Veda 5 Jóga - Szombathely

Śaṇmukhī Mudrā (Yoni mudrā), vagyis a hatkapus mudra szent gyakorlataA hat kapu a két szemre, a két fülre, az orra és a ...
01/08/2025

Śaṇmukhī Mudrā (Yoni mudrā), vagyis a hatkapus mudra szent gyakorlata

A hat kapu a két szemre, a két fülre, az orra és a szájra utal.
A gyakorlat célja az érzékszervek befelé irányítása, az elme befelé irányuló fókuszának megtartása. Az érzékszervek visszavonásával a belső tudatosság állapotának elérése a cél. Ez a gyakorlat a hatfejű Kartikeyának van szentelve.

Ideális esetben Padmāsanában végzendő, a hüvelykujjakat a fülekbe helyezzük, hogy kizárják az összes külső hangot, míg a mutató- és középső ujjak finoman megnyomják a csukott szemeket. A gyűrűsujjakat „az orr tövénél, az orrjáratok közelében helyezzük el, a kisujjak pedig közvetlenül a felső ajak felett és az orrlyukak alatt nyugszanak. Valójában ez a gyakorlat a tudatosság aktív irányításának művészete, ez teszi igazán erőteljessé.
A szemekre és az orrjáratokra nehezedő nyomásnak mindkét oldalon egyenlőnek kell lennie, ami kiegyensúlyozott állapotot teremt.

A mudrā különösen hatékony a szellemi munka okozta irritáció, feszültség, dühkitörés, szédülés, szemégés, homályos látás esetén és a mentális fáradtság ellen is tökéletes.

A mudrā valódi lényege a pratyāhāra megteremtésében játszik szerepet. A fény és a sötétség tökéletes harmóniájának izgalmas tánca.

A Śaṇmukhī Mudrā bármelyik napszakban gyakorolható, és különösen hasznos lefekvés előtt. Kiválóan felkészít a meditációra és a prāṇāyāmára, hozzásegít a mélyebb gyakorlatokhoz, segíti a szükséges belső fókusz megteremtését.

A gyakorlat arra emlékeztet minket, hogy az igazi béke nem a külső zavaró tényezők kiiktatásából fakad, hanem a belső csend megtalálásában rejlik, a külső körülményektől függetlenül. Rendszeres gyakorlás révén a Śaṇmukhī Mudrā kapuvá válik a belső béke és a természetes spirituális öröm állapotaihoz.

Ez a mudrā fokozott figyelemmel és érzékenységgel végzendő, tapasztalt oktatói jelenlét mellett.
(forrás: Geeta Iyengar: Gem for women)

Hétvégi nyári lazítós ;)
25/07/2025

Hétvégi nyári lazítós ;)

https://www.facebook.com/photo/?fbid=1131100702388679&set=a.547996097365812
10/07/2025

https://www.facebook.com/photo/?fbid=1131100702388679&set=a.547996097365812

🌕✨ Guru Purnima – A Mesterek Fénye ✨🌕

Ma ünnepeljük a Guru Purnimát, azt a napot, amikor tisztelettel hajlunk meg a tanítóink, mestereink előtt.

Ezen a napon adta át az úr Siva, az első Guru (Ádiguru) a jóga tudását a hét bölcsnek. Valamint ma ünnepeljük Mahárisi Véda Vjásza születésnapját is, aki a Mahábhárata szerzője és a Védák összeállítója volt.

A Guru nem csupán tanító. Ő az, aki eloszlatja a sötétséget (Gu – sötétség, Ru – eloszlató). A guru fénye által ébred bennünk a tudás, az igazság és az önvaló felismerése.

„Gurur Brahmā Gurur Viṣṇuḥ Gurur Devo Maheśvaraḥ,
Guruḥ sākṣāt Paraṁ Brahma tasmai Śrī Gurave Namaḥ.”
– Guru Stotram

„A Guru Brahma, a Guru Visnu, a Guru az Úr Mahesvara (Siva).
A Guru maga a Legfelsőbb Brahman. Neki ajánlom hódolatomat.”

Köszönjük tanítóinknak, hogy utat mutattak, fényt gyújtottak, és emlékeztettek bennünket arra, kik is vagyunk valójában.

Boldog Guru Purnimát!

A ma esti Magyar Jógatörténeti előadás kivonata letölthető a weboldalról.
08/07/2025

A ma esti Magyar Jógatörténeti előadás kivonata letölthető a weboldalról.

Letöltöm   Kategória: Meditációk 0 hozzászólás Vélemény, hozzászólás? Válasz megszakítása Az e-mail címet nem tesszük közzé. A kötelező mezőket * karakterrel jelöltük Név * Email * Weboldal Valami jó gondolat?

Dr. Weninger Antal a Jógáról Vitray Tamás műsorában. 80-as éveket írunk.Weninger Antalnak köszönhetjük az első magyarul ...
08/07/2025

Dr. Weninger Antal a Jógáról Vitray Tamás műsorában. 80-as éveket írunk.

Weninger Antalnak köszönhetjük az első magyarul megjelent jóga könyvet (A Keleti Jóga, 1939).

Dr. Weninger Antal (1902-1993) beszél a jógáról Vitray Tamás Telefere című műsorában. A '80-as évekbe készült felvételt 2017/08/16.-án ismételte az M3 csator...

Magyar Jógatörténeti előadás meditációvalSziasztok,Kedd este (07.08.) 18 órától egy 40 perces előadásra invitállak benne...
05/07/2025

Magyar Jógatörténeti előadás meditációval

Sziasztok,

Kedd este (07.08.) 18 órától egy 40 perces előadásra invitállak benneteket egy rövid meditációval zárva.

Téma: Magyar Jógatörténeti áttekintés Gurupūrṇimā alkalmából

Online platform: zoom
Minden érdeklődöt várok szeretettel.

A részvétel díjmentes, de regisztrációhoz kötött.

A fotón Haich Erzsébet és indiai tanítványa, valamint szellemi társa Selvarajan Yesudian

Könyvajánló: Kasmír hagyományai - dr. Alexis Sanderson Alexis Sanderson nem publikált könyvet, csak tanulmányi munkák fo...
05/07/2025

Könyvajánló: Kasmír hagyományai - dr. Alexis Sanderson

Alexis Sanderson nem publikált könyvet, csak tanulmányi munkák formáiban találkozhatunk az ő szerteágazó és gazdag munkáival.
Korai tanulmányainak egyike a “Purity and Power among the Brahmans of Kasmir”, a “Saivism and the Ta***ic Traditions”. 1992 után pedig sorra jelentek meg tanulmányai, legfontosabb ezek közül a talán a “The Saiva Age, The Rise and Dominance of Saivism during the Early Medieval Period (2009), egy több mint 300 oldalas mű, amely a saivizmuson túl a kora középkori India valamennyi vallási hagyományával foglalkozik. Sanderson Abhinavagupta munkáinak kimagasló kutatója, ismerője.

A Kasmír hagyományai Inkább tudományos munka és tanulmányi anyag mintsem jógikus/misztikus írás, viszont érdemes tanulmányozni.

Alexis Sanderson szanszkritista professzor, indologus, az Oxford egyetem nyugalmazott tanára, aki 6 evig részesült Swami Lakshmanjoo saiva guru tanításaiban, Kasmírban.
A néhány kimagasló személy közül az egyik, aki a Trika saivizmusban (is) hitelt érdemlő tanulmányi anyagokat jelentetett meg.

Részletek a “könyvből”:

“ A tisztaság és az erő két pólusára úgy tekintettek, mint ami megfelel a kinyilatkoztatott szentiratok két körének, a tantrikusnak (ami az erő birodalma) és a védikusnak (ami a tisztaságé). Az előbbi a megszállottság és az önmegistenülés kultuszainak széles skáláját öleli fel, amelyek osztoznak abban, hogy egy nem - védikus liturgikus rendszert követnek, de eltérnek egymástól istenségeik, nyilvános életvezetésük és gnózisuk tekintetében.
Azok a saivák, akik a mi szempontunkból figyelmet érdemelnek, Bhairava és Kālī (Śiva és társnője a halál, az erotika és tisztátalanság szférájában) szélsőségesen tantrikus kāpālika és kaula hívei, illetve a Sadāśivának, Śiva szelíd formájának hódoló “tiszta” tantrikusok."
(Tisztaság és erő a kasmíri Brāhmaṇák körében - jegyzetek)

“ A vizionárius tradíciókból, melyek a cselekvő feletti cselekvőt a brahmanikus előírások által szabályozott társadalom peremén keresték , kikovácsolta az önvaló, mint színész felfogását, aki alsóbb természetében a tisztaság útján járó cselekvőként rejti el magát. Újraértelmezte a halottégető helyek heterodox kultúrájának erejét: ez immár úgy merült fel, mint egy romolhatatlan lényeg ereje, amely láthatatlan az ortodox életrendhez alkalmazkodó nyilvános megjelenés mögött, és szabadon vetíti ki ezt az alsóbb természetet autonómiájának kifejeződésében.

A kaula gyönyörteljes hódolata a tapasztalás külső dimenziója iránt - melyet a tudatban immanens módon jelen lévő istenség kiterjesztésének tekintett - általános érvényt nyert a szabadságból fakadó társadalmi alkalmazkodás felfogásában, egyesítve a tisztaság és az erő antagonisztikus útjait. Ily módon lehetett valaki “bensőleg kaula, külsőleg saiva (kasmíri viszonylatban Svaccandabhairava tisztelője), miközben társadalmi életében védikus maradt. Az új saivának úgy kellett önvalójára tekintenie, mint egy színészre saját egyénisége színpadán, képességeire pedig mint műértő közönségre, akiket beavattak a felismerésbe, miszerint a külső világ nem tudaton kívüli értékek rendszere, ami egy tartam nélküli tudatosság külsőleges meghatározottságon alapuló impotenciáját feltételezi, hanem az önvaló végtelen benső autonomiájának vibráló szépséggel áthatott kifejeződése.”

NYÁRI JÓGA MENÜ (JÚLIUS/AUGUSZTUS)MINDEN SZERDÁN 18.30 - 20.00 A SZOKÁSOS JÓGA ÓRÁVAL VÁRLAK BENNETEKET!Nyári témák közö...
02/07/2025

NYÁRI JÓGA MENÜ (JÚLIUS/AUGUSZTUS)

MINDEN SZERDÁN 18.30 - 20.00 A SZOKÁSOS JÓGA ÓRÁVAL VÁRLAK BENNETEKET!

Nyári témák között 👇

🌺Stabilitás Álló ászanákon keresztül

🌺Resztoratív gyakorlás Prāṇāyāmával

🌺Váll, nyak feszültségének enyhítése

🌺Gyakorlás a szív egészségéért

🌺Hűsítő nyári ászana csoportok

🪷 Meditációk: 5 elem gyakorlás

🪻 A helyszín fedett, természetbe olvadó, zöldövezetben található.

🌞Helyszín: SportLiget Rendezvényterem

Parkolás díjmentes.

Új gyakorlóknak CSAK telefonos bejelentkezéssel!

w: lindagyecsek.com

“Ha minden nap kitartóan gyakorlod a jógát, akkor képes leszel szilárdsággal és érettséggel fogadni az élet zűrzavarát.” B.K.S. Iyengar 🌹

ÚJ JÓGA METÓDUSOK, ÉS "FELTALÁLÓK"Gombamódra szaporodnak azok a “Jóga” rendszerek, irányzatok, melyek nem a Tradícióbang...
01/07/2025

ÚJ JÓGA METÓDUSOK, ÉS "FELTALÁLÓK"

Gombamódra szaporodnak azok a “Jóga” rendszerek, irányzatok, melyek nem a Tradícióban
gyökereznek, hanem egy személy, vagy személyek saját fejlesztéséhez kötődnek. Akik bármilyen személyhez kötött irányzatot találnak ki, nem értették meg a Jóga esszenciáját, és Tradícióbeli szerepét. Egy dolgot határozottan ki kell mondani: azok, akik ma „személyes módszert” (általában a saját nevükhöz kötötten) javasolnak, nem fejlesztik a jógát, egyszerűen nem értik annak helyét, és súlyát. Ez egyszerűen rendszerszintű torzulás: tudatlanság, az éberség teljes hiánya.
Viszont a kár, amit okoz valós.

Valahányszor létre van hozva egy új iskola, egy új megközelítés, az egésznek egy töredéke lesz szétszórva, kerül - értelmetlenül – átadásra, és bezárul egy ablak, majd el lesz adva, mint egy jógikus nézet. A jóga nem a kifejezés tere. Nem egy szabad terep a saját stílusod kialakítására. A személytelen megfigyelés fegyelmezett folyamata, amely mindenekelőtt megköveteli a saját formai valóságodhoz való ragaszkodás elengedésének hajlandóságát. Ez a folyamat a legtöbb tanár számára kellemetlen lépés: azzal járna, hogy kilépsz az ön-propagáló, ön-prezentatív ideából, a személyes én kereteiből, és feladod a kereteket, rendszereket, önazonosító ideákat és valójában egy, a nevednél, rendszerednél, irányzatodnál nagyobb Valóság szolgálatába állítod magad. Nem szembenézve a valós kognitív transzformációval, menedéket keresünk a csak testi gyakorlásban, mintha ezzel igazolni tudnánk a mélyről jövő félelmünket az önmagamság elvesztését. Aki kitalál egy módszert és jógának nevezi, az önmagát védi egy olyan tanítási struktúrán keresztül, amely láthatóvá teszi azt. Saját korlátozott megértését védi, próbálva maximálisan igazolni azt.

A jógának ezzel szemben nincs igénye arra, hogy kifejezze magát, csak következetességre van szüksége. A reintegráció tudománya, nem személyes galéria. Egy olyan út, amely az identitás kikapcsolására szolgál, nem pedig annak megerősítésére egy új névvel, és márkával. Tegyük fel tehát a kérdést magunknak: ha a Sūtra I. 2. azt mondja, hogy yogāś citta vṛtti nirodhaḥ – a tudat ingadozásainak vagy kavargásainak megfékezése –,akkor hogyan egyezhet meg ezzel a definícióval egy személyes stílus kialakítása, új gyakorlatok, új célok, új perspektívák, Önmagad újra megalkotása? Ez a tendencia bárki számára látható, aki hajlandó figyelni.

Elég csak megfigyelni hány jóga iskolát hoztak létre az elmúlt 20-30 évben.
Mindenki a saját rendszerével, irányzatával, metódusával, megközelítésével, de csak kevesen vannak őszinte, és tiszta szándékkal a kognitív torzítások feloldásának szándékával. Épp ellenkezőleg, sokan közülük a testtel, a szereppel, a csoporttal, a hovatartozással való azonosulást hirdetik. És ezt kedvességgel, üdvözlő szavakkal, egy „tudatos” közösséggel teszik. Az irány mindig ugyanaz: a megfigyelő kívül marad, az önazonosság a körön belül.

A jóga, mint szellemi folyamat azonban azért van, hogy az ellenkezőjét tegye. Hogy visszavezessen Önnön magadhoz, hogy kivonja mindazt, amit korábban magadénak gondoltál, amivel azonosítottad magad, és elvezet ahhoz, ami marad, amikor minden elcsendesedik. A Megfigyelőhöz. Akik megértették ezt, nem érzik szükségét annak, hogy a saját módszerüket érvényesítsék. Inkább a be nem avatkozás felelősségét érzik. Ilyenkor nincs törekvés az eredetiségre, hanem inkább az átláthatóságra. Hogy ne önmagukat tegyék világossá, hanem azt, ami lehetővé teszi a világosságot. És ehhez csak egy dologra van szükség: ismeretelméleti őszinteségre, és létszemléleti megalapozottságra. Aki személyes módszert talál fel, az nem újító, feltaláló, hanem ellenálló. A jóga, az intelligens megadás folyamata, így nem tud áthatolni azokon, akik a személyes megerősítés, érvényesítés mezejeként élik meg. A formák sokszorozódása egy dolog, de nem ez a fő probléma, hanem inkább az a tény, hogy a legtöbb ma jógát gyakorló/oktató soha nem akart igazán kognitívan átalakulni. Az átalakulás küzdelmet, megadást, a mentális reprezentációk fokozatos lebontását igényli, és mindenekelőtt azt, hogy feladjuk a saját működésünk központi szerepét. Emiatt sokan a fizikai gyakorlatokhoz folyamodnak. Könnyebben hozzáférhető.Kevésbé kockázatos. Finom, könnyed, wellness szint, veszedelmek, kemény munka nélkül. De ez nem jóga: ez egy felszínes pedagógia. Egyirányú átvitel, amely soha nem tárja fel vágja át a lényeget. Egy néha – elegáns, gyakran bárgyú és felületes módja annak, hogy elkerüljük az egyetlen dolgot, ami számít: a belső tartalmaink személytelen megfigyelését. Amit ma jógának nevezünk, az gyakran csak egy tartály. Történetmesélés, technika, koreográfia. De az elv visszahúzódott. A megfigyelőt a szubsztancia nélküli színes,divatos jóga nadrágban ugrabugráló jógás váltotta fel. És valahányszor ez megtörténik, a folyamat nem szabadsághoz, hanem kifinomult függőséghez vezet. A jóga nem kényeztet, hanem az ellenállásodról gondoskodik.

Már csak egy kérdés maradt: Amit gyakorolsz... visszavezet e Önmagadhoz vagy inkább az önmagadról alkotott hamis képet erősíti?

Cím

Szombathely
9700

Telefonszám

+36307813731

Értesítések

Ha szeretnél elsőként tudomást szerezni Veda 5 Jóga - Szombathely új bejegyzéseiről és akcióiról, kérjük, engedélyezd, hogy e-mailen keresztül értesítsünk. E-mail címed máshol nem kerül felhasználásra, valamint bármikor leiratkozhatsz levelezési listánkról.

A Rendelő Elérése

Üzenet küldése Veda 5 Jóga - Szombathely számára:

Megosztás

Kategória