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12/11/2024

¿Qué cosas podemos individualizar en el proceso de entrenamiento con una persona con dolor?

Un pequeño extracto de la entrevista completa que puedes ver en nuestro canal de youtube FIDIAS LAB.

Comenta con la palabra DOSIER y te enviamos el dosier actualizado con las novedades de 2024-2025 del Máster de prevención y recuperación de lesiones y dolor, este año con ediciones presenciales en Granada y Madrid, y con edición 100% online.

08/11/2024

¿Quieres unirte? Aún estás a tiempo.
Nos quedan 4 plazas solo para la edición de Madrid.

Y si no te viene bien en formato presencial, tienes la opción online en directo.

¿Algo más? ¡Por supuesto! Estés en la edición que estés este año como novedad te damos acceso a la grabación de las clases en formato online, para que puedas verlas tantas veces como quieras hasta 6 meses después de finalizar el máster.

Y para que no te queden excusas te ofrecemos financiación hasta en 12 meses sin gastos ni intereses de ningún tipo.

¿Quieres el dosier? ¿Quieres ver como son las clases online?
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🚀 O Mándanos un whatsapp (tienes el enlace en la BIO) y te lo mandamos
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🚀 O llámanos al 956 872 619 y te contamos todos los detalles

08/11/2024

¿Quieres unirte? Aún estás a tiempo.
Nos quedan 3 plazas solo para la edición de Barcelona y 2 para la de El Puerto de Santa María (sí, aún puedes reengancharte).
Y si no te viene bien en formato presencial, tienes la opción online en directo.

¿Algo más? ¡Por supuesto! Estés en la edición que estés este año como novedad te damos acceso a la grabación de las clases en formato online, para que puedas verlas tantas veces como quieras hasta 6 meses después de finalizar el máster.

Y para que no te queden excusas te ofrecemos financiación hasta en 12 meses sin gastos ni intereses de ningún tipo.

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05/11/2024

Teníamos muy altas las expectativas... pero una vez más se superaron.
No podríamos haber tenido mejor comienzo con unas ponentes espectaculares y un maravilloso grupo.
¿Quieres unirte? Aún estás a tiempo.
Nos quedan 3 plazas solo para la edición de Barcelona y 2 para la de El Puerto de Santa María (sí, aún puedes reengancharte).
Y si no te viene bien en formato presencial, tienes la opción online en directo.

¿Algo más? ¡Por supuesto! Estés en la edición que estés este año como novedad te damos acceso a la grabación de las clases en formato online, para que puedas verlas tantas veces como quieras hasta 6 meses después de finalizar el máster.

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31/10/2024

Por qué limitarte a un solo curso cuando puedes llevarte todos los que quieres y necesitas.

Te lo ponemos fácil, cómodo y rápido con los packs:

✅ ELIGE los cursos que quieras
✅ Entre 2 y 6 cursos. ¡Los que quieras!
✅ Con acceso INMEDIATO y PARA SIEMPRE. Sí, PARA SIEMPRE. No caducan, no pierdes acceso. Están ahí para ti siempre que quieras.
✅ FINANCIABLE, SIN GASTOS EXTRA, SIN INTERESES, ni nada raro. Hasta en 12 meses. Te lo ponemos muyyyyy fácil.
✅ Desde nuestro campus online, que se adapta a tu ordenador, tablet o móvil.
✅ ¿Alguna duda? Nos llamas y Lorena o Adán de ayudan. ¿Hemos dicho ya que es fácil todo? ¿Por whatsapp? También...

🚀 Tienes en la BIO acceso directo a las ofertas y al whatsapp.
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26/10/2024

¿Afecta un parto por cesárea al suelo pélvico?
Un pequeño extracto de la entrevista completa que puedes ver en nuestro canal de youtube FIDIAS LAB.

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24/10/2024

¿Es compatible la práctica del crosstraining durante el embarazo?
Un pequeño extracto de la entrevista completa que puedes ver en nuestro canal de youtube FIDIAS LAB.

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21/10/2024

¿Qué beneficios tiene el entrenamiento para el día del parto.
Un pequeño extracto de la entrevista completa que puedes ver en nuestro canal de youtube FIDIAS LAB.

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21/10/2024

Controlar las cargas fisiológicas del deportista nos está garantizando un mayor nivel de rendimiento en los atletas.

Encontrar nuevos avances para poder garantizar datos con menor implicación estresante para el deportista es la clave.

Profundizamos cómo podemos adquirir información del deportista sin necesidad de ser causante de estrés durante las sesiones de entrenamiento.

¿ Crees que estamos estancados en la fisiología deportiva? ¿ Qué empresas están invirtiendo en nuevos avances?

18/10/2024

¿Qué beneficios tiene entrenar durante el embarazo?
Un pequeño estracto de la entrevista completa que puedes ver en nuestro canal de youtube FIDIAS LAB

24/09/2024

Tenemos cita esta semana con , fisioterapeuta especializada en suelo pélvico y gran divulgadora.

Nos vemos con ella el JUEVES 26 de SEPTIEMBRE la las 12:00 (hora España) en nuestro canal de Youtube.

¡NO OS LO PERDÁIS!

19/09/2024

📚Conocer cómo pequeñas variaciones afectan a la carga que recibe la articulación femoropatelar durante la carrera es clave tanto para el entrenamiento, como para optimizar el proceso de rehabilitación.

📜Según el artículo de Van Hooren B. et al (2024), parece que velocidades lentas, con inclinación y aumentos en la cadencia, sea una manera óptima de poder empezar a correr asumiendo la menor carga posible. Podemos jugar con muchas variables para progresar, pero lo principal será adaptarnos a las condiciones del paciente.

⏩ Próximas ediciones de nuestro “Máster en prevención y readaptación de lesiones y dolor” en El Puerto de Santa María, Madrid y Granada

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$Las fracturas por estrés son lesiones frecuentes entre los corredores 🏃‍♂️, causadas por la acumulación de cargas mecáni...$

16/09/2024

Las fracturas por estrés son lesiones frecuentes entre los corredores 🏃‍♂️, causadas por la acumulación de cargas mecánicas repetidas en los huesos🦴. Estos tipos de lesiones pueden ser influenciados por varios factores biológicos, como la predisposición genética, el uso de ciertos medicamentos y deficiencias nutricionales, especialmente de calcio y vitamina D 🥛☀️.

Mantener una adecuada salud ósea es crucial para prevenir estas lesiones, lo que incluye una dieta equilibrada y la atención a cualquier síntoma de dolor.

Cuidar de nuestros huesos es esencial para disfrutar de una actividad física segura y efectiva 💪.

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12/09/2024

La Post-Activation Performance Enhancement (PAPE) ha demostrado ser una herramienta bastante útil para la mejora del rendimiento deportivo.

En el siguiente post se presenta su definición y aplicabilidad según la literatura científica actual.

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09/09/2024

🤔 ¿Qué es un hábito?

Un hábito es un comportamiento que realizamos de forma automática y repetitiva en respuesta a ciertas señales o contextos. Se forma a través de la repetición y puede ser positivo (como hacer ejercicio) o negativo (como comer en exceso). Los hábitos influyen en nuestras decisiones diarias, a menudo sin que nos demos cuenta.

💪 ¿Cómo modificar un hábito?

1. Identifica las señales: Reconoce qué situaciones desencadenan tu hábito.
2. Sustitución: Reemplaza el hábito no deseado por uno más saludable.
3. Reforzamiento positivo: Celebra tus logros y repite comportamientos positivos.
4. Mindfulness: Practica la atención plena para ser más consciente de tus impulsos.
5. Establece metas claras: Define objetivos específicos y alcanzables.
6. Busca apoyo: Comparte tus metas con amigos o familiares para mantenerte motivado.
7. Auto-monitorización: Lleva un registro de tus comportamientos para ver tu progreso.
8. Crea nuevas asociaciones: Encuentra actividades que te ofrezcan recompensas similares o mayores.

🌟 ¡Recuerda, cambiar un hábito lleva tiempo y esfuerzo, pero es posible!

🏋️ El objetivo de mejora de la composición corporal quizás sea el más frecuente en los clientes de cualquier tipo de centro de entrenamiento, ya sea como objetivo final o como ayuda de otros. Acompaña a nuestro especialista @‌javi_llorcaen su formación “Entrenamiento en el sobrepeso y la obesidad”.

Tienes toda la información en este enlace
🚀 https://fidias.net/entrenamiento-en-el-sobrepeso-y-la-obesidad/

05/09/2024

Las roturas de menisco suelen tener un gran protagonismo dentro del mundo de las lesiones de rodilla y es, por tanto, lógico que sean un objeto de estudio con alta frecuencia.

Sin embargo, son varias las veces que estas son halladas de forma accidental cuando el paciente consulta al profesional por otra causa diferente.

Es entonces cuando veo necesario que nos formulemos las siguientes preguntas:

🤔 ¿Es realmente esa rotura de menisco el culpable de tu dolor de rodilla?
🤔 ¿Es necesario que la primera opción de tratamiento sea la cirugía?

En el siguiente post espero poder despejar cierta duda.

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02/09/2024

🧠💪 Inactividad y sus efectos en la salud metabólica 🏃‍♂️📉

Un nuevo estudio revela que pasar días inactivos (¡hasta 13 horas sentado!) puede hacer que el cuerpo se vuelva resistente a los beneficios del ejercicio agudo. A pesar de realizar una sesión intensa de ejercicio, los participantes no mostraron mejoras en sus niveles de triglicéridos, glucosa e insulina al día siguiente. Esto sugiere que la inactividad prolongada puede anular las adaptaciones saludables que normalmente se obtienen del ejercicio.

¡La clave para una mejor salud metabólica es mantenerse activo!

Tienes toda la información en este enlace
🚀 https://fidias.net/entrenamiento-en-el-sobrepeso-y-la-obesidad/

31/08/2024

El producto glucolítico lactato, que en el pasado se creía que era consecuencia de la falta de oxígeno en el músculo esquelético en contracción, se forma y se utiliza de forma continua en condiciones totalmente aeróbicas. Los conceptos de "transbordo de lactato célula-célula" y "transbordo intracelular" describen las funciones del lactato en la entrega de sustratos oxidativos y gluconeogénicos, así como en la señalización celular.

La presencia de estos transportadores da lugar a la noción de las vías glucolíticas y oxidativas están más unidas y se podría establecer que el producto originado por la utilización de una de las vías podría ser utilizado como el sustrato de la otra.

VAMOS A VER CÓMO LLEGAMOS HASTA AQUÍ…

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