28/01/2021
Por que devemos respirar certo durante as práticas?
A respiração em harmonia com os exercícios são capazes de proporcionar um estado quase meditativo, fazendo com que a gente saia do sofrimento causando pelo exercício e fique nas good vibess 🤙
Além dos benefícios fisiológicos, como melhorar a oxigenação do nosso corpo.
O ideal é sempre tentar realizar os movimentos no mesmo ritmo da sua respiração.
Como fazer isso? Você expira quando afastar as extremidades do tronco e inspira quando aproximar.
Masss nas aulas de Yoga Aéreo bastar seguir as instruções sobre a respiração!
