What are the opening hours?

Monday 08:00 - 16:00 Tuesday 08:00 - 16:00 Wednesday 08:00 - 16:00 Thursday 08:00 - 16:00 Friday 08:00 - 16:00

Dietologe Dea Karabaxhaku

Home
Kosovo
Prizren
Dietologe Dea Karabaxhaku

Të jesh i shëndetshëm është më tepër se sa të mos jesh i sëmurë.Të jesh i shëndetshëm do të thotë të ndjehesh mirë në trup e në shpirt.

22/01/2026

Disa ushqime e përshpejtojnë plakjen, ndërsa të tjerat e ushqejnë lëkurën nga brenda dhe i japin shkëlqim natyral.

Nëse po mendon:
– pse lëkura po duket e lodhur,
– pse po humb elasticitetin,
– ose thjesht po don me u ushqy ma shëndetshëm,

👉 ndoshta është koha me i rregullu zgjedhjet ushqimore.

Dietolog-ja Dea të ndihmon me:
🥗 plan ushqimi të personalizuar,
✨ mbështetje për shëndetin & lëkurën,
💚 edukim ushqimor, jo dieta ekstreme,

Mundesh me ardh për konsultë, për dietë, ose thjesht me ia bo një dhuratë vetes: me mësu si me u ushqy shëndetshëm dhe me u ndje mirë në trupin tënd.

📩 Na kontakto për termine ose te regjistrohesh në njërën nga grupet tona.

19/01/2026

Nëse ndihesh shpesh i/e lodhur, pa fokus apo me “mjegull” në mendje, ushqimi që konsumon mund të jetë një nga arsyet kryesore.

Me udhëzimin e duhur dhe një plan të personalizuar nga dietologia Dea, largimi gradual i sheqerit bëhet më i lehtë dhe më i qëndrueshëm. 🧠✨

📩 Nëse dëshiron të fillosh ta reduktosh sheqerin dhe të ndihesh më mirë çdo ditë, na kontakto.

13/01/2026

Ushqyerja e shëndetshme nuk është diçka që fillon në moshë madhore. Ajo ndërtohet gradualisht, që në fëmijëri.

Fëmijët kanë nevojë për kohë, ekspozim dhe shembull – jo presion.
Mënyra se si u prezantohet ushqimi sot, ndikon drejtpërdrejt në zgjedhjet që do bëjnë nesër.

🎯 Edukimi ushqimor sa më herët fillon, aq më i qëndrueshëm bëhet.

- Na ndiqni për më shumë këshilla praktike rreth ushqyerjes së fëmijëve.

07/01/2026

Pas kërkesave të shumta, sfida 21 ditë pa sheqer po rikthehet 🤍

Kjo sfidë nuk është dietë, nuk është ndëshkim dhe nuk ka rregulla ekstreme.
Është një reset i butë për trupin, energjinë dhe zakonet e përditshme.

✔️ Më pak dëshirë për ëmbëlsira
✔️ Më shumë energji
✔️ Më pak fryrje
✔️ Më shumë kontroll ndaj ushqimit

🎯 Qëllimi nuk është perfeksioni, por vetëdija.

Nëse ndihesh gati me i dhënë trupit tënd 21 ditë kujdes, kjo sfidë është për ty ✨
📩 Për detaje & regjistrim – DM

05/01/2026

Janari – Golden Month për shëndetin, jo për dieta strikte ✨

Janari nuk është për ndëshkim, uri apo rregulla ekstreme.
Është për rifillim të butë, zakone reale dhe kujdes ndaj vetes 🥗💛

Te Dietologia DEA, fokusi nuk është “me hek” ushqime, por me i kuptu ato. Jo perfeksion. Jo presion. Vetëm balancë, energji dhe rezultate që zgjasin 📈

👉 Mëso si me ngrënë pa stres
👉 Si me pas pjatë të shëndetshme edhe në ditë të ngarkuara
👉 Si me e ndërtu një stil jete, jo një dietë disa ditore

Ky është muaji ideal për me fillu ndryshe – me dije, jo me ndalesa. Me mbështetje, jo me faj.

💬 Na trego në komente:
Çka don me përmirësu këtë Janar – energjinë, peshën apo raportin me ushqimin?

💛🥑

31/12/2025

Festat na mbledhin rreth tryezës, por zgjedhjet që bëjmë aty ndikojnë drejtpërdrejt në shëndetin tonë. Me receta të balancuara dhe ushqim të përgatitur me kujdes, mund të shijojmë çdo moment pa hequr dorë nga mirëqenia.

Gëzuar festat dhe një Vit i Ri plot shëndet nga Dea!

30/12/2025

Palestra është vetëm 1 orë e ditës, por çfarë bën me 23 orët e tjera?

Shumë persona stërviten çdo ditë nga një orë, por prapë nuk shohin rezultatet që i kërkojnë. Arsyeja kryesore zakonisht nuk është palestra, por ushqimi i gabuar, oraret e çrregullta dhe mungesa e një plani të personalizuar. Pa ushqimin e duhur, trupi nuk reagon si duhet ndaj aktivitetit fizik.

Me kontroll profesional dhe dieta të personalizuara nga Dietolog-ja Dea, rezultatet bëhen reale, të qëndrueshme dhe të shëndetshme 💚

27/12/2025

Muaji i dhjetorit – muaji i festave dhe dollive 🥂

Dhjetori njihet si muaji i festave, i takimeve shoqërore dhe i dollive të shpeshta.

Gjatë kësaj periudhe, pijet alkoolike konsumohen më shumë se zakonisht dhe shpesh përmbajnë kalori të fshehura, sidomos nga sheqernat dhe përzierjet e ëmbla. Këto kalori shtesë mund të ndikojnë në shtimin e peshës dhe ndjesinë e rëndesës. Zgjedhja e pijeve alkoolike me më pak kalori dhe konsumimi i moderuar janë çelësi për të shijuar festat pa e rënduar organizmin.

👉 Për këshilla të tjera ushqimore dhe përmbajtje të dobishme, na ndiqni.
👉 Nëse dëshironi të bashkëpunoni me ne ose të merrni këshillim të personalizuar, mos hezitoni të na kontaktoni.

25/12/2025

Shega – fruti ideal, natyral i shëndetit tek femrat!

E pasur me hekur, vitaminë C dhe antioksidantë, shega ndihmon gjatë periodave, ul lodhjen dhe mbështet balancën hormonale 🩸✨
Ideale për energji, qarkullim më të mirë të gjakut dhe mirëqenie të përgjithshme.

👉 Mund ta përdorni:
• si frut të freskët
• në smoothie
• në sallata
• ose si lëng natyral, veçanërisht gjatë dimrit ❄️

📌 Mos harroni me na ndjek faqen ose me na kontaktu ne DM për më shumë udhëzime ushqimore dhe ide të shëndetshme si kjo 💚

22/12/2025

Po udhëton gjatë festave? Mos e lër veten pas dore!

Udhëtimet ndryshojnë rutinën dhe oraret e ushqimit, por kjo s’do të thotë që shëndeti merr pushim. Me pak planifikim, zgjedhje të thjeshta dhe kontroll, mund të shijosh festat pa teprime.

✔️ Mos udhëto me stomak bosh
✔️ Zgjidh snack-e të lehta
✔️ Ha ngadalë dhe me porcione të vogla
✔️ Pije ujin mos e harro

🎯 Balanca nuk prishet nga një vakt, por nga zgjedhjet e pavetëdijshme rresht.

Udhëto, shijo, por kujdesu për trupin tënd ✨
Shëndeti nuk merr pushim.

15/12/2025

Smoothie për shtim peshe – ideal pas ushtrimeve

Ky smoothie është zgjedhje perfekte për ata që synojnë shtim peshe dhe masë muskulore, sidomos pas stërvitjes 💪

🔹 Pse është ideal për shtim peshe?
✔️ Kalori të larta për rritje peshe pa shumë vakte
✔️ Proteina nga kosi & qumështi për rikuperim të muskujve
✔️ Karbohidrate cilësore nga banania, hurmat & tërshëra
✔️ Yndyrna të shëndetshme nga avokado & gjalpi i kikirikut
✔️ Ndihmon në rikuperim dhe rritje të masës muskulore

📌 E rëndësishme: Kjo recetë është për persona që synojnë shtim peshe.

👉 Për më shumë receta, këshilla ushqimore dhe ide praktike – na bëni follow
📩 Nëse keni nevojë për shtim apo humbje peshe, na kontaktoni për udhëzim profesional.

11/12/2025

Jo të gjithë kanë të njëjtën rrugë. Disa luftojnë për të humbur kilogramë… të tjerë për t’i fituar. Dhe kjo është po aq sfiduese.

Nëse je ndër ata që mezi shtojnë peshë, dije këtë:

✔️ Shtimi i peshës nuk bëhet duke ngrënë çdo gjë. (Bëhet me kalori cilësore, ushqim të rregullt dhe kombinime të zgjuara.)

✔️ Duhet të hash më shpesh, jo domosdoshmërisht më shumë në një vakt. (5–6 vakte të ekuilibruara ndihmojnë metabolizmin të punojë në favorin tënd.)

✔️ Proteina + karbohidrate të mira = formula e artë

* Vezë
* Tërshërë
* Oriz & patate
* Avokado
* Arrat & farat
* Djathë cottage
* P**e, peshk, fasule

✔️ Trupi ka nevojë për ndërtim, jo vetëm për kalori. (Kjo është arsyeja pse ushtrimet me pesha janë thelbësore — të ndihmojnë të shtosh MASË, jo vetëm kilogramë.)

✔️ Dhe më e rëndësishmja (Shtimi i peshës kërkon durim, qëndrueshmëri dhe një plan të personalizuar. Nuk ndodh brenda natës — por ndodh!)

✨ Nëse ke vështirësi të shtosh peshë, por nuk di ku të fillosh, unë mund të të ndihmoj të krijoj një plan ushqimi dhe trajnimi të përshtatur për trupin tënd.

💬 Më shkruaj në DM dhe fillojmë rrugëtimin tënd së bashku.

Address

Lubizhde P. N
Prizren
20000

Opening Hours

Monday	08:00 - 16:00
Tuesday	08:00 - 16:00
Wednesday	08:00 - 16:00
Thursday	08:00 - 16:00
Friday	08:00 - 16:00

Telephone

+38349197767

Website

http://www.dietologedea.com/

Alerts

Be the first to know and let us send you an email when Dietologe Dea Karabaxhaku posts news and promotions. Your email address will not be used for any other purpose, and you can unsubscribe at any time.

Contact The Practice

Send a message to Dietologe Dea Karabaxhaku:

Shortcuts

Address
Telephone
Opening Hours
Alerts
Contact The Practice
Claim ownership or report listing

Want your practice to be the top-listed Clinic in Prizren?