20/12/2024
A po përballeni me dhimbje në bërryl, sidomos kur ngritni objekte, hapni derën ose përdorni kompjuterin?
Mund të keni “Bërrylin e Tenisit” (Epikondilit Lateral) - një inflamacion i tendinave të muskujve të parakrahut.
🧐Shenjat kryesore të Berrylit të Tenisit:
♦️Dhimbje ose djegie në pjesën e jashtme të bërrylit
♦️Dobësi në forcën e parakrahut (vështirësi për te kapur gjëra)
♦️Dhimbje që rritet gjatë aktiviteteve të përditshme (hapje dere, shtrëngim duarsh, përdorim i tastierës).
👨⚕️Pse ndodh?
• Përdorim i tepërt i dorës dhe parakrahut (lëvizje te përsëritura)
• Lëvizje te shpeshta si përdorimi i kompjuterit, hapja e shisheve ose madje edhe pastrimin e dritareve.
• Nuk prek vetëm tenistët - ky problem prek punëtorët e zyrës, kuzhinierët, frizerët dhe njerëzit qe punojnë me vegla dore.
🏋️♀️Si ndihmon fizioterapia?
✅Terapia manuale për të lehtësuar tensionin në muskuj
✅Ushtrime për forcimin e muskujve të parakrahut dhe të dorës
✅Shtrirje dhe teknika per te reduktuar dhimbjen
✅Shockwave terapi
⏰Mos prisni që dhimbja të bëhet më e madhe!
Sa më herët te filloni trajtimin, aq më shpejt do të ndiheni më mirë.
📞 +383-48-131-131
