01/03/2021
Esses dias uma aluna comentou que sua médica endócrino disse que a aula de Yoga que ela fazia durante a semana nem sequer contava para seu emagrecimento. (Oremos por essa médica que não sabe o que fala). Enfim...
E você? Quando pensa em emagrecer qual atividade física você busca praticar?
Emagrecimento é um resultado de uma estilo de vida e não apenas uma atividade em si. Repare como existem bailarinas com um corpo desenha e bonito, assim como existem praticantes de musculação, lutadoras, corredoras e praticantes de Pilates e Yoga. E sabe o que todas essas pessoas tem em comum? Uma vida ativa e a sua saúde como uma das prioridades de sua vida. Essas pessoas são CONSTANTES EM SUA PRÁTICA! Então seja qual atividade você for escolher comece e faça sempre! Não fique parando a todo momento.
Só vai conquistar um resultado e levá-lo para a vida toda quem de fato transformar seu pensamento e os hábitos da sua rotina. Caso contrário vai ser um tal de engorda e emagrece uma vida inteira. Isso envolve dormir em horários apropriados à nossa fisiologia, controlar seu comportamento diante de agentes estressantes, escolhas alimentares com comida de verdade, mais movimento para seu corpo diariamente, menor utilização de medicamentos etc.
Mulheres, entendam que não há emagrecimento duradouro com fórmula mágica. Parem de enlouquecer seu cérebro e seu organismo com dietas restritivas, remédios para emagrecer, tratamentos estéticos caríssimos. Nada disso adianta!
Enquanto você não levar uma vida com hábitos saudáveis na maior parte do tempo não vai rolar ok?
Pense nas pessoas saudáveis (não somente magras, eu disse saudáveis) que vc conhece. Como são os hábitos delas? O que fazem no dia a dia? Pare e pense! 🤔
Precisa de ajuda para mudar seus hábitos? Podemos te ajudar ! Entre em contato no link da Bio
