Dr. Fidan S. Berisha - Reumatolog, Pristina (2025)

19/08/2025

Pse na shtohen dhimbjet e nyjeve kur prishët moti në verë?

Shumë njerëz që vuajnë nga sëmundjet reumatike thonë se ndjejnë më shumë dhimbje ose ngurtësim të nyjeve kur moti ndryshon, edhe gjatë verës.

Kjo ndodh për disa arsye:
• Ndryshimet e presionit atmosferik ndikojnë tek nyjet dhe indet përreth tyre, duke shkaktuar ndjesi dhimbjeje.
• Lagështia e lartë përkeqëson inflamacionin dhe rrit ndjeshmërinë ndaj dhimbjes.
• Temperaturat e ulëta të papritura (p.sh. pas shiut apo në mbrëmje) bëjnë që muskujt dhe nyjet të ngurtësohen më lehtë.
• Kalimi nga temperaturat e larta në ambiente të ftohta me klimë mund të provokojë kontraksione muskulore dhe dhimbje shtesë.

Një fushë e re studimore, “meteoropatia”, vërteton se këto ndryshime reale atmosferike e prekin trupin — jo vetëm psikologjikisht, por edhe fiziologjikisht.

⬇️Si ta menaxhoni:⬇️
• Planifikoni ditët sipas motit: kur pritet ulje presioni apo lagështi, mendoni të rrisni kujdesin.
• Mbani aktivitet fizik të lehtë për të shmangur ftohjen e nyjeve.
• Vishni veshje të përshtatshme — të lehta dhe të ajrosëshme — për të mos ndikuar negativisht nga lagështia apo ndryshimi temperatures.
• përdorni ndihme termike lokale (p.sh., masazhe të ngrohta) për të zvogëluar ngurtësimin.

Pra, edhe pse vera shoqërohet me diell dhe ngrohtësi, ndryshimet e papritura të motit mund të ndikojnë negativisht tek nyjet tona. Kujdesuni për trupin tuaj, mbajeni një temperaturë sa më konstante dhe mos harroni rëndësinë e aktivitetit fizik të lehtë për të mbajtur nyjet sa më të lira dhe aktive.

Nga,
Dr. Fidan S Berisha
Reumatolog / Rhueumatologist

________________________________________

🔊Mos jeto më dhimbje dhe siklet...
🔊Ne ofrojmë mundësi trajtimi...

🎯Për të gjitha konsultat dhe vizitat, mund të na kontaktoni në:
Facebook & Instagram
☎️044/134-138
📧 drfberisha@gmail.com
Termini i obliguar!

, , , , , , , , , , , , , , , , , , , , , , , , , , ,

24/07/2025

🏖️Rëra apo Deti?

Çka është më mirë për pacientët me sëmundje reumatike?

Shumë mendojnë se qëndrimi në zall apo rërë të ngrohtë ndihmon në qetësimin e dhimbjeve. Por e vërteta është ndryshe:

✅ Uji i detit dhe noti janë aleatët më të mirë të nyjeve të dhimbshme!
– Zvogëlojnë peshën mbi nyje
– Lehtësojnë lëvizjen
– Përmirësojnë qarkullimin
– Relaksojnë muskujt me efektin e kripës natyrale

⚠️ Rëra apo Zalli siq i themi ne nga Kosova, i ngrohtë?
– Mund të ndihmojë vetëm për pak minuta, por në temperatura të larta rrezikon të përkeqësojë inflamacionin.

💡 Nëse keni reumatizëm, zgjidhni detin, lëvizjen në ujë dhe freskinë. Jo mbinxehjen në rërë.

Nga,
Dr. Fidan S Berisha
Reumatolog / Rhueumatologist

________________________________________

🔊Mos jeto më dhimbje dhe siklet...
🔊Ne ofrojmë mundësi trajtimi...

🎯Për të gjitha konsultat dhe vizitat, mund të na kontaktoni në:
Facebook & Instagram
☎️044/134-138
📧 drfberisha@gmail.com
Termini i obliguar!

, , , , , , , , , , , , , , , , , , , , , , , , , , ,

20/07/2025

🏖️Jeni me pushime verore, ju janë përkeqësuar simptomat!🏝️
⛱️Mos prit që “të kalojë vetë”. Ja si duhet të veprosh:

1. Ndërpre aktivitetet fizike

Nëse simptomat janë akute, ndalo menjëherë çdo aktivitet fizik të tepërt – qoftë not, ecje e gjatë, ngjitje shkallësh, apo vrapim në rërë. Trupi të jep sinjalin “stop”, dëgjoje.

2. Apliko kompresë të ftohtë

Për skuqje dhe enjtje:
• Vendos akull të mbështjellë me peshqir (jo direkt në lëkurë) për 15-20 minuta, disa herë në ditë.
• Ftohja ndihmon në uljen e inflamacionit.

3. Përdor mjekimin simptomatik

Nëse përdor antiinflamatorë josteroidë (si Ibuprofen, Diclofenac apo Naproxen), merri sipas dozës së zakonshme që të është përshkruar më herët. Mos e rrit dozën vetë. Nëse s’ke me vete, bli në farmaci vendore por këshillohu me mjek apo farmacist për dozën e saktë.

4. Pushim dhe pozicionim
• Pushimi është esencial. Mos qëndro gjatë në këmbë ose ulur në një pozicion.
• Ngrit gjymtyrën e prekur mbi nivelin e zemrës, për të ulur enjtjen.

5. Shmang nxehtësinë ekstreme

Edhe pse vera ndihmon disa pacientë me reumatizëm, ekspozimi i gjatë në diell apo temperatura ekstreme mund ta përkeqësojnë inflamacionin. Rri në hije, freskoje trupin, hidratohu.

6. Kontakto reumatologun

Nëse gjendja përkeqësohet përtej kontrollit simptomatik, dhe dhimbja po pengon ecjen, gjumin apo funksionin, mos prit kthimin në shtëpi. Kontakto mjekun tënd për të parë nëse duhet modifikuar terapia – disa mund të udhëzojnë kortikosteroid oral për disa ditë, ose ndonjë injeksion në vendin e prekur.

7. Në raste të rënda – urgjenca lokale

Nëse ka pamundësi për të ecur, dhimbje ekstreme apo shenja infeksioni (temperaturë, skuqje që përhapet), shko në qendrën më të afërt shëndetësore. Shëndeti s’ka pushim.

Në fund: para pushimeve, bëj kontroll me mjekun reumatolog dhe përgatit një mini-kit me ilaçe që mund të të duhen – antiinflamatorë, kortizonik (nëse të lejohet), pomada, fasha elastike, etj.

Nga,
Dr. Fidan S Berisha
Reumatolog / Rhueumatologist

________________________________________

🔊Mos jeto më dhimbje dhe siklet...
🔊Ne ofrojmë mundësi trajtimi...

🎯Për të gjitha konsultat dhe vizitat, mund të na kontaktoni në:
Facebook & Instagram
☎️044/134-138
📧 drfberisha@gmail.com
Termini i obliguar!

, , , , , , , , , , , , , , , , , , , , , , , , , , ,

04/07/2025

🇺🇸 Gëzuar 4 Korrikun – Ditën e Pavarësisë së Shteteve të Bashkuara të Amerikës!
Me mirënjohje të thellë falënderojmë popullin dhe shtetin amerikan për mbështetjen e jashtëzakonshme që i kanë dhënë Kosovës në rrugën drejt lirisë dhe pavarësisë.
Faleminderit Amerikë – përherë mirënjohës! 🇽🇰🤝🇺🇸

02/07/2025

Ekipa:
Reumatolog 2
Kardiolog 2
Gastroenterolog 1

21/06/2025

🟡 Si ndikon rrezitja në diell tek sëmundjet reumatike? 🌞🏖️

Gjatë verës, shumë pacientë me sëmundje reumatike më pyesin nëse plazhi dhe rrezitja në diell ndihmojnë apo përkeqësojnë gjendjen e tyre.

📍 Si Reumatolog me përvojë shumë vjeçare, me një numër të madh pacientësh të kënaqur që më kanë besuar shëndetin e tyre, po ndaj me ju disa këshilla të rëndësishme për këtë temë:

🔹 Dielli dhe Vitamina D
Rrezet e diellit ndihmojnë trupin të prodhojë vitaminë D, e cila është e rëndësishme për shëndetin e kockave dhe sistemit imunitar. Shumë pacientë me sëmundje reumatike kanë mungesë të saj. Një ekspozim i matur në diell (10-20 minuta në ditë) mund të jetë i dobishëm, sidomos në mëngjes ose pasdite vonë.

🔹 Uji i detit dhe relaksimi i muskujve
Larja në ujë të detit ndihmon në relaksimin e muskujve dhe lehtësimin e tensionit në kyçe. Mjedisi i qetë dhe largimi nga stresi i përditshëm ndikon pozitivisht në simptomat reumatike.

🔹 Kujdes me nxehtësinë ekstreme!
Pacientët me lupus ose sëmundje të tjera autoimune duhet të jenë të kujdesshëm. Rrezet e forta të diellit mund të përkeqësojnë simptomat, shkaktojnë skuqje të lëkurës ose lodhje. Prandaj, mbrojtja nga dielli është thelbësore – me krem mbrojtës, kapelë dhe qëndrim në hije.

🔹 Mos e teproni me rrezitjen!
Ekspozimi i gjatë dhe i pakontrolluar në diell mund të nxisë inflamacionin dhe të dëmtojë më tej indet e kyçeve. Gjithmonë ndiqni këshillat e mjekut tuaj reumatolog.

📌 Për çdo paqartësi, mos hezitoni të konsultoheni me reumatologun!

💬 Ju mirëpres për çdo pyetje, konsultë apo vizitë!

Të informuar, të mbrojtur dhe të kujdesshëm – e tillë duhet të jetë vera juaj!

Me respekt,
Dr. Fidan S Berisha
Reumatolog / Rhueumatologist

________________________________________

🔊Mos jeto më dhimbje dhe siklet...
🔊Ne ofrojmë mundësi trajtimi...

🎯Për të gjitha konsultat dhe vizitat, mund të na kontaktoni në:
Facebook & Instagram
☎️044/134-138
📧 drfberisha@gmail.com
Termini i obliguar!

, , , , , , , , , , , , , , , , , , , , , , , , , , ,

19/06/2025

⸻
Hej miq! 🌞

Sot dëshiroj të flas për një temë shumë interesante dhe relevante për ata që po përballen me sëmundje reumatike: ndikimi i plazhit dhe rërës në shëndetin e tyre. 🏖️

Çdo vit, miliona njerëz udhëtojnë drejt bregdetit për t’u relaksuar nën diellin e nxehtë dhe për të ndjerë rërën nën këmbë. Por, ndihmon vallë kjo atmosferë në lehtësimin e simptomave të pacientëve me sëmundje reumatike, artrit, lupus, apo sëmundje të tjera reumatike?

Për shumë, materiali natyror si rëra dhe ujërat e detit ofrojnë një ndjenjë të jashtëzakonshme freskie dhe relaksimi. Dielli ndihmon në prodhimin e vitaminës D, që është esencial për shëndetin e kockave. Më shumë se kaq, temperatura e ngrohtë e ajrit mund të ndihmojë në lehtësimin e dhimbjeve dhe ngurtësisë që shumë pacientë ndiejnë gjatë ditës. 🌞

🧬 E vërteta është se, në shumicën e rasteve, qëndrimi në plazh mund të ketë përfitime të shumta për pacientët me sëmundje reumatike, veçanërisht kur ai kombinohet me kujdes të përshtatshëm dhe masa mbrojtëse.

🔹 Ngrohtësia e rërës dhe diellit ndihmon në relaksimin e muskujve dhe lehtësimin e dhimbjeve të kyçeve. Ajo stimulon qarkullimin e gjakut dhe zvogëlon ngurtësinë.

🔹 Lëvizja në ujë të kripur (siç është deti) ndihmon në zvogëlimin e inflamacionit dhe lejon lëvizje më të lehta pa ngarkuar kyçet – një formë ideale ushtrimi për shumë pacientë.

🔹 Rëra e ngrohtë mund të përdoret edhe për “terapi natyrale” të tipit të kompresave të nxehta, duke ndihmuar në zbutjen e dhimbjes.

⚠️ Megjithatë, disa pacientë, sidomos ata me forma aktive të sëmundjeve inflamatore siq është Lupusi, Artriti reumatoid… etj. apo me ndjeshmëri të shtuar ndaj temperaturës, duhet të jenë të kujdesshëm. Ekspozimi i gjatë në diell pa mbrojtje mund të përkeqësojë simptomat apo të shkaktojë lodhje.

🧴 Mos harroni:
• Përdorni gjithmonë krem mbrojtës ndaj diellit ☀️
• Qëndroni të hidratuar 🥤
• Shmangni orët më të nxehta të ditës (11:00–16:00)
• Këshillohuni me reumatologun përpara se të planifikoni pushimet 🩺

✅ Në përfundim: po, plazhi dhe rëra MUND të ndihmojnë, por me masat e duhura dhe gjithmonë në harmoni me nevojat individuale të trupit tuaj.

Gëzuar verën me shëndet e kujdes! 🌊💙

Çfarë thoni ju? A keni përjetuar ndonjëherë përfitime nga plazhi dhe rëra? A keni ndjerë lehtësim gjatë qëndrimeve të shkurtra në bregdet? 🌊

👇🏼Ju ftoj të ndani mendimet tuaja, përvojat dhe këshillat tuaja në komente! 👇🏼Bashkëbisdojmë për të ndihmuar njëri-tjetrin dhe për të gjetur ndihmën e duhur në këtë rrugë! 💙

Nga
Dr. Fidan S Berisha
Reumatolog / Rhueumatologist

________________________________________

🔊Mos jeto më dhimbje dhe siklet...
🔊Ne ofrojmë mundësi trajtimi...

🎯Për të gjitha konsultat dhe vizitat, mund të na kontaktoni në:
Facebook & Instagram
☎️044/134-138
📧 drfberisha@gmail.com
Termini i obliguar!

, , , , , , , , , , , , , , , , , , ,

11/06/2025

☀️ Ditët e nxehta verore me diell dhe ndikimi i tyre tek pacientët me sëmundje reumatike?

Me ardhjen e verës dhe rritjen e temperaturave, shumë pacientë që vuajnë nga sëmundjet reumatizmale ndiejnë ndryshime në gjendjen e tyre shëndetësore. Por a është vera “shoqe” apo “armike” e sëmundjeve reumatike?

🔸 Lajmi i mirë është se shumë pacientë ndihen më mirë gjatë verës!
Nxehtësia dhe dielli ndihmojnë në relaksimin e muskujve dhe lehtësimin e dhimbjeve artikulare. Gjaku qarkullon më lirshëm, inflamacioni shpesh zbutet dhe ngurtësimi i mëngjesit është më pak i theksuar.

🔸 Por kujdes: jo për të gjithë është njësoj.
Disa forma të sëmundjeve reumatizmale (si Artriti reumatoid, lupus…etj.) mund të përkeqësohen nga ekspozimi në diell. Dielli mund të shkaktojë lodhje, skuqje të lëkurës, apo edhe shpërthime të sëmundjes. Po ashtu, temperatura shumë e lartë dhe dehidratimi mund të ndikojnë negativisht në ndjeshmërinë ndaj dhimbjes.

💧 Çfarë rekomandohet?
• Qëndroni të hidratuar gjatë gjithë ditës.
• Shmangni ekspozimin e drejtpërdrejtë në diell në orët e nxehta (11:00–17:00).
• Përdorni krem mbrojtës dhe veshje të lehta.
• Bëni ushtrime të lehta në mëngjes ose mbrëmje.
• Konsultohuni gjithmonë me mjekun reumatolog për ndonjë ndryshim të terapisë gjatë verës.

🌞 Vera mund të jetë kohë pushimi edhe për simptomat e reumatizmës — por me kujdes dhe vëmendje të vazhdueshme!

Nga
Dr. Fidan S Berisha
Reumatolog / Rhueumatologist

💬 Keni përjetuar ndonjë ndryshim në simptomat tuaja gjatë verës? Ndani përvojën tuaj në komente 👇

________________________________________

🔊Mos jeto më dhimbje dhe siklet...
🔊Ne ofrojmë mundësi trajtimi...

🎯Për të gjitha konsultat dhe vizitat, mund të na kontaktoni në:
Facebook & Instagram
☎️044/134-138
📧 drfberisha@gmail.com
Termini i obliguar!

, , , , , , , , , , , , , , , , , , , , , , , , , , ,

06/06/2025

📌Gëzuar Bajramin të gjithëve – me shëndet, paqe dhe begati në çdo shtëpi!
📌Për pacientët me sëmundje reumatizmale, Kurban Bajrami mund të jetë i shëndetshëm dhe i gëzueshëm – mjafton pak planifikim dhe vetëdije.

🕌 NdiKimi i Kurban Bajramit në sëmundjet Reumatozmale – kujdesi që duhet treguar 🤲

Kurban Bajrami është një festë e shenjtë që sjell gëzim, solidaritet dhe bashkim familjar. Por për pacientët me sëmundje reumatizmale, si artriti reumatoid, lupus, spondiliti ankilozant apo osteoartriti, kjo periudhë kërkon vëmendje të veçantë, sidomos në raport me ushqimin, aktivitetin fizik dhe përdorimin e barnave.

🔹 Mishi i kurbanit – me kujdes!
Tradicionalisht, konsumimi i mish*t të freskët është pjesë e rëndësishme e festës. Por për pacientët me sëmundje inflamatore kronike, mishi i kuq i pasur me yndyra të ngopura mund të përkeqësojë simptomat si dhimbjet dhe enjtjet e kyçeve, për shkak të nxitjes së proceseve inflamatore në organizëm.

🔹 Ushqyerja e balancuar
Rekomandohet të shoqërohet mishi me perime të freskëta, sallata me vaj ulliri, hudhër dhe limon, dhe të kufizohet konsumimi i mish*t të përpunuar apo të skuqur. Pirja e mjaftueshme e ujit dhe shmangia e pijeve me shumë sheqer ose alkool është gjithashtu e rëndësishme.

🔹 Lëvizja – edhe gjatë festës!
Qëndrimi i gjatë ulur, sidomos në vizita të shumta familjare, mund të ngurtësojë kyçet. Kujtoni të bëni disa ushtrime të lehta ose ecje të shkurtër pas ushqimit, për të ruajtur fleksibilitetin dhe qarkullimin e mirë të gjakut.

🔹 Barnat – mos i lini pas dore!
Në atmosferën festive, ndodh që disa pacientë të harrojnë dozën e rregullt të barnave kundër reumatizmit. Rekomandohet të mbahet një plan i thjeshtë ditor dhe të këshilloheni me mjekun nëse ndodhin ndryshime në rutinë.

Nga
Dr. Fidan S Berisha
Reumatolog / Rhueumatologist

📌 Gëzuar Bajramin të gjithëve – me shëndet, paqe dhe begati në çdo shtëpi! 🌙💙

🩺 🙏 Le të festojmë me dashuri, mirësi dhe edhe më shumë kujdes për shëndetin. Për pacientët me sëmundje reumatizmale, Kurban Bajrami mund të jetë i shëndetshëm dhe i gëzueshëm – mjafton pak planifikim dhe vetëdije.

________________________________________

🔊Mos jeto më dhimbje dhe siklet...
🔊Ne ofrojmë mundësi trajtimi...

🎯Për të gjitha konsultat dhe vizitat, mund të na kontaktoni në:
Facebook & Instagram
☎️044/134-138
📧 drfberisha@gmail.com
Termini i obliguar!

, , , , , , , , , , , , , , , , , , , , , , , , , ,

31/05/2025

🚭 31 Maj – Dita Ndërkombëtare Kundër Duhanit

Ndikimi i konsumimit të duhanit në sëmundjet reumatizmale

Duhanpirja nuk është vetëm një rrezik për mushkëritë dhe zemrën – ajo ndikon drejtpërdrejt edhe në shëndetin e sistemit muskulor e skeletor. Studimet kanë treguar se konsumimi i duhanit lidhet me një rrezik më të lartë për zhvillimin e disa sëmundjeve reumatizmale, përfshirë:

🔹 Artritin Reumatoid – Duhani rrit gjasat për shfaqjen e kësaj sëmundjeje autoimune dhe përkeqëson ecurinë e saj klinike.
🔹 Lupusin Eritematoz Sistemik – Konsumatorët e duhanit kanë më shumë mundësi të zhvillojnë këtë sëmundje komplekse autoimune.
🔹 Spondilitin Ankilozant – Duhani përshpejton progresin e sëmundjes dhe shkakton më shumë dëmtime në shtyllën kurrizore.
🔹 Osteoporozën – Duhanpirja ndikon negativisht në densitetin e kockave, duke rritur rrezikun për fraktura.

❗️Duhani ndikon në inflamacion, dëmton funksionin imun, dhe ul efektivitetin e terapive biologjike që përdoren në mjekimin e sëmundjeve reumatizmale.

🛑 Çdo cigare është një pengesë në rrugën drejt shëndetit më të mirë. Në Ditën Ndërkombëtare Kundër Duhanit, le ta kujtojmë se heqja dorë nga duhani është një dhuratë për veten dhe një mbështetje për trupin në luftën kundër çdo sëmundjeje kronike.

Nga
Dr. Fidan S Berisha
Reumatolog / Rhueumatologist

🩺 duhanpirja mund të dëmtojë çdo pjesë të trupit tuaj, përfshi dhe nyjet tuaja!!!

________________________________________

🔊Mos jeto më dhimbje dhe siklet...
🔊Ne ofrojmë mundësi trajtimi...

🎯Për të gjitha konsultat dhe vizitat, mund të na kontaktoni në:
Facebook & Instagram
☎️044/134-138
📧 drfberisha@gmail.com
Termini i obliguar!

, , , , , , , , , , , , , , , , , , , , , , , , , , ,

29/05/2025

🌧️ Ndikimi i motit me shi në dhimbjet e nyjeve? 🌧️

Shumë njerëz thonë se ndiejnë “dhimbje në eshtra” para se të bjerë shi. Por a ka vërtet lidhje shkenca me këtë ndjesi?

🔹 Kur bie presioni atmosferik – gjë që ndodh shpesh para reshjeve – indet rreth nyjeve mund të zgjerohen pak, duke shkaktuar tension dhe ndjeshmëri, veçanërisht te personat me artrit apo probleme kronike të nyjeve.
🔹 Lagështia dhe temperaturat e ulëta mund të ndikojnë negativisht në qarkullimin e gjakut dhe në fleksibilitetin e nyjeve.
🔹 Aktiviteti fizik shpesh reduktohet gjatë ditëve me shi, çka mund të përkeqësojë ngurtësinë apo inflamacionin.

💡 Çfarë mund të bëni?
✔ Mbani trupin ngrohtë
✔ Bëni ushtrime të lehta për nyjet
✔ Pini shumë ujë dhe ushqeheni shëndetshëm
✔ Konsultohuni me reumatologun nëse dhimbjet përkeqësohen

🌦️ Trupi ynë ka një mënyrë të çuditshme për të ndjerë ndryshimet e motit – dhe ndonjëherë, “parashikimi i shiut” nga nyjet tona, nuk është edhe aq i pabazë!

Nga
Dr. Fidan S Berisha
Reumatolog / Rhueumatologist

🩺 Dhimbja mund të ndryshojë me motin, por kujdesi i qëndrueshëm dhe trajtimi i duhur ndihmojnë në përballimin e saj çdo ditë. 💪

________________________________________

🔊Mos jeto më dhimbje dhe siklet...
🔊Ne ofrojmë mundësi trajtimi...

🎯Për të gjitha konsultat dhe vizitat, mund të na kontaktoni në:
Facebook & Instagram
☎️044/134-138
📧 drfberisha@gmail.com
Termini i obliguar!

, , , , , , , , , , , , , , , , , , , , , , , , ,

27/05/2025

🌦️ A ndikojnë ndryshimet e motit në përkeqësim të dhimbjeve?🌡️

Shumë pacientë me sëmundje reumatizmale raportojnë përkeqësim të dhimbjeve në periudha kur temperaturat ndryshojnë, sidomos gjatë stinëve kalimtare si pranvera/verë apo dhe vjeshtë/dimer. ❄️🌤️

Por a ka vërtet lidhje mes motit dhe dhimbjeve?

🔍 Studimet tregojnë se luhatjet e temperaturës, lagështia e lartë dhe presioni i ulët atmosferik mund të ndikojnë në ndjeshmërinë e kyçeve, duke shtuar ndjesinë e ngurtësisë dhe dhimbjes. Ndërsa tek disa pacientë, i ftohti mund të përkeqësojë qarkullimin e gjakut në zonat e prekura, duke sjellë më shumë shqetësim.

📌 Ndërkohë që mekanizmat biologjikë nuk janë plotësisht të qartë, përvoja klinike dhe dëshmitë e pacientëve janë të qarta: moti ndikon.

🧘‍♀️ Çfarë mund të bëjmë?
• Mbani trupin të ngrohtë, sidomos kyçet dhe zonat e ndjeshme.
• Aktiviteti fizik i lehtë ndihmon në përmirësimin e qarkullimit dhe fleksibilitetit.
• Shmangni ekspozimin e drejtpërdrejtë ndaj të ftohtit dhe lagështisë.
• Konsultohuni me mjekun për mënyra shtesë të menaxhimit të dhimbjeve.

Nga
Dr. Fidan S Berisha
Reumatolog / Rhueumatologist

🩺 Dhimbja mund të ndryshojë me motin, por kujdesi i qëndrueshëm dhe trajtimi i duhur ndihmojnë në përballimin e saj çdo ditë. 💪

________________________________________

🔊Mos jeto më dhimbje dhe siklet...
🔊Ne ofrojmë mundësi trajtimi...

🎯Për të gjitha konsultat dhe vizitat, mund të na kontaktoni në:
Facebook & Instagram
☎️044/134-138
📧 drfberisha@gmail.com
Termini i obliguar!

, , , , , , , , , , , , , , , , , , , , , , , ,

Dr. Fidan S. Berisha - Reumatolog

19/08/2025

24/07/2025

20/07/2025

04/07/2025

02/07/2025

21/06/2025

19/06/2025

11/06/2025

06/06/2025

31/05/2025

29/05/2025

27/05/2025

Address

Telephone

Website

Alerts

Contact The Practice

Shortcuts

Share

Category