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10/04/2024

Durante o outono, a nossa pele tende a ficar mais ressecada. Por isso, é importante nos atentarmos aos sinais para providenciarmos os cuidados necessários. Confira as dicas que separamos para você cuidar da sua pele corretamente nessa estação:

1. Não exagere na limpeza da pele: lave o rosto 2x ao dia, no máximo. Aposte na água micelar para tirar a maquiagem, pois ela limpa sem ressecar e deixa a pele bem macia;
2. A esfoliação ajuda a remover a pele morta e promove a renovação celular, o que também ajuda na absorção de outros produtos, como o hidratante;
3. A hidratação é essencial para evitar que a pele fique ressecada e descamando. Não precisa escolher um creme pesado, mas é necessário usar um de acordo com a característica da sua pele, aplicando pelo menos 2x ao dia;
4. É comum que no outono e no inverno a gente deixe o protetor solar de lado. Porém, ele é um item essencial e indispensável na nossa rotina de cuidados;
5. Lembre-se de cuidar dos seus lábios. Esfolie e sempre aplique um hidratante labial para evitar aquelas pelinhas secas.

Na FarMelhor, você encontra os produtos ideais para o seu tipo de pele. Venha garantir o seu favorito para manter a sua pele linda e hidratada.

FarMelhor, é assim que a gente faz!

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09/04/2024

O exercício é altamente recomendado para diabéticos e pode ser um grande aliado para diminuir o nível de açúcar no sangue, combinado com a dieta e a medicação correta.

O treino aeróbio é o movimento rítmico e repetitivo e pode ser feito todos os dias através da hidroginástica, dança, corrida e natação. Já o treino resistido é composto por aparelhos de musculação para aumentar a força.

Escolha a sua atividade preferida e informe o seu médico, compartilhe suas ideias para que o profissional possa passar a melhor opção/recomendação a você.

FarMelhor, é assim que a gente faz!

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06/04/2024

O consumo da salada é essencial para o bem-estar do nosso corpo e possui minerais, fibras e vitaminas que auxiliam no bom funcionamento do nosso organismo.

Separamos uma receita fácil e deliciosa para você aplicar nas suas refeições. Para fazer essa receita, você vai precisar de:

300g de tomate-cereja;
01 forminha de queijo ricota com aproximadamente 200g;
Alecrim a gosto;
½ xícaras de azeite extra virgem;
Sal grosso moído na hora;

O preparo é super simples.

Coloque os tomates, a ricota, alecrim, sal e o azeite. Mexa tudo e deixe na geladeira por 15 minutos. Depois disso, é só servir, caso queira algum acompanhamento, você pode usar torradinhas!

Gostou da receita? Salve para lembrar!

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06/04/2024

Incontinência urinária é a perda involuntária da urina pela uretra. Esse distúrbio é mais comum, porém não exclusivo, no s**o feminino e durante a velhice.

Existem alguns tipos de incontinência e sintomas. Veja:

- Por esforço: Que acontece quando a pessoa se movimenta, tosse ou ri. O tratamento é realizado através de cirurgia;
- Por urgência: acontece em momentos aleatórios e não dá tempo de a pessoa chegar até o banheiro. O tratamento se dá por meio de medicamentos e fisioterapia;
- Misto: É a junção dos dois casos citados acima.

Procure um médico para obter o diagnóstico e o tratamento correto. A sua saúde importa!

FarMelhor, é assim que a gente faz!

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05/04/2024

A imunidade é uma célula complexa que ajuda a defender nosso organismo de doenças e infecções. Cuidar bem do nosso corpo é essencial para ter uma saúde equilibrada. É interessante priorizar alimentos naturais, são eles que fornecem proteínas, vitaminas e minerais.

Separamos alguns alimentos que podem ser grandes aliados, veja a seguir:

- Frutas cítricas como a Laranja são ricas em vitaminas C e ajudam a proteger nossas células de defesa;
- Verduras escuras como a couve ajudam a diminuir o colesterol e contribui na prevenção de alergias e infecções.
- Os laticínios como leite e iogurte são ricos em zinco, cálcio e vitamina D que ajudam a combater infecções e bactérias.
- Carnes vermelhas e brancas são minerais importantes para o aumento da imunidade que auxiliam nas células de defesa.
-Carnes brancas como o peixe tem fonte de ômega 3 que auxilia a regular a célula imunológica.

Gostou das dicas? Salve para lembrar.

Juntos pela sua saúde, é assim que a gente faz!

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27/03/2024

Aproveite essa Doce Data na FarMelhor!

Aqui, na FarMelhor, você encontra delícias para comemorar essa doce data! Descubra as nossas irresistíveis ofertas e presenteie quem você ama!

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16/03/2024

Conheça as vitaminas que contribuem para o bom funcionamento do organismo da mulher. Para manter todos os nutrientes em dia, é preciso ter uma dieta equilibrada e fazer a reposição dessas vitaminas se necessário. Confira abaixo a lista de vitaminas para a saúde da mulher.

- Cálcio: Ajuda na digestão de gorduras e metabolismo e é uma das vitaminas mais importantes para mulheres na menopausa;

- Colágeno: Proteína essencial para a saúde e elasticidade da pele, ajuda no fortalecimento do cabelo;

- Ferro: Previne a anemia e melhora o desempenho físico e auxilia na função imunológica;

- Magnésio: Essencial para o bom funcionamento neuromuscular, metabolismo e saúde cardiológica;

- Ômega 3: Fortalece o sistema imunológico, a memória e ajuda a reduzir o colesterol ruim;

- Vitamina D: Melhorar a imunidade, a saúde óssea e é essencial para a prevenção da osteoporose;

- Vitamina A: As grávidas precisam estar atentas a essa vitamina, elas ajudam na formação do bebê;

- Vitamina C: Previne o envelhecimento precoce, deixa a pele mais viçosa e aumenta as defesas naturais do nosso organismo;

- Zinco: Perfeito para fortalecer as unhas e a pele;

É muito importante consultar o seu médico regularmente para saber as necessidades existentes para reposição. Cuide da pessoa mais importante da sua vida: você.

FarMelhor, é assim que a gente faz!

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15/03/2024

Existem dois tipos de colesterol em nosso organismo, o HDL que é bom e o LDL que é ruim, precisa haver equilíbrio nos dois. O LDL ajuda no funcionamento das gorduras e, caso exista um excesso, a gordura pode se alojar nas paredes das artérias e fazer com que o colesterol fique alto e consequentemente, levar a graves problemas de saúde.

É importante fazer exames periodicamente para medir os níveis do colesterol e, caso tenha uma alteração significativa, é preciso mudar o estilo de vida e obter uma boa alimentação, praticar exercícios físicos e fazer abstenção do fumo.

Alimentos como peixe, chocolate amargo, laranja, abacate, morango e legumes podem te ajudar nessa jornada. Nos preocupamos com você e com a sua saúde!

FarMelhor, é assim que a gente faz.

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15/03/2024

Você sabe a diferença entre o analgésico, o antibiótico e o anti-inflamatório? Hoje, falaremos sobre a função de cada um deles!

O analgésico serve para aliviar dores leves, moderadas ou fortes. Muito utilizados em casos de contusões, dores musculares, dores de cabeça e cólicas.

O antibiótico é utilizado para tratar infecções causadas por bactérias, inibindo e combatendo o crescimento bacteriano.

Por fim, o anti-inflamatório é usado para reduzir as inflamações do corpo que podem ser causadas por lesões, infecções ou inchaços.

O consumo correto de remédios é extremamente importante para a sua saúde. Não se automedique! Antes de tomar qualquer medicamento, o ideal é passar com um especialista para que ele indique a medicação correta para o que está sentindo no momento.

Na FarMelhor, você encontra tudo para a sua saúde. O nosso compromisso é te atender bem.

É assim que a gente faz!

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14/03/2024

O climatério é o nome que se dá à transição do período reprodutivo para o não reprodutivo, enquanto a menopausa se inicia quando ocorre a última menstruação da vida da mulher.

No climatério, é muito comum acontecer ondas de calor, oscilação no humor e menstruação irregular. Geralmente, esses sintomas aparecem 15 dias antes da menstruação.

A menopausa é comum chegar próximo dos 50 anos de idade, e vem acompanhada de sintomas como: muito calor, alteração de humor e baixa libido. O tratamento mais recomendado para promover maior qualidade de vida é a reposição hormonal.

Faça consultas com um ginecologista, o médico especialista responsável pela saúde feminina.

Cuidando da sua saúde e bem-estar. É assim que a gente faz.

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02/03/2024

A higienização correta dos alimentos é muito importante, pois ajuda a proteger a sua saúde, evitando a infecção por bactérias e fungos.

Algumas medidas são importantes no dia a dia, e lavar as mãos antes de fazer toda a higienização é fundamental.

Veja a seguir as etapas que se deve seguir para higienizar frutas, legumes e verduras:

1. Retire as partes que estão danificadas;
2. Lave com água corrente;
3. Coloque tudo dentro de um recipiente com água;
4. Adicione 1 colher de água sanitária e deixe descansar por 15 minutos;
5. Após o período, passe água corrente para tirar o excesso do cloro;
6. Seque bem antes de guardar.

A contaminação pela ingestão de alimentos sem a devida higienização pode causar mais de 200 tipos de doenças. Os principais agentes de transmissão são a Salmonella Thipy, E.coli e o Norovírus.

FarMelhor, juntos pela sua saúde. É assim que a gente faz!

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01/03/2024

A dengue é uma doença que causa febre, dor no corpo e manchas vermelhas, e é transmitida pela fêmea do mosquito Aedes aegypti. Ao picar uma pessoa, ela pode ingerir o vírus e, após um período de incubação, pode transmitir para outras pessoas.

Esse vírus não é transmitido de pessoa para pessoa no dia a dia, porém pode ocorrer a transmissão da gestante para o bebê, ou por meio de transfusão sanguínea.

Os sintomas podem ser tanto leves quanto graves, como é o caso da dengue hemorrágica, que pode levar a óbito. Os sinais mais comuns são:

- Febre alta;
- Dor de cabeça e dor no corpo;
- Fraqueza;
- Dor atrás dos olhos;
- Dor abdominal intensa;
- Vômitos;
- Sangramento de mucosas (nariz e gengiva);
- Tontura e queda de pressão.

Caso sinta algum desses sintomas, procure um médico imediatamente.

Para prevenir a doença, o ideal é manter o ambiente sempre limpo, evitando o acúmulo de água parada em locais abertos, pois é nessas condições que o mosquito se reproduz. Use roupas que deixam a pele menos exposta. Telas de janela e porta ou mosquiteiros podem ser grandes aliados. O uso de repelente e inseticida também pode ajudar a evitar as picadas.

FarMelhor, juntos pela sua saúde!

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29/02/2024

A doença de Alzheimer costuma afetar o cérebro a partir dos 65 anos, sendo um dos tipos de demência mais comuns nessa faixa etária. Ela é o processo progressivo de perda das funções cerebrais que afetam o comportamento, a linguagem e a memória.

A causa da doença ainda não é conhecida. Sabemos que os fatores de risco tendem a aumentar com o envelhecimento. Os principais sintomas da doença são:

- Não lembrar de acontecimentos recentes;
- Esquecer caminhos conhecidos;
- Sentir dificuldade para acompanhar conversas;
- Ter dificuldade em solucionar problemas;
- Esquecer palavras que expressem seus sentimentos.

O diagnóstico é realizado por meio de avaliação médica, cuja principal tarefa é descobrir qual o estágio que a doença se encontra. Não existe cura para a doença, mas medicamentos e terapias podem ajudar na qualidade de vida de quem possui Alzheimer.

Ao descobrir a doença, o mais importante é se conscientizar, estabelecer rotinas que possam ajudar no tratamento e ter uma boa base de apoio.

Em fevereiro, a cor roxa ganha destaque. O objetivo é conscientizar a população sobre a prevenção de doenças crônicas, e o diagnóstico precoce é muito importante para retardar sintomas.

Fique atento aos sintomas. A sua saúde importa.

FarMelhor, juntos pela sua saúde!

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28/02/2024

A apneia do sono é um distúrbio que deixa a respiração durante o sono excessivamente superficial, podendo fazer com que ocorra a parada respiratória durante alguns segundos, o que compromete o sono e traz sensação de cansaço durante o dia.

Existem três tipos de apneia do sono:

1- Apneia Obstrutiva - A posição errada durante o sono pode causar obstrução e bloqueio nas vias aéreas;
2- Apneia Central - Surge por meio de uma mudança no cérebro que afeta o sistema nervoso central, responsável por controlar a respiração;
3- Apneia Mista - É a combinação dos dois tipos anteriores.

Existem alguns fatores que podem aumentar a chance de desenvolver a apneia do sono:

- Obesidade;
- Tabagismo;
- Alcoolismo;
- Idade;
- Congestão Nasal.

Os sintomas mais comuns são: sonolência, cansaço, irritabilidade, dor de cabeça, depressão, acordar engasgado/ofegante ou com a boca seca. O ronco é uma ocorrência comum nesses casos.

Para realizar o tratamento, procure um médico pneumologista. O profissional irá avaliar a qualidade do seu sono e indicar o uso do CPAP: máquina que ajuda a manter a respiração durante o sono. A mudança de estilo de vida e alimentação é essencial e, caso necessário, a cirurgia pode ser a melhor solução.

Fique atento aos sintomas e cuide-se.

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28/02/2024

A ansiedade infantil é uma realidade que deve receber a total atenção do adulto responsável. O cuidado emocional durante essa fase é necessário para a formação do futuro da criança. É durante a infância que o caráter, valores e estrutura emocional são formados. Se atente aos sinais!

A ansiedade infantil pode ser manifestada durante o dia a dia da criança em suas tarefas diárias, ou pode surgir através de eventos traumáticos. Caso não receba a atenção devida, pode causar um baixo rendimento na escola, baixa autoestima, isolamento social, alterações no apetite, mudanças de humor e medo nas novas fases.

O tratamento da ansiedade é realizado através da terapia cognitiva, e deve ser realizado por um psicólogo ou psiquiatra. É importante lembrar que a criança ansiosa precisa de acompanhamento e amparo. Entender os sentimentos dos pequenos ajuda muito nesse processo.

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19/02/2024

Neste post, destacamos as alergias mais comuns que surgem durante o verão. Veja como você pode tratar cada uma delas:

Rinite:
- Uma alergia que atinge as vias respiratórias, sendo causada por alérgenos como poeira e ácaro. Os sintomas são: coriza, congestão nasal e dor de cabeça. O tratamento é realizado com medicamentos. Consulte um médico especialista regularmente para te ajudar. Fazer Imunoterapia e manter o ambiente limpo podem ajudar no tratamento.

Sinusite:
- Também surge durante o clima seco, e se agrava em mudanças bruscas de temperatura, podendo causar uma crise alérgica que traz desconfortos como dor de cabeça, cansaço, coriza e febre. Algumas mudanças podem ajudar a aliviar esse incômodo, como: deixar o ambiente úmido com um recipiente com água ou uma toalha úmida e beber bastante água.

Brotoejas:
- São pequenas erupções avermelhadas que deixam a região afetada sensível, causando coceira, ardência e marcas. Essas bolinhas são bem comuns em crianças e aparecem devido ao aumento de suor e gordura que não foram eliminadas corretamente. Elas desaparecem com o tempo. Evitar a exposição solar, usar roupas leves e evitar passar produtos na pele ajudam no tratamento dos sintomas.

Dermatite atópica:
- Irritações na pele que surgem com frequência no verão, afetando diversos lugares do corpo, devido a mudanças no tempo e baixa imunidade. É preciso passar com o médico dermatologista para tratar corretamente.

Além disso, é muito comum os olhos ficarem ressecados durante o verão, aumentando o risco de uma conjuntivite alérgica. Coceira e vermelhidão estão entre os principais sintomas. O uso do colírio, compressas e a higiene podem ajudar no tratamento.

Lembre-se de passar com um médico especialista para o tratamento das alergias de verão.

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14/02/2024

Na FarMelhor você encontra tudo para a sua saúde, beleza e bem-estar!

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