05/07/2024
La Méditation dans l'enseignement des 3 Portes est un apprentissage pragmatique de la méditation qui se fait progressivement avec le précieux support de la Purification en 9 Temps, des Tsalungs (Yoga tibétain du souffle et du mouvement), des Sons de Guérison, et ultérieurement avec une Méditation plus avancée fondée sur les enseignements de Dawa Gyaltsen.
Dans cet enseignement fondé sur le constat de l'expérience quotidienne, souvent de souffrance, que nous avons par le corps, la parole, et l'esprit, nous pouvons progressivement nous libérer au travers du développement de plus en plus profond de l'expérience des 3 Portes que sont la tranquillité du corps, le silence de la parole, et la qualité spacieuse de l'esprit. Découvrir ces portes et les approfondir peut nous mener très loin sur le chemin de la libération. Il ne s'agit pas de créer quelque chose que nous n'aurions pas, mais bien de découvrir le trésor que nous avons déjà.
Des techniques simples de mouvement et de souffle, de sons, appliqués à chaque chakra, et ultérieurement une méditation particulière, sont un soutien extraordinairement puissant pour réussir à installer une pratique personnelle régulière de Méditation à la fois dans une pratique "formelle" assise, chez soi, et dans une pratique "informelle" dans l'action.
Le soutien de ce yoga tibétain du souffle et du mouvement, inséparable de cet enseignement, aide extraordinairement à découvrir en chaque chakra une expérience de plus en plus profonde d'ouverture, d'espace, et de conscience pure. Lorsque nous nous éveillons à cela et que nous nous familiarisons avec l'expérience et y demeurons de plus en plus, nous sommes alors sur le chemin de la guérison profonde de l'âme. Chaque instant passé dans cette connexion à la "Source" est profondément ressourçant et soignant, et nous permet d'intégrer tranquillement nos états de souffrance à tous les niveaux.
L'Ecole des 3 Portes, dont je suis diplômé et agréé pour enseigner, a été fondée par Tenzin Wangyal Rinpoche avec ses plus anciens élèves occidentaux dans un but de transmettre les enseignements élevés du Dzogchen de manière adaptée aux occidentaux, sans aucun aspect religieux.
Tenzin Wangyal Rinpoche est l'auteur de 3 best-sellers, traduits dans plus d'une vingtaine de langues, qui présentent en détail les fondamentaux de cet enseignement:
- L'Eveil du Corps Sacré
- Les Sons Tibétains qui guérissent
- L'Eveil de l'Esprit Lumineux
Ces enseignements fondamentaux de méditation n'ont aucun aspect religieux, sont universels, et font partie des enseignements les plus élevés et les plus directs des lignées tibétaines. C'est une immense chance d'y avoir accès, et leur mise en pratique dans la vie quotidienne est totalement accessible, très pédagogique, complètement adaptée à nos vies actives, et très libératrice.
