What are the opening hours?

Monday 15:00 - 20:00 Tuesday 15:00 - 20:00 Wednesday 15:00 - 20:00 Thursday 15:00 - 20:00 Friday 15:00 - 20:00 Saturday 10:00 - 20:00

https://www.facebook.com/102816374565718/

Dalila Lekaj psikologe-psikoterapiste

Home
Kosovo
Prizren
Dalila Lekaj psikologe-psikoterapiste

Ofrojmë shërbime psikologjike dhe psikoterapeutike për fëmijë dhe të rritur. Terapi individuale,

03/04/2026

Konferenca "Bashkë për autizmin rrugët drejt gjithëpërfshirjes"
Kolegji Heimerer, Prishtinë

02/04/2026

Dita Botërore e Autizmit!
Jemi të ndryshëm por të barabartë🩵🩷🫂

13/01/2026

13 Janari – Dita Boterore për ndërgjegjesimin per depresionin

Sot duam të ndalemi për një moment dhe të kujtojmë diçka shumë të rëndësishme:
jo cdo dhimbje duket nga jashtë.

Depresioni nuk është dobësi, nuk është mungesë vullneti dhe nuk është diçka për të cilën duhet të turperohemi. Është një gjendje reale, që prek shumë njerëz në heshtje.

Nëse sot ndihesh i lodhur pa arsye, i zbrazët, ose thjesht jo mirë, dije që nuk je vetëm. Të kërkosh ndihmë është një shenjë force.

Flisni. Dëgjoni. Qëndroni pranë njëri-tjetrit dhe kërkoni ndihmë profesionale.🤍

Për termine kontaktoni ne numrin:
049848966

16/11/2025

Puna me fëmijën e brendshëm është pika e procesit terapeutik që çon në shërim, veçanërisht kur bëhet fjalë për traumat e zhvillimit, dhe këto janë ato që më së shpeshti i sjellin njerëzit në procesin e këshillimit ose terapisë.
Kur të arrijmë në atë pjesë të terapisë, ne kemi kaluar pothuajse dy të tretat e rrugës, dhe pjesa më e rëndësishme mbetet për ne, e cila është se si t'i ndihmojmë klientët që:
- ata të kuptojnë atë pjesë të vetes,
- që përfshinë të gjitha ato emocione që janë shumë të dhimbshme dhe të vështira për ta dhe
- të ndryshojnë besimet e hershme që dikur i shërbenin përshtatjes dhe mbijetesës, por në fakt tani po shkaktojnë dëm diku. 🍀

14/11/2025

ÇDO HERË QË THUA "PO" PËR DIÇKA QË E KE NDJERË TË THUASH "JO", TI PO I THUA "JO" VETËS!
Kjo është ndonjëherë e vërteta e dhimbshme e "programimit" emocional:
Ne jemi mësuar se vlera jonë është e njëjtë me servilizmin dhe kënaqjen e të tjerëve.
Kur themi "jo", sistemi ynë i brendshëm përjeton tre nivele alarmi (të rremë):
1. Rreziku: “Tani do të më refuzojnë, nuk më duan më”.
2. Tradhtia: “Të tradhtoj gjithçka që më kanë mësuar, të jem – e lehtë për t’u mbajtur”.
3. Egoizmi: “Unë jam egoist sepse e kam vënë veten përpara nevojave të të tjerëve”.
Ai faj i fortë nuk është një shenjë se ju jeni një person i keq. Është thjesht një reagim automatik ndaj thyerjes së një modeli të vjetër, jo të shëndetshëm.
Faji është prova që më në fund i kemi thënë "po" vetes.
Hapi i parë: Herën tjetër që do të thoni "jo" dhe do të ndiheni në faj, ndaloni dhe thuani vetes: "Ky është respekt për veten". Ndihem fajtor, por nuk do të lejoj që kjo të drejtojë vendimin tim. "
Pyetje për ju: Çfarë ju duket më e vështirë: të thoni "jo" ose të ndiheni në faj pasi e keni thënë?

10/10/2025

Sot, më 10 Tetor, është Dita Botërore e Shëndetit Mendor. ☘️
Këtë vit Dita Botërore të Shëndetit Mendor i kushtohet ndikimit të ekspozimit të përsëritur ndaj lajmeve negative në shëndetin mendor. Në krizat aktuale globale, ekspozimi i përsëritur ndaj informacionit negativ mund të ketë një efekt të dëmshëm në shëndetin mendor, edhe kur njerëzit nuk preken drejtpërdrejt nga vetë ngjarjet negative.
Për këtë arsye, është thelbësore të rritet ndërgjegjësimi për mënyrat se si një mbingarkesë e lajmeve negative ndikon në shëndetin mendor dhe të punohet në ndërtimin e imznitetit psikologjik me parandalim dhe mbështetje. 🧠

10/09/2025

🕊10 SHTATORI – DITA BOTËRORE E PARANDALIMIT TË VETËVRASJEVE

Kjo ditë shënohet për të rritur ndërgjegjësimin mbi rëndësinë e parandalimit të vetëvrasjes dhe kujdesit ndaj shëndetit mendor. Me iniciativë të Shoqatës Ndërkombëtare për Parandalimin e Vetëvrasjeve (IASP) dhe Organizatës Botërore të Shëndetësisë (OBSH), ajo na kujton se vetëvrasja mund të parandalohet dhe se çdo jetë ka vlerë të pamatshme.

🌿"Çdo jetë ka vlerë. Çdo hap i vogël mund të shpëtojë një jetë."🌿

🤝 Fol hapur, dëgjo pa paragjykim.

💙 Jep mbështetje dhe shpresë.

🌍 Bashkë për një komunitet më të dhembshur.

📞 Kërko ndihmë, nuk je vetëm.

07/09/2025

📚📝🛎Kthimi në bankat e shkollës shkakton emocione të ndryshme tek fëmijët. Ndërsa disa zgjedhin me entuziazëm fletoret e reja, të tjerë ndjehen të shqetësuar ose të frikësuar për t'u kthyer përsëri në shkollë.
Për të reduktuar mundësinë e dhunës në internet dhe pasojave të tjera negative të përdorimit të celularëve, disa vende të Europës dhe të rajonit kanë lëshuar një rekomandim për shkollat fillore për të ndaluar përdorimin e celularëve gjatë orëve të mësimit dhe pushimeve, praktikë e cila do të ishte shumë mirë të praktikohej edhe nëpër shkollat tona. Sa më sipër mund të kontribuojë në një përqendrim më të madh dhe komunikim më të shpeshtë mes fëmijëve, por edhe roli i prindërve është vendimtar për një fillim të suksesshëm dhe të këndshëm të vitit shkollor. ⚠️

🔸️Prindërit mund të ndihmojnë duke zhvilluar vazhdimisht një marrëdhënie me fëmijën, ku theksi vihet në atë se si ndihet fëmija, dhe jo vetëm nëse ai i ka përmbushur detyrimet e tij. 🔸️Kur angazhojmë fëmijët në zgjidhjen e problemeve të përshtatshme për moshën, ne ndërtojmë besimin e tyre dhe i ndihmojmë ata të zhvillojnë aftësi të rëndësishme jetësore. 🔸️Shkrimi i detyrave të shtëpisë mund të jetë një mundësi për të ushtruar pavarësinë: nëse fëmija ka aftësinë, lëreni t'i zgjidhë vetë detyrat dhe prindërit mund të jenë mbështetës përmes udhëzimeve të herëpashershme. 🔸️Është po aq e rëndësishme të tregohet interes për të gjitha emocionet që fëmijët shprehin, të këndshme dhe të pakëndshme, sepse përmes një mbështetjeje të tillë ata mësojnë të njohin dhe përpunojnë atë që përjetojnë.

Nxënësve, prindërve dhe mësimdhënësve ju urojmë një vit shkollor të mbarë dhe të sukseshëm! 💛.

04/09/2025

Nga një studim novator ku janë përdorur skanime të trurit është zbuluar një paralele shqetësuese: fëmijët e ekspozuar ndaj konflikteve intensive familjare tregojnë ndryshime në tru të ngjashme me ato të gjetura te veteranët e luftës.

Studiuesit zbuluan se fëmijët që dëshmojnë bërtitje kronike, argumente agresive ose tension në familje kanë ndryshuar aktivitetin e trurit në zonat e lidhura me frikën, stresin dhe rregullimin emocional. Këto janë të njëjtat rajone të trurit që preken shpesh tek ushtarët që kthehen nga zonat e luftës.

Amygdala, një pjesë e trurit përgjegjëse për përpunimin e kërcënimeve dhe frikës, bëhet tepër e ndjeshme, vazhdimisht në gatishmëri. Ndërkohë, korteksi paraballor, i cili ndihmon në menaxhimin e emocioneve dhe marrjen e vendimeve racionale, shpesh bëhet i pazhvilluar ose i dëmtuar. Ky kombinim mund të çojë në vështirësi emocionale afatgjata, ankth, apo edhe simptoma të ngjashme me PTSD më vonë në jetë.

Ajo që e bën këtë edhe më alarmante është se shumë familje e nënvlerësojnë ndikimin e grindjeve me zë të lartë ose tensionit emocional te fëmijët. Por shkenca është e qartë: truri i një fëmije formohet nga klima emocionale në të cilën ai rritet.

Ky zbulim nxjerr në pah nevojën urgjente për terapi individuale dhe familjare, mjedise të sigurta dhe edukim emocional për të mbrojtur mendjet në zhvillim. Vetëm për shkak se nuk ka mavijosje të dukshme nuk do të thotë se dëmi nuk është i vërtetë.

05/08/2025

Shkenca çdo ditë e më shumë po i vërteton efektet negative të teknologjisë tek fëmijët...

22/07/2025

❎️ Në psikologji, kufijtë (anglisht: boundaries) i referohen vijave të padukshme që ndajnë dhe mbrojnë hapësirën emocionale, fizike dhe mendore të individit nga ndërhyrjet e papërshtatshme apo të dëmshme të të tjerëve. Ata përfaqësojnë vetëdijen për veten dhe të drejtën për të përcaktuar se çfarë është e pranueshme dhe çfarë jo në marrëdhënie ndërpersonale.

Llojet e kufijve:
⭕️ Kufijtë fizikë – lidhen me hapësirën personale, kontaktin fizik dhe ndjeshmërinë ndaj prekjes.

⭕️ Kufijtë emocionalë – ndihmojnë në mbrojtjen e ndjenjave tona dhe ndarjen e përgjegjësive emocionale me të tjerët.

⭕️ Kufijtë mendorë – përfshijnë respektimin e mendimeve, vlerave dhe besimeve të vetvetes dhe të të tjerëve.

⭕️ Kufijtë materialë – lidhen me pronën dhe pasurinë personale, si dhe mënyrën se si jemi të gatshëm t’i ndajmë ato.

⭕️ Kufijtë kohorë – ndihmojnë në menaxhimin e kohës personale dhe prioriteteve.

Pse janë të rëndësishëm kufijtë?

✅ ️Mbrojnë mirëqenien mendore dhe emocionale.

✅ ️Nxisin ndjenja respekti dhe ndërsjelltësie në marrëdhënie.

✅️ Ndihmojnë individin të ruajë identitetin dhe autonominë personale.

✅️ Parandalojnë ndjesinë e lodhjes, abuzimit apo manipulimit.

Shenjat e kufijve të shëndetshëm?

✳️ Thua “jo” pa ndjerë faj.

✳️ I shpreh ndjenjat dhe nevojat në mënyrë të qartë.

✳️ Respekton kufijtë e të tjerëve po aq sa kërkon respekt për tuajt.

✳️ Ndihesh i sigurt dhe i qetë në marrëdhënie.

Vështirësitë me kufijtë shpesh lidhen me:

🔺️ Rritje në mjedise ku kufijtë nuk janë respektuar.

🔺️ Trauma, sidomos emocionale ose fizike.

🔺️ Frika nga refuzimi, ndëshkimi apo konflikti.

Zhvillimi i kufijve të shëndetshëm:
🟩Fillon me vetëdije për vlerat, nevojat dhe ndjenjat personale.

🟩Kërkon praktikë në komunikim të qartë dhe të vendosur.

🟩Mund të kërkojë ndihmë terapeutike, veçanërisht nëse kufijtë janë të paqëndrueshëm ose të paqartë.

Në thelb, kufijtë janë një formë kujdesi për veten dhe një komponent thelbësor i marrëdhënieve të shëndetshme dhe zhvillimit personal.

🗣Nëse mendoni që keni problem me kufijtë në marrëdhënie mund të caktoni terminin tuaj në numrin:
📞
049848966

20/07/2025

➡️Psikoterapia është një proces profesional i ndihmës psikologjike që synon të ndihmojë individët të kuptojnë dhe përballen me vështirësitë emocionale, mendore dhe ndërpersonale. Ajo realizohet përmes bisedës dhe ndërveprimit me një psikoterapist të trajnuar, i cili ndihmon klientin të eksplorojë ndjenjat, mendimet dhe sjelljet e tij me qëllim përmirësimin e mirëqenies psikologjike.

Qëllimet e psikoterapisë përfshijnë:

🔸️Zbutjen ose tejkalimin e simptomave të shqetësimeve si ankthi, depresioni, stresi apo trauma.

🔸️Rritjen e vetëdijes për veten dhe mënyrën si funksionon.

🔸️Përmirësimin e marrëdhënieve me të tjerët.

🔸️Zhvillimin e aftësive për përballimin e sfidave jetësore.

🔸️Rritjen e vetëvlerësimit dhe fuqizimin personal.

Në thelb, psikoterapia është një udhëtim i brendshëm drejt vetëkuptimit, ndryshimit dhe shëndetit mendor më të mirë.

Address

Anton Çetta Nr. 15
Prizren

Opening Hours

Monday	15:00 - 20:00
Tuesday	15:00 - 20:00
Wednesday	15:00 - 20:00
Thursday	15:00 - 20:00
Friday	15:00 - 20:00
Saturday	10:00 - 20:00

Website

facebook.com

Alerts

Be the first to know and let us send you an email when Dalila Lekaj psikologe-psikoterapiste posts news and promotions. Your email address will not be used for any other purpose, and you can unsubscribe at any time.

Contact The Practice

Send a message to Dalila Lekaj psikologe-psikoterapiste:

Shortcuts

Want your practice to be the top-listed Clinic in Prizren?