Uperform

11/04/2024

✨ Transformez votre Mental!

Vous sentez-vous bloqué? Prêt à dépasser vos limites? 🚀

Chez Uperform, nos coachs mentaux sont là pour vous guider vers la meilleure version de vous-même. 🌟

🔹 Techniques personnalisées
🔹 Soutien inébranlable
🔹 Résultats tangibles

Ne laissez pas vos barrières mentales définir votre potentiel .Contactez-nous aujourd'hui et commencez votre voyage vers le succès. 💼🌈

10/04/2024

Libérez votre mouvement, découvrez votre liberté. 🌀✨

Le livre "Playing with Movement" de Todd Hargrove propose une approche fascinante de la façon dont nous bougeons, apprenons à bouger, et comment cela affecte notre bien-être et nos performances.

10/04/2024

Push towards your goals!
We care, U perform.

12/02/2024

Retour sur le dernier super congrès de la Société Francophone de Médecine et des Sciences du Sport (SFMSS) où 3 de nos collègues ont eu l’opportunité de partager leurs expertises.

👨‍⚕️ Dr. Nicolas Vandenbalck et Dr. Cedric Hautrive, deux de nos médecins du sport, ont captivé l’audience avec leurs interventions perspicaces, démontrant l’importance cruciale de l’approche scientifique dans l’optimisation de la performance et la prévention des blessures chez les athlètes.

🏋️‍♂️ Quentin Verriest .train.perform_vq , l’un de nos coachs sportifs, a également pris la parole, partageant ses idées et sa philosophie d’entraînement spécifique à la course à pied.

C’est avec une immense fierté que nous observons de plus en plus de nos collègues être invités à intervenir dans des congrès de renom, illustrant notre volonté de toujours aller plus loin.

Félicitations à vous 3!
We care, U perform.

16/01/2024

🏃‍♂️🏃‍♀️ Rejoignez-nous pour nos Social Runs tous les mercredis au départ de

Que vous soyez débutant ou coureur expérimenté, nos sorties sont adaptées à tous les niveaux.

C’est bien plus que juste courir - c’est l’idée de créer une communauté active ✨

Alors prenez vos baskets et venez courir avec nous tous les mercredis, départ à 19h30 au départ du cabinet !

Relevez le défi, respirez l’air frais et rejoignez-nous pour une expérience revitalisante. 🌿👍

📅 Quand ? Chaque mercredi à 19.30.

📍 Où ? Avenue des cerisiers 33, 1030 Bruxelles

N’oubliez pas d’apporter votre énergie positive et vos baskets ! 🎉

We care, U perform.

25/12/2023

✨𝐍𝐨𝐮𝐯𝐞𝐥𝐥𝐞 𝐀𝐧𝐧é𝐞, 𝐍𝐨𝐮𝐯𝐞𝐚𝐮 𝐕𝐨𝐮𝐬 ✨

🎉 Célébrez 2024 avec une résolution qui compte ! Rejoignez-nous pour une séance spéciale de personal training et commencez l'année avec énergie et motivation. 🌟

👥 Parrainage Spécial Nouvel An 🌱
Vous avez un ami qui partage vos objectifs de bien-être pour la nouvelle année ? C'est le moment parfait pour les motiver ! Si vous parrainez un ami et qu'il s'inscrit pour un mois, vous recevrez une séance GRATUITE ! Plus on est de fous, plus on rit, et plus on progresse !

🔥 Ce que vous obtiendrez :

- Une séance dynamique et revigorante pour bien démarrer l'année.
- Conseils personnalisés pour atteindre vos objectifs 2024.
- Une communauté de soutien pour rester motivé.
- Et bien sûr, une séance gratuite si votre ami s'inscrit pour un mois !

📝 Contactez-nous dès maintenant et invitez vos amis à se joindre à l'aventure ! Ensemble, faisons de 2024 une année de transformation et de succès !

We care, U perform.

21/12/2023

🅱🅴🆂🆃 🆃🅴🅰🅼

Merci!

20/12/2023

🌟 Retour sur notre Congrès Uperform 🌟
𝐋'𝐚𝐩𝐩𝐫𝐞𝐧𝐭𝐢𝐬𝐬𝐚𝐠𝐞 𝐦𝐮𝐭𝐮𝐞𝐥 𝐩𝐨𝐮𝐫 𝐮𝐧𝐞 𝐜𝐫𝐨𝐢𝐬𝐬𝐚𝐧𝐜𝐞 𝐩𝐚𝐫𝐭𝐚𝐠é𝐞 🚀

Ce que nous retenons surtout, c'est l'importance cruciale d'apprendre les uns des autres. Chaque conversation, chaque atelier, chaque présentation a été une opportunité d'enrichir notre compréhension et d'élargir nos horizons.

We care, U perform.

14/12/2023

🏃‍♂𝐂𝐨𝐮𝐫𝐢𝐫 𝐯𝐞𝐫𝐬 𝐥'𝐄𝐱𝐜𝐞𝐥𝐥𝐞𝐧𝐜𝐞: 𝐅𝐨𝐜𝐮𝐬 𝐬𝐮𝐫 𝐥𝐞𝐬 𝐏𝐚𝐭𝐡𝐨𝐥𝐨𝐠𝐢𝐞𝐬 𝐝𝐮 𝐂𝐨𝐮𝐫𝐞𝐮𝐫 🏃‍♀

Au cœur de notre congrès cette semaine : les pathologies du coureur. Notre mission ? Renforcer nos compétences pour accompagner au mieux les athlètes de tous niveaux. Chez Uperform, la cohérence et l'excellence dans nos pratiques à travers tous nos centres sont essentielles pour offrir des soins de haut niveau.

13/12/2023

🔍 𝐋𝐨𝐦𝐛𝐚𝐥𝐠𝐢𝐞 : 𝐂𝐨𝐦𝐩𝐫𝐞𝐧𝐝𝐫𝐞 𝐩𝐨𝐮𝐫 𝐌𝐢𝐞𝐮𝐱 𝐒𝐨𝐢𝐠𝐧𝐞𝐫 🔍

Lombalgie : un terme courant, mais un défi de taille pour nos thérapeutes. Le congrès Uperform est l'occasion d'unir nos forces et de partager nos expériences pour affiner nos approches. Ensemble, nous visons l'excellence, en assurant une ligne directrice commune et une expertise de pointe dans tous nos centres.

🆆🅴 🅲🅰🆁🅴, 🆄 🅿🅴🆁🅵🅾🆁🅼.

13/12/2023

🌟 𝐄𝐱𝐩𝐥𝐨𝐫𝐞𝐫 𝐥𝐞𝐬 𝐌𝐲𝐬𝐭è𝐫𝐞𝐬 𝐝𝐞 𝐥𝐚 𝐃𝐨𝐮𝐥𝐞𝐮𝐫 𝐚𝐮 𝐂𝐨𝐧𝐠𝐫è𝐬 𝐔𝐩𝐞𝐫𝐟𝐨𝐫𝐦 🌟

Cette semaine, nos experts se penchent sur le défi complexe de la douleur. Notre objectif ? Approfondir nos connaissances pour offrir des traitements toujours plus efficaces. Chez Uperform, la formation continue est la clé pour garantir une qualité de soin uniforme et exceptionnelle dans tous nos centres.

🆆🅴 🅲🅰🆁🅴, 🆄 🅿🅴🆁🅵🅾🆁🅼.

11/12/2023

🌟 La Réathlétisation : Votre Allié pour un Retour au Sommet ! 🌟

La réathlétisation n'est pas juste une étape de récupération, c'est une renaissance pour tout athlète ! 🏋️‍♂️🤸‍♀️

🔹 Qu'est-ce que la Réathlétisation ?
C'est le processus clé pour les athlètes se remettant de blessures. Elle vise à restaurer la forme physique, la force et la confiance nécessaires pour un retour optimal à la compétition. 💪

🔹 Pourquoi est-elle Cruciale ?
Elle est essentielle dans le monde du sport pour prévenir les récidives de blessures, en se concentrant sur des exercices ciblés et une progression adaptée. 🚴‍♀️🏊‍♂️

🔹 Une Approche Personnalisée :
Chaque parcours de réathlétisation est unique, adapté aux besoins spécifiques de l'athlète pour garantir les meilleurs résultats. 🌟

👉 Votre Expérience :
Avez-vous déjà vécu un processus de réathlétisation ? Quels ont été les éléments clés de votre succès ? Partagez votre expérience en commentaire ! 👇

🆆🅴 🅲🅰🆁🅴, 🆄 🅿🅴🆁🅵🅾🆁🅼.

08/12/2023

Top soirée sur le LCA avec nos amis du Bosi.be ! Merci pour l’invitation

04/12/2023

🌟𝐕𝐨𝐭𝐫𝐞 𝐒𝐞𝐦𝐚𝐢𝐧𝐞, 𝐕𝐨𝐬 𝐎𝐛𝐣𝐞𝐜𝐭𝐢𝐟𝐬 ! 🌟

Bonjour à notre formidable communauté ! 👋

Cette semaine, nous voulons vous entendre ! Que vous soyez un athlète chevronné, un guerrier du weekend, ou quelqu’un qui fait ses premiers pas vers un mode de vie plus sain, chaque voyage est unique et inspirant. 🚀

🔥 Quels sont VOS objectifs santé et performance pour cette semaine ? 🔥

Partagez-les dans les commentaires ci-dessous ! Vos objectifs peuvent être :

• Améliorer votre endurance
• Augmenter votre force
• Manger plus sainement
• Gérer le stress
• …ou tout autre objectif qui vous tient à cœur !

Vos partages sont une source d’inspiration et d’encouragement pour toute notre communauté. Ensemble, nous sommes plus forts et plus motivés ! 💪

N’oubliez pas, chaque petit pas compte. Nous sommes là pour vous soutenir à chaque étape de votre parcours.

We care, U perform.

01/12/2023

𝘿𝙤𝙣'𝙩 𝙡𝙞𝙢𝙞𝙩 𝙮𝙤𝙪𝙧 𝙘𝙝𝙖𝙡𝙡𝙚𝙣𝙜𝙚𝙨. 𝘾𝙝𝙖𝙡𝙡𝙚𝙣𝙜𝙚 𝙮𝙤𝙪𝙧 𝙡𝙞𝙢𝙞𝙩𝙨

30/11/2023

👟🏃‍♂️ Renforcez vos fondations pour courir plus fort ! Le gainage du pied est une étape clé souvent négligée dans l'entraînement des coureurs. Avez-vous intégré des exercices de renforcement des muscles intrinsèques du pied dans votre routine ? Ces exercices améliorent la stabilité, la coordination motrice et la performance en course. Dites-nous comment vous renforcez vos pieds et partagez vos meilleurs exercices de gainage !

28/11/2023

🏆💥 Coureurs, le gainage fait-il partie de votre entraînement ? Chez Uperform, nous connaissons son importance et son atout majeur pour propulser votre course. Une meilleure stabilité et une puissance accrue à chaque foulée sont à portée de main.

Avez-vous déjà expérimenté la différence que le gainage peut apporter à votre performance ? Partagez vos expériences et voyons ensemble comment pousser vos limites. Rejoignez la communauté Uperform pour une course plus dynamique et puissante ! 🚀🏃‍♀️🏃‍♂️

23/11/2023

🏃‍♀️🤝🏃‍♂️ Découvrez la magie du Small Group Training pour les coureurs ! Ensemble, on court plus loin : motivation partagée, conseils personnalisés et une ambiance dynamique pour repousser vos limites. Que vous soyez débutant ou marathonien aguerri, l'entraînement en petit groupe apporte cette touche de compétition amicale et de soutien indispensable.

Êtes-vous prêt à transformer vos séances de course ? Rejoignez-nous pour l'expérience ultime en running en groupe !

23/11/2023

🏃‍♀️🤝🏃‍♂️ Découvrez la magie du Small Group Training pour les coureurs ! Ensemble, on court plus loin : motivation partagée, conseils personnalisés et une ambiance dynamique pour repousser vos limites. Que vous soyez débutant ou marathonien aguerri, l’entraînement en petit groupe apporte cette touche de compétition amicale et de soutien indispensable.

Êtes-vous prêt à transformer vos séances de course ? Rejoignez-nous pour l’expérience ultime en running en groupe !

22/11/2023

🏃‍♂️✨ Après l'effort, le réconfort ! Savez-vous à quel point la récupération est cruciale pour vos performances en course ? Utilisez-vous le foam roller dans votre routine de récupération ? Cet outil simple mais efficace peut aider à relâcher les tensions musculaires, améliorer la circulation sanguine et accélérer la récupération. Un corps bien récupéré est un corps prêt à repousser ses limites. Partagez vos expériences et astuces de récupération avec le foam roller. Ensemble, courons plus loin et en meilleure santé ! We care, U perform.

18/11/2023

Défiez les limites, définissez la norme.

We care, U perform.

16/11/2023

Nouveau à waterloo!!

27/10/2023

Rejoignez la communauté Uperform et soyez l’un des 5 000 individus qui nous choisissent chaque année pour transformer leur vie. Quels que soient vos objectifs — prévention, rééducation ou atteinte de nouvelles performances — nous sommes là pour vous guider.

Uperform vous offre une approche holistique unique, fondée sur quatre piliers essentiels : la nutrition, le mouvement, l’état d’esprit et la récupération. Rejoignez-nous et commencez dès aujourd’hui votre voyage vers la meilleure version de vous-même

We care, U perform.

02/10/2023

Porter une attelle après chirurgie du LCA? Que dit la science?
Merci Matthieu Van R**t pour l'analyse de cet article.

We care, U perform.

Les ruptures du ligament croisé antérieur figurent parmi les pathologies musculo- squelettiques les plus courantes chez les athlètes, les adolescents et la population active.

26/09/2023

Chouette article à lire de notre collègue Matthieu Van R**t.
Chirurgie vs kinésithérapie? Que dit la littérature?

We care, U perform.

Une entorse de l'articulation acromio-claviculaire est une blessure à l'épaule qui peut être douloureuse.

26/08/2023

Looking for motivation to achieve your goals? Our personal trainers are here to guide you! Contact us for more info.

24/08/2023

What are your recovery strategies ?

18/07/2023

Are you looking for a running gait🏃‍♀️ analysis?

Contact us if interested 😉

06/07/2023

Se libérer de la douleur est la première étape, vous aider à atteindre la meilleure version de vous-même est notre mission.

We care, U perform.