Aunak Fisioterapia

24/01/2023

El fisioterapeuta puede ayudarte a prevenir futuras lesiones, ayudarte durante el tratamiento y ayudarte a conseguir un bienestar en general.

¿Cuando acudir al fisioterapeuta?
🔸Movilidad reducida
🔸Dolores musculares, articulares
🔸Lesiones deportivas, cotidianas
🔸Post- cirugía
🔸En casos de patologías, enfermedades

Ponte en buenas manos, acude a tu fisioterapeuta colegiado.

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📍Barakaldo

31/12/2022

¡Feliz Año Nuevo! 🎊

#2023

24/12/2022

¡Felices fiestas!
🎄🎄🎄🎁🎁🎁🎉🎉🎉

20/12/2022

¿Aún no sabes que regalar estas navidades?
El mejor regalo es cuidarnos. La salud es un regalo especial que puedes hacerte y hacerle a tus seres queridos.

🎁Regala FISIOTERAPIA 🎁

Consulta sin compromiso: bonos, sesiones, clases.

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24/10/2022

El movimiento es salud, por ello incorporamos nueva clase grupal de ejercicio funcional para mayores de 65 años.

Mantente activo realizando movimientos con una postura y respiración correcta.

Clase de 30 min, sencillo y adaptado a tus necesidades.

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02/09/2022

¡Buenos días! Vuelta a la rutina.
En Aunak Fisioterapia comenzamos las clases grupales de pilates, hipopresivos y stretching global activo.
Aprende a tener conciencia corporal para mantener una buena postura, aprende a respirar y estirar de forma adecuada.

Informarte
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🗺 c/ San Vicente 6, Barakaldo

23/05/2022

El trapecio es un músculo grande y superficial, que se extiende desde el cráneo y columna hasta el hombro.
Por sus diferentes ubicaciones, participa en diferentes movimientos según sus fibras de actuación. Elevación de hombro, aducción y rotación.
Las posturas mantenidas en el tiempo sobrecargarán al músculo produciendo dolor de cabeza, inflamación y dificultad en movimiento.

04/04/2022

El músculos está formado por fibras musculares envueltas en fascículos.

Estructura del músculo de interno a externo:
🔸 : tejido conectivo que rodea las fibras musculares. Es la capa más profunda del músculo.
🔸 : es la capa de tejido conjuntivo que envuelve en fascículos las fibras musculares.
🔸 : tejido conectivo localizado en la capa más externa, que envuelve todo el músculo.

20/03/2022

08/03/2022

07/03/2022

El Pectoral Menor es un músculo que se encuentra por debajo del m. Pectoral Mayor.
Se origina en la 3º, 4º y 5º costilla y se inserta en la apófisis coracoides de la escápula.
Una de las funciones es de ayudar en la respiración de manera accesoria y por otro lado, involucrado en el movimiento de la cintura escapular (descendiendo y adelantando el hombro).

Este músculo está implicado en:
🔸La respiración
🔸Patologías relacionadas con el hombro y cervicales ( síndrome desfiladero torácico)
🔸Alteraciones posturales ( cabeza adelantada).

21/02/2022

El puente tiene como objetivo:
🔸Flexibilizar la columna
🔸Estabilizar la pelvis
🔸Activación de glúteo

Inspira para iniciar y al espirar articula desde la pelvis y despegando vértebra a vértebra hasta quedar apoyado en los omóplatos. Toma aire y al espirar desciende hasta llegar a la posición de inicio.

Infórmate sobre pilates
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03/02/2022

24/01/2022

La auriculoterapia proviene del griego terapia que significa curar y del latín aurícula que quiere decir oreja.
Sus raíces vienen de la medicina china tradicional y procede de la acupuntura.
Esta técnica se basa en estimular puntos en la oreja con el objetivo de tratar patologías basándose en la representación del cuerpo sobre la oreja.
Dr Paul Noiger como el “padre de la auriculoterapia moderna” en los años 50.

14/01/2022

¿Dolor de hombro? El supraespinoso es un músculo que pertenece al manguito rotador, estabilizando la articulación del hombro y siendo su función principal abrir el brazo.

Este músculo sufre por su tendón. La tendinitis del supraespinoso, es la lesión más común del hombro, y esto suele deberse a movimientos repetitivos.

🔸Infórmate y ponte siempre en manos de profesionales.

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C/ San Vicente 6, Barakaldo

31/12/2021

Bienvenido 2022!

¡Feliz Año Nuevo! 🎊

#2022

28/12/2021

Dedica tiempo a tus seres queridos, escúchalos y ponte en sus zapatos.

24/12/2021

¡Felices fiestas!
Jai zoriontsuak!!

🎄🎁

22/12/2021

MASETERO Y TEMPORAL son músculos masticadores que forman parte de la ATM (articulación tempomandibular) junto a los pterigoideos.
Son músculos externos que se encuentra a los laterales de nuestra cabeza.

🔸El masetero, situado a los laterales de la mandíbula que ayudan al cierre de esta. Formado por dos fascículos: superficial y profundo.

🔸El temporal, es un músculo situado en el cráneo sobre la fosa temporal con forma de abanico que se inserta en la apórisis coranoides y arco cigomático, ayudan a la masticación y elevación de la mandíbula y volviéndola a su posición.

Ambos músculos inervados por el nervio trigémino.

20/12/2021

¿Aún no sabes que regalar estas navidades?
El mejor regalo es cuidarnos. La salud es un regalo especial que puedes hacerte y hacerle a tus seres queridos.

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17/12/2021

01/12/2021

Comenzamos el día con clases de pilates, y damos la bienvenida a Diciembre.

!Feliz día!

22/11/2021

¿Cefaleas? Tienes dolor hacia el oído, frente, sien, con mareos e inestabilidad; esté músculo te interesa, siendo uno de los causantes de estos síntomas.
Este músculo cuando se acorta causa posición de cabeza adelantada. 👁Miopes

Músculo localizado en el cuello, presenta dos vientres musculares. Su nombre lo indica:
🔸Porción esternal: desde el esternón a la mastoides.
🔸Porción clavicular: desde la clavícula al occipucio
Diferente función si se activa unilateral o bilateral.

Infórmate y ponte siempre en manos de profesionales.

📳695841753

C/ San Vicente 6, Barakaldo.

11/11/2021

El ejercicio funcional es el ejercicio que nos permite realizar correctamente una actividad de nuestra vida diaria, así como en la práctica deportiva.

Ejemplos:
🏋️‍♀️ Persona con dolor lumbar que trabaja descargando un camión es necesario realizar una buena sentadilla para mantener una postura correcta y no compensar y así no dañarse más.
🤽‍♀️ Deportista con lesión de hombro, necesita un trabajo de estabilidad de cintura escapular para realizar un movimiento de lanzamiento.

🔸🔸Es importante el entrenamiento de movimientos y no de músculos aislados.

08/11/2021

31/10/2021

31/10/2021

27/10/2021

¿Tienes dolor lumbar? El psoas-ilíaco, es un músculo profundo de la cavidad abdominal, que conecta la lumbar con la cadera, siendo el causante en ocasiones de dolor lumbar e inguinal.

Formado por dos músculos: Psoas (mayor y menor) e iliaco.
🔸Psoas mayor: de t12-l5 a la cadera
🔸Psoas menor: t12-l2 a la línea pectínea
🔸Ilíaco: fosa iliaca al trocante menor (donde se une al psoas, formando el tendón iliopsoas)

Su función principal es flexor de cadera con un papel fundamental en la estabilidad lumbopelvica (afectando a la postura)
Importante músculo en la marcha, en la respiración por su conexión con el diafragma (a través de la fascia), y su relación con los discos y riñón.

19/10/2021

Hoy y todos los días. Prevenir antes de curar,