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Sabina Donadelli nutrição

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Brasil
São Paulo, SP
Sabina Donadelli nutrição

Nutri com formação em Dietoterapia da Medicina Tradicional Chinesa, especializada em pacientes onc

Sabina Donadelli garante que os alimentos podem fazer maravilhas por nós. Nas doses e combinações certas, eles curam doenças, auxiliam na perda de peso, corrigem distúrbios, espantam a tristeza, rejuvenescem a aparência e, entre tantos outros benefícios, ainda nos levam à felicidade. Parece muita coisa, mas a nutricionista sabe do que está falando. Formada e pós-graduada em Nutrição, ela alia seus

conhecimentos da escola clássica com estudos da fitoterapia e dietoterapia oriental, como a chinesa e a indiana, que há milênios já fazia uso de alimentos e plantas para promover a saúde e a qualidade de vida. Cada indivíduo é único e, portanto, dono de um metabolismo que deve ser investigado e considerado na hora de elaborar uma dieta equilibrada e eficaz. Ou seja: não existe uma dieta preestabelecida que funciona para todos. Em seu consultório, Sabina analisa o paciente integralmente, observando o biótipo, a estrutura física e também hábitos, crenças e estilo de vida para só, então, montar um programa de reeducação alimentar que promove o bem-estar, elimina o excesso de peso quando necessário, dispensa os remédios e, sobretudo, nos torna mais vivos e conscientes da riqueza que uma boa alimentação proporciona. A nutricionista acompanha e participa de todo o processo, orientando e estimulando. Apaixonada pelo poder dos alimentos, ela ressalta que a atenção ao que se come é um gesto de carinho e responsabilidade por nós mesmos e por quem amamos. Mais dispostos e saudáveis, graças à uma dieta equilibrada, podemos dar atenção aos nossos projetos e planos e construir histórias de vida mais felizes e duradouras.

“O que você come você vibra. O que você vibra é o que atrai para sua vida.”
Sabina Donadelli

05/07/2025

Não sei se fui…
ou se voltei de onde nunca estive.

Só sei que algumas pedras olham de volta.
E algumas portas… sussurram segredos.

✨🌿

26/06/2025

🧻 O vaso que o mundo esqueceu.
E que seu intestino sente falta.

Essa é a privada turca — também chamada de squat toilet.
Simples, prática e alinhada com o que a natureza planejou pra gente.

Gurdjieff dizia que a invenção do vaso sanitário 90° foi uma das piores da modernidade. E ele tinha razão:
🌀 ela mudou nosso ângulo de evacuação e tornou o simples ato de fazer cocô um esforço diário.

💡 Agachar facilita a digestão, evita hemorroidas, reduz o tempo no banheiro e até melhora o humor.

Sabe aquele banquinho no banheiro que te indiquei?
É a versão adaptada da sabedoria milenar que esse vaso representa.

📸 Vi esse modelo na França e agora na Itália. Ele resiste.
E talvez esteja na hora de a gente repensar… literalmente o trono.

Salve esse post. Mande para o amigo que vive “travado”.
E me conta aqui: você já usou um desses?

💩

24/06/2025

O que você viu que ninguém mais viu? COMENTA 🤠

22/06/2025

🩸 Seu ciclo não é seu inimigo… É seu GPS interno.
Quando você entende o que seu corpo pede em cada fase, a comida deixa de ser culpa — e vira CUIDADO. 💫🍲💕

🌑 Fase Menstrual:
✨ Lentilhas, folhas escuras e caldos quentinhos.
👉 Pra nutrir, acolher e aquecer seu corpo cansado. 🫶🍃

🌱 Fase Folicular:
💥 Frutas, saladas e sementes ativam sua energia natural.
É tempo de RENASCER — por dentro e por fora! 🍉🌻

🌕 Fase Ovulatória:
🧠 Ovos + vegetais crucíferos = suporte hormonal e equilíbrio.
Você está no auge. Use esse poder com leveza. 👑🥦

🌘 Fase Lútea:
🍫 Banana, cacau e grão-de-bico ajudam na saciedade e no humor.
Porque sentir demais também é parte do processo. 💛🌰

✨ Salve este post como um lembrete de amor cíclico.
👇 E me conta: qual fase te desafia mais?
Vamos aprender a ouvir o corpo juntas. 🌺

20/06/2025

📉 Efeito platô: quando o corpo (e a vida) parecem parados, mas tudo está mudando por dentro.

Em processos de autocuidado e longevidade, há fases em que fazemos tudo “certo” — e mesmo assim os resultados não aparecem.

Chamamos isso de efeito platô.
É aquele momento em que o peso estagna, a disposição parece igual, a pele não responde, o intestino oscila...
Mas o corpo está, na verdade, reorganizando profundamente suas engrenagens internas.

O mesmo vale para a vida emocional, para as transições de carreira, para a espiritualidade.
Esperar não é estagnar.
É sustentar um processo em silêncio.
É confiar no invisível com consistência.

Na longevidade real — aquela que respeita seus ciclos — o platô é um rito de passagem.
É o momento em que você decide continuar mesmo sem aplauso, sem sinal, sem evidência imediata.
E é justamente aí que a mágica acontece.

🌱 Se você está numa fase de aparente “calma”, saiba: você não está parada. Está amadurecendo o terreno.

17/06/2025

🔥 Já fez aquela dieta de 1.200 kcal e… NADA mudou? 😩
E se o problema não for quanto você come, mas o que o seu corpo está tentando te dizer? 🧠💥

👉 Inflamação silenciosa?
👉 Hormônios sabotando tudo?
👉 Seu intestino virando um campo de batalha? 🦠💣

Chegou a hora de parar de se culpar e começar a desbloquear a verdadeira causa do que te impede de emagrecer de vez! 🚫⚖️💔

💡 Você quer um alívio temporário ou uma transformação real?

👇 Me conta nos comentários:
Qual sintoma você quer entender e vencer DE UMA VEZ POR TODAS? 🔍💪

13/06/2025

Você já caiu em alguma dessas armadilhas? 🚫
⁣
Comer de 3 em 3 horas acelera o metabolismo? Mito. O que importa é o “o quê”, não só “o quando”.

Cortar carboidrato é a solução? Mito. O peso está no excesso, na qualidade e no contexto alimentar.

Comer menos é sempre melhor? Mito. Pouca comida cansa, gera ansiedade e desacelera seu metabolismo.
⁣
A verdade? Você não precisa de menos comida, precisa de mais consciência.
⁣
Salve este vídeo para lembrar quando ouvir essas “regras” e compartilhe com quem ainda vive na base dos mitos!
⁣

11/06/2025

Inchaço, ansiedade e baixa libido podem ter a mesma causa: inflamação e desajuste hormonal.

• Ultraprocessados • Sono ruim • Estresse crônico
Seu corpo envia sinais que raramente tratamos juntos. Aprenda a escutá-lo e vá além dos sintomas isolados.
Comenta aqui qual desses sinais tem falado mais alto pra você.

08/06/2025

🚨 Cuidado com as fantasias disfarçadas no rótulo!
"Natural", "Zero", "Fit"? 😇 Ou será só maquiagem de ultraprocessado carregado de aditivos que você nem sabe pronunciar? 👀💊
⠀
✨Seu corpo não merece ser enganado por embalagens bonitinhas.
🧠 Leia os ingredientes. Se parecer fórmula de laboratório e tiver mais de 5 nomes esquisitos… NÃO é comida de verdade.
⠀
🍃 Nutrição funcional é verdade nua e crua: simples, transparente e feita pra te empoderar de dentro pra fora.
⠀
🔥 Salve este post e marque quem ainda confia em marketing de ilusão.
Você merece saber a verdade.
⠀
💥🥦💋

05/06/2025

💥 Se você ainda acha que comer bem é coisa de bacana…
🛑 Para. Respira. E REVEJA seus conceitos.

🥚 Banana. Aveia. Ovo. Lentilha. Batata-doce.
🌾 Esses não são só alimentos — são medicina funcional direto do solo pro seu corpo.

🍳 Cozinhar em casa é um ato de revolução silenciosa.
🛒 Comprar da estação é sabedoria ancestral.
❌ Desperdiçar é deixar saúde escorrer pelo ralo.

✨ Sua longevidade começa na lista do mercado.
🧠 Planejamento é mais poderoso que qualquer suplemento da moda.

💚 Comer bem não é luxo.
É autocuidado com gosto de comida de verdade.

📲 Salve esse lembrete.
🚀 Compartilhe com quem precisa acordar pra essa realidade nutritiva.

💚🍽️🔥

03/06/2025

🚨 Já caiu na armadilha da dieta milagrosa que promete o corpo dos sonhos… e te entrega culpa, fome e frustração?
Você não falhou, 💔 te enganaram.
❌ Dietas da moda ignoram quem você é: seu ciclo, sua rotina, seu desejo de viver com prazer.

🔁 Elas te prendem no loop: restrição → compulsão → vergonha.
E a verdade? Ninguém merece viver assim.

🔥 A boa notícia? Existe um caminho leve, delicioso e inteligente.
✨ Feito SOB MEDIDA pra sua história, seu corpo, sua liberdade.

💾 Salva esse vídeo antes de cair na próxima promessa vazia.
E me conta aqui embaixo... qual foi a dieta mais louca (ou cruel) que você já tentou? 👇
Quero ouvir sua história. 🖤

🥑🔥

01/06/2025

🌿 Maio passou voando... mas deixou raízes profundas.
Foram encontros, descobertas, desafios vencidos e muitas sementes de saúde plantadas.
Se tem uma coisa que esse mês provou, é que ser saudável é um ato de coragem e consciência.

✨ Gratidão a cada pessoa que escolheu caminhar comigo.
Seguimos nutrindo corpo, mente e alma — com verdade, ciência e afeto.

🍵 Junho já chegou.
E você? Vai continuar adiando ou vai escolher viver mais, viver bem?

📲 Me conta aqui nos comentários: qual foi seu maior aprendizado de maio?

💚🌱

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