https://www.facebook.com/102025309285453/

អូនធីតា, Street 60, Siem Reap (2025)

28/06/2024

អូនធីតាចង់ចូលលេង Olympics game ដែរ

14/12/2023

កុម្មង់បានអីឡូវនេះ
012241638/066246594/016985236Followers

06/12/2023

29/11/2023

អាចកុម្មង់បានភ្លាមៗ ក្នុងតំលៃពិសេស
012241638/016985236/066246594

18/11/2023

ជំងឺបីប្រភេទនេះ បើប្រហែស គឺមិនអាចគេចផុតបានទេ
ប្រឹក្សាសុខភាព
012241638
016984236
066246594
#កាហ្វេយិនស៊ិន
#កាហ្វេសុខភាព
#ព្រះអង្គវនវាសី
#បតាសន្តិភាព
#អរគណសម្ដេចតេជោ
#សមតេចតេជោហ៊ុនសែន
#ហនម៉ាណែត
#អរគណសន្តិភាព
#លោកឪសួង
#ចន្ទមុនី

10/11/2023

តោះញាំកាហ្វេបងប្អូន ញាំកាហ្វេយិនសិន

ប្រឹក្សាសុខភាព សំរាប់ អ្នកមានជំងឺលើសឈាម ទឹកនោមផ្អែម លើសអាស៊ីត លើសខ្លាញ់ ឈឺសន្លាក់ មានសង្ឃឹមហើយ ដំណោះស្រាយដ៏ល្អបំផុត។
012241638
016985236
066246594
#កាហ្វេយិនស៊ិន
#កាហ្វេសុខភាព
#ក្រពះពោះវៀន
#លោកឪសួង #ព្រះអង្គវនវាសី #ចន្ទមុនី

#បតាសន្តិភាព #អរគណសន្តិភាព #អរគណសម្ដេចតេជោ
#ហនម៉ាណែត
#កម្ពុជាមាតុភូមិខ្ញុំ
#សមតេចតេជោហ៊ុនសែន

08/11/2023

អរុណសួស្តីញាំកាហ្វេដើម្បីសុខភាព
ប្រឹក្សាសុខភាព
012 241 638
066 246 594
016 985 236
#សុខភាព
#លើសអាសុីត
#លើសជាតិស្ករ
#លើសឈាម
#ទឹកនោមផ្អែម

07/11/2023

កាហ្វេយិនសិន ឆ្ងាញ់ ញាំរាល់ថ្ងៃសុខភាពល្អរាល់ថ្ងៃ
#សុខភាព

06/11/2023

រីករាយជាមួយកាហ្វេយិនសិនខលលាចេន
#សុខភាពនិងសម្រស់

05/11/2023

នឹកស្រមៃ ថាមានកន្លែងសំរាប់អង្គុយញាំកាហ្វេយិនសិនសុខភាពបែបនេះ គឺមានក្តិសុខខ្លាំងណាស់។
ប្រឹក្សាសុខភាព 012241638/ 066 246 594 /016 985 236
#សុខភាព #ទឹកនោមផ្អែម #លើសឈាម #កាហ្វេសុខភាព #លើសជាតិអាសុីត

04/11/2023

កាហ្វេយិនសិនសុខភាព
លេខប្រឹក្សា 012241638/016985236/066246594

21/10/2023

16/08/2023

តើអ្នកបានដឹងអ្វីខ្លះពីជំងឺលើសឈាម?

១. តើដូចម្ដេចដែលហៅថាជំងឺលើសឈាម?

ជំងឺលើសឈាម គឺជាជំងឺម្យ៉ាងដែលសំដៅលើការកើនឡើងខ្ពស់នៃសម្ពាធរបស់ឈាមនៅតាមសរសៃឈាមក្រហម ដែលវាអាចផ្តល់ផលប៉ះពាល់ទៅលើជញ្ជាំងសសៃឈាមនៃសរីរាង្គផ្សេងៗ ជាពិសេសសរសៃឈាមបេះដូង និងសរសៃឈាមខួរក្បាល។ ជំងឺលើសឈាម ត្រូវបានឱ្យរហ័សនាមថា ជាឃាតករលាក់មុខដែលអាចសម្លាប់មនុស្សបានដោយមិនដឹងខ្លួន។

ចំណាំ៖ ជាធម្មតាសម្ពាធឈាមរបស់មនុស្សយើង ស្ថិតនៅចន្លោះពី១២០មីលីម៉ែត្របារត (សម្ពាធស៊ីសស្ដូល) ទៅ៨០មីលីម៉ែត្របារត (សម្ពាធឌីយ៉ាស ស្ដូល) ដែលហៅកាត់ថា ១២០លើ៨០ (១២០/៨០)។ ក្នុងករណីដែលសម្ពាធឈាមចាប់ពី ១៤០លើ៩០ (១៤០/៩០ ) បានន័យថា យើងកើតជំងឺលើសឈាម។ សម្ពាធឈាមនៃជំងឺលើសឈាមអាចប្រែប្រួលទៅតាមវ័យ មានន័យថាកាន់តែចាស់ សម្ពាធឈាមធម្មតាកាន់តែខ្ពស់។ ចាប់ពីអាយុ៦០ បា្លយទៅ សម្ពាធឈាមអតិបរមាអាចឡើងដល់ទៅ ១៥០ ឬ១៦០។ ចាប់ពីអាយុ៧០ឆ្នាំឡើងទៅ សម្ពាធឈាមអតិបរមាធម្មតាអាច ឡើងដល់១៧០។

២. តើជំងឺលើសឈាមមានប៉ុន្មានប្រភេទ?

ជំងឺលើសឈាមបែងចែកជា២ប្រភេទគឺ៖

- លើសឈាមប្រភេទទី១ ឬលើសឈាមបឋម(ឬលើសឈាមសារវ័ន្ដ) ៖ ជាប្រភេទជំងឺលើសឈាមដែលរកមូលហេតុបង្កមិនឃើញ និងជាករណីលើសឈាមច្រើនលើសលប់ប្រមាណជា៨៥% នៃករណីលើសឈាមទាំងអស់។

- លើសឈាមប្រភេទទី២ ឬលើសឈាមបន្ទាប់បន្សំ ៖ ជាប្រភេទជំងឺលើសឈាមដែលរកមូលហេតុបង្កឃើញ។

៣. តើអ្វីខ្លះជារោគសញ្ញានៃជំងឺលើសឈាម?

ជាទូទៅជំងឺលើសឈាមពុំមានរោគសញ្ញាអ្វីធំដុំ ឬអាចធ្វើឱ្យយើងកត់សម្គាល់បានពីរោគសញ្ញាជំងឺនេះឡើង ដែលអាចនិយាយបានថា យើងកើតជំងឺលើសឈាមរាប់ឆ្នាំដោយមិនដឹងខ្លួន។ តែទោះជាយ៉ាងណា គេកត់សម្គាល់ឃើញថា អាការការឈឺក្បាលនៅម្ដុំកញ្ចឹងកដែលច្រើនតែកើតនៅពេលព្រឹកព្រលឹមស្រាងៗ សូរគ្រលួច ឬហឹងនៅត្រចៀក អស់កម្លាំងគ្មានហេតុផល ឬវិលមុខ វង្វេងវង្វាន់ គឺជារោគសញ្ញានៃជំងឺលើសឈាម។

៤. តើមូលហេតុអ្វីខ្លះដែលបង្កឱ្យកើតជំងឺលើសឈាម?

ជាទូទៅជំងឺលើសឈាមបណ្ដាលមកពី ការរួមស្ដួចនៃសរសៃឈាម បណ្ដាលឱ្យមានការកើនឡើងនៃការទប់ទល់ទៅនឹងចរន្ដឈាមដែលបាញ់។ រីឯបេះដូង នៅតែបន្ដការបាញ់ចរន្ដឈាមក្នុងល្បឿនដដែលៗក្នុងបរិមាណឈាមដដែល ជាហេតុបង្កឱ្យសម្ពាធឈាមនៅក្នុងសរសៃឈាមកើនឡើងខុសពីធម្មតា។

តែទោះជាយ៉ាងណា ក្នុងវិស័យវេជ្ជសាស្រ្តបានរកឃើញពីមូលហេតុនៃជំងឺលើសឈាមអាស្រ័យលើប្រភេទនៃជំងឺលើសឈាម។

- អ្នកជំងឺលើសឈាមប្រភេទទី១ អាចបណ្ដាលមកពី៖ ថ្វីត្បិតតែគ្រូពេទ្យពុំទាន់រកឃើញពីយន្តការនៃពិតប្រាកដ តែគ្រូពេទ្យបានឱ្យដឹងថាអាចបណ្ដាលមកពី កត្ដាពូជ ដែលបូករួមទាំងអាការស្ដ្រេស្ស (ការតានតឹងផ្លូវចិត្ដ) ធាត់ ឬលើសទម្ងន់ជាដើម។

- អ្នកជំងឺលើសឈាមប្រភេទទី២ អាចបណ្ដាលមកពី៖ កត្តាជំងឺ (ជំងឺតម្រង់នោម ជំងឺក្រពេញបញ្ចេញអ័រម៉ូន) និងការប្រើប្រាស់ឱសថ ( ឱសថ ឬថ្នាំពេទ្យមួយចំនួន ដូចជាថ្នាំប្រឆាំងរលាក ថ្នាំប្រឆាំងកំណក និងការខះស្លាក់, ចំពោះស្រ្តីការប្រើប្រាស់ថ្នាំពន្យាកំណើតលេប និងការមានផ្ទៃពោះ)

៥. តើនរណាគេងាយប្រឈមជំងឺលើសឈាម?

- មានអាយុច្រើន (បុរសលើសពី ៥៥ ឆ្នាំ និងស្ត្រីលើសពី ៦៥ ឆ្នាំ)

- ពុំសូវលំហាត់ប្រាណ

- ជក់បារី

- ជំងឺទឹកនោមផ្អែម

- លើសទម្ងន់ ធាត់ ឬលើសជាតិខ្លាញ់

- ធ្លាប់ប្រើ ឬកំពុងប្រើប្រាស់ថ្នាំ ឬឱសថដែលអាចបង្កឱ្យលើសឈាម

- ប្រវត្តិក្រុមគ្រួសារមានជំងឺសរសៃឈាមបេះដូង ជំងឺទឹកនោមផ្អែម និងជំងឺលើសឈាមជាដើម។

៦. តើគេធ្វើរោគវិនិច្ឆ័យនៃជំងឺលើសឈាមយ៉ាងដូចម្ដេច?

យើងអាចធ្វើរោគវិនិច្ឆ័យនៃជម្ងឺលើសឈាមបាន ដោយប្រើឧបករណ៍វាស់ឈាមហៅថា តង់ស្យូម៉ែត្រ យកមកវាស់ឈាមនៅដៃ យ៉ាងហោចណាស់ឃើញ៣ដង ក្នុងរវាងបីបួនសបា្ដហ៍ ឬបីបួនខែជាប់ៗគ្នា ដែលរកឃើញថា សម្ពាធឈាមកើនឡើងលើសពីធម្មតា។

បន្ថែមពីលើនេះដែរ គ្រូពេទ្យអាចកត់ត្រាទុករាល់ព័ត៌មានរបស់អ្នកជំងឺ (ប្រវត្តិគ្រួសារអ្នកជំងឺធ្លាប់កើតជំងឺបេះដូង សរសៃឈាម តម្រង់នោម ឬលើសឈាមជាដើម) និងធ្វើការវិភាគទៅលើឈាម និងទឹកនោម រកអត្រាជាតិខ្លាញ់ ឬកូឡេស្តេរ៉ុល ជាតិទ្រីគ្លីសេរីដ និងពិនិត្យ អឺសេហ្សេ (ECG) ដើម្បីឱ្យដឹងពីបេះដូង (ជំងឺបេះដូង និងសង្វាក់បេះដូង)។

៧. តើអ្វីខ្លះជាផលវិបាកនៃជំងឺលើសឈាម?

បើអ្នកកើតជំងឺលើសឈាម ហើយមិនព្រមទទួកយកការព្យាបាលត្រឹមត្រូវ អាចប្រឈមនឹងជំងឺធ្ងន់ធ្ងរមួយចំនួនដូចជា

- ជំងឺខ្សោយបេះដូង

- ជំងឺខ្សោយតម្រង់នោម

-ជំងឺដាច់សរសៃឈាមក្នុងខួរក្បាល

- ស្លាប់មួយចំហៀងខ្លួនល

- ហូរឈាមក្នុងខួរក្បាល

- ជំងឺក្រឡាភ្លើងចំពោះស្ត្រីមានផ្ទៃពោះ

- ស្រាវជ្រាវ និងកែសម្រួលដោយ៖ សុខក្រម-Sokhakrom

07/08/2023

ញ៉ាំក្រសាំងទាប ប្រៀបដូចញ៉ាំបន្លែទិព្វ! ព្រោះវាជួយទប់ស្កាត់ជំងឺមហារីក លើសឈាម កែរោគទឹកនោមផ្អែម បំបាត់ជំងឺភ្នែកកន្ទុយថ្លែន មហារីកដោះ ជំនួយបេះដូង បំបាត់ជ្រុះសក់

– ស្លឹករបស់វា យើងអាចយកមួយក្តាប់ដៃមកបុកពូតយកទឹកពិសារបំបាត់ឈឺក្បាល
– បំបាត់ជំងឺភ្នែកកន្ទុយថ្លែន Glaucoma
– មានផ្ទុកសារធាតុប្រឆាំងរ៉ាឌីកាល់សេរី ទប់ស្កាត់ជំងឺមហារីក
– កែពិស , បូស , កើតមុន ដោយទប់ស្កាត់ពពួកបាត់តេរី
– ព្យាបាលរើម (បុកស្លឹក ជាមួយល្មៀត និងម្សៅអង្ករ យកទៅបិទទុកចោលមួយយប់)
– បន្ថយកម្តៅ កែរលាក , បំបាត់ចុកពោះ
– មហារីកសុដន់ ទឹកនោមផ្អែម
– ជួយទប់ស្កាត់ការឈឺចាប់ និងការរលាក ដែលវាត្រូវបានគេប្រើដើម្បី
ព្យាបាលគ្រុនក្តៅក្អក ផ្តាសាយឈឺក្បាល និងជំងឺរលាកសន្លាក់
– ជួយកាត់បន្ថយអាស៊ីតអ៊ុយរិច នៅក្នុងឈាម
– ជួយបញ្ចុះ ជាតិខ្លាញ់ក្នុងឈាម Cholesterol សម្រួលដំណើរនៃឈាមរត់
និងបន្ថយនៃការកកខ្លាញ់ក្នុងសរសៃឈាម
– ស្លឹកក្រសាំងទាបមិនត្រឹម រក្សាមុនទេ ថែមទាំងជួយ បំប៉នស្បែកឲ្យភ្លឺរលោង
( ច្រើនយកស្លឹកដាំទឹកយកមកលាងមុខ )
– ច្របាច់ស្លឹកយកមកកក់សក់បំបាត់ជ្រុះ និងធ្វើឲ្យសក់ភឺ្លទន់រលោង ។
– ក្រសាំងទាប មានបរិមាណ Vit C និង បេតាការ៉ូទីនខ្ពស់ ក្នងស្លឹកមាន
សារធាតុ TRINIDATE ដែលច្រើនយកមកប្រើជាថ្នាំត្រជាក់ ។

ការប្រើប្រាស់ដោយយើងយកវាមកធ្វើជាបន្លែញ៉ាំឲ្យបានញឹកញាប់
តែកុំចំអិនឲ្យវាឆ្អិនខ្លាំងពេក។
* ចំណាំៈ ក្រសាំងទាបជាបន្លែសម្រាប់បរិភោគ មិនមែនជាថ្នាំសម្រាប់ព្យាបាលជំងឺឡើយ
គ្រាន់តែវាមានគុណសម្បត្តិ ដល់ការថែរក្សាសុខភាពនិង ជំងឺ ៕

អត្ថបទដោយ ៖ អ៊ាង សុផល្លែត

06/08/2023

មានសង្ឃឹងហើយ ឈឺយូរប្រើក៏មិននត្រូវ យិនស៊ិនកាហ្វេជួយបាន
ប្រឹក្សាបញ្ហាសុខភាព មុននិងពិសារ🙏👇

13/07/2023

មូលហេតុបង្កជំងឺទឹកនោមផ្អែម គួរដឹង និងការពារ

ជំងឺទឹកនោមផ្អែម ជាប្រភេទជំងឺមេតាប៉ូលិស ដោយបណ្ដាលឲ្យកម្រិតជាតិស្ករក្នុងឈាមឡើងខ្ពស់។ ជាធម្មតា អ័រម៉ូនអាំងស៊ុយលីន បានចល័តជាតិស្ករពីឈាម ទៅក្នុងកោសិកា ដើម្បីរក្សា និងប្រើសម្រាប់ជាថាមពល។ តែនៅពេលយើងកើតជំងឺទឹកនោមផ្អែម រាងកាយរបស់យើង មិនអាចបង្កើតអាំងស៊ុយលីនគ្រប់គ្រាន់នោះទេ។

១. ប្រភេទជំងឺទឹកនោមផ្អែម

ជំងឺទឹកនោមផ្អែម ប្រភេទ ១ (Type 1 diabetes ) ជាប្រភេទជំងឺប្រឆាំងប្រព័ន្ធការពារខ្លួនឯង ដោយប្រព័ន្ធការពារ បំផ្លាញកោសិកាក្នុងលំពែង (កោសិកាបេតា) ដែលជាកន្លែងបង្កើតអាំងស៊ុយលីន។ ចំណែកមូលហេតុនៃការបំផ្លាញកោសិកានេះ ពុំទាន់មានការបញ្ជាក់ច្បាស់នោះទេ។ ជំងឺប្រភេទនេះ កើតមានប្រមាណ ១០% ប៉ុណ្ណោះ។
ជំងឺទឹកនោមផ្អែម ប្រភេទ ២ (Type 2 diabetes) កើតឡើងនៅពេលរាងកាយប្រឆាំងនឹងអាំងស៊ុយលីន ហើយកំរិតជាតិស្ករ កកើតច្រើននៅក្នុងឈាម។
ជំងឺទឹកនោមផ្អែមពេលពពោះ (Gestational diabetes) ជាការកើនឡើងជាតិស្ករខ្ពស់ក្នុងឈាម អំឡុងពេលពពោះ ដោយនេះបណ្ដាលមកពីការរាំងខ្ទប់អ័រម៉ូនអាំងស៊ុយលីន ដែលផលិតដោយសុក។
បម្រុងទឹកនោមផ្អែម (Prediabetes) កើតឡើងនៅពេលជាតិស្ករកើនឡើងខ្ពស់ជាងធម្មតា តែវាមិនទាន់គ្រប់គ្រាន់ក្នុងការកំណត់ថា ជំងឺជំងឺទឹកនោមផ្អែម ប្រភេទ ២។

២. មូលហេតុបង្ក

ដូចបញ្ជាក់ខាងលើ ក្រុមវេជ្ជបណ្ឌិតពុំទាន់អាចកំណត់ច្បាស់លាស់ពីមូលហេតុបង្កជំងឺទឹកនោមផ្អែម ប្រភេទ ១ នៅឡើយទេ។ សម្រាប់ការបកស្រាយមួយចំនួន ជំងឺនេះបណ្ដាលមកពីប្រព័ន្ធការពាររាងកាយ វាយប្រហារ និងបំផ្លាញកោសិកាផលិតអាំងស៊ុយលីន នៅក្នុងលំពែង។ សេណេទិក ក៏ជាផ្នែកមួយនៃការបង្កជំងឺនេះផងដែរ។

ចំណែកជំងឺទឹកនោមផ្អែម ប្រភេទ ២ កើតឡើងដោយសារកត្តាសេណេទិក និងរបៀបរបបរស់នៅ។ លើសទម្ងន់ និងជំងឺធាត់ មិនមានសកម្មភាពរាងកាយ ជាមូលហេតុចម្បងនាំឲ្យកើតជំងឺនេះ ជាពិសេសខ្លាញ់ក្បាលពោះ ធ្វើឲ្យកោសិការបស់យើង ប្រឆាំងនឹងមុខងាររបស់អាំងស៊ុយលីន។ ជំងឺនេះ ក៏ឆ្លងតាមរយៈសេណេទិករបស់ប្រវត្តិសមាជិកគ្រួសារផងដែរ។

រីឯជំងឺទឹកនោមផ្អែមពេលពពោះ បណ្ដាលមកពីបម្រែបម្រួលអ័រម៉ូន អំឡុងពេលពពោះ។ សុកផលិតអ័រម៉ូន ដែលធ្វើឲ្យកោសិកាស្ត្រីពពោះ កាន់តែខ្សោយក្នុងការទទួលឥទ្ធិពលរបស់អាំងស៊ុយលីន ហើយបណ្ដាលឲ្យជាតិស្ករកើនឡើង អំឡុងពេលពពោះ។ សម្រាប់ស្ត្រីលើសទម្ងន់ នៅពេលពពោះ ឬឡើងទម្ងន់ខ្លាំងពេលពពោះ ប្រឈមនឹងការកើតជំងឺទឹកនោមផ្អែមពេលពពោះ។
Kru pet

11/07/2023

១១គន្លឹះដើម្បីគ្រប់គ្រងជំងឺទឹកនោមផ្អែមបានល្អ

១/ បរិភោគអាហារដែលអ្នកចូលចិត្ត
លោកអ្នកមិនចាំបាច់បោះបង់ចោលអាហារដែលអ្នកចូលចិត្តដោយសារតែ ជំងឺទឹកនោមផ្អែមនោះទេ ប៉ុន្តែលោកអ្នកត្រូវដឹងពីជម្រើសអាហារដែលអាចប៉ះពាល់ដល់ជាតិស្ករនៅក្នុងឈាម។ អ្នកអប់រំជំងឺទឹកនោមផ្អែម ឬអ្នកជំនាញខាងចំណីអាហារអាចបង្រៀនលោកអ្នកពីរបៀបមើលកំប៉ុង អានផ្លាកម្ហូប និងទំហំនៃការបែងចែកអាហារ។ ជំនាញទាំងនោះនឹងអនុញ្ញាតឲ្យអ្នកគ្រប់គ្រងជាតិស្ករបានល្អ និងរក្សារសជាតិជីវិតឲ្យសប្បាយរីករាយក្នុងពេលតែមួយ។

២/ គ្រប់គ្រងចានបាយ
វិធីងាយស្រួល ដើម្បីទទួលបានអាហារដែលមានតុល្យភាពគឺ បែងចែកចានរបស់លោកអ្នកជា ៣ចំណែក(សូមមើលរូបខាងលើ)ដំបូង ចែកវាជាពីរដោយបំពេញមួយចំហៀងជាមួយបន្លែដូចជា ស្ពៃខៀវ ផ្កាខាត់ណាការ៉ុត ឬសណ្តែកបៃតង។ បន្ទាប់មក បំបែកផ្នែកនៅសល់ជាពីរ។ ប្រើមួយសម្រាប់អាហារម្សៅដូចជា បាយស បាយសំរូប មី ដំឡូងឬនំបុ័ង។ល។ នៅក្នុងផ្នែកចុងក្រោយ បន្ថែមសាច់ ឬប្រូតេអ៊ីនផ្សេងៗទៀត។ លើសពីនេះទៅទៀត លោកអ្នកក៏អាចទទួលបានទឹកដោះគោដែលមានជាតិខ្លាញ់តិច១កែវ និងផ្លែឈើកន្លះកែវផងដែរ។

៣/ រក្សាកំណត់ត្រា
ជារៀងរាល់ថ្ងៃ ចូរសរសេរព័ត៌មានសំខាន់ៗដូចជា កម្រិតជាតិស្ករក្នុងឈាម អ្វីដែលលោកអ្នកញ៉ាំ ហាត់ប្រាណ និងថ្នាំប្រើប្រាស់ប្រចាំ។ វានឹងជួយលោកអ្នកនិងគ្រូពេទ្យ ឲ្យដឹងថាតើការព្យាបាលជំងឺទឹកនោមផ្អែមរបស់លោកអ្នកកំពុងដំណើរការល្អដែរឬទេ។ សរសេរផងដែរអំពីគោលដៅ(Goals)និងអារម្មណ៍ ដែលរំលឹកអំពីប្រធានបទដែលលោកអ្នកចង់សួរគ្រូពេទ្យ។

៤/ ធ្វើផែនការសម្រាប់ថ្ងៃឈឺ
ជំងឺទូទៅដូចជា ជំងឺគ្រុនផ្តាសាយ និងរាគ អាចធ្វើឲ្យស្ករក្នុងឈាមឡើង។ ក្នុងពេលដំណាលគ្នា ជំងឺទឹកនោមផ្អែមរបស់លោកអ្នកកាន់តែពិបាកក្នុងការប្រយុទ្ធប្រឆាំងនឹងមេរោគឆ្លង។ ដូច្នេះ ត្រូវរៀបចំទុកមុន ដូចជាអាហារសម្រន់ដែលមានភាពងាយស្រួលទៅលើក្រពះដែលអាចផ្តល់នូវជាតិទឹក និងជាតិស្ករគ្រប់គ្រាន់។ សូមពិនិត្យមើលជាតិស្ករនៅក្នុងឈាមឲ្យបានញឹកញាប់នៅពេលលោកអ្នកឈឺនិង គួរដឹងផងថាពេលណាត្រូវទៅជួបគ្រូពេទ្យ។ ហើយកុំភ្លេចទទួលថ្នាំវ៉ាក់សាំងបង្ការជំងឺគ្រុនផ្តាសាយរៀងរាល់ឆ្នាំផង។

៥/ គ្រប់គ្រងថង់ថ្នាំ
បើលោកអ្នកលេបថ្នាំឬ ប្រើថ្នាំចាក់ សូមរៀបចំថ្នាំជាថង់ៗ និងប្រដាប់ប្រដាត្រៀមទុកសម្រាប់៣ថ្ងៃ ក្នុងករណីមានអាសន្ន។ ដោយសារតែថ្នាំទឹកនោមផ្អែមខ្លះអាចប៉ះពាល់ដល់ថ្នាំដទៃទៀត ដូចនេះ សូមប្រាប់គ្រូពេទ្យមុននឹងប្រើថ្នាំអ្វីថ្មី(ថ្នាំដែលលោកអ្នកទិញដោយគ្មានវេជ្ជបញ្ជា)។

៦/ ប្រឆាំងនឹងភាពតានតឹង(Stress)រាល់ថ្ងៃ
កាត់បន្ថយភាពតានតឹងនៅក្នុងជីវិតរបស់លោកអ្នកឲ្យបានច្រើន ព្រោះវាអាចបង្កើនជាតិស្ករនៅក្នុងឈាម ។ លំហាត់ប្រាណ គឺជាវិធីដ៏ល្អមួយ ដើម្បីបន្ធូរភាពតានតឹងព្រោះ វាបង្កើនកម្រិតសារធាតុគីមីនៅក្នុងខួរក្បាលដែលធ្វើឲ្យលោកអ្នកមានអារម្មណ៍ល្អ។ មានមធ្យោបាយជាច្រើន ដើម្បីទទួលបានភាពសកម្មដូចជា ធ្វើការហាត់ប្រាណ ចូលរួមក្នុងក្រុមកីឡាផ្សេងៗ ឬរៀនរាំ។

៧/ ហាត់ប្រាណក្នុងវគ្គខ្លីៗ
មិនចាំបាច់ហាត់ប្រាណឲ្យសកម្មខ្លាំងក្នុងពេលតែមួយពេកទេ អាចបង្កើនវាពីមួយថ្ងៃទៅមួយថ្ងៃដូចជា ការដើររយៈពេល ១០នាទីអោយបាន៣ដង គឺល្អដូច ៣០នាទីក្នុងពេលតែមួយ។ ការធ្វើលំហាត់ប្រាណជាទៀងទាត់ និងមធ្យមនឹងធ្វើឲ្យលោកអ្នកមានសុខភាពល្អ ដោយវាជួយកាត់បន្ថយជាតិស្ករ សម្ពាធឈាម ជាតិខ្លាញ់កូឡេស្តេរ៉ូល និងបន្ថយភាពតានតឹង។

៨/ សាកល្បងកម្លាំងហាត់ប្រាណ
អាចទប់ស្កាត់ការបាត់បង់សាច់ដុំ ប្រសិនបើលោកអ្នកធ្វើការហ្វឹកហាត់កម្លាំងដូចជា ការលើកទម្ងន់ ឬប្រើឧបករណ៍ធ្ងន់ៗ។ ការសិក្សាបានបង្ហាញថាវាក៏ធ្វើឲ្យប្រសើរឡើងដោយរាងកាយរបស់អ្នកប្រើអាំងស៊ុយលីន និងស្ករ ហើយជាការពិតណាស់ វាជាវិធីដ៏ល្អមួយ ដើម្បីសម្រកទម្ងន់ផងដែរ។

៩/ ពិនិត្យជើង រៀងរាល់យប់
ប្រើកញ្ចក់ឆ្លុះឬសួរអ្នកណាម្នាក់ឲ្យជួយរកមើលមានហើម ឬផ្លាស់ប្តូរពណ៌ស្បែកឬ មានមុតវត្ថុអ្វីមួយ និងមើលតាមចង្វែកជើងផងដែរ។ ប្រសិនបើអ្នកឃើញអ្វីមួយសូមទូរស័ព្ទទៅគ្រូពេទ្យភ្លាម ដើម្បីរាយការណ៍អំពីអាការៈរោគ។ ព្យាយាមថែរក្សាទម្លាប់ប្រចាំថ្ងៃជានិច្ច ដោយលាងសម្អាតជើងនិងធ្វើឲ្យស្បែកមានសំណើម ជារៀងរាល់ថ្ងៃដោយស្ថិតក្រោមកែវភ្នែករបស់លោកអ្នក។

១០/ ផ្ដាច់បារី
ដើម្បីផ្តាច់បារីលោកអ្នកត្រូវត្រៀមខ្លួនជាស្រេច និងសូមជ្រើសរើសកាលបរិច្ឆេទឲ្យជាក់លាក់ណាមួយ។ លោកអ្នកប្រហែលជាត្រូវការជំនួយ ដើម្បីយកឈ្នះផ្នែកផ្លូវចិត្ត និងរាងកាយនៃការញៀនជាតិនីកូទីន(បារី) ដូចជាកម្មវិធីបញ្ឈប់ការជក់បារី ក្រុមជំនួយនិងហាត់ប្រាណជាក្រុម(យ៉ូហ្គា តៃឈី)។ ឱកាសទទួលបានជោគជ័យ គឺវាអាស្រ័យលើខ្លួនលោកអ្នកទាំងស្រុង។

១១/ ពិសាគ្រឿងស្រវឹងជាមួយ តែអាហារ
គ្រឿងស្រវឹងអាចផឹកម្តងម្កាលបាន តែត្រូវមានអាហារញ៉ាំរួមជាមួយនឹងវា ព្រោះស្រាអាចបណ្តាលឲ្យជាតិស្ករនៅក្នុងឈាមចុះទាប។ ភេសជ្ជៈលាយអាចបង្កើនជាតិស្ករក្នុងឈាម ដូចជាទឹកផ្លែឈើ ទឹកក្រូច ឬទឹកសូដា ហើយត្រូវមានទឹកគ្រប់គ្រាន់សម្រាប់ផឹក នៅពេលលោកអ្នកស្រេកទឹក។ ស្ត្រីមិនគួរផឹកគ្រឿងស្រវឹងលើសពីមួយកែវក្នុងមួយថ្ងៃ ហើយបុរសមិនលើសពីពីរកែវទេ។

សារសំខាន់ៗរបស់លោកវជ្ជបណ្ឌិត ៖ សូមលោកអ្នកត្រូវយល់ដឹងថា ជំងឺទឹកនោមផ្អែមជាជំងឺរ៉ាំរ៉ៃ និងអាចបង្កឲ្យមានផលវិបាកផ្សេងៗដូចជាខូចតម្រងនោម គាំងបេះដូងស្លាប់ ខូចមួយចំហៀងខ្លួន ដំបៅមើលមិនជា កាត់អវៈយវៈ។ល។ ដើម្បីទទួលបានលទ្ធផលល្អក្នុងការព្យាបាល មិនមែនពឹងផ្អែកទៅលើតែវេជ្ជបណ្ឌិត ឬឱសថតែមួយមុខនោះទេគឺ ពាក់កណ្តាល(៥០%)ទៀត វាអាស្រ័យលើខ្លួនអ្នកជំងឺផ្ទាល់ តាមរយៈការលេបថ្នាំនិងមកតាមណាត់ឲ្យទៀងទាត់ ហើយធ្វើតាមអ្វីដែលខ្ញុំបាទបានបកស្រាយខាងលើ។

បកស្រាយដោយ ៖ លោក វេជ្ជបណ្ឌិត នៅ គីមសាន ជាវេជ្ជបណ្ឌិតឯកទេសជំងឺទឹកនោមផ្អែម និងជំងឺទូទៅប្រចាំនៅ បន្ទប់ពិគ្រោះ ព្យាបាលជំងឺ វេជ្ជ. នៅ គីមសាន(Diabetes Care Clinic, Phnom Penh)

.tips

05/07/2023

លើសសម្ពាធឈាម និងសម្ពាធឈាមឡើងខ្ពស់ ដូចគ្នាអត់?

គ្នាយើងភាគច្រើនឲ្យតែឮជំងឺលើសឈាម ឬសម្ពាធឈាមឡើងខ្ពស់ អាចគិតថាដូចគ្នា ជាជំងឺតែមួយ ប៉ុន្តែរឿងនេះជាការភ័ន្តច្រឡំ ព្រោះទាំងពីរមិនដូចគ្នាទេ គ្រាន់តែថាករណីខ្លះអាចមានទំនាក់ទំនងនឹងគ្នាប៉ុណ្ណោះ។ អានអត្ថបទ “Hello គ្រូពេទ្យ” មួយនេះ ច្បាស់ជាដឹងមិនខាន។

១- ជំងឺលើសឈាម

លើសឈាម ជាជំងឺរ៉ាំរ៉ៃ កើតឡើង ពេលសម្ពាធឈាមឡើងខ្ពស់រហូត ដោយមិនទាក់ទងជាមួយអ្វីយើងញ៉ាំ ឬសកម្មភាពយើងបានធ្វើនោះទេ។ យ៉ាងណា កត្តារស់នៅប្រចាំថ្ងៃ ជាមូលហេតុធំមួយនាំឲ្យកើតជំងឺនេះ។ ផឹកស្រា ជក់បារីជាប្រចាំ ធាត់លើសគីឡូ ញ៉ាំប្រៃ មានជំងឺរ៉ាំរ៉ៃ ដូចជា ទឹកនោមផ្អែម សុទ្ធតែប្រឈមមុខខ្ពស់នឹងជំងឺលើសឈាម។ ដោយសារលើសឈាមជាជំងឺតំណពូជ មានសមាជិកគ្រួសារកើតជំងឺនេះ យើងកាន់មានភាគរយខ្ពស់ប្រឈមមុខកើតជំងឺនេះដូចគ្នា។

ពេលសម្ពាធឈាម ១២០/៨០ មិល្លីម៉ែត្របារត និង ១៤០/៩០ មិលី្លម៉ែត្របារត ជាសញ្ញាបង្ហាញថាអាចវិវត្តទៅរកជំងឺនេះ បើយើងមិនមានវិធានការបញ្ចុះសម្ពាធឈាមទេនោះ។

ដើម្បីបញ្ចុះសម្ពាធឈាម ត្រូវផ្លាស់ប្ដូរការរស់នៅ ឈប់ផឹកស្រា ឬជក់បារី បន្ថយការញ៉ាំកាហ្វេ បន្ថយអំបិល ឬអាហារប្រៃ ហើយបើមានជំងឺរ៉ាំរ៉ៃផ្សេងទៀត ឆាប់ទៅរកគ្រូពេទ្យ។ គ្នាយើងមានសម្ពាធឈាមឡើងខ្ពស់ខ្លាំងភ្លាមៗ ត្រូវលេបថ្នាំដើម្បីបញ្ចុះឈាម។

សរុបសេចក្តី សម្ពាធឈាមឡើងខ្ពស់មិនមែនបានន័យថា យើងមានជំងឺលើសឈាមទេ ប៉ុន្តែត្រូវរស់នៅប្រកបដោយផាសុកភាព និងជួបគ្រូពេទ្យជាប្រចាំដើម្បីតាមដានស្ថានភាពឈាម។

២- សម្ពាធឈាមឡើងខ្ពស់

កម្រិតសម្ពាធឈាមល្អ ស្ថិតនោចន្លោះ ៩០/៦០ មិល្លីម៉ែត្របារត ១២០/៨០ មិល្លីម៉ែត្របារត។ ក្នុងករណីកើនដល់ ១៤០/៩០ មិល្លីម៉ែត្របារត មានន័យថាឡើងសម្ពាធឈាម ព្រោះសម្ពាធឈាមមនុស្សម្នាក់ៗមិននៅថេររហូតទេ អាចកើនឡើងទៅតាមអារម្មណ៍ សកម្មភាព និងអាហារយើងញ៉ាំ ដូចជា ធ្វើសកម្មភាពខ្លាំង (រត់ ជិះកង់ ឡើងជណ្តើរ) ឬពេលផឹកកាហ្វេ ភិតភ័យជាដើម។ ប៉ុន្តែ វានឹងត្រឡប់មកធម្មតាវិញនៅពេលក្រោយ។

ករណីយើងវាស់សម្ពាធឈាមហើយឃើញថាកើនឡើងតែមួយពេលៗបែបនេះ មានន័យថាយើងមិនមែនមានជំងឺលើសឈាមទេ។

23/08/2022

#សញ្ញាចុះជាតិស្ករក្នុងឈាម_អ្នកជំងឺទឹកនោមផ្អែមត្រូវដឹង

យើងធ្លាប់ដឹងថាអ្នកជំងឺទឹកនោមផ្អែម ជាអ្នកជំងឺដែលមានកម្រិតជាតិស្ករក្នុងឈាមខ្ពស់ តែប្រសិនជាព្យាបាលមិនត្រឹមត្រូវ ឬតាមដានសុខភាពជាប់លាប់ជាមួយគ្រូពេទ្យជំនាញទេនោះ ធ្វើឲ្យអ្នកជំងឺមានកង្វះជាតិស្ករទៅវិញ។
កាលណាកម្រិតជាតិស្ករក្នុងឈាមរបស់អ្នកជំងឺទាបជាង 70mg/dl មានន័យថាកម្រិតជាតិស្ករចុះទាបហើយ។ កង្វះជាតិស្ករលើអ្នកជំងឺទឹកនោមផ្អែម អាចនឹងមានផលប៉ះពាល់ដល់សុខភាពអ្នកជំងឺច្រើន ពិសេសឈានទៅបាត់បង់ជីវិត ប្រសិនបើជួយមិនទាន់ពេលវេលា។
រោគសញ្ញាជាតិស្ករក្នុងឈាមធ្លាក់ចុះទាប
– ងងុយគេង
– ញ័របេះដូង
– ឆេវឆាវ
– ឃ្លាន
– ញ័រដៃ-ជើង
– បែកញើស
– ស្ពឹកមាត់
– ឈឺក្បាល
រោគសញ្ញាជាតិស្ករក្នុងឈាមធ្លាក់ចុះទាបខ្លាំង
– ព្រិលភ្នែក
– វង្វេងវង្វាន់
– ពិបាកនិយាយ
– សន្លប់ ឬប្រកាច់
កម្រិតជាតិស្ករក្នុងឈាមធ្លាក់ចុះទាប តើអ្នកជំងឺទឹកនោមផ្អែមត្រូវធ្វើដូចម្តេច?
ក្នុងសៀវភៅជំនួយស្មារតីសម្រាប់អ្នកជំងឺទឹកនោមផ្អែម ដែលរៀបរៀងដោយវេជ្ជបណ្ឌិត ស៊ុំ សត្ថា បានណែនាំថា ប្រសិនបើអ្នកជំងឺនៅមានស្មារតីធម្មតា អាចញ៉ាំបាន ត្រូវឲ្យញ៉ាំជាតិស្ករ ១៥ក្រាម (ប្រហែលទឹកក្រូចកន្លះកែវ ស្ករគ្រាប់ ២គ្រាប់ ស្ករស ឬទឹកឃ្មុំ ២ស្លាបព្រាកាហ្វេ) រួចរង់ចាំ ១៥នាទី សឹមពិនិត្យឈាមមើលជាតិស្ករ បើកម្រិតជាតិស្ករក្នុងឈាមនៅតែទាបជាង 70mg/dl ត្រូវញ៉ាំជាតិស្ករ ១៥ក្រាមម្តងទៀត រួចជោះឈាមពិនិត្យជាតិស្ករឡើងវិញ។
ក្នុងករណីអ្នកជំងឺសន្លប់ ប្រកាច់ ឬស្មារតីមិនប្រក្រតី ចាំបាច់ត្រូវនាំអ្នកជំងឺមកមន្ទីរពេទ្យជាបន្ទាន់ ហាមឲ្យអ្នកជំងឺលេបជាតិស្ករតាមមាត់។
https://hellokrupet.com/

06/08/2022

#គុណប្រយោជន៍_និងគ្រោះថ្នាក់នៃប្រទាលកន្ទុយក្រពើ

ប្រទាលកន្ទុយក្រពើ ឬហៅតាមភាសាបច្ចេកទេស អាឡូវេរ៉ា គឺជារុក្ខជាតិម្យ៉ាងដែលមានគុណប្រយោជន៍ល្បីល្បាញ និងពេញនិយមខ្លាំងណាស់។ អំណាចដ៏ខ្លាំងក្លារបស់ប្រទាលកន្ទុយក្រពើ គឺសម្រួលការឈឺចាប់ កន្ទួល ពង ជួយស្បែកនិងសីររាង្គមិនឱ្យស្ងួត បំបាត់ការឡើងខ្លាញ់នៅសក់ ...។ ប៉ុន្តែសូមប្រយ័ត្ន ប្រទាលកន្ទុយក្រពើអាចជាភ្នាក់ងារបង្កជំងឺមហារីក។ ស្ថាប័នសុខាភិបាលបារាំង ទើបបានទាញសញ្ញាអាសន្នកាលពីសប្តាហ៍មុន និងបានស្នើឱ្យអ្នកស្រាវជ្រាវវាយតម្លៃហានិភ័យបង្កឡើងប្រទាលកន្ទុយក្រពើជាថ្មីឡើងវិញ។
ពិភពលោកបានស្គាល់ និងប្រើប្រទាលកន្ទុយក្រពើតាំងពី ៦០០០ឆ្នាំ មុន។ ពីមុនគេគិតថារុក្ខជាតិនេះ មានដើមកំណើតនៅប្រទេសអេហ្ស៊ីប ឬ តំបន់ដើមបូព៌ា ប៉ុន្តែប្រទាលកន្ទុយក្រពើមានដាំដុះនៅស្ទើរគ្រប់ទិសទីទាំងអស់ នៅតំបន់ត្រូពិក តំបន់មានអាកាសធាតុក្តៅ ដូចយ៉ាងអាហ្វ្រិក នៅឥណ្ឌា អាស៊ី ការ៉ាអ៊ីប អាមេរិកខាងត្បូង នៅទ្វីបអាមេរិកខាងត្បូង និងសហរដ្ឋអាមេរិកប៉ែកខាងក្រោម ព្រមទាំងក្នុងតំបន់ផ្សេងៗលើពិភពលោក ក្នុងនាមជារុក្ខជាតិលម្អក្នុងផ្ទះ។
អាឡូវេរ៉ា ឬប្រទាលកន្ទុយក្រពើជារុក្ខជាតិ ដែលដុះមានបន្សំជាតិទឹកដល់ទៅ៩៩% ព្រមទាំងសារធាតុចិញ្ចឹមជាច្រើនមុខទៀត។ សាច់សៗក្នុងធាងរបស់ប្រទាល ជាបន្តុំនៃសារធាតុ វីតាមីន រ៉ែ និងអាស៊ីតអាមីណេដ៏ចាំបាច់របស់ជីវិត។ ដោយសារតែបន្សំធម្មជាតិដ៏សម្បូរបែបនេះហើយទើបប្រទាលកន្ទុយក្រពើត្រូវបានគេចាត់ទុកជារុក្ខជាតិ ដ៏គួរឱ្យចាប់អារម្មណ៍ ខាងផ្នែកវេជ្ជសាស្ត្រ។
ប្រទាលកន្ទុយក្រពើមាននាមជារុក្ខជាតិឱសថ ដូចពាក្យខ្មែរហៅថាប្រទាល។ ជាច្រើនឆ្នាំកន្លងមកនេះ ប្រទាលកន្ទុយក្រពើ បានក្លាយជាផលិតផលឆ្នើមក្នុងពិភពឧស្សាហកម្មចំណីអាហារ និងកែសម្ផស្ស។ ប្រទាលកន្ទុយក្រពើ មានឈ្មោះបោះសំឡេងខ្លាំង ចំពោះសមត្ថភាពខ្ពស់ខាងថែរក្សាស្បែក ដោយជួយកាត់បន្ថយអាការៈកន្ទួលរមាស់ ពង រលាក ... និងគុណប្រយោជន៍ ជាច្រើនផ្សេងទៀត ដែលគេមិនសូវលើកមកបរិយាយ។
ប្រទាលមិត្តរបស់ស្បែក បំបាត់ ពងកន្ទួល មុន
ប្រទាលកន្ទុយក្រពើជាមិត្តរបស់ស្បែក ! រលាក កកិត រោលនឹងកំដៅថ្ងៃ ឬភ្លើង ឡើងពង ឡើងកន្ទួល រមាស់ ប្រទាលកន្ទុយក្រពើអាចជួយបន្ធូរបន្ថយ និងបំបាត់អាការៈសញ្ញាទាំងអស់នោះបាន ដោយគ្រាន់តែយកជែល ឬសាច់សទន់ៗរបស់ក្នុងធាងប្រទាលកន្ទុយក្រពើមកបិទពីលើ។ បើតាមការពន្យល់របស់លោកស្រីឱសថការី Valentine Cabanelឱសថបណ្ឌិតឯកទេសរុក្ខជាតិ ប្រទាលកន្ទុយក្រពើ មានសមត្ថភាពផ្តល់ភាពត្រជាក់ ផ្តល់សំណើមជាតិទឹក ឱ្យស្បែក និងជួសជុលអេពីដែម ឱ្យវិលមករកភាពធម្មតាឡើងវិញ។ សារធាតុសកម្មជាធម្មជាតិរបស់ប្រទាលកន្ទុយក្រពើ មានកំហាប់ខ្ពស់ខ្លាំង រហូតអាចមានសមត្ថភាពជួយស្បែកដំបៅ និងមានការបង្ករោគ ឱ្យឆាប់បានជាសះស្បើយបាន។
បើតាមប្រសាសន៍របស់លោកស្រីឱសថការី អាស៊ីតសាលីស៊ីលិក ដែលមានបង្កប់នៅក្នុងប្រទាល អាចជ្រាបចូលទៅក្នុងស្រទាប់ស្បែកតាមរន្ធញើសទៅលាងសម្អាតក្រពេញសេបាសេ (ក្រពេញនៅចន្លោះស្រទាប់ស្បែកលើនិងស្បែកក្នុង) ដែលមានខ្លាញ់ច្រើនជ្រុល និងដែលជាដើមហេតុបង្កឱ្យមានការកើតមុន។ ដូច្នេះដើម្បីព្យាបាលមុខកុំឱ្យចេញមុន សូមយកសាច់អាឡូវេរ៉ាទៅបិទពីលើស្បែកពកៗរកកើតមុន នៅរាល់ល្ងាច ឬពេញមួយយប់ក៏បាន។ ក៏ប៉ុន្តែត្រូវប្រយ័ត្ន ! កុំភ្លេចលាងសម្អាតនិងផ្អើមស្បែកមុខនៅពេលព្រឹកឡើង។ បើអ្នកមានស្បែកស្ងួត ឬស្ងួតខ្លាំង និងងាយមានប្រតិកម្ម គួរប្រយ័ត្ននឹងការប្រើអាស៊ីតសាលីស៊ីលីក ឬប្រទាលនេះ ព្រោះវាអាចនឹងធ្វើឱ្យស្បែករលាក និងអាឡែកហ្ស៊ីបាន។ ក្នុងករណីនេះ សូមប្រើប្រទាលកន្ទុយក្រពើតែម្តងឬពីរបានហើយក្នុងមួយសប្តាហ៍។
ឧស្សាហកម្មសម្ផស្ស ត្រូវការប្រទាលកន្ទុយក្រពើណាស់ ! ព្រោះប្រទាលនេះមានផ្ទុកសារធាតុ polysaccharides (ជាតិស្ករ) ក្នុងបរិមាណដ៏លើសលុប។ សារធាតុ polysaccharides មាននាទីទៅផ្សើម និងចិញ្ចឹម ព្រមទាំងផ្តល់អុកស៊ីសែន ឱ្យកោសិកាស្បែក ឱ្យចាត់ចែងបញ្ចេញជាតិកូឡាជែន មានន័យថាជាតិស្កររបស់ប្រទាលកន្ទុយក្រពើនេះ នឹងជួយឱ្យស្បែកមានកំរិតជាតិទឹកខ្ពស់ ធ្វើឱ្យរលោង យឺតល្អ និងកាត់បន្ថយភ្លឺផ្នត់ជ្រីវជ្រួញ។ សមត្ថភាពជួយស្បែកមិនឱ្យឆាប់ចាស់ បានរឹតតែធ្វើឱ្យប្រទាលកន្ទុកក្រពើកាន់តែល្បីល្បាញនិងពេញនិយម។
ប្រឆាំងនឹងសក់ឡើងខ្លាញ់
ជាងនេះទៅទៀត ប្រទាលកន្ទុយក្រពើសិន ជារុក្ខជាតិមានផ្ទុកសារធាតុសង្កសីច្រើន ដែលអាចជួយសម្រួលការផលិតជាតិខ្លាញ់សេប៊ុម ពោលគឺអាចប្រយុទ្ធប្រឆាំងនឹងការឡើងជាតិខ្លាញ់នៅសក់។ ដូច្នេះ បើសក់អ្នកឆាប់ឡើងខ្លាញ់ សូមកុំលាក់បាំងវាដោយការចងញុក ! សូមសាកល្បងប្រើប្រទាលកន្ទុយក្រពើចុះ។ បន្ថែមពីលើនេះទៀត អាឡូវេរ៉ា មានផ្ទុកវីតាមីន អា និងបេ ព្រមទាំងអាស៊ីតអាមីណេ ដែលសុទ្ធសឹង ជាសារធាតុមានតួនាទីចិញ្ចឹមសក់ ថែទាំសក់ដល់ឬសគល់។ ហេតុដូច្នេះហើយបានជានៅក្នុងសាប៊ូកក់សក់ជាច្រើនគេតែងបញ្ជាក់បន្ថែមថាមានជាតិអាឡូវេរ៉ា ដើម្បីអួតអាងអំពីគុណភាពល្អរបស់សាប៊ូ។ ប៉ុន្តែដើម្បីឱ្យកាន់តែមានប្រសិទ្ធភាព អ្នកត្រូវទទួលប្រទាលកន្ទុយក្រពើតែម្តង មិនមែនត្រឹមតែលាបលន បិទខាងក្រៅឡើយ។
កាត់បន្ថយអាការៈរលាកក្រពះ
ការទទួលទានប្រទាលកន្ទុយក្រពើ អាចជួយស្បែក ជួយសក់ឱ្យនៅភ្លឺរលោងទន់ល្អ និងជួយសរីរាង្គផ្នែកខាងក្នុងទៀត។ ដោយសារភាពសម្បូរបែបផ្នែកសារជាតិ ប៉ូលីស្ហារីត polysaccharides ប្រទាលកន្ទុយក្រពើ អាចជួយការពារស្រទាប់ភ្នាសក្រពះ មិនឱ្យឈឺ និងមិនឱ្យមានច្រាលឡើងមកលើ ព្រមទាំងអាចជួយព្យាបាលដំបៅក្រពះបានទៀត។ ព្រោះប៉ូលីស្ហារីត ជាស្ករធម្មជាតិមានសមត្ថភាពផ្តល់សំណើម និងជួយចាត់ចែងឱ្យភ្នាសមានសភាពសើមជានិច្ច ដែលការនេះអាចធ្វើឱ្យអត្រាជាតិស្ករ និងខ្លាញ់ក្នុងឈាម ចុះថយបាន។ ជាតិស្ករធម្មជាតិរបស់ប្រទាល អាចជាមិត្តល្អរបស់អ្នកកើតជំងឺទឹកនោមផ្អែម និងអ្នកមានជំងឺខ្លាញ់ក្នុងឈាម។ នេះបើតាមការពន្យល់របស់លោកស្រីឱសថការីដដែល។ ដើម្បីការពារស្រទាប់ស្បែកស្តើងៗឱ្យនៅសើម បានយូរ អ្នកអាចទទួលទានទឹកប្រទាលកន្ទុយក្រពើ គាបស្រស់ៗ ជាកិច្ចព្យាបាលជំងឺរយៈពេល២១ទៅ២៥ថ្ងៃ ក្នុងបរិមាណ ២៥មីល្លីលីត្រ ព្រឹកម្តងល្ងាចម្តង នៅអាទិត្យដំបូង និងបន្ទាប់មកពិសារតែម្តង នៅពេលព្រឹកមុនទទួលទានអាហារ។
ចំពោះភ្នែក សរីរាង្គដែលងាយនឹងរកការវាយប្រហារពីសំណាក់មីក្រុប និងបាក់តេរីផ្សេងៗ ឆាប់មានអាការៈរលាក ឡើងក្រហមវិញ ប្រទាលកន្ទុយក្រពើអាចជួយសម្រួលនិងកាត់បន្ថយភាពរកាំបានខ្លះ។
ជ័ររបស់ប្រទាលកន្ទុយក្រពើ អាចបង្កជំងឺមហារីក
ប៉ុន្តែសូមចងចាំថា ថ្វីបើប្រទាលកន្ទុយក្រពើមានគុណប្រយោជន៍ច្រើនយ៉ាងមែន តែប្រទាលកន្ទុយក្រពើមិនមែនជាឱសថទិព្វទេ ! សូមទទួលទាន និងប្រើប្រាស់វាដោយប្រុងប្រយ័ត្ន និងឆ្លងកាត់ការពិគ្រោះយោបល់ជាមួយនឹងគ្រោះពេទ្យជានិច្ច។ ប្រទាលកន្ទុយក្រពើ ក៏អាចបង្កផលវិបាក ច្រើនយ៉ាង ប៉ះពាល់ ដល់សុខភាពដែរ។
បើតាមភ្នាក់ងារបារាំង ប្រទាលកន្ទុយក្រពើដែលមានប្រើប្រាស់យ៉ាងទូលំទូលាយ ក្នុងវេជ្ជសាស្ត្រ ក្នុងផលិតផលសំអាងកែសម្ផស្ស ជាគ្រឿងផ្សំធ្វើម្ហូប មិនអាចយកប្រើប្រាស់តាមតែចិត្តនឹកឃើញឡើយ ជាពិសេសចំពោះប្រទាលកន្ទុយក្រពើស្រស់ៗដែលមានជាប់ជ័រ។ ហើយគឺជ័រលឿងៗដែលមានជាប់នឹងសំបកប្រទាលនេះឯងដែលជាប្រភពផ្តល់គុណវិបត្តិ និងផលរំខានជាច្រើន ដែលមានបញ្ជាក់បង្ហាញក្នុងឯកសារជាច្រើន តែគ្មាននរណាបានរំលឹកអំពីគ្រោះថ្នាក់របស់វា នៅពេលលក់។
ជ័រលឿងៗរបស់ប្រទាល ស្អិតខ្លាំងណាស់ ដូច្នេះប្រសិនបើយើងទទួលទានប្រទាលកន្ទុយក្រពើមានជាប់ជ័រនេះច្រើន និងញយៗដង នោះគេនឹងអាចមានគ្រោះជួបជំងឺមហារីកពោះវៀន បញ្ហាតម្រងនោមធ្ងន់ធ្ងរ។ ថ្វីបើអាឡូវេរ៉ា ត្រូវបានគេប្រើប្រាស់សម្រាប់សម្រួលការទល់លាមកម្តងម្កាល ការទទួលទទួលប្រទាលនេះច្រើនអាចនឹងធ្វើឱ្យមានបញ្ហាចុកពោះ និងរាករូសទៅវិញ។
ភ្នាក់ងារគ្រប់គ្រងសុវត្ថិភាពចំណីអាហារបារាំង បានចេញបញ្ជាឱ្យស្ថាប័នពាក់ព័ន្ធ ចាប់ផ្តើមធ្វើការសិក្សានិងវាយតម្លៃហានិភ័យបង្កឡើងដោយប្រទាលកន្ទុយក្រពើឡើងវិញ។ ឯចំណែកភ្នាក់ងារសុវត្ថិភាពចំណីអាហារអឺរ៉ុបវិញ ស្ថាប័នបានបង្ហើបភាពសង្ស័យរបស់ខ្លួន ដោយចំៗ កាលពីខែមករា ដើមឆ្នាំ២០១៨ អំពីគ្រោះថ្នាក់ដែលអាចបង្កឡើយដោយសារធាតុ hydroxyanthracéniques របស់ប្រទាលកន្ទុយក្រពើ ថាជាភ្នាក់ងារបង្កជំងឺ មហារីក និងអាចធ្វើឱ្យអាដេអិនរបស់មនុស្សខូចខាត។
ក្នុងពេលរង់ចាំលទ្ធផលនៃការសិក្សាវាយតម្លៃអំពីហានិភ័យរបស់ធាងប្រទាលកន្ទុយក្រពើ ភ្នាក់ងារសុវត្ថិភាពចំណីអាហារបារាំង មិនណែនាំឱ្យអស់លោកអ្នកឈប់ប៉ះពាល់ ឬទទួលទានរុក្ខជាតិដ៏ពេញនិយមនេះទេ ប៉ុន្តែភ្នាក់ងារសូមផ្តល់អនុសាសន៍ឱ្យលោកអ្នកបង្កើនការប្រុងប្រយ័ត្ន នៅពេលប្រើប្រទាលកន្ទុយក្រពើស្រស់ ដោយត្រូវចិតសំបកចេញឱ្យអស់ លាងជ័រពណ៌លឿងៗចេញឱ្យស្អាត និងទទួលទានតែសាច់ទន់ថ្លាៗរបស់ប្រទាល តែប៉ុណ្ណោះ។ ហាមស្ត្រីមានផ្ទៃពោះ ស្ត្រីបំបៅដោះកូន ក្មេង ព្រមទាំងមនុស្សពេញវ័យ មានសុខភាពមិនរឹងមាំ សូមកុំទទួលទានប្រទាលកន្ទុយក្រពើ ជាអាហារស្រស់ឱ្យសោះ៕