Μαρία Μπόμπου Φερτάκη - Πιστοποιημένη Σύμβουλος Γαλουχίας IBCLC

02/11/2024

🤱 Διακοπή Θηλασμού: Χρειάζεται Φαρμακευτική Αγωγή; 💊
Ο θηλασμός είναι μια πολύτιμη διαδικασία για το μωρό και τη μητέρα, αλλά όταν έρθει η ώρα να σταματήσει, πολλές γυναίκες αναρωτιούνται αν χρειάζεται φαρμακευτική αγωγή για να διακοπεί η παραγωγή γάλακτος. 🤔

📌 Τι πρέπει να γνωρίζετε: Η διακοπή του θηλασμού είναι δυνατόν να γίνει σταδιακά χωρίς φάρμακα, δίνοντας στον οργανισμό σας χρόνο να μειώσει φυσικά την παραγωγή γάλακτος. Φάρμακα που σταματούν τον θηλασμό χρησιμοποιούνται σε πολύ συγκεκριμένες περιπτώσεις και μπορεί να έχουν παρενέργειες.

💡 Πρακτικές συμβουλές για σταδιακή διακοπή:
1️⃣ Μειώστε σταδιακά τους θηλασμούς, δίνοντας χρόνο στο σώμα να προσαρμοστεί.
2️⃣ Χρησιμοποιήστε κρύες κομπρέσες για να μειώσετε την ενόχληση από τη συμφόρηση.
3️⃣ Φορέστε έναν άνετο, υποστηρικτικό στηθόδεσμο.
Είναι σημαντικό να μιλήσετε με έναν ειδικό στον θηλασμό για να πάρετε τη σωστή καθοδήγηση και να κάνετε τη διαδικασία αυτή όσο πιο άνετη γίνεται για εσάς και το μωρό σας. 🌸

Είμαι εδώ για να σας υποστηρίξω σε κάθε βήμα αυτής της διαδρομής! 💜
💬 @ακόλουθοι Έχετε απορίες σχετικά με τη διακοπή του θηλασμού; Μη διστάσετε να επικοινωνήσετε μαζί μου! 🌐 www.mariaboboufertaki-ibclc.gr

[Πηγή: https://blog.lactapp.es/en/medication-to-stop-breastfeeding/]

#ΔιακοπήΘηλασμού #Θηλασμός #ΜαρίαΜπόμπουΦερτάκη #ΣύμβουλοςΓαλουχίας #ΥποστήριξηΜητρότητας #Μητρότητα

25/10/2024

🌙 Είναι ασφαλές να κοιμάται το μωρό στην αγκαλιά μας; 🌙
Η απάντηση είναι ναι! Όχι μόνο είναι ασφαλές, αλλά προσφέρει και πολλαπλά οφέλη τόσο για το μωρό όσο και για τη μητέρα ή τον πατέρα! 💞

🛌 Τι προσφέρει ο ύπνος στην αγκαλιά μας;
1️⃣ Αίσθηση ασφάλειας: Το μωρό αισθάνεται την καρδιά μας να χτυπάει, τη ζεστασιά και τη μυρωδιά μας, ενισχύοντας το αίσθημα ασφάλειας και ηρεμίας.
2️⃣ Ρυθμίζει την αναπνοή και τον καρδιακό παλμό: Έρευνες δείχνουν ότι ο ύπνος κοντά στη μητέρα ή τον πατέρα βοηθά στη ρύθμιση της αναπνοής και του καρδιακού παλμού του μωρού.
3️⃣ Βελτιώνει τον ύπνο: Το μωρό κοιμάται καλύτερα και πιο βαθιά όταν βρίσκεται στην αγκαλιά σας, μειώνοντας την ανησυχία και τους σύντομους κύκλους ύπνου.
4️⃣ Ενισχύει τον δεσμό: Ο χρόνος αγκαλιάς προάγει τη σύνδεση και την αλληλεπίδραση μεταξύ γονιού και παιδιού, κάνοντας την εμπειρία του ύπνου μια γλυκιά και καθησυχαστική στιγμή.

👶 Ας θυμόμαστε, το μωρό μας χρειάζεται την εγγύτητά μας για να νιώσει ασφάλεια. Ο ύπνος στην αγκαλιά μας μπορεί να προσφέρει σημαντική συναισθηματική σταθερότητα και να ενισχύσει τη σχέση με το μωρό μας. Επομένως, απολαύστε αυτές τις μοναδικές στιγμές και αφήστε το μωρό σας να κοιμάται με ασφάλεια και αγάπη στην αγκαλιά σας. 💕

💬 @ακόλουθοι Τι απολαμβάνετε περισσότερο όταν το μωρό σας κοιμάται στην αγκαλιά σας;

🌐 www.mariaboboufertaki-ibclc.gr

💜 #ΎπνοςΜωρού💙 #ΑσφαλήςΎπνος💚 #ΜαμάδεςΣεΔράση
#Θηλασμός #ΜαρίαΜπόμπουΦερτάκη #ΣύμβουλοςΘηλασμού #Μητρότητα

20/10/2024

✨ Το μωρό σας μπορεί να υπερθερμανθεί εύκολα.✨ Your baby can overheat easily! ✨(text in english below)
💖 Για να είναι το μωρό σας ασφαλές και άνετο μην το ντύνετε υπερβολικά!
👶 Ντύστε το μωρό σας με την ίδια ποσότητα ρούχων που φοράτε. Τα κρύα χέρια δεν σημαίνουν κρύο μωρό. Ένας τρόπος για να καταλάβετε εάν το μωρό σας είναι αρκετά ζεστό, είναι να αγγίξετε την κοιλιά ή την πλάτη του και να το νιώσετε ζεστό αλλά όχι ιδρωμένο.
👶 Προσθέστε ή αφαιρέστε στρώσεις ρούχων ανάλογα.
👶 Μην χρησιμοποιείτε ηλεκτρικές κουβέρτες, μαξιλάρια θέρμανσης ή μπουκάλια ζεστού νερού στο κρεβάτι ή στο καρότσι τους και αφαιρέστε τα σκουφάκια όταν βρίσκεστε σε εσωτερικό χώρο και τη νύχτα όταν κοιμούνται. 👶💖

✨ Your baby can overheat easily! ✨
💖 To keep your baby safe and comfortable...
👶 don’t overdress your baby. Dress your baby in about the same amount of clothing as you are wearing. Cold hands do not always mean a cold baby. One way to gauge if baby is warm enough, is to touch your baby’s tummy or back, it should feel warm. Add or remove layers of clothing and/or blankets if your baby feels cool or hot and sweaty.
👶 don’t use electric blankets, heating pads or hot water bottles in their bed or stroller.
👶 remove hats when indoors.

💜 #ΝτύσιμοΜωρού 💙 #Θηλασμός 💚 #ΜαμάδεςΣεΔράση #Μητρότητα #ΜαρίαΜπόμπουΦερτάκη #ΣύμβουλοςΘηλασμού #ΕίμαιΕδώΓιαΣένα

12/10/2024

✨ Η σύνδεση καλλιεργεί την ανεξαρτησία ✨

Κάθε στιγμή που κρατάτε το μωρό σας αγκαλιά είναι μια ευκαιρία να ενισχύσετε τη σύνδεση μεταξύ σας, κάτι που δεν εμποδίζει την ανεξαρτησία του, αλλά την καλλιεργεί. Το μωρό σας θα αρχίσει να απομακρύνεται όταν νιώσει έτοιμο, αλλά μέχρι τότε απολαύστε κάθε λεπτό αυτής της μοναδικής σύνδεσης.

Το να αφήνετε το μωρό σας να κοιμάται στην αγκαλιά σας ή στο στήθος σας δεν το κακομαθαίνει, αλλά του δίνει την ασφάλεια που χρειάζεται για να εξελιχθεί με τον δικό του ρυθμό. 💗

Στηρίξτε τη φυσική ανάγκη του μωρού σας για αγκαλιά και ζεστασιά, γιατί αυτές οι στιγμές δεν κρατάνε για πάντα.

@ακόλουθοι Είμαι εδώ για να σας στηρίξω σε αυτό το υπέροχο ταξίδι της μητρότητας! 🌸 🌐 www.mariaboboufertaki-ibclc.gr

💜 💙 💚 #Θηλασμός #ΜαρίαΜπόμπουΦερτάκη #ΕίμαιΕδώΓιαΣένα #Μητρότητα #ΑσφαλήςΣύνδεση #ΣύμβουλοςΘηλασμού #διεθνώςπιστοποιημένη

05/10/2024

🎀 Με αφορμή τον μήνα που διανύουμε, Οκτώβριος- Μήνας πρόληψης και ενημέρωσης για τον καρκίνο του μαστού, μπορούμε να σκεφτούμε ένα εκατομμύριο λόγους για να θηλάσετε, αλλά ας ξεκινήσουμε με έναν σημαντικό: κάνει καλό στην υγεία σας! 🩺❤️

🤱 Ο θηλασμός δεν είναι ωφέλιμος μόνο για το μωρό σας- έρευνες δείχνουν ότι ο θηλασμός για δύο ή περισσότερα χρόνια μπορεί να μειώσει τον κίνδυνο εμφάνισης καρκίνου του μαστού κατά 50% και οι μητέρες που θηλάζουν μπορούν να μειώσουν τον κίνδυνο εμφάνισης καρκίνου του μαστού πριν και μετά την εμμηνόπαυση.
Δεν είναι εκπληκτικό το τι είναι ικανό να κάνει το σώμα μας;
Resource: Deliver Birth Justice
@ακόλουθοι

#Θηλασμός #Μητρότητα #ΚαρκίνοςΤουΜαστού #ΠρόληψηΚαρκίνου #Ενημέρωση #ΜήναςΚαρκίνουΤουΜαστού #Οκτώβριος #ΜαμάδεςΣεΔράση #ΥποστήριξηΜητρότητας #ΜητέραΚαιΠαιδί #ΥγείαΤουΜαστού #ΠρόληψηΚαλύτερηΑπόΘεραπεία #ΜητρικήΦροντίδα #ΜαρίαΜπόμπουΦερτάκη #ΣύμβουλοςΘηλασμού #διεθνώςπιστοποιημένη

28/09/2024

🤱 Ο Θηλασμός Είναι Ταξίδι – Εμείς Είμαστε Εδώ για Εσάς!

🌿 Κάθε ταξίδι στον θηλασμό είναι μοναδικό, όπως και κάθε μητέρα.
Οι πρώτες μέρες μπορεί να είναι γεμάτες ερωτήματα και προκλήσεις, αλλά με την καθοδήγηση ενός Διεθνώς Πιστοποιημένου Συμβούλου Γαλουχίας IBCLC, μπορείτε να βρείτε τις απαντήσεις που χρειάζεστε. Είτε ξεκινάτε τώρα είτε συνεχίζετε το ταξίδι σας, εμείς είμαστε δίπλα σας.

✨ Στόχος μας είναι να σας ενδυναμώσουμε, να σας ενθαρρύνουμε και να σας βοηθήσουμε να απολαύσετε κάθε στιγμή αυτής της ξεχωριστής εμπειρίας.

👶 Η υποστήριξη από έναν Διεθνώς Πιστοποιημένο Σύμβουλο Γαλουχίας IBCLC μπορεί να κάνει τη διαφορά. Είμαστε εδώ για να στηρίξουμε τις ανάγκες σας και του μωρού σας, από τα πρώτα βήματα μέχρι τους μακροπρόθεσμους στόχους σας.

📅 Αναζητήστε ένα Σύμβουλο IBCLC κοντά σας και ας δημιουργήσουμε μαζί ένα πιο όμορφο και ισορροπημένο ταξίδι θηλασμού!
🔗 https://galaxiasibclc.gr/inside-galaxy.html
@ακόλουθοι

#ΘηλασμόςΜεΥποστήριξη #ΜαζίΣαςΣεΚάθεΒήμα #ΜητρικήΦροντίδα #ΝέαΑρχή #Γαλαξίας #ΔιεθνώςΠιστοποιημένοι #ΣύμβουλοιΓαλουχίας #ΜητρικόςΘηλασμός #ΥποστήριξηΜητέρων #Θηλασμός #Οικογένεια #Μητρότητα #Ελλάδα #Υγεία #Μωρό

28/09/2024

❓ Μήπως το μωρό μου που θηλάζει αποκλειστικά παίρνει πάρα πολύ βάρος; 🤱❓
ℹ️ Από την Kelly Bonyata, BS, IBCLC

🤱📈 Είναι φυσιολογικό για τα μωρά που θηλάζουν να παίρνουν βάρος πιο γρήγορα από τα συνομήλικά τους που τρέφονται με φόρμουλα κατά τη διάρκεια των πρώτων 2-3 μηνών και στη συνέχεια να μειώνεται ο ρυθμός (ιδιαίτερα μεταξύ 9 και 12 μηνών). Δεν υπάρχει καμία απολύτως ένδειξη ότι ένα μεγάλο μωρό που θηλάζει θα γίνει ευτραφές παιδί ή ενήλικας. Στην πραγματικότητα, τα μωρά που θηλάζουν είναι λιγότερο πιθανό να είναι παχύσαρκα παιδιά ή ενήλικες από τα μωρά που τρέφονταν με φόρμουλα .

Τα μωρά που παίρνουν πολύ βάρος κατά τη βρεφική ηλικία συχνά αρχίζουν να αδυνατίζουν μόλις γίνουν πιο κινητικά. Το λίπος που αποθηκεύεται στη βρεφική ηλικία διασφαλίζει ότι υπάρχουν άφθονα αποθέματα από τα οποία μπορεί να αντλήσει κατά τη διάρκεια της δραστήριας νηπιακής ηλικίας.

❓ Πώς μπορώ να βοηθήσω ώστε το παιδί μου να μην γίνει υπέρβαρο; ❓
✅ Το ΚΑΛΥΤΕΡΟ πράγμα που μπορείτε να κάνετε για να μειώσετε την πιθανότητα το μωρό σας να γίνει υπέρβαρο ως παιδί ή ως ενήλικας είναι να θηλάσει όσο το δυνατόν περισσότερο. 🤱
💡 Αποφύγετε τις στέρεες τροφές για τουλάχιστον 6 μήνες (αυτό είναι ιδιαίτερα χρήσιμο για μωρά που προέρχονται από οικογένεια με ιστορικό παχυσαρκίας ή αλλεργιών).
💡 Μόλις ξεκινήσετε τις στερεές τροφές, προσθέστε τις σιγά σιγά στη διατροφή του μωρού. Θηλάζετε πριν προσφέρετε στερεά και βεβαιωθείτε ότι οι περισσότερες θερμίδες του μωρού προέρχονται από το μητρικό γάλα μέχρι το τέλος του πρώτου έτους.
💡 Αφήστε το παιδί σας να φάει όσο θέλει – μην πιέζετε το παιδί σας να συνεχίσει να τρώει όταν δεν πεινάει.
💡 Μόλις το μωρό σας γίνει πιο δραστήριο, δώστε του άφθονο χρόνο για να παίξει και να κινηθεί.
💡 Καθώς το παιδί σας μεγαλώνει, δώστε το καλό παράδειγμα με υγιεινές διατροφικές συνήθειες και άσκηση.

Μην ξεχνάτε ότι είμαι εδώ για να σας στηρίξω σε αυτό το υπέροχο ταξίδι της μητρότητας! 🌸 🌐 www.mariaboboufertaki-ibclc.gr

#ΜαρίαΜπομπούΦερτάκη #Θηλασμός #ΣύμβουλοςΘηλασμού #ΕίμαιΕδώΓιαΣένα #Μητρότητα #ΥποστήριξηΘηλασμού #ΑνάπτυξηΜωρού #ΕμπιστοσύνηΣτοΣώμα #ΜητρικήΦροντίδα #διεθνώςπιστοποιημένη

20/09/2024

❤🌡 ΑΛΛΟ ΕΝΑ ΓΕΓΟΝΟΣ ΓΙΑ ΤΟΝ ΘΗΛΑΣΜΟ 🌡❤
Το στήθος σας μπορεί να ανιχνεύσει ακόμη και μια πτώση θερμοκρασίας κατά 1°C στο σώμα του μωρού σας και μπορεί να ζεστάνει αυτόματα το μωρό! Είστε η καλύτερη «θερμοκοιτίδα» που υπάρχει.

💡 Το να τυλίγετε το μωρό σαν μικρό «μπουρίτο» είναι απαραίτητο μόνο όταν είναι μακριά σας. Ο καλύτερος τρόπος για να το κρατήσετε ζεστό, τις πρώτες ώρες, μέρες και εβδομάδες, είναι η άμεση επαφή δέρμα με δέρμα κάτω από μια κουβερτούλα.

Αυτή η επαφή βοηθά το μωρό να καταναλώνει λιγότερες θερμίδες για τη ρύθμιση της θερμοκρασίας του.
Και το καλύτερο; Οι μπαμπάδες μπορούν να το κάνουν επίσης! ❤️

🌐 www.mariaboboufertaki-ibclc.gr

#Θηλασμός #ΔέρμαΜεΔέρμα #ΘερμοκρασίαΜωρού #ΦροντίδαΜωρού #Μητρότητα #Πατρότητα #ΣύμβουλοςΓαλουχίας #διεθνώςπιστοποιημένη #ψυχολόγος #ΜαρίαΜπόμπουΦερτάκη #Καθοδήγηση #ΦροντίδαΘηλασμού

17/09/2024

Colostrum is amazing- they don’t call it “liquid gold” for nothing! 💧 🌟

If you want to find out more about colostrum and hand expressing to collect this before and after your baby is born, visit these links below: 👇

https://llli.org/breastfeeding-info/colostrum-general/

https://www.swbh.nhs.uk/wp-content/uploads/2021/02/Hand-Expression-card-copy-ML5723.pdf

https://www.nhs.uk/start-for-life/baby/feeding-your-baby/breastfeeding/expressing-your-breast-milk/expressing-breast-milk-by-hand/

17/09/2024

Γιατί να απευθυνθείτε στους Διεθνώς Πιστοποιημένους Συμβούλους Γαλουχίας IBCLC (International Board Certified Lactation Consultants)

🌟 Εξειδίκευση και Πιστοποίηση: Οι IBCLCs είναι Διεθνώς Πιστοποιημένοι Επαγγελματίες που ειδικεύονται στον θηλασμό. Έχουν τη γνώση και την εμπειρία να βοηθήσουν νέες μητέρες να θηλάσουν με επιτυχία.

🤱 Προσωπική Υποστήριξη: Κάθε μητέρα είναι μοναδική, και έτσι είναι και οι ανάγκες της. Ένας IBCLC προσφέρει εξατομικευμένες λύσεις, από τις πρώτες μέρες στο μαιευτήριο μέχρι την ανάπτυξη του μωρού.

🔍 Αντιμετώπιση Δυσκολιών: Προβλήματα όπως οι πληγωμένες θηλές, η δυσκολία του μωρού να πιάσει σωστά το στήθος, ή ακόμα και άλλα θέματα γαλουχίας, μπορούν να αντιμετωπιστούν άμεσα και αποτελεσματικά.

💪 Ενδυνάμωση της Μητέρας: Ο ρόλος των IBCLCs είναι να ενισχύσουν την αυτοπεποίθηση της μητέρας, ώστε να μπορέσει να απολαύσει αυτή τη μοναδική εμπειρία με σιγουριά και χαρά.

📈 Μακροπρόθεσμοι Στόχοι: Όποιοι και αν είναι οι στόχοι σας, ένας IBCLC θα σας βοηθήσει να τους κατακτήσετε.

🔗 Μάθετε περισσότερα: https://galaxiasibclc.gr/

#Γαλαξίας #ΔιεθνώςΠιστοποιημένοι #ΣύμβουλοιΓαλουχίας
#ΜητρικόςΘηλασμός #ΥποστήριξηΜητέρων #Θηλασμός #Οικογένεια #Μητρότητα #Ελλάδα #Υγεία #Μωρό

17/09/2024

15/09/2024

🤱 Μητρικό Γάλα: Η απόλυτη εξατομικευμένη διατροφή! Το σώμα σας προσαρμόζεται στις ανάγκες του μωρού σας σε πραγματικό χρόνο, αλλάζοντας τη θρεπτική σύσταση του γάλακτος μέσα σε μόλις 10 λεπτά. 🌟 Αυτό είναι το θαύμα της φύσης!

#ΜητρικόΓάλα #Θηλασμός #ΕξατομικευμένηΔιατροφή #Θρέψη #Μητρότητα #ΣύμβουλοςΓαλουχίας #διεθνώςπιστοποιημένη #ψυχολόγος #ΜαρίαΜπόμπουΦερτάκη #Καθοδήγηση #ΦροντίδαΘηλασμού

09/09/2024

Τι είναι ένας φραγμένος πόρος;
Δεν είναι ένα «βούλωμα» από γάλα μέσα στον αγωγό, που συχνά πιστεύεται.
Στην πραγματικότητα, είναι ένας αγωγός σε φλεγμονώδη κατάσταση. Αυτό εμποδίζει τη ροή του γάλακτος μέσα σ αυτόν. Σκεφτείτε το σαν μια λωρίδα κλειστή σε έναν αυτοκινητόδρομο και το μποτιλιάρισμα που δημιουργείται γύρω της. Μόνο όταν η λωρίδα ανοίξει (που στο στήθος είναι η φλεγμονή) τότε η κυκλοφορία (δηλαδή το γάλα) μπορεί να ρέει κανονικά!

Για αυτό τον λόγο, θέλουμε να αποφύγουμε το έντονο μασάζ ή την προσπάθεια να "σπρώξουμε" το «βούλωμα» να φύγει. Είναι ο ίδιος ο αγωγός που είναι φλεγμονώδης και το έντονο μασάζ, η θερμότητα και η δόνηση μπορεί να χειροτερεύσουν τη φλεγμονή!

Συστάσεις για φραγμένους πόρους: ✅ Κρύα επιθέματα ✅ Αντιφλεγμονώδη φάρμακα ✅ Ξεκούραση και ενυδάτωση ✅ Απαλή λεμφική αποστράγγιση ✅ "Γυμναστική" για το στήθος ✅ Συχνοί θηλασμοί ✅ Εναλλαγές στάσεων θηλασμού

Αποθήκευσε αυτό το post για μελλοντική χρήση και κάνε ένα ❤️ αν το βρήκες χρήσιμο!

#Θηλασμός #ΦραγμένοςΠόρος #ΦροντίδαΜητρότητας #ΥποστήριξηΘηλασμού #ΕίμαιΕδώΓιαΣένα #Μητρότητα #ΑνακούφισηΑπόΦλεγμονή #ΣύμβουλοςΓαλουχίας #διεθνώςπιστοποιημένη #ψυχολόγος #ΜαρίαΜπόμπουΦερτάκη #Καθοδήγηση #ΦροντίδαΘηλασμού #ΥγείαΣτήθους

22/08/2024

👶 Μπαμπάδες, το ξέρατε; Μπορείτε κι εσείς να δημιουργήσετε έναν ιδιαίτερο δεσμό με το μωρό που θηλάζει! Εδώ είναι μερικοί τρόποι για να συνδεθείτε:
✅ Επαφή Δέρμα με Δέρμα: Κρατήστε το μωρό σας κοντά, χωρίς μπλούζα, και απολαύστε ποιοτικό χρόνο επαφής δέρμα με δέρμα. Είναι ανακουφιστικό και για τους δυο σας και ενισχύει τον δεσμό σας.
✅ Αλλαγή Πάνας: Αναλάβετε την αλλαγή πάνας! Είναι μια καλή στιγμή για να κάνετε οπτική επαφή, να μιλήσετε, και να παίξετε.
Ρέψιμο και Αγκαλιές: Μετά το τάισμα, αναλάβετε το ρέψιμο και τις αγκαλιές. Το μωρό σας θα λατρέψει το παρηγορητικό σας άγγιγμα.
✅ Διασκέδαση στο Μπάνιο: Κάντε το μπάνιο μια δική σας ρουτίνα. Είναι η τέλεια ευκαιρία για παιχνίδι, χαλάρωση, και να απολαύσετε τα γέλια του μωρού σας.
✅ Παραμύθια για Καληνύχτα: Ξεκινήστε μια ρουτίνα για τον ύπνο με απαλές ιστορίες ή νανουρίσματα. Η φωνή σας θα γίνει ένας από τους αγαπημένους τους ήχους.
✅ Φοράτε το Μωρό: Φορέστε το μωρό σας σε ένα μάρσιπο ή σλινγκ. Θα νιώθει ασφαλές και κοντά σας όσο εσείς ασχολείστε με τις δραστηριότητές σας.

Θυμηθείτε, η σύνδεση είναι θέμα δημιουργίας αγαπημένων αναμνήσεων. Κάθε αγκαλιά, χαμόγελο, και στιγμή που περνάτε μαζί ενισχύει τη σχέση σας. 💙

#ΖωήΤουΜπαμπά #ΝέοςΜπαμπάς #Πατρότητα #ΣύνδεσηΜεΤοΜωρό

16/08/2024

🌊🏖 Μόλις βγήκατε από τη θάλασσα ή την πισίνα και το μικρό σας θέλει να θηλάσει; Μην ανησυχείτε! Δεν χρειάζεται να ξεβγάλετε το στήθος πριν θηλάσετε. Μπορείτε να απολαμβάνετε τα μπάνια σας άφοβα και να συνεχίσετε να θηλάζετε χωρίς κανένα πρόβλημα. 🏖🌊

🤱❓ Αν έχετε ερωτήματα που σας εμποδίζουν να απολαύσετε τις διακοπές με το μωρό ή το νήπιό σας που θηλάζει, μη διστάσετε να επικοινωνήσετε μαζί μου. 👇
🔗 https://mariaboboufertaki-ibclc.gr/epikoinonia/
... 🇬🇧 ...
🌊🏖 Just got out of the sea or pool, and your little one wants to nurse? No worries! There's no need to rinse your breast before breastfeeding. You can enjoy your swims without any concern and continue to nurse without any issues. 🏖🌊

🤱❓ If you have questions that are holding you back from enjoying your holiday with your breastfeeding baby or toddler, don't hesitate to reach out to me. 👇
🔗 https://mariaboboufertaki-ibclc.gr/contact/

#Θηλασμός #Καλοκαίρι #ΜαρίαΜπόμπουΦερτάκη #Μητρότητα #ΥποστήριξηΘηλασμού #ΕίμαιΕδώΓιαΣένα #διεθνώςπιστοποιημένη #σύμβουλοςγαλουχίας #σύμβουλοςθηλασμού #ψυχολόγος #θηλασμός #υποστήριξη #ενδυνάμωση #καθοδήγηση

10/08/2024

❓ Πόσο νερό πρέπει να πίνω αν θηλάζω; 💧🤱

ℹ️ Δεν υπάρχει συγκεκριμένη ποσότητα νερού που πρέπει να πίνετε, απλά προσπαθήστε να ικανοποιείτε τη δίψα σας. Πολλές μητέρες νιώθουν έντονη δίψα κατά τη διάρκεια του θηλασμού και τις βοηθά να έχουν κοντά τους νερό ή κάποιο φρέσκο χυμό για να ξεδιψούν.
Ωστόσο, συχνά μπερδεύουμε τις πρώτες εκδηλώσεις δίψας με κάτι άλλο, όπως η πείνα, ειδικά όταν είμαστε κουρασμένοι. Προσπαθήστε να πίνετε συχνά κάτι ώστε να παραμένετε ενυδατωμένες.

❗️ Δεν χρειάζεται να πίνετε περισσότερα υγρά από όσα χρειάζεται ο οργανισμός σας καθώς αυτό δεν αυξάνει την παραγωγή. Αντίθετα, σύμφωνα με μελέτες γνωρίζουμε ότι η αυξημένη λήψη υγρών μπορεί να οδηγήσει σε μείωση παραγωγής αφού ο οργανισμός θεωρεί τα υγρά αυτά ως κατακράτηση και μειώνει την παραγωγή για να προστατευτεί (Morse, Ewing, Gamble, & Donahue, 1992).

💧 Μια μητέρα μπορεί να έχει εικόνα του αν πίνει ικανοποιητικές ποσότητες από το χρώμα αλλά και την οσμή των ούρων της.

#Θηλασμός #Ενυδάτωση #Καλοκαίρι #ΜαρίαΜπόμπουΦερτάκη #Μητρότητα #ΥποστήριξηΘηλασμού #ΕίμαιΕδώΓιαΣένα #διεθνώςπιστοποιημένη #σύμβουλοςγαλουχίας #σύμβουλοςθηλασμού #ψυχολόγος #θηλασμός #υποστήριξη #ενδυνάμωση #καθοδήγηση

01/08/2024

Happy to my fellow International Board Certified Lactation Consultants! I’m proud to be a part of this highly trained, hardworking, and AMAZING community. As experienced healthcare pros, we make life healthier, more comfortable, and happier for new families every day! International Board of Lactation Consultant Examiners (IBLCE)

Γιορτάζουμε την Ημέρα Αναγνώρισης για τους IBCLC! Νιώθω υπερήφανη που είμαι μέλος αυτής της ιδιαίτερα καταρτισμένης και καταπληκτικής κοινότητας από το 2007. Ως έμπειροι επαγγελματίες υγείας, προσπαθούμε κάθε μέρα να κάνουμε τη ζωή πιο υγιή, πιο άνετη και πιο ευτυχισμένη για τις νέες οικογένειες!

#ΗμέραΑναγνώρισης #διεθνώςπιστοποιημένη #σύμβουλοςγαλουχίας #σύμβουλοςθηλασμού #ψυχολόγος