Keto and Lowcarb diet with Dr.Duraid

Keto and Lowcarb diet with Dr.Duraid نقدم استشارات و متابعه شخصية مدفوعه تخص الكيتودايت و اللوكارب و نزول الوزن. لدينا برامج مختلفه

مقاومة الأنسولين الزوائد الجلديّة و المناطق الداكنة اسفل الرقبه قد تكون علامه مهمه من علامات وجود مقاومة الأنسولين المرج...
07/30/2025

مقاومة الأنسولين
الزوائد الجلديّة و المناطق الداكنة اسفل الرقبه قد تكون علامه مهمه من علامات وجود مقاومة الأنسولين

المرجع الشامل لمقاومة الأنسولين
https://youtu.be/VRIpc__nnCg

فحص الانسولين والفرق بينه و بين فحص السكر بالدم
https://youtu.be/JGLijLel1zs

ماهي اسباب حصول مقاومة الأنسولين
https://youtu.be/rpL-MG2_NFM

#كيتو #انسولين #أنسولين #سكري #دايت

ما هي الفيتامينات الي لازم تاخذها مع الكيتودايت.؟اشوف كثير اسئله من هذا النوع و الحقيقة ان السؤال الصح هو:ما هي الفيتام...
07/29/2025

ما هي الفيتامينات الي لازم تاخذها مع الكيتودايت.؟
اشوف كثير اسئله من هذا النوع و الحقيقة ان السؤال الصح هو:
ما هي الفيتامينات الي لازم ناخذها و احنا بره الكيتو؟
السكريات و النشويات هي سعرات فارغة من اي قيمة غذائية. و بالاضافة الى ذلك، فان هضم و تمثيل السكريات و النشويات المكرره يستنزف مخزون الجسم من الفيتامينات. لذلك لازم ناخذ مكملات غذائيه تعوض النقص.

عموما، مع الكيتودايت نحتاج مكمل واحد بس و هو المغنيسيوم. و الاحسن يكون مكمل مغنيسيوم سترات أو غليسينات من نوعيه جيده. باقي الفيتامينات و المعادن حسب حاجة كل شخص و حالته الصحية.
مثلا الي عنده نقص فيتامين دال حسب كشف او تحليل طبي، معناها لازم ياخذ مكمل الى ان توصل النسبه الى الحد المقبول طبياً.
ملاحظة مهمه جداً:
حاجتين ما ناخذهم من المكمل ابدا ابدا ابدا، هما الكالسيوم و فيتامين A الا بعد فحص و تحليل طبي.

الفيتامينات و المعادن المطلوبه في الكيتودايت
https://youtu.be/BkpfzcjxTXc

ماهو أفضل مصدر للكاليسيوم من الغذاء؟ سيدهشكم الجواب
https://youtu.be/l7XS7e_4xrI

ما هي أهمية فيتامين D و كم هي الجرعه المطلوبه. و لماذا يجب أن نأخذ فيتامين K2 معه.
https://youtu.be/JwCuTO0JWn4

#دايت #تخسيس #تغذية #كيتو #فيتامينات

ماذا يحدث في جسمنا عندما نصوم ٣٦ ساعه١- بعد ٤-٦ ساعات ينتهي مخزون السكر ٢- بعد ٦ ساعات يبدأ الجسم باستهلاك الكلايكوجين٣...
07/25/2025

ماذا يحدث في جسمنا عندما نصوم ٣٦ ساعه

١- بعد ٤-٦ ساعات ينتهي مخزون السكر
٢- بعد ٦ ساعات يبدأ الجسم باستهلاك الكلايكوجين
٣- بعد ١٢ ساعه ينخفض مستوى هرمون الانسولين و يبدأ الدخول في الكيتوسز و استعمال الدهون كمصدر للطاقه
٤- بعد ١٦ ساعه تبدأ عملية الالتهام الذاتي. الجسم يستعمل البروتينات المكسره و اعادة تدوير السموم و الخلايا المتهدمه و الضعيفة
٥- بعد ٢٤ ساعه هرمون النمو يزداد بشكل مضطرد حيث يدخل الجسم مرحلة اعادة بناء الخلايا و التخلص من الالتهابات الداخليه بشكل كامل.
٦- بعد ٣٠ ساعه : يصل مستوى الالتهام الذاتي الى اعلى مستوى حيث يقوم الجسم بالتخلص من الخلايا الميته و معالجة الالتهابات و الامراض المناعيه و اعادة بناء خلايا جديده.
تشبه هذه العمليه بإعادة ضبط المصنع لجسمك،

المرجع الشامل للصيام المطول
https://youtu.be/dvQV-DhjvEE

لماذا نصوم و ماهي فائدة كل مرحله
https://youtu.be/g-rcASD-ezk

٣ خطوات فعاله لزيادة الحرق و تحفيز نزول الوزن.
https://youtu.be/Px8PCeSkYk4

#كيتو #الكيتو #لوكارب #دايت #تخسيس #تغذية #صيام #الصيام

المشروبات الساخنة في الكيتوhttps://youtu.be/hbWVLX2PIJQ #الكيتو #لوكارب #كيتو #دايت #تخسيس #تغذية
07/09/2025

المشروبات الساخنة في الكيتو
https://youtu.be/hbWVLX2PIJQ

#الكيتو #لوكارب #كيتو #دايت #تخسيس #تغذية

اسباب فشل الدايت، هل حاولت تعمل دايت عدة مرات بس ما تكملهل جرّبت دايت مختلفه وكل مره تفشلالاسباب و العلاج في الفيديو
07/09/2025

اسباب فشل الدايت،
هل حاولت تعمل دايت عدة مرات بس ما تكمل
هل جرّبت دايت مختلفه وكل مره تفشل
الاسباب و العلاج في الفيديو

07/08/2025

آخر التصريحات تقول
الطماطم كاربها عالي، مسموح ربع حبه باليوم

انت قُلت ارجع للدايت بعد العيد،👨🏻‍🎨: لاء أنا قصدت عيد العمال
06/10/2025

انت قُلت ارجع للدايت بعد العيد،
👨🏻‍🎨: لاء أنا قصدت عيد العمال

هل البنجر (او الشوندر او الشمندر) مسموح في الكيتو؟الموز أم الشمندر, ما هو أفضل مصدر للبوتاسيوم؟https://youtu.be/SYRYWDkS...
05/27/2025

هل البنجر (او الشوندر او الشمندر) مسموح في الكيتو؟

الموز أم الشمندر, ما هو أفضل مصدر للبوتاسيوم؟
https://youtu.be/SYRYWDkSZe0

كل ماينبت تحت الأرض ممنوع بالكيتو دايت. ما مدى صحة هذه المقوله ؟
https://youtu.be/AOksqRxNEMs

#كيتو #التوتر #شمندر #شوندر #بنجر #الكيتو #تغذية #دايت

هل ممكن ان تخصل زيادة بالوزن رغم الألتزام بالكيتودايتhttps://youtu.be/Bo0NLgtPEj4
05/21/2025

هل ممكن ان تخصل زيادة بالوزن رغم الألتزام بالكيتودايت
https://youtu.be/Bo0NLgtPEj4

من الاسباب غير المعروفه لعدم نجاح الدايت هو القلق و التوتر و ذلك للأسباب التالية ١- القلق و التوتر يحفز إفراز الانسولين ...
05/09/2025

من الاسباب غير المعروفه لعدم نجاح الدايت هو القلق و التوتر و ذلك للأسباب التالية
١- القلق و التوتر يحفز إفراز الانسولين حتى في حالة عدم اكل سكريات او نشويات.
٢- التوتر يدفع الجسم لأكل كميات من السكر مثل الايسكريم و الحلويات للحصول على شعور السعاده لمعادلة تاثير التوتر.
٣- التوتر يحفز هرمون الكورتيزول مما يجعل صعوبة في النوم. عدم النوم يأثر سلبياً على نزول الوزن.

تأثير التوتر و علاجه
https://youtu.be/BnjVu6tIC8k?si=ANyXu9ES1umV7oCp

الجوع العاطفي
https://youtu.be/CmixCOdBdqo?si=srq0DPsHfbsYOkfb

اسباب الارق و علاجه
https://youtu.be/-e28xEPL8PA?si=cyZvD6-r_uXORB7B

#توتر #قلق #التوتر #القلق #تغذية #كيتو #الكيتو

شيبس او دوريتوس مناسبه للكيتودايت ، ١- نسخن الفرن مسبقًا إلى 350، وفي صحن اخلط، 1 كوب جبن الشيدر الصلب المبشور ناعماً م...
05/05/2025

شيبس او دوريتوس مناسبه للكيتودايت ،
١- نسخن الفرن مسبقًا إلى 350، وفي صحن اخلط، 1 كوب جبن الشيدر الصلب المبشور ناعماً مع نصف كوب من دقيق اللوز.
البهارات : رشة ملح، نص ملعقة صغيرة من مسحوق الثوم، ربع ملعقه صغيرة البابريكا، و رشة فلفل.
٢- اخلط كل المكونات حتى تتكون عجينة.
٣- افرد العجينة بشكل رقيق بين ورقتين الزبدة بسمك رقيق قدر الامكان. ثم قطعها إلى مربعات صغيرة باستخدام سكين أو قطاعة بيتزا.
٤- انقل المربعات بحذر إلى صينية الخبز واخبزها لمدة 12 إلى 15 دقيقة، أو حتى تصبح ذهبية اللون ومقرمشة. اتركها تبرد تمامًا لتصبح أكثر قرمشة

Address

Hamilton, ON
L9C7T6

Opening Hours

Monday 9am - 5pm
Tuesday 9am - 5pm
Wednesday 9am - 5pm
Thursday 9am - 5pm
Friday 9am - 5pm

Website

Alerts

Be the first to know and let us send you an email when Keto and Lowcarb diet with Dr.Duraid posts news and promotions. Your email address will not be used for any other purpose, and you can unsubscribe at any time.

Contact The Practice

Send a message to Keto and Lowcarb diet with Dr.Duraid:

Shortcuts

Share

Category