What are the opening hours?

Monday 08:00 - 20:59 Tuesday 08:00 - 20:59 Wednesday 08:00 - 20:59 Thursday 08:00 - 20:59 Friday 08:00 - 20:59 Saturday 08:00 - 20:59 Sunday 08:00 - 20:59

Fizioterapia Prishtina

Home
Kosovo
Pristina
Fizioterapia Prishtina

Stafi ynë është i specializuar për trajtimin e problemeve kronike dhe akute.
📲044988872
(3)

30/07/2025

*Tërheqja e unazave me anë të inversionit
*Tërheqja kurrizore është një formë e terapisë dekompresuese që heq presionin mbi shpinë.
🔹Pa efekte anësore
🔹Me peshë trupore
Numri kontaktues për termine:
☎️+38344988872
🌐www.fizioterapiprishtina.com

25/07/2025

Dhimbja e nofullës? Mos e injoro!
Shpesh, shkaktari kryesor është muskuli maseter – muskuli kryesor që përdorim për përtypje.

Simptoma të zakonshme:
▪️ Dhimbje në faqe ose pranë vesh*t
▪️ Vështirësi në hapjen e gojës
▪️ Klikime ose kërcitje në nofull
▪️ Dhimbje koke ose tension në fytyrë

Shkaktarët më të shpeshtë:
▪️ Shtrëngimi i dhëmbëve (bruksizmi)
▪️ Stresi i lartë
▪️ Qëndrimi i keq i qafës dhe kokës
▪️ Tensioni muskulor kronik

Si ndihmon fizioterapia:
✅ Lirimi i tensionit me teknikë manuale
✅ Ushtrime për relaksimin e nofullës
✅ Korrektimi i posturës
✅ Këshilla për menaxhimin e stresit

Mos prit derisa të përkeqësohet – trajtimi i hershëm bën diferencën!
📞+38344988872

18/07/2025

A ke një të afërm që ka nevojë për fizioterapi, por nuk mund të dalë nga shtëpia?
Ne e sjellim kujdesin profesional drejt e në derën tuaj.

Kush përfiton nga fizioterapia në shtëpi?
– Të moshuarit me lëvizshmëri të kufizuar
– Pacientët pas aksidenteve apo frakturave
– Persona në periudhë rehabilitimi pas operacionit
– Pacientë me sëmundje neurologjike (si hemiplegjia, Parkinson, skleroza multiple)
– Çdokush që ka vështirësi për të udhëtuar drejt një klinike

📞 Na kontakto sot:+38344988872

15/07/2025

Stresi dhe ankthi nuk ndikojnë vetëm në mendje – ato shfaqen edhe në trup.
Një nga efektet më të zakonshme është tensioni i muskujve të qafës dhe shpatullave, që mund të shkaktojë dhimbje, ngurtësi dhe lodhje të përditshme.

Nëse ndjen presion, shpesh ke dhimbje në qafë apo shpatulla, ose ndihesh i/e tensionuar pa arsye të qartë – trupi yt po të tregon se ka nevojë për kujdes.

Fizioterapia është një mënyrë efektive për të liruar këtë tension dhe për të rikthyer balancën e trupit dhe mendjes.

Fizioterapia Prishtina
📞 +383 44 988 872

01/07/2025

Nëse fëmija deri në muajin e 9-të nuk qëndron vetë ulur pa mbështetje, kjo mund të jetë shenjë e vonesës në zhvillimin motorik.

Disa shkaqe mund të jenë:

- Tonus i ulët muskulor

- Mungesë force në muskujt e trungut

- Vonesë në koordinim dhe kontroll postural

Si ndihmon fizioterapia:

Vlerësim funksional i zhvillimit

Ushtrime për forcim dhe balancë

- Këshilla për lojëra që nxisin qëndrimin

ulur

Ndërhyrja e hershme ndihmon fëmijën të arrijë potencialin e tij në kohë.

+38344988872

24/06/2025

Ushtrim për qëndrim të drejtë dhe pjesën torakale.

Ky ushtrim ndihmon për të:
✅ Hapur gjoksin dhe shpinën e sipërme
✅ Lehtësuar dhimbjen nga qëndrimi ulur
✅ Përmirësuar qëndrimin trupor

Si ta bëni:
Qëndroni përballë shkallëve suedeze, kapuni me duar lart dhe shtyni lehtë gjoksin përpara. Qëndroni disa sekonda dhe përsëriteni disa herë.

I përshtatshëm për të gjithë që kalojnë shumë kohë ulur apo ndiejnë ngurtësi në shpinë.

📞+38344988872

19/06/2025

KUTIA E DHIMBJES

A të mundon dhimbja e shpinës, qafës, gjurit apo ndonjë pjesë tjetër të trupit?

Na shkruaj ose komento më poshtë se çfarë dhimbjeje do të fusje në "Kutinë e Dhimbjes" dhe çdo javë do të zgjedhim 1 person që do të përfitojë një seancë fizioterapie FALAS!

📞+38344988872

17/06/2025

Pse nuk duhet të rrish i përkulur në karrige?
Qëndrimi i përkulur ushtron presion të shtuar mbi shtyllën kurrizore, lodh muskujt dhe mund të shkaktojë dhimbje mesi dhe qafe.

✅ Qëndro drejt, me shpinën mbështetur dhe shpatullat të relaksuara.
Vetëm pak rregullim në qëndrim = më pak dhimbje dhe më shumë energji gjatë ditës!

09/06/2025

Pse ndodh kërcitja?
Zakonisht ndodh për shkak të:

Flluskave të gazit që shpërbëhen në nyje

Lëvizjes së tendinave ose ligamenteve

Lëvizjes së nyjeve pas një qëndrimi të gjatë në një pozicion

Kur është normale?

Kur ndodh pa dhimbje

Kur nuk shoqërohet me ngurtësim ose mpirje

Nëse qafa vazhdon të lëvizë lirshëm pas kërcitjes

⚠️ Kur të shqetësohesh:

Nëse kërcitja është e shpeshtë dhe e dhimbshme

Kur shoqërohet me mpirje në krahë ose gishta

Nëse ndjen bllokim apo kufizim në lëvizje

Si ndihmon fizioterapia?

Vlerëson shkakun e kërcitjes

Ndihmon në përmirësimin e lëvizshmërisë së nyjeve

Redukton tensionin muskulor që mund të shkaktojë zhurma

Edukon për lëvizje të sigurta të qafës

📞+38344988872

24/05/2025

Faji shpesh qëndron te qëndrimi jot trupor!

Shpatullat e tërhequra përpara, qafa përpara dhe mesi i përkulur janë receta për:

Dhimbje

Lodhje

Ulje të humorit dhe përqendrimit

Fizioterapia nuk trajton vetëm dhimbjen – por edhe mënyrën si ndihesh çdo ditë.
Postura e mirë = energji më e mirë, përqendrim më i lartë dhe më pak stres.

📞+38344988872

19/05/2025

Ulja për një kohë të gjatë, sidomos me qëndrim të keq, krijon presion të shtuar në disqet e shtyllës kurrizore dhe tension në muskujt e shpinës.

Shkaqet më të zakonshme:

Qëndrim joergonomik

Dobësi në muskujt e barkut dhe shpinës

Mungesë e lëvizjes dhe zgjatjeve gjatë ditës

Diskopati apo hernie diskale e padiagnostikuar

Si ndihmon fizioterapia?

Edukim për qëndrimin e duhur gjatë punës

Ushtrime për forcimin e muskujve stabilizues

Mobilizime për nyjet lumbare

Këshilla për pauza aktive gjatë ditës

Lëvizja është ilaçi më i mirë për shtyllën kurrizore!

📞+38344988872

12/05/2025

Zgjohesh me dhimbje mesi çdo mëngjes? Ja pse ndodh!

Nëse ndjen dhimbje në pjesën e poshtme të shpinës sapo zgjohesh, por ajo lehtësohet gjatë ditës, kjo mund të jetë shenjë e:

Pozicioni i gabuar gjatë gjumit

Disbalancë muskulore dhe mungesë force në muskujt stabilizues

Disfunksion i nyjeve sakroiliake ose shtyllës lumbare

Si ndihmon fizioterapia?

Ushtrime për forcim të muskujve të trungut

Teknikat për lirimin e tensionit dhe mobilitet të shtyllës

Këshilla për pozicionim të duhur gjatë gjumit

Edukim për mënyrën e ngritjes nga shtrati pa shkaktuar stres në shtyllë

Mos e injoro dhimbjen e mëngjesit – ajo tregon se trupi ka nevojë për ndihmë.
Fillo ditën pa dhimbje me ndihmën e fizioterapisë!

📞+38344988872

Address

Pristina
10000

Opening Hours

Monday	08:00 - 20:59
Tuesday	08:00 - 20:59
Wednesday	08:00 - 20:59
Thursday	08:00 - 20:59
Friday	08:00 - 20:59
Saturday	08:00 - 20:59
Sunday	08:00 - 20:59

Telephone

+38344988872

Website

http://www.fizioterapiprishtina.com/

Alerts

Be the first to know and let us send you an email when Fizioterapia Prishtina posts news and promotions. Your email address will not be used for any other purpose, and you can unsubscribe at any time.

Contact The Practice

Send a message to Fizioterapia Prishtina: