund të bëjnë që shtatzënës t’i bie të fikët.
Kur jeni në sauna, xhakuzi, vaskë të nxehtë ose dhomë me avull, trupi juaj nuk është në gjendje të humbasë nxehtësinë në mënyrë efektive duke djersitur.
Kjo do të thotë se temperatura bazale e trupit tuaj rritet.
Kjo rritje e temperaturës bazale mund të jetë e dëmshme gjatë shtatzënisë, veçanërisht në 12 javët e para.
Nëse mbinxeheni, më shumë gjak rrjedh në lëkurë (për të ndihmuar në ftohjen e trupit përmes djersitjes).
Kjo do të thotë se ka më pak rrjedhje gjaku në organet e brendshme (siç është truri).
Nëse truri nuk merr mjaftueshëm gjak dhe oksigjen, mund t’ju bie të fikët.
Kur jeni shtatzënë, ndryshimet hormonale mund t’ju bëjnë që shpesh ta keni ndjenjën se po ju bie të fikët.
Temperatura e ujit kur laheni dhe notoni nuk duhet të jetë mbi 32°C.
Disa banja mund ta kenë ujin ne temperaturë deri në 40 gradë celsius, kështu që është më mirë t’i shmangni ato.
☎️ 045 725 725
☎️ 049 66 77 22 (ky numër edhe viber)
📍 Ulpiana D9, Prishtinë