Dry January
#ActuSanté : Ça y est, le Dry January est lancé !
Ce défi aussi appelé "Mois sans alcool" consiste à ne pas boire une goutte d'alcool à partir du 1er janvier, jusqu'à la fin du mois (ou aux dates qui vous arrangent à condition de respecter le mois d'abstinence)... L'occasion de mettre son corps (et son foie) au repos et de profiter des bienfaits d'une abstinence après les fêtes.
Le Dry January est le moyen idéal pour faire une pause dans notre consommation et notre relation à l’#alcool.
Il faut seulement quelques semaines pour casser une habitude et cela suffit pour s’engager dans un rapport plus modéré et plus sain.
Littéralement, "Dry January" en anglais peut se traduire par "Janvier Sec". En France, on préfère l'appeler "Janvier Sobre" ou "Défi de Janvier" ou encore "Mois sans alcool".
Responsable chaque année de 28 000 nouveaux cas, la consommation d'alcool représente la deuxième cause évitable de mortalité par cancer et la première cause de consultation aux urgences.
Dans une étude menée par l'Université de Sussex en 2019 sur près de 3 000 participants au #DryJanuary, 71% ont expliqué avoir mieux dormi, 58% avoir perdu du poids, 57% avoir une meilleure concentration et 54% une plus belle peau.
Quels sont les bienfaits et effets sur le corps ?
1. Détoxifier son foie
Consommateur occasionnel ou régulier, le "Dry January" est un excellent moyen de booster le processus d'élimination des toxines dans son organisme et particulièrement dans son #foie, un organe qui assure de nombreuses fonctions essentielles de l'organisme.
2. Limiter sa prise de poids
L'alcool est très calorique et très sucré. Un gramme d'alcool représente 7 calories. Par exemple, un verre de #vin rouge ou de champagne contiennent 70 calories.
En effet, réduire voire arrêter sa consommation d'alcool permet de limiter la prise de poids, de par les calories non ingurgitées quand on troque son cocktail par un verre d'eau.
Par ailleurs, consommer
Bonne Année 2024
Toute l'équipe vous souhaite une excellente année 2024 !
Joyeux Noël
Toute l'équipe de la pharmacie vous souhaite d'excellentes fêtes !
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Éviter les accidents pendant les fêtes
#ConseilSanté : Attention aux accidents pendant les fêtes !
Période de retrouvailles en famille ou entre amis autour d’un bon repas, les fêtes de fin d’année sont également propices aux accidents et blessures en tout genre.
Quels sont ceux dont il faut principalement se méfier ?
1. La coupure en ouvrant les huitres
Pour éviter l’accident, il est possible de demander au poissonnier ou au vendeur d’ouvrir par avance les coquillages (à condition de les manger rapidement après). Un bon équipement, comme un gant de côte de maille, peut aussi limiter les risques.
2. La brûlure en cuisine
Pour éviter les brûlures, mieux vaut empêcher les enfants d’aller dans la cuisine et prendre garde qu’ils ne soient pas dans le passage lorsque le repas est amené à table.
Voici quelques réflexes à adopter :
- Éloignez les enfants des appareils électroménagers chauds (fours, plaques de cuisson…),
- Tournez toujours la queue de vos casseroles vers l’intérieur de la plaque de cuisson,
- Mettez hors de leur portée les objets susceptibles de les brûler (bougies..)
Et attention aux adultes en sortant les plats du four !
3. Le bouchon de champagne dans l’oeil
Lorsqu’ils sont expulsés, ces objets peuvent atteindre jusqu’à 40 km/h. Il est donc conseillé de prendre garde à diriger la bouteille vers un endroit dégagé lorsqu’on l’ouvre.
4. L’asphyxie en avalant un objet
Un petit objet, une pile, peuvent facilement être mis à la bouche et avalés par l’enfant.
Surveiller les petits est le conseil évident pour éviter cet accident, mais il peut survenir malgré tout.
Pour dégager les voies aériennes, tousser un bon coup est parfois suffisant. Si ce n’est pas le cas, il faut alors la pencher vers l’avant et lui donner 5 bonnes claques entre les omoplates.
5. L’excès d’alcool
La consommation abusive d’alcool peut entraîner des plaies liées à des bagarres ou même des accidents de voiture. Même pend
Syndrome du coeur brisé
#InfoSanté : Attention au syndrome du coeur brisé !
Aussi appelé #Tako-tsubo, il se manifeste par un essoufflement, des douleurs thoraciques pouvant irradier dans le bras et la mâchoire, et des palpitations, voire une perte de connaissance.
Le #syndrome du cœur brisé touche principalement les femmes, notamment après la ménopause, et les personnes souffrant d’anxiété chronique.
Un deuil, une rupture, des difficultés professionnelles ou encore la précarité font partie des déclencheurs possibles tout comme un stress psychologique ou physique (intervention chirurgicale, séjour en réanimation).
Mais il peut aussi se manifester après une très bonne nouvelle.
L’organisme produit des hormones du #stress, les catécholamines, qui augmentent le rythme cardiaque, la pression artérielle, et contractent les artères. Cette libération trop massive d’hormones entraînerait une paralysie d’une partie du #cœur.
Les symptômes sont similaires à ceux d'une crise cardiaque :
- Douleur thoracique
- Essoufflement brutal
- Palpitations
- Perte de connaissance
- Malaise vagal
Physiquement, le coeur ne parvient plus à se contracter, il est paralysé et ne remplit donc plus son rôle de pompe.
Quand il est pris à temps, le syndrome du cœur brisé guérit en quelques jours ou quelques semaines sans laisser de traces.
Le médecin prescrit certains médicaments indiqués après un infarctus, comme les anticoagulants, mais cette fois le traitement ne durera que le temps de la récupération.
Pour éviter des séquelles graves comme une récidive ou même d'entraîner la mort, il faut impérativement appeler le 15 et passer des examens à l'hôpital.
Un traitement contre l’insuffisance cardiaque et une rééducation sont nécessaires pour aider le coeur à retrouver une fonction normale.
+ d’infos : urlz.fr/oV6Z / urlz.fr/oV72
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JM contre le sida
#EvénementSanté : Luttons contre la propagation du SIDA
La Journée Mondiale de Lutte contre le #Sida a lieu aujourd’hui. Il s'agit d'un événement visant à prévenir les risques du Sida et à soutenir les personnes touchées.
Cette année, Sidaction lance « Les Clics de la Tentation », une campagne de sensibilisation pour lutter contre les idées reçues et les préjugés. Découvrir la campagne : https://lesclicsdelatentation.fr
Un quart des personnes atteintes du #virus l'ignore encore, et le dépistage précoce permet un traitement plus efficace en cas de contamination, à condition qu'il débute tôt.
Aujourd'hui, 38 millions de personnes vivent avec le #VIH dans le monde.
Il n'y a que trois modes de transmission :
- Rapports sexuels non protégés
- Sang (échange de sang)
- Transmission de la mère à l'enfant pendant la grossesse, l'accouchement et l'allaitement.
Par conséquent, les baisers, piqûres de moustiques, soins dentaires ne propageront pas le VIH.
Si le préservatif reste indispensable pour prévenir tout risque, les personnes recevant un traitement antirétroviral tel que prescrit quotidiennement ne risquent pas de transmettre le virus à des partenaires séronégatifs car la charge virale devient indétectable et donc incapable de transmettre le virus.
Bien que le traitement puisse permettre aux personnes infectées par le VIH de « vivre mieux », elles ne peuvent pas être guéries.
Sans traitement, le #VIH peut provoquer le Sida, stade le plus avancé de l'infection par le VIH.
Les personnes atteintes du SIDA sont donc inévitablement infectées par le VIH.
Le niveau de dépistage est particulièrement insuffisant chez les personnes de plus de 50 ans, qui représentent 20 % des diagnostics, et le diagnostic d'infection est souvent trop tardif.
Si vous prenez un risque ou renoncez à l'utilisation du préservatif dans le cadre d'une relation ou d'un projet de grossesse, le dépistage vous permettra de savoir si vous êtes
MOVEMBER 2
#EvénementSanté : Avez-vous déjà vu « Un vrai film de boules » ?
Movember, à vos moustaches contre le cancer de la prostate... mais aussi des testicules !
Pour prévenir le cancer des testicules, 1er cancer de l'homme jeune (15-35 ans), deux associations ont conçu un spot mêlant audace et humour pour inviter tous les hommes à vérifier leur matériel s'ils veulent profiter du jeu... et de la vie.
Le film évoque, à travers des boules de bowling, les cancers masculins de la #prostate et des #testicules sans jamais employer de terme médical, en concluant sur "Faites gaffe à vos boules les gars, ce serait vraiment couillon". En prime, une petite pépite en fin de publication...
Les testicules font partie de l'appareil reproducteur masculin et sont responsables de la production d'hormones mâles (essentiellement la testostérone) et de sperme.
Le cancer des testicules commence sous forme de grosseur ou de tumeur anormale qui se développe dans l'un des testicules, ou les deux.
Plus de 90 % des cancers des testicules se développent dans les gamètes, qui sont responsables de la production de sperme.
Les tumeurs secondaires des testicules sont causées par des cellules cancéreuses qui se sont propagées aux testicules depuis d'autres parties du corps (métastase).
Ces cancers sont beaucoup plus rares que les formes précédentes de #cancer des testicules.
L’association Cerhom vise à faire face à un déficit d'information, de communication et de vulgarisation concernant les cancers masculins et leur prise en charge : www.cerhom.fr
La Movember Foundation lutte depuis 2003 pour la santé masculine à l'échelle mondiale, tout au long de l'année. Ils ont financés 1200 projets qui visent à réduire le nombre de décès prématurés touchant les hommes : www.movember.com
Tout savoir sur le Cancer des Testicules : mvmbr.co/2JLgyZ7 et celui de la Prostate : mvmbr.co/38dYIMN
Comment faire un auto-examen : bit.ly/2REMJft
Un spot canadien très dr
Antibiorésistance
#EvénementSanté : Pourquoi l'antibiorésistance pourrait être l'une des premières causes de mortalité au monde en 2050
Un phénomène dangereux, de plus en plus fréquent, qui est responsable de plusieurs milliers de morts en France. On estime le nombre de morts dans le monde à 10 millions de personnes en 2050.
L'#antibiorésistance, c'est le fait que les bactéries soient devenues résistantes aux antibiotiques qu'on utilise pour traiter les infections bactériennes. Il devient alors impossible de traiter la personne pour la soigner.
Les bactéries réussissent à résister aux antibiotiques grâce à leur capacité d'adaptation. En échangeant des morceaux de chromosomes entre espèces bactériennes différentes, elles évoluent de façon extrêmement rapide et s'adaptent à toute sorte de menace.
Comment devient-on antibiorésistant ? Il y a trois cas de figure :
1. la transmission par le contact physique des bactéries résistantes ou transmission "manuportée", c'est à dire par les mains. Elle représente 80% des transmissions.
2. la trop forte présence d'antibiotiques dans notre nourriture et dans l'eau que l'on boit.
La viande notamment est pointée du doigt, à cause des antibiotiques utilisés pour la croissance des bêtes.
Une tendance qu'il faut limiter, tout comme le fait de jeter les antibiotiques dans la nature : l'eau est alors contaminée par les bactéries résistantes.
3. si une personne prend beaucoup d'antibiotiques, elle peut être colonisée par des bactéries résistantes.
Et si elle s'infecte avec une de ces bactéries, elle ne pourra plus être traitée.
Une personne hospitalisée par exemple, qui fait beaucoup d'infections urinaires, risque de contracter des bactéries résistantes.
Pour préserver l’efficacité de ces médicaments :
- N’utilisez que l’antibiotique prescrit par votre médecin
- Respectez strictement votre ordonnance
- Ne réutilisez jamais un #antibiotique sans prescription médicale
- Ne donnez jama
Journée mondiale de la pneumonie
#ÉvénementSanté : Journée Mondiale de la Pneumonie
Prenez-vous soin de votre santé respiratoire ? Testez-vous : bit.ly/306JUxP
La Pneumonie, cette maladie responsable de millions de décès par an est une #infection #respiratoire aiguë des #poumons, mortelle si mal soignée et contagieuse, qui provoque de nombreux décès y compris chez les enfants.
En effet, selon l'ONU, 1.2 millions d’enfants de moins de 5 ans décèdent tous les ans de cette maladie qui est évitable en appliquant une politique de prévention.
La journée mondiale qui aura lieu ce dimanche 12 novembre a pour but de sensibiliser la population à ce problème de santé publique qui tue plus que le sida, le paludisme et la rougeole.
La pneumonie est provoquée par différents types d’agents infectieux, de bactéries (la pneumocoque), de virus et de champignons.
En cas d’infection, les alvéoles des poumons sont remplies de pus et de liquide, rendant la respiration douloureuse et limitant l’absorption d’oxygène.
La transmission a lieu par voie aérienne, par le biais des gouttelettes émises lors de la toux ou d’un éternuement, et par voie sanguine.
On peut être contaminé lorsqu'on inhale des particules infectées ou suite à une grippe ou une bronchite mal soignée qui se complique en affectant les poumons.
Les personnes à risque sont :
- les nourrissons, les jeunes enfants, les personnes âgées et les personnes dont le système immunitaire est déficient
- les fumeurs
- les femmes enceintes
- les personnes souffrant de pathologies cardiaques ou respiratoires chroniques.
Les signes les plus fréquents sont :
- une fièvre élevée (jusqu'à 41°C) avec des frissons
- de la #toux sèche puis grasse accompagnée de sécrétions verdâtres ou jaunâtres
- un essoufflement et un pouls rapide
- une gêne respiratoire
- des douleurs thoraciques lors de la toux ou de la respiration
+ d'infos : bit.ly/3tkNShi / https://urlz.fr/on3f
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movember
#EvénementSanté : Movember, à vos moustaches contre le cancer de la prostate !
Pour sensibiliser les hommes au dépistage du cancer de la prostate, deux associations ont eu une idée assez décalée : créer le personnage de Philou, le premier homme qui possède sa prostate sur le front.
Pour Philou, avoir sa prostate sur le front est une chance car cela lui permet de garder un œil sur l’évolution de son organe et, de consulter à temps dès qu’il y a le moindre doute... car « vous ne la voyez peut-être pas, mais ce n’est pas une raison pour l’oublier ».
La #prostate est une glande de l'appareil masculin, de la taille d'une châtaigne, se situant en dessous de la vessie. Elle produit un fluide qui protège et enrichit le sperme.
Le #cancer de la prostate est le cancer le plus fréquent chez l'homme et dans l'ensemble de la population (26% des cas).
C'est le 2ème cancer le plus répandu chez l’homme, derrière celui du poumon.
Depuis 2003, Movember a pour but de sensibiliser les hommes à leur santé en novembre (dépistage du cancer de la prostate ou des #testicules) en les invitant à se laisser pousser la moustache pendant 30 jours.
+ d'infos : bit.ly/3bLfO4S
Comment se faire dépister ?
La maladie peut-être traitée à temps si vous vous faites dépister régulièrement dès l’âge de 50 ans :
-Un toucher rectal réalisé par un médecin (ça permet de vérifier le volume, la consistance et la texture de la surface de la prostate).
-Une prise de sang qui mesure le taux de PSA
L'évolution de cette maladie est souvent d'évolution lente (10 à 15 ans) et reste longtemps localisée.
Elle entraîne peu de symptômes mais il existe aussi des formes d’évolution rapide, tels que :
- besoins impérieux d'uriner
- rétention aiguë d'urine
- dysurie avec sensations de brûlures
L'âge étant un facteur de risque important, les hommes de plus de 60 ans font l'objet d'une surveillance médicale accrue.
Afin de limiter les risques,
Mois sans tabac
#MoisSansTabac : Il est temps de dire non à la cigarette !
Au mois de Novembre, on arrête ensemble !
Pourquoi un mois ? Au-delà, les chances d’arrêter la #cigarette définitivement sont multipliées par 5.
Le Mois sans Tabac, c'est un défi collectif qui propose à tous les fumeurs d’arrêter pendant un mois avec le soutien de leurs proches. Inscrivez-vous ici : bit.ly/2EjidpJ
Le saviez-vous ?
Les traitements par substituts #nicotiniques (patch, gomme, pastille, inhaleur...) sont remboursés à 65 %, sur prescription. Les complémentaires santé peuvent prendre en charge le ticket modérateur de ces médicaments.
Liste des médicaments pris en charge : bit.ly/3gWXV9g
Les officines peuvent désormais pratiquer la dispense d’avance de frais pour ces produits.
De plus cette prise en charge de droit commun n’est plus soumise à un plafonnement annuel de remboursement, et elle permet d’avoir le même prix pour ces produits sur tout le territoire.
Enfin, il n’est plus nécessaire que ces traitements figurent sur une ordonnance dédiée comme auparavant.
Les médecins mais aussi les sages-femmes, les médecins du travail, les chirurgiens-dentistes, les infirmiers et les masseurs-kinésithérapeutes peuvent prescrire les traitements nicotiniques de substitution.
En s’inscrivant sur les pages Facebook, Twitter et Instagram, les fumeurs peuvent trouver chaque jour du soutien au sein même de la communauté, des informations utiles et des conseils pour affronter la phase de sevrage.
Quand on arrête de fumer, c’est toujours mieux de se faire accompagner.
Aussi, vous pouvez gratuitement :
- Bénéficier du e-coaching gratuit et à portée de main avec l'application Tabac info service.
- Profiter d’un suivi téléphonique avec un tabacologue au 39 89
Rendez vous sur le site internet : www.mois-sans-tabac.fr
Vous pouvez aussi télécharger l'application #Tabac Info Service ( apple : apple.co/2eCIP7D ou android : bit.ly/2dRMfC3 ).
Votre #
Les 4 signes de l'AVC
#EvénementSanté : 6 minutes pour repérer un AVC
Une vidéo à regarder en entier et à partager massivement pour, peut-être, sauver une vie en apprenant à repérer les signes d'AVC en 6 minutes avec les explications de David Lefrançois, expert en neurosciences.
A l'occasion de la Journée Mondiale de l'AVC, rappelons à tous les symptômes pour avoir les bons réflexes : agir vite peut sauver une vie ou minimiser les conséquences d'une attaque.
A savoir : l'accident vasculaire cérébral touche aussi les enfants ou les nourrissons. Généralement, cela arrive sans alerte, sans indice, brutalement, et souvent sur des enfants en bonne santé : bit.ly/2ESiBvD
Les symptômes de l’#AVC sont les suivants :
- Faiblesse ou paralysie soudaine d'un membre ou d'un seul côté de l'organisme.
- Perte d'équilibre et de coordination avec chute.
- Diminution brutale ou perte de la vue, notamment d'un seul œil.
- Confusion, troubles du langage et de la compréhension.
- Maux de tête sévères soudains sans cause évidente.
- Anomalies ou perte de la sensibilité au niveau d'un bras, d'une jambe ou d'un seul côté de l’organisme.
Si vous détectez ces symptômes chez quelqu'un, n'attendez pas et appelez tout de suite les secours !
Rappelons qu'il existe deux formes d'AVC :
- Dans 80% des cas, un caillot sanguin se forme à l'intérieur d'une artère du cerveau et empêche le passage du sang. Il s'agit dans ce cas d'un AVC ischémique.
- Dans 20 % des cas, une hémorragie provoquée par la rupture d'une artère du cerveau empêche la circulation du sang. On parle d'AVC hémorragique.
Selon les conclusions d'une vaste étude, le risque d'AVC augmente au-delà de 2 verres d'alcool ! Consommé régulièrement (2 à 4 verres au moins par jour), l'alcool contribue à élever la tension artérielle, premier facteur de risque d'AVC.
+ d'infos : bit.ly/2SxGIme / bit.ly/2ESjKmV
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les remèdes de grand-mère qui amènent aux Urgences
#ConseilSanté : les remèdes de grand-mère qui amènent aux Urgences
Pour soigner une #plaie, mettre du poivre sur une plaie est par exemple catastrophique avec un risque de surinfection.
Pour stopper une #hémorragie immédiatement, comprimez directement l'endroit qui saigne avec les doigts ou la paume de la main pour comprimer les vaisseaux qui saignent, main protégée avec des gants ou un sac plastique.
Si on doit ensuite se libérer, remplacez la compression manuelle par un tampon de tissu propre ou de papier, maintenu en place par un lien large qui recouvre toute la plaie qui saigne suffisamment serré pour garder une pression suffisante.
Une autre astuce inefficace et dangereuse est de mettre du beurre sur une brûlure, à cause du risque de surinfection. Idem pour le dentifrice ou la pomme de terre.
En cas de #brûlure, si ses vêtements sont enflammés, la rouler ou la faire se rouler par terre et étouffer les flammes avec un vêtement ou une couverture.
Refroidir ensuite le plus tôt possible la surface brûlée avec de l'eau froide du robinet en laissant couler l'eau sans pression sur la brûlure jusqu'à l'obtention d'un avis médical.
Retirer aussi les vêtements sans ôter ceux qui adhèrent à la peau.
Si la brûlure est grave, alertez les secours après arrosage, allongez la victime sur la région non brûlée et surveillez l'évolution.
Si la brûlure est simple (peu étendue, peu profonde), protégez la brûlure, ne percez pas la cloque et protégez-la par un pansement stérile.
Surveillez comme une plaie simple et demandez à la victime si elle est vaccinée contre le tétanos.
Autres exemples à ne pas suivre : ne penchez pas la tête en arrière en cas de saignement de nez et ne faites pas vomir en cas d'ingestion de produit chimique.
Un bon conseil de grand-mère en revanche est l'application de miel sur les plaies pour faciliter la cicatrisation.
En cas de doute, appelez la #pharmacie qui saura vous guider.
+ d'infos : bit.ly
Attention à la bronchiolite chez le nourrisson
#PréventionSanté : Attention à la bronchiolite chez le nourrisson !
30% des enfants de moins de 2 ans sont affectés par la #bronchiolite chaque année.
Cette #épidémie saisonnière arrive mi-octobre et se termine à la fin de l'hiver avec un pic en décembre.
La bronchiolite du nourrisson débute généralement par un simple #rhume avec une légère #fièvre accompagnée d'une #toux sèche.
Puis survient une gêne respiratoire dûe à une infection des petites #bronches se traduisant par une respiration rapide et sifflante qui peut empêcher l'enfant de bien s'alimenter.
C'est une maladie bénigne sans traitement direct mais son virus est très répandu et très contagieux.
En effet, le virus se transmet facilement d'une personne à une autre par la salive, la toux et les éternuements.
Il peut rester sur les mains et les objets (doudous, tétines, jouets...) quelques jours.
Les bébés de moins de 3 mois ou les nourrissons fragiles requièrent une surveillance attentive et dans de rares cas, surtout chez les plus jeunes nourrissons, la #bronchiolite impose l’hospitalisation (2 à 3% des cas).
Il existe pourtant 4 gestes barrières à adopter :
- Geste 1 : se laver les mains bit.ly/2UFccHQ
- Geste 2 : se couvrir le nez et la bouche quand on tousse ou éternue bit.ly/2Itx3Mk
- Geste 3 : se moucher dans un mouchoir à usage unique bit.ly/2USP9ts
- Geste 4 : Porter un masque lorsque l’on est malade (notamment lorsqu’on est en contact avec des personnes fragiles) bit.ly/2El38BQ
Certains gestes complémentaires sont à respecter :
- Limiter les sorties, contacter le médecin si besoin
- Limiter les contacts directs et indirects (via les objets)
- Maintenir une température intérieure du logement à 19°C, notamment dans les chambres
- Aérer le logement au moins 10 minutes par jour, hiver comme été
C’est le respect de l’ensemble des gestes de prévention (vaccination et gestes barrières) qui permet de protéger contre tous les virus.
Journée mondiale du coeur
#EvénementSanté : Votre Coeur est-il en bonne santé ?
Testez-vous ici : bit.ly/2q7qzbP
Cette Journée Mondiale du Cœur est consacrée à l’insuffisance cardiaque, pathologie sévère souvent fatale qui touche plus d'un million de personnes en France et entraîne 400 décès par par jour.
1ère cause de mortalité dans le monde, les maladies cardiovasculaires entraînent 17,5 millions de décès par an (OMS).
Pourtant, 80% des #infarctus du myocarde prématurés pourraient être évités par une prévention plus efficace des facteurs de risque : sédentarité, tabac, obésité, hypertension, cholestérol, alcool, diabète, etc...
Dans une grande majorité des cas, ce n'est que lors d'une hospitalisation d'urgence que le diagnostic de l'insuffisance cardiaque est posé, car nombre de patients souffrant de cette pathologie en ont ignoré les signes d'alerte.
Lorsque le #cœur dysfonctionne, la pression du sang augmente en amont du cœur, donc au niveau des poumons expliquant l'essoufflement, puis au niveau du foie et du système veineux expliquant les œdèmes et la prise de poids.
En aval du cœur, la diminution du débit sanguin atteint le rein qui va éliminer moins de sel et d'eau, aggravant les œdèmes et atteint les muscles expliquant la fatigue ressentie à l'effort.
A quelques exceptions près, d'origine génétique, l'insuffisance #cardiaque touche essentiellement les plus de 60 ans souffrant d'arythmie ou d'une atteinte coronarienne (rétrécissement des artères, infarctus).
Le but de cette journée est d'informer sur les signes qui peuvent alerter et ainsi réduire le risque de complications graves voire fatales.
Pour mémoriser ces signes, on utilise l'acronyme EPOF :
"E" : pour essoufflement
"P" pour prise de poids
"O" pour œdème
"F" : pour fatigue
Si une personne présente ces signes associés dans un contexte à risques, il faut qu'elle en parle à son #médecin traitant qui l'adressera à un spécialiste si besoin.
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Journée mondiale de la contraception
#EvénementSanté : VRAI/FAUX sur la Contraception
Trouver le mode de contraception adapté à sa vie quotidienne reste une véritable liberté en 2023. Si vous voulez savoir quelle contraception vous convient le mieux, faites ce test en ligne : bit.ly/3dzHAWG
A l'occasion de la journée mondiale de la contraception qui se tient aujourd'hui, retrouvez ici bit.ly/3C58rn9 la synthèse des méthodes de #contraception qui existent aujourd'hui avec chacune leurs avantages et leurs inconvénients : Stérilet, Pilule, Préservatif féminin et masculin, Patch, Implant, Spermicides, Anneau Vaginal, Cape Cervicale, Diaphragme, Progestatifs injectables, Stérilisation Méthodes Naturelles ou Contraception d'urgence...
Attention !!!... La méthode du retrait, qui consiste à retirer le pénis du vagin avant éjaculation, n’est pas une méthode contraceptive efficace : le taux d’échec est de 22% car, pendant la pénétration, le pénis libère un liquide pré-éjaculatoire qui contient des spermatozoïdes avec risque de fécondation.
Sans contraception régulière, il y a un risque de tomber enceinte à n’importe quel moment du cycle menstruel, y compris pendant les règles, les spermatozoïdes pouvant rester dans le vagin jusqu’à cinq jours après le rapport sexuel.
Toute femme peut tomber enceinte en cas de rapport sexuel non protégé, peu importe si c’est sa première fois ou non.
Bien que la pilule contraceptive protège dans 99% des cas des grossesses, elle n’a aucune efficacité contre les IST, contrairement au préservatif.
#idéereçue : aucune position sexuelle, même debout, ne peut empêcher de tomber enceinte ! La puissance de l’éjaculation combinée à la position du pénis dans le vagin propulsent les spermatozoïdes vers le col de l’utérus, peu importe la position pratiquée.
Votre #pharmacien ou votre médecin pourront aussi vous renseigner.
+ d'Infos : www.choisirsacontraception.fr
Source vidéo : ELLE - bit.ly/3R7fKi8
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Journée mondiale de la septicémie
#EvénementSanté : Journée Mondiale de la Septicémie
La septicémie touche entre 47 et 50 millions de personnes dans le Monde chaque année et près de 11 millions en meurent. Elle provoque un décès toutes les 2,8 secondes.
De nombreux patients survivants souffrent des conséquences de la septicémie pour le reste de leur vie.
La Journée mondiale contre le #Sepsis a pour but de sensibiliser le grand public et les décideurs à ce problème majeur de santé publique, et d’aider à la mise en place d’une recherche à la hauteur des enjeux identifiés.
Une septicémie est une #infection généralisée provoquée par une bactérie. On parle de septicémie lorsqu'une infection se dissémine à travers l'organisme par voie sanguine à partir d'un foyer infectieux initial.
La plupart des micro-organismes peuvent causer la septicémie, y compris des #bactéries, des champignons, des virus et des parasites.
Les symptômes d’une #septicémie sont variables et peu fréquents dans un premier temps.
Ainsi, les plus souvent rencontrés sont typiques d’une infection avec : une fièvre élevée et des frissons, une fatigue importante, une accélération des rythmes cardiaque et respiratoire, des douleurs abdominales, une chute de la tension artérielle, ou des vomissements.
Même si elle touche essentiellement les personnes âgées dans les pays développés, le sepsis touche également de nombreux nouveau-nés et est la deuxième source de décès après les hémorragies des femmes ayant accouché.
Comment prévenir la septicémie ?
Tout d’abord, évitez de laisser s’infecter des plaies en utilisant un antiseptique.
Essayez de vous prémunir contre certaines pathologies infectieuses telles que la méningite ou la grippe, la vaccination pouvant être une option.
Par ailleurs, il ne faut pas laisser trainer une fièvre chez un nourrisson, celle-ci étant un symptôme à ne pas négliger.
Bien sûr, observez les règles d’hygiène de base comme se la
La vaccination contre les cancers HPV dès 11 ans
#ActuSanté : La vaccination contre les cancers HPV dès 11 ans
La vaccination contre les HPV, qui prévient jusqu’à 90 % des infections liées à ces virus, est proposée gratuitement dans les collèges aux élèves de 5ème avec l’autorisation de leurs parents, dans le cadre de la campagne de vaccination de cet automne.
Les HPV sont des #virus humains appelés papillomavirus.
Les virus HPV se transmettent par simple contact au niveau des parties génitales, le plus souvent lors de rapports sexuels, avec ou sans pénétration, il s’agit de l’infection sexuellement transmissible (IST) la plus fréquente.
Il en existe près de 200 types différents, dont 12 peuvent provoquer des cancers.
Les infections à HPV sont la plupart du temps asymptomatiques et disparaissent généralement en quelques mois, mais une petite proportion peut persister et provoquer des lésions plus graves pouvant entraîner des cancers.
La campagne de #vaccination contre les HPV se déroulera dans les collèges publics et collèges privés sous contrat volontaires. Ils accueilleront les équipes mobiles issues notamment des centres de vaccination.
La première dose sera proposée à l’automne. La seconde dose avant fin juin 2024. Lors de la vaccination, l’enfant devra impérativement être muni de son carnet de santé.
En dehors de cette campagne, vous pouvez vous adresser aux professionnels ci-après : médecin, pharmacien, sage-femme, infirmier ou un service de vaccination municipal ou départemental.
Chaque dose de vaccin est prise en charge à 65 % par l’Assurance maladie. Le reste est généralement remboursé par les complémentaires (mutuelle…).
Qui est concerné par la vaccination contre les HPV ?
- les filles et les garçons dès l’âge de 11 ans
- les filles et les garçons en attente ou ayant eu une transplantation d’organe dès l’âge de 9 ans
- les hommes ayant des relations sexuelles avec des hommes jusqu’à l’âge de 26 ans
Faire vacciner
Les chiffres impressionnants du corps humain
#InfoSanté : les chiffres impressionnants du Corps Humain
Le corps humain est une machine complexe et étonnante dont les chiffres peuvent donner le tournis.
Voici un petit tour d'horizon chiffré en vidéo de ce qui se passe tous les jours dans notre corps.
Quelques chiffres étonnants :
120 000 cheveux en moyenne poussent sur notre crâne.
15 000 litres d'air transitent quotidiennement par nos poumons.
10 000 à 100 000 neurones meurent chaque jour, entre 20 et 60 ans.
7 500 litres des sang sont pulsés par le coeur chaque jour. Dans toute une vie, cette fabuleuse pompe effectue 2,5 milliards de battements.
2 000 kg est la pression maximale à laquelle l'ossature peut résister.
640 muscles permettent de faire fonctionner notre corps.
150 litres de liquide sont filtrés par les reins chaque jour. Quotidiennement, ces organes sécrètent 1,5 litre d'urine.
130 décibels constituent le seuil de la douleur pour l'oreille.
Un squelette adulte pèse 13 kg.
Le cerveau pèse en moyenne 1,3 kg.
La superficie totale de la peau est de 2 km.
Une machine complexe qu'il convient donc d'entretenir au quotidien...
+ d'infos : bit.ly/3Ea5X6W
Pharmonweb © - Source Vidéo : Le Point - Daily Geek Show
Canicule : les bons gestes
#AlerteSanté : Episode Caniculaire, ayez les bons réflexes !
Un épisode caniculaire est en cours. Soyez donc VIGILANTS pour ne pas souffrir de la #canicule.
Voici quelques conseils simples à adopter par tous, mais surtout par les personnes fragiles les plus à risques (+ de 65 ans, personnes handicapées ou malades à domicile, personnes dépendantes, femmes enceintes…) :
- Buvez régulièrement de l’eau sans attendre d’avoir soif
- Rafraîchissez-vous et mouillez-vous le corps (au moins le visage et les avants bras) plusieurs fois par jour
- Mangez en quantité suffisante et ne buvez pas d’alcool
- Evitez de sortir aux heures les plus chaudes et passez plusieurs heures par jour dans un lieu frais
- Evitez les efforts physiques
- Maintenez votre logement frais (fermez fenêtres et volets la journée, ouvrez-les le soir et la nuit s’il fait plus frais)
- Les personnes fragiles doivent penser à donner régulièrement de leurs nouvelles à leurs proches et, dès que nécessaire, oser demander de l’aide
En amont des fortes #chaleur, les personnes fragiles peuvent par ailleurs, en lien avec leur entourage :
- Prévoir le matériel nécessaire pour lutter contre la chaleur : brumisateur, ventilateur….
- Faire une liste des lieux climatisés (ou frais) où se rafraîchir près de chez elles : grande surface, commerce, cinéma, musée…
- Ne pas hésiter à demander conseil à leur médecin traitant, tout particulièrement en cas de problème de santé ou de traitement médicamenteux régulier (adaptation de doses par exemple).
Si vous connaissez des personnes âgées, handicapées ou fragiles qui sont isolées, incitez les à s’inscrire sur la liste mise à leur disposition par chaque mairie afin de recevoir de l’aide de bénévoles, et, pendant une vague de chaleur, prenez de leurs nouvelles régulièrement.
Surveillez la carte de vigilance de Météo France : bit.ly/18J2Qkp
Numéro Vert Canicule Info Service : 0 800 06 66 66
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