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Susana_equilibrioybienestar

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Sesiones, talleres, cursos y acompañamiento con Reiki, Meditación, Masaje, EFT, Aromaterapia, Coac

24/02/2022

Bueno, bueno... Empezamos nueva etapa. Vosotr@s y yo.👭

No puedo estar más contenta, ilusionada😃 y con ganas de ofreceros cosas que os ayuden a estar bien en vuestro día a día, quiero descubriros trucos, reflexiones🤯, aromas, terapias, ideas que sean sencillas y reveladoras a la vez.

Habrá Medicina China, Reiki🙌, tapping, PNL, meditación 🧘🏼‍♀️y más cositas que se sumarán para liberar bloqueos, encontrar paz interior, auto-conocerse, afrontar situaciones y más... Siempre más➕➕➕, porque sumar es los que queremos y estar en positivo, una máxima.

Esto empieza AHORA.⏱️

¡Mucho equilibrio y Feliz BIENESTAR!👍🙏🏻

22/02/2022

Hoy es una fecha muy especial y con ella llega la apertura de un portal energético 🙌poderoso que traerá equilibrio 🧘🏼‍♀️y armonía.

Espero que hayas manifestado todo lo que eres para que el Universo 🌌abra las puertas 🚪 para ti... Salud🍎, dinero💰, amor❤️... Todo lo que somos, está en nuestro camino a partir de hoy.

Creer es crear🎨. Visualiza como si ya estuviera en tu vida. Siéntelo, vívelo y confía.

Descansa con una sonrisa😊 y ya está aquí.
#22222

21/01/2022

Otro poquito de Barcelona para que os entr el gusanillo, es una ciudad preciosa🥰

28/05/2021

Aprender 👩🏼‍💻es una de esas cosas q me apasiona. Ahora estudio Medicina China 🇨🇳 y lo que eso implica, jejee... Nombres imposibles🈵, conceptos que te rompen los esquemas🤯, tratar al humano como un todo, ver la prevención como solución de saludabilidad. Y clavar agujas💉 jajja, cuánta sabiduría milenaria tan poco aprovechada en occidente.

Yo me propongo combinar 🙏🏻todas las terapias 🙌🏻que conozco y que funcionan para abrir nuevas vías de ayuda💜💜💜.

No nos quedemos en la pastilla💊, ¡¡por Dios!! Seamos inteligentes que hoy tenemos todo el conocimiento al alcance de la mano.😘

27/05/2021

Trabajando👩🏼‍🔧 la autoconfianza, aprendiendo a bailar 💃con la incertidumbre y creciendome 🏋🏼‍♀️ante el miedo... Los deberes de años, hechos en unos meses...

¡Querer es poder!💪🏻👩🏼‍💼 Luchando como guerrera Ariana 🐏 que soy.

🛑¡Qué nada te pare!🛑

07/05/2021

La vida cambia y las rutinas también.
Empezamos la mañana con intensidad.
Feliz viernes😜

10/04/2021

Disfrutando del medio siglo.🥰
Una sonrisa y la vida te devuelve lo que le mandas.

Empezamos un nuevo ciclo como el sol🌞, tal vez con límite de velocidad, pero sin detenerse🛑 por nada.

Gracias🙏🏻 a tod@s por ser y estar en mi vida, un placer compartir 50 años más.🤗

30/01/2021

A veces, nos perdemos buscando cosas hermosas 😍y, no nos damos cuenta que el Universo nos las pinta🎨 delante una y otra vez. Solo párate y observa.👁️👁️
Feliz atardecer

28/01/2021

Nos empeñamos en hacer y decir cosas que quedan muy bien de cara a la galería, que es lo que esperan, tus padres👪, tu mejor amigo o tu jefe, pero a veces, nos exponemos a ir contra nuestra propia esencia.🧘🏼‍♀️

Párate y reflexiona🤔 si eso no va en contra de tu felicidad. Busca la manera de no hacerte daño.

Respeta a cada persona, a la sociedad, pero no por encima de tu verdad. Busca como hallar el equilibrio para no salir perdiendo.

Tu felicidad 🤗 es importante, no la cierres el paso.

Feliz noche de luna llena🌝

28/01/2021

Nos empeñamos en hacer esto o lo otro para quedar bien, para cumplir con lo estipulado en un entorno, a nivel social, con un familiar, con el jefe... Uff, pero cuánto daño 🤕nos hacemos a veces porque lo que decimos, lo que hacemos y hasta lo que pensamos no está en coherencia con nuestra verdad.

Trabajemos más nuestras respuestas, nuestro equilibrio y paz interior,🧘🏼‍♀️ respetemos a los demás, pero sin pisotear nuestra esencia porque eso siempre nos trae consecuencias.🥴

Tu felicidad necesita que tú la quieras, no hagas aquello que va en detrimento de tu serenidad..

Feliz noche de luna llena🌝, hoy es día de pedir...🙏🏻
# pensamientopositivo

16/01/2021

Nelly disfruta de sus últimas horas 🕜en casa. Ha dado mucho trabajo, venía muy asustada🙀 porque le había pasado de todo en la calle siendo tan pequeñita y, además, estuvo unos meses en una jaulita en la perrera. Aunque cuidada, su espacio y sus circunstancias eran negativas.

Vivió debajo de mi sofá durante 2 semanas, yo hacía el pino🤸 por detrás para poder acariciarla y que me oliera. Le di tiempo cariño y buena comidita🍗... Un hogar ... y se ha ido relajando, cogiendo su espacio aunque no ha perdido la desconfianza del todo.

Ahora le toca ir a su lugar 🏘️definitivo, con unas personas 🧑‍🤝‍🧑que la querrán para siempre. Necesitará un pequeño periodo de adaptación, pero lo más difícil, ¡ya está hecho!

¡Amo a l@s gat@s¡🥰

11/01/2021

Buenos días a los -7^ que tenemos en el exterior.❄️

Y curioso que hoy que voy a firmar 📝mi salida de la empresa después de casi 2 años de tiras y aflojas, me salga la carta de la Justicia.⚖️

El Universo sigue preguntándome si lo tengo claro, si no no hubiera mandado este temporal☃️, pero si, lo tengo claro.
Contra viento🍃 y marea🌊, nieve⛷️ y frío❄️❄️ voy a ir a firmar mi libertad.

Un salto de Fe, esperado y deseado.
¡Disfrutemos la vida!🥳

10/01/2021

Hoy salió el sol y la luz invadió el barrio. Todo está precioso.
La nieve empieza a derretirse después de la gran nevada, pero ahora vienen los hi los, más frío y hay que estar preparado.
Vamos a ser responsable y disfrutemos de lo que la naturaleza nos trae.
¡Feliz domingo!

09/01/2021

Cómo niña...

09/01/2021

Hoy permití jugar a mi niña interior y me siento muy bien....
Gracias gracias gracias

31/12/2020

El 2020 se va dejando un sabor amargo y mucha incertidumbre.😱

Yo le doy las gracias porque mi balance🧘‍♀️ es positivo, nuevas experiencias, aprendizaje, crecimiento, personas👩‍🎓👩‍🎓 maravillosas y nuevos horizontes para el año que llega.

Espero y deseo que la esperanza llene vuestros hogares🏘️, os despidais con cariño del que ya se va🚶🏼‍♀️ para entrar a corazón 💕abierto con el 2021.

Os dejo mi sonrisa 😁y el amor de la familia para acompañaros en la transición. Mi hermano que siempre es un gran apoyo, siempre positivo y jovial🤸. Así hay que tomarse la vida.

Mucha fuerza💪🏻 a aquellos que la necesitan, mi meditación de entrada de año será para los que se fueron, para los que perdieron, para que encuentren la paz en mitad de esta guerra🦠.

Pediremos abrazos🤗, salud y mucho amor. Os animáis?

Feliz 2021🥳

10/12/2020

Que bonito 🥰es compartir el camino con los seres vivos, interactuar, fluir, dejarse llevar.

Encontrar un burrito🐴 precioso que te sigue a lo largo de su cerca, que te escucha y te mira curioso... Puede resultar chocante, pero,de repente, conectas con su energía🙌🏻, sientes cariño por ese animalito que no conoces, con el que no has compartido antes, pero esa emoción está en ti, es real...

Sacas una manzana🍏 de tu mochila y esa magia ✨se convierte en un acto de amor 💕e intercambio, que queda para siempre en tu retina.

La vida puede ser maravillosa si nos paramos a observar más allá de lo puramente racional.

¡Feliz noche!.🙏🏻

09/12/2020

Nada como compartir momentos especiales, ahora tan necesarios.

A falta de abrazos🤗, la compañía de las personas que están dispuestas a acompañarte, a escucharte👂 y a llenarte de cariño, aunque sólo sea con palabras, con sonrisas😆 y con miradas tiernas y embriagadora 😻se vuelve tan fundamental como respirar.

Compartimos con cuidado, compartimos en la distancia😷, compartimos con el amor💗 infinito que nos niega este mundo al revés.

Compartid desde el corazón para que todo se vuelva del derecho.

Feliz noche🌙

27/11/2020

Hoy os traigo un trabajo solidario precioso 🥰de mi querida Cristina Serrato, está hecho desde el ALMA y para el ALMA, se llama "Soul Evolution".
Se trata de un disco📀 de música 🎶sanadora, energética, vibrante, que lleva dentro toda la magia del amor 🧡 y del despertar de la conciencia🌱, pero lo más importante es la causa. 4 ONGs se beneficiarán de todo lo que se recaude, puedes hacerlo en clics🖱️ sobre las canciones 🎼al escucharlo en Spotify o puedes aportar tu granito de arena económico💰 o expandiéndolo 🚀 entre tus contactos, o todo ello a la vez. Tienes más información en: https://www.cristinaserrato.com/soulevolution/
De antemano, mi agradecimiento 🙏🏻 a tod@s mis seguidores, amigos, familia y compañeros de camino 🚶🏼‍♀️ por hacer clic 🖱️ y escuchar.👂 Vuestro ALMA os lo agradecerá porque este disco tiene poderes para tí, para mí, PARA ELLOS.
¡GRACIAS INFINITAS!

27/11/2020

Hoy os traigo un trabajo solidario precioso de mi querida Cristina Serrato, está hecho desde el ALMA y para el ALMA, se llama "Soul Evolution".

Se trata de un disco de música sanadora, energética, vibrante, que lleva dentro toda la magia del amor y del despertar de la conciencia, pero lo más importante es la causa. 4 ONGs se beneficiarán de todo lo que se recaude, puedes hacerlo en clics sobre las canciones al escucharlo en Spotify o puedes aportar tu granito de arena económico o expandiéndolo entre tus contactos, o todo ello a la vez. Tienes más información en: https://www.cristinaserrato.com/soulevolution/

De antemano, mi agradecimiento a tod@s mis seguidores, amigos, familia y compañeros de camino por hacer clic y escuchar. Vuestro ALMA os lo agradecerá porque este disco tiene poderes para tí, para mí, PARA ELLOS.

¡GRACIAS INFINITAS!

17/11/2020

Celebrando🎉 la graduación 👩‍🎓en el Máster de Emprendedores de Instituto Pensamiento Positivo🧡.

Un grupo único de personas maravillosas disfrutando 🥳de todo el conocimiento🤯 exponencial, los profesores de primera y el amor por hacer las cosas bien. Gracias, gracias, gracias🙏🏻

Ojalá este tipo de formaciones📖 fueran un ejemplo para lo institucional y en vez de tener materias aburridas🙄 y obsoletas, se reforme la educación y a los educadores que se apalancan a la silla y no crecen. 🌱

Sigamos buscando aquello que nos hace crecer. ¿Que es lo que te hace crecer a ti? Nos lo cuentas....

Gracias

15/11/2020

Quién me da a mí los buenos días😽 y cómo... Jajaja

Estamos de vuelta, esta semana ha habido unos cuantos finales o principios, según se mire..., Máster, lanzamiento, creatividades de Agencia... En fin, mi silencio🤐 va llegando a su fin, y este fin de semana estoy disfrutando del descanso después de más de un año de trabajo y estudio 👩‍🎓a lo bestia...

Nelly, mi gata de acogida, disfruta viniendo a jugar a la cama... Como para comprar colcha nueva, jajaja

Quiero compartirles las ganas de crecer, el amor🧡 por la vida, la magia de cualquier momento aún en estas circunstancias....

Gracias porque seguimos adelante.
Feliz domingo🥰

21/10/2020

Ves mi sonrisa... Pues es la manera de afrontar la vida. Haga un día gris, te levantes con mal pie o todo te vaya de lujo, la sonrisa es la que mantendrá saludable tu organismo.💪🏻🥳

Para un tropezón, una sonrisa😁. Para un revés, tu Happy😅. Que se te caen los proyectos, es que vienen otros mejores👍🏻. Aunque la vida te patee👣, bien y qué, a ti nadie te roba la sonrisa😜. El cerebro🧠 no sabe nada más que tú estás divertida🤸 y así se lo dice a tus celulas...

Hoy mi gesto😃 es real porque de tanto arquear los labios, el Universo me premia con la misma energía🔋...

Un beso compañeros de camino😉

26/09/2020

Día de desconexión y reconexión.
Naturaleza, buena energía, fluyendo, sin cobertura y en gran compañía.
Enamorándome del entorno, La Pedriza, la magia, la creatividad... Ahí la encuentro, feliz, por volver a sentir, respirar... Vivir, en definitiva...

23/09/2020

Seguimos en el camino🛤️ del crecimiento, Aprender 📖 cosas nuevas o viejas, según se mire.

El equilibrio 🧘🏼‍♀️ y el bienestar están dentro💚 de cada uno de nosotros, en nuestra actitud, en la manera de afrontar las circunstancias.

Hoy más que nunca, trabajar en lo que funciona después de siglos de pruebas de efectividad, me vuelca, una vez más, para profundizar ⛏️en el conocimiento de las cosas.

21/09/2020

Y os preguntaréis por qué no público como antes, por qué aparezco🚶🏼‍♀️ y desaparezco y regreso de nuevo.🏃🏼‍♀️
Es que no me quiero ir, pero necesito el tiempo...⏳
Toda esta situación ha favorecido mi introspección, mi trabajo personal🧘🏼‍♀️, mi búsqueda y mi encuentro.
He invertido en mi como proyecto, y hoy puedo decir que la luz 🔅está ahí... Al final del camino, ya la veo.👁️👁️
Me he llenado de palabras, de recursos y teorías, he practicado, me he dedicado y salgo con las alas de la libertad ya cosidas a mi espalda, ahora toca aprender a volar..
Estudiar, estudiar y estudiar 👨🏼‍💻ha sido la base de todo...y la paciencia y la persistencia son las que uso ahora... mi momento está a punto de llegar.
¿Qué estás haciendo tú por ti?

13/06/2020

No tengo mucho más que añadir.

A veces el descanso se convierte en prioridad...

¡Feliz fin de semana!

11/06/2020

Siento estar desaparecida, pero me encuentro inmersa en estudio, trabajo y acompañando a una gatita con mucho miedo.

Al final todo suma y el tiempo es el que es. Masterizar es aprender en profundidad, zambullirse en el contenido, aplicar, hacer y deshacer hasta que todo sale natural, como si lo hubieras hecho toda la vida.

Con tanta tarea, no queda otra que poner orden y priorizar, es lo que tienen REINVENTARSE...

Os contaré más.... ¡Descansad!

15/05/2020

Dicen que no sabes lo que tienes hasta que lo pierdes... Yo trabajo el desapego con mis peluditos de acogida.

Una labor fundamental para que ellos tengan una oportunidad.

Todos ellos merecen alguien que les cuide y les quiera porque dan compañía, reparten amor incondicionalmente. Son muy especiales...

La vida no tiene precio y hay que ofrecerles la mejor de las oportunidades. Cada uno es distinto, hay que trabajar para entenderla, para ayudarles con su miedo, a veces es complicado porque los han pegado o han estado expuestos a la calle aún siendo caseros... En fin...

Ellos me dan vida y yo crezco con cada uno dándoles lo mejor de mí y mucho amor...

11/05/2020

Un paseíto🚶🏼‍♀️ intenso después de tanto encierro es necesario para despejar la mente.
Ya estamos poniéndonos en forma para cuando nos dejen salir al campo🍀.
¡Disfruta la vida!🤸

05/05/2020

Esta frase cobra un significado especial en estas circunstancias.
Aquel que tenga diversos activos podrá ver cómo sufre menos la recesión económica a la que nos vamos a enfrentar.
Diversificar 💹🏫📙significa sectores distintos, inversiones diferentes... ¿Cómo está tu cartera?
Nuestro dinero 💸cada vez vale menos, empecemos a educarnos en finanzas👨‍💻 para vivir más libres. Nunca es tarde...

04/05/2020

La alimentación es una de las principales causas de malestar, desequilibrios y problrmas físicos y emocionales.

Cuando uno come mal, todo se manifiesta de la misma manera... Ansiedad, sobrepeso, retenciones, gases, y un largo etc.

Elimina los alimentos procesados, los azúcares, las harinas y el alcohol. Y cambia por todos los criadores como son las frutas, las verduras frescas, bebidas vegetales hechas en casa y evita cenar tarde.

Las cosas sólo cambian si tú cambias.
¡Feliz noche!

24/04/2020

Esta es la actitud para lograr aquello que deseas. Tienes que creer en ti🦾, en tus posibilidades e ir a por lo que te propones. Si te quedas en los análisis🤔, comentarios😮🗯️ gratuitos y vanales de otras personas, nunca descubrirás que puedes hacer lo que quieras en esta vida.

El Universo 🌌es tu aliado, déjate llevar, piensa en grande y persigue con ainco tu objetivo.
¡Buen fin de semana! 🌳

22/04/2020

Hoy es una día muy especial para el planeta🌍, aunque deberían serlo todos.
Tú y yo podemos ayudar a tenerlo limpio y vivo. 🍃
Somos responsable de nuestro hogar y por tanto, nos toca poner de nuestra parte. Si quieres un mundo mejor, no puedes girar la cabeza🤦🏼‍♀️, tú tienes el poder de ayudar como uno más.
¡Vamos a por ello!
Gracias porque somos parte de un todo🌀 único, y tú también cuentas...
Feliz miércoles🌳..

14/04/2020

Querer ser mejor pasa por dedicar tiempo a tu educación📚. Este es un momento ideal para aprender una habilidad 👩‍🍳nueva, para leer ese libro 📖 que tienes aparcado en la estantería, o para transformar tu vida con un curso online gratuito 🖥️ que puede dar salida a la situación en la que te encuentras.
No dejes para mañana lo que puedas hacer hoy. Ponte en marcha 🚶‍♀️y disfruta de nuevos conocimientos que harán que te sientas orgulloso de ti.✌️
Cuánto tiempo⏳ estás dispuesto a invertir en tu futuro?
Feliz dia🌸

11/04/2020

Hay situaciones que nos ponen a prueba, que nos retan... Sabes cómo afrontar esas circunstancias? Eres capaz de aguantar la presión? Mantienes la calma😌 para pensar en soluciones? Cuántas veces respiras👃 antes de tomar una decisión crucial?

Para alcanzar la victoria ✌️tienes que dominar el miedo😱 y cuanto más te enfrentes a momentos complicados, más fácilmente encontrarás en camino🛤️ adecuado para solventarlos.
Cuestión de hábito....

10/04/2020

Hoy es un día especial y también espacial porque una no podría haber imaginado un cumpleaños semejante jajjaa

Sin embargo, estoy feliz, mi gente está bien, yo me siento fantástica y estoy aprovechando este momento de parón y reflexión para darme cuenta, más aún, que hay cosas importantes y otras no. Os invito a todos a hacer realidad vuestros sueños... Yo estoy trabajando en los míos.
💪🏻🥰💞🙌🏻🍾🥂🎂😀🐈👏🎉🎊🕺🏼🎶

09/04/2020

Hay personas que son admirables🙏🏻, modelable y superiores desde la honestidad, la humildad y el amor💞 incondicional.
Ella es un referente, una mujer espectacular que salió de la nada, afroamericana que superó cosas impensables y aún así, perdonó, agradeció, se formó, se retó, confío, trabajó y demostró que querer es poder💪🏻.
Hoy mi homenaje es para ella... Gracias por ser ejemplo.

08/04/2020

Cuanto valor tiene esta característica del ser humano en este momento, no crees?

En algunos momentos de la historia sobrevivieron aquellas especies🐊 que se adaptaban mejor a su entorno... Nunca pensamos 🤔 que tendríamos que usar esta faceta con tanta fuerza💪🏻. Sin embargo, la adaptabilidad es una de esas premisas que nos permite vivir cada día desde el lado positivo➕. Trabajemos en ella y con ella, y hagamos que todo sea más fácil.

Feliz Semana Santa... Y seguro que este año sale el sol🌞

01/04/2020

Me encanta esta frase del listado del curso de del gran Sergio Fernández.
Si hoy haces algo y estás cabreado😡 te saldrá distinto que si mañana haces lo mismo y estás alegre😄, y tú lo sabes...
Quieres que te diga quién elige la emoción con la que afrontar tus cosas, cada momento, tu vida en general y en particular... Seguro que no hace falta😁
Feliz noche🌛

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Cómo niña... . . . #madridnevado #lagrannevada #comoniñas #terapeutico #terapiasalternativas #disfrtando #saltodefe

Quién me da a mí los buenos días😽 y cómo... Jajaja Estamos de vuelta, esta semana ha habido unos cuantos finales o principios, según se mire..., Máster, lanzamiento, creatividades de Agencia... En fin, mi silencio🤐 va llegando a su fin, y este fin de semana estoy disfrutando del descanso después de más de un año de trabajo y estudio 👩‍🎓a lo bestia... Nelly, mi gata de acogida, disfruta viniendo a jugar a la cama... Como para comprar colcha nueva, jajaja Quiero compartirles las ganas de crecer, el amor🧡 por la vida, la magia de cualquier momento aún en estas circunstancias.... Gracias porque seguimos adelante. Feliz domingo🥰 . . . #disfrutalavida #coaching #crecimientopersonal #pensamientopositivo #vivirconabundancia #vivirsinmiedo #descanso #amigos #masterdeemprendedores #terapiascomplementarias

La alimentación es una de las principales causas de malestar, desequilibrios y problrmas físicos y emocionales. Cuando uno come mal, todo se manifiesta de la misma manera... Ansiedad, sobrepeso, retenciones, gases, y un largo etc. Elimina los alimentos procesados, los azúcares, las harinas y el alcohol. Y cambia por todos los criadores como son las frutas, las verduras frescas, bebidas vegetales hechas en casa y evita cenar tarde. Las cosas sólo cambian si tú cambias. ¡Feliz noche! . . . #alimentacionequilibrada #productossaludables #cuidatualimentacion #saludybienestar #equilibrio #coaching #alimentacion #vidasana #vivirsinmiedo #vivirconabundancia #habitossaludables

Esta es la realidad que hoy nos ocupa, dar las gracias a esas personas que se juegan el tipo por salvarnos cada día, a pesar de nuestras irresponsabilidades. Estos son los verdaderos héroes. Asique... gracias! . . . #gracias #sanitarios #homenaje #medicos #enfermeria #auxiliares #coaching #saludybienestar #responsabilidad

Sin palabras..

De cómo empezar el año haciendo cosas que te gustan, respirando aire puro, naturaleza🌄, ejercicio en un entorno estupendo, buena energía, buena comida, mejor compañía... Primer día del año y de la década haciendo algo distinto, feliz😁... Primeros pasos hacia los sueños. . . . . #añonuevo #felizaño #naturaleza #senderismo #buenaenergía #buenacompañia #amistad #horcajodelasierra #terapiascomplementarias #happy #coaching #pensamientopositivo

Cada cual tiene su personalidad. Observar la manera tan peculiar que tiene mi gata de beber, no os parece muy especial?? . . . #personalidad #terapiasalternativas #coaching #coachingdevida #mascotas #ponungatoentuvida #gatos #peculiaridades #sertumismo #vivirsinmiedo #vivirconabundancia #saludybienestar

No hay nada como explorarse... Mi gata se acaba de encontrar el rabo, todo un descubrimiento... Disfruta conociéndote mejor, te abrirá muchas puertas... Feliz noche! . . . #descubrirse #trabajopersonal #crecimientopersonal #conocerse #abrirpuertas #terapias #terapiasalternativas #coaching #coachingdevida #aceitesesenciales #migata #gatos #felinos #mascotas

Siiiiiiiiiiii.... la recompensa al esfuerzo... Gracias, gracias, gracias!! . . #gracias #caminofrances #pruebasuperada #compostelana #santiagodecompostela

Finalizando el Camino, última etapa y superando todos los obstáculos. Cuando uno pone foco, todo es posible, ni cojeras, ni dolores, ni costipados, ni falta de fuerzas pueden con las ganas y el tesón. Buen camino.. hoy la vista puesta en Santiago... . . #caminodesantiago #caminofrances #superacion #ponerfoco #enfoque #crecimientopersonal #disfrute #senderismo #terapeutico #terapiasalternativas #coachingdevida